• РЕГИСТРАЦИЯ

STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ или Что делать в кризисных условиях?

2 548

Логичное продолжение предыдущей статьи "STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ или Как «обуздать» свои страхи в эпоху перемен".

Сегодня это репост публикации Руслана Баха

  "Что делать в кризисных условиях?".


В очередной раз разрушили то, что кропотливым трудом вы создавали много лет. Ещё не до конца это чувствуете, но холодок по коже уже пробежал. Как же это надоело...

Несколько рекомендаций кому тяжело финансово и психологически. Учитывая, что творится во всём мире, советы не помешают многим. По статистике из-за психологической усталости умерло больше людей, чем от модной болезной.

Сейчас давление на каждого человека многократно выше. Статистика избыточной смертности выйдет через несколько месяцев или даже год, не удивлюсь, если будет достигнут очередной антирекорд.

10 марта умер мой одноклассник - ему и 50 не было, остались жена и ребёнок. Сперва он длительное время был в депрессии, потом начались проблемы со здоровьем. Жена не выдержала его депресухи – сказала что ей нужно ребёнка поднимать и ушла.

После школы мы не общались, но всё равно эта новость очень расстроила. Несколько одноклассников пробовали его как-то вытащить, но это было тщетно – он сам ничего не хотел.

Берегите свои психические силы в первую очередь

Самое большое препятствие — это ты сам.

Проигрывает тот, кто опускает глаза. За ними опускаются руки и приходит апатия, безысходность и прочие состояния пофигизма на свою жизнь из которых бывает сложно выбраться, а зачастую без посторонней помощи невозможно.

Если вы дадите себе слабинку – цена будет жизнь, ваша или кого-то из близких. Вы должны помнить, что у нашей, в смысле человеческой психики есть два противоположных свойства – либо впасть в апатию, либо, наоборот, неимоверно мобилизоваться, чтобы выжить. Вы тоже сможете открыть в себе внутренние силы и справиться – когда захотите.

Вот и получается, что если человек (не) хочет жить, обстоятельства бессильны.

Признайтесь себе сразу – справляетесь вы с психологическим давлением или нет? Нужна ли вам помощь посторонних? Если да, то обращайтесь сейчас. Найдите какую-то группу взаимопомощи или присоединяйтесь к моей. Сейчас действительно очень много хороший специалистов. У которых можно найти от индивидуальных консультаций до групповых занятий по символической цене.

Если вас захватывает апатия, безысходность – это потому что есть психическая усталость, всё «надоело и потеряло смысл».

Вам нужна причина для того, чтобы продолжать жить и бороться. Например, дети или родители, любимый/ая, друзья, близкие. Нереализованная мечта, начать новую жизнь, или назло «врагам» – тоже подойдут. Вы себя знаете – придумайте, что угодно, что даст вам этот смысл.

Цепляйтесь за него и держитесь, что бы ни случилось! Идите за ним, как бы трудно и тяжело вам ни было. Отвергайте любые мысли, которые пытаются вас его лишить! Вся информационная война рассчитана именно на это – доказать вам, что всё напрасно и чтобы вы сдались! Отвергайте всё, что пытается вас в этом убедить!

ПОМНИТЕ! ПОКА ВЫ ЖИВЫ СМЫСЛ ЕСТЬ ВСЕГДА!

Вы действительно нужны этому миру живой/живым!

Как говорил Эрих Фром: парадоксально, но каждый из нас наиважнейшая часть вселенной, и в то же время не важнее мухи или пылинки. Зачем впадать в одну крайность, позабыв про другую.

Следите за своим психическим состоянием

Сохраняйте контроль над своими эмоциями: паника, истерика, страх, обида, безысходность, апатия, уныние, чувство вины, психологическая усталость – ваши основные враги. Они неимоверно энергоёмки и утомительны. Если вы днём пребываете в таких состояниях, то вечером может болеть всё тело от усталости, будто вы разгружали мешки с цементом весь день. Один год в таком состоянии выжигает ресурсов как 5-10 лет жизни.

Нужно с ними постоянно бороться, принимать меры или делать упражнения, чтобы их устранять или хотя бы снижать! Перед сном отпускать психологическую усталость, накопленную за день. Чтобы ночью хорошо высыпаться и отдыхать. Усталость накапливается и усиливает негативные эмоции, хороший отдых, наоборот – их снижает.

Если проанализировать религиозные ритуалы и правила, то вы убедитесь, что они предназначены для того, чтобы отпускать стресс, психологическую усталость, беречь здоровье, находить силы жить и двигаться дальше. За многие годы они обросли многим лишним, устарели.

Но есть наука психология, которая добилась неимоверных результатов за последние 100 лет. Создала много простых и эффективных практик, которые вам помогут почти в любой ситуации. Изучайте и пользуйтесь!

Продолжайте жить полной жизнью

Нет ничего невозможного, если ты обнаглел до нужной степени

В хорошем смысле этого слова. Обнаглеть, чтобы вопреки всем сложностям, преградам, потерям продолжать радоваться и жить свою жизнь, справляться с вызовами.

Как бы вам сложно ни было и, возможно, вы сейчас находитесь в полной неопределённости как, например, жители Украины: старая жизнь уже закончилась, а новая ещё не наступила и до неё нужно дожить.

Продолжайте жить как и раньше: ходить на работу, гулять с собакой, заниматься с детьми. Читать им книги, играть в настольные игры, кататься на велосипеде и прочими увлечениями. Созваниваться, встречаться со знакомыми и общаться. Делать дома уборку, изучать новую профессию или иностранный язык. Всё, что у вас было до этого.

Вы знаете себя лучше, как можно преодолевать эти состояния , если остались ещё вопросы – яндекс вам в помощь.

Отпускайте обиды

Как говорят Китайцы: не дай вам бог жить в эпоху перемен

Уж они-то хорошо знают цену этим словам. Потому как до 80-90% их населения погибало в такие времена. Мало нам было развала СССР и всех кризисов после этого 30 лет. Вот теперь всё повторяется, только разваливается общемировое хозяйство с последствиями в 2 раза хуже.

Да, сейчас в Европе всё выглядит стабильнее, но там полно проблем – процесс их ограбления уже запущен, счёт идёт на месяцы. Скоро Россия будет самым стабильным местом, как бы это для вас сейчас ни звучало.

Вам наверное, надоело начинать всё сначала, опять нет денег, опять с нуля. И жуть, как обидно! Только немного обустроились и тут всё летит в щепки. Обидно терять деньги, жильё, имущество, близких, здоровье. Где брать силы снова преодолевать, если мы все не молодеем?

Вы удивитесь, но силы есть у вас внутри!

Для этого нужно отпустить обиды. Не простить, а отпустить! Если вы это не умеете делать – обращайтесь к специалистам, они научат. Простить – означает загнать обиду глубоко в подсознание, где она будет делать фарш из вашего мозга. Именно отпустить. И таки да, этому нужно учиться!

Многие писали о том, сколько сил и здоровья возвращается, когда отпускаются обиды. И какое облегчение это приносит. Норбеков рекомендовал отпускать их десятками каждый день, имелось в виду даже мелкие. Вы найдёте вдохновение и решение многих вопросов, отпустив их.

Раньше расписывал выгоды, объяснял людям, почему надо отпускать обиды. Начинайте с малых, сперва научитесь, развивайте навык. В ответ слышал скептицизм. Люди путают месть и обиду. Первое означает причинить вред другим, а вторая себе.

Я обиженка на тебя, на всё и всех. И это будет моя мстя и она жестока – пусть вас всех мучает совесть, потому что я себе делаю очень, очень плохо. Ага, счас. Никому нет дела до вашей обиды, точнее самовредительства.

Или ещё ответ: Никогда не прощу. И вообще, как можно простить уродов убивающих детей?

Ещё раз – не простить, а отпустить, разница принципиальна. И почему сразу хватаетесь за такие глобальные темы?

Вы уже опустили все мелкие обиды на своего мужа/жену, на своих родителей и детей, соседей, начальство, коллег по работе и друзей? И на самого себя? Вот с этими сперва разберитесь, а потом уже поговорим и про «уродов», которые вас достают.

Да, именно с этими людьми или им подобными вам предстоит дальше идти вперёд и строить новую жизнь. Они не должны быть идеальными, собственно как и вы - вам просто нужно ужиться.

Обиды отравляют вашу жизнь

«Пьют» вашу кровь и силы, разрушают вашу целостность и сокращают жизнь. Вы живёте с обидой, потому что дали слабинку своему инстинкту саморазрушения. И только поэтому, а не потому, что кто-то там что-то сделал. Вы достаточно сильны, чтобы преодолеть всё что угодно! Обидеть можно только слабого, сильный перешагнул и пошёл дальше – спасибо Господи, что взял «деньгами».

Но объяснять, только время терять. Надо было с детства, как в религии – заставлять отпускать обиды, потому что так "Бог велел". Вот так вот, без никаких объяснений – делай, отпустишь пару десятков штук и потом сам почувствуешь на своём опыте, почему их нужно отпускать, а не накапливать тяжелым грузом десятки лет.

Если и есть бесконечный источник психической энергии и сил – это отпускание ваших обид и прочего негатива из вашего прошлого. Хотите хорошо жить? Отпускайте и силы к вам вернутся. Кстати, именно это и есть духовный путь.

И тогда неважно с какими вызовами вы столкнётесь – у всех их предостаточно. Вы сможете преодолеть почти любой.

Неважно в каком плачевном состоянии находятся ваши дела сейчас! Если у вас есть желание жить – вы справитесь со всем.

Захочешь – добьёшься, не захочешь – найдёшь тысячи оправданий и сольёшься.

Руслан Бах

источник


Некоторые ключевые моменты (в моем понимании):

Берегите свои психические силы в первую очередь
Самое большое препятствие — это ты сам.
Проигрывает тот, кто опускает глаза. За ними опускаются руки и приходит апатия, безысходность и прочие состояния пофигизма на свою жизнь из которых бывает сложно выбраться, а зачастую без посторонней помощи невозможно.

Следите за своим психическим состоянием
Сохраняйте контроль над своими эмоциями: паника, истерика, страх, обида, безысходность, апатия, уныние, чувство вины, психологическая усталость – ваши основные враги. 

Где брать силы снова преодолевать, если мы все не молодеем?
Вы удивитесь, но силы есть у вас внутри!
Для этого нужно отпустить обиды. Не простить, а отпустить! 

некоторые мои замечания..



Эмоции, чувства и производное от этого настроение человека - на поверку оказываются биохимической реакцией молекул тела на энергетическое эмоциональное воздействие.

Эмоция -
это кровь
в движении.
Какие эмоции
переносит постоянно
ваша кровь?

из-за НЕЗНАНИЯ и НЕПОНИМАНИЯ (НЕВЕЖЕСТВА) того, как устроен человек, как у него что работает и, соответственно, НЕ УМЕНИЯ воспользоваться своим ОБРАЗОМ и ПОДОБИЕМ БОЖЬИМ, человек просто обречен на замкнутый круг борьбы с самим собой в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ и себе подобными ВО ВТОРУЮ..


Доброго здоровья, уважаемые читатели данной публикации!

Предлагаю вашему вниманию сборник информационных материалов о дистрессе (страхе, негативе), о том, как он управляет нашей жизнью под «чутким» руководством разных контролирующих планету сил.

НО..

самое главное в этом сборнике будет то, что практически любой человек, задействуя различные инструменты для починки своего РАЗУМА и используя следующие алгоритмы действий, как

ЗНАНИЕ = ПЕРЕЖИВАЕМЫЙ ОПЫТ = БЫТИЕ

ЗНАНИЕ = МЫСЛЬ-СЛОВО-ДЕЙСТВИЕ = СУДЬБА ЧЕЛОВЕКА, НАРОДА, ЦИВИЛИЗАЦИИ

может кардинально улучшить свою жизнь.

Материалы разбиты по следующим разделам:

Что ВАЖНО и НУЖНО знать про..

СТРАХ
СТРЕСС
ЭМОЦИИ
БИОЭНЕРГИЮ
РАЗУМ

и

Убрать СТРЕСС с помощью…

БАТ (Биологических Активных Точек)
РАЗУМА
работы с телом
водных процедур
ГИГИЕНЫ ЭМОЦИЙ
специальных упражнений
нормализации веса
иновационных технологий
дыхания
голодания
ПРИРОДЫ
улучшая гомеостаз
музыки, звуков, вибраций
очищения
мудр
повышая уровень биоэнергетики
энергии рук
антиоксидантов
прощения
благодарности
квантового смещения
вхождения в ПОТОК
ПРАВДЫ

Одна из уникальных фишек данного сборника — это обозрение более двухсот специальных психоактивных (суггестивных и нейроакустических) программ, мягко убирающие негативные установки на ментальном уровне,

с возможностью приобретения их на сайтах производителей.

Данный сборник будет интересен тем, кто привык к САМО: оздоровлению, познанию, совершенствованию и готов и дальше во всем разбираться САМОстоятельно.

Мой же вывод после составления этой книги таков: человек, используя данную информацию, может за 3-12 месяцев эффективно и безопасно изменить свою жизнь, перейдя с низких частот (вибраций) СТРАХА и его составляющих

на высокие частоты (вибрации) Любви и ее составляющие

так как максимальный эффект получается, когда задействуются инструменты на трех уровнях одновременно: ментальном, энергетическом и физическом.

Формат: PDF
Объём: 517 мб
Количество страниц: 2330

Книга будет обновляться.


Приобрести сборник

В.Лычковский (сост.). STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. Мой профилактический протокол - 2022


Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    "Падение такого мамонта в пропасть официального иноагентства, со всеми последствиями, - шаг заметный"

    Переформатирование элит идет сверху донизу, обратно и во все стороны.  Если это правда - что Аллу Пугачёву признают иноагентом, то падет один из самых значимых "бастионов" отечестве...

    Невоенный анализ-57. Десять поляков вышли погулять. 27 марта 2024

    Традиционный дисклеймер: Я не военный, не анонимный телеграмщик, не Цицерон, тусовки от меня в истерике, не учу Генштаб воевать, генералов не увольняю, в «милитари порно» не снимаюсь, ...

    Опять обманули
    • pretty
    • Вчера 14:46
    • В топе

    МАЛЕК  ДУДАКОВУкраина давно мечтала заполучить что-то от замороженных активов России. Сначала ей обещали сами активы - затем только набежавшую по ним прибыль. Но и это теперь отменяется. Бельгия,...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      На что способна всего одна столовая ложка льняного масла в день!

      Льняное масло – это один из самых недооцененных продуктов, к которому нам стоило бы присмотреться повнимательнее. Особенно в свете последних научных исследований. Но сначала немного предыстории.Что самое ценное в льняном масле?Скорее всего, Вы знаете о так называемых незаменимых жирных кислотах. Это те самые вещества, известные под общим названием Омега...
      161

      Почему наше здоровье и благополучие напрямую зависит от наших мыслей, и при чем тут квантовая физика

      Предварительный блок.. Почему наше здоровье и благополучие напрямую зависит от наших мыслей, и при чем тут квантовая физикаКитайская медицина рассматривает тело человека, как систему энергетических каналов – меридианов, по которым циркулирует жизненная энергия. Человек здоров только тогда, когда у него достаточно энергии, она гармонично ра...
      1767

      Когерентное дыхание как простой и универсальный способ для перезагрузки нервной системы

      Роль блуждающего нерваВаш блуждающий нерв проходит от мозга до отверстия диафрагмы и заканчивается кишечником, и его назначение - посылать сигналы для настройки парасимпатической и симпатической нервной системы, которая формирует ВНС. Это влияет на частоту сердечных сокращений, пищеварение и общее ощущение спокойствия.В целом, работа вашего блуждающего нерва заключает...
      2001

      Как я научился бороться со стрессом с помощью дыхания. Личный опыт тестирования 4-х практик

      Продолжаю цикл публикаций о когерентном (согласованном) дыхании.начало здесь «Термин «когерентное дыхание» относительно новый в мире дыхательных практик».Личный опыт финского биохакера Ильмо Стремберга. Биохакинг и самооптимизация — моя страсть. И в моем понимании они глубоко связаны с количественным измерением личных параметров. Потому что быть биохакер...
      2645

      Термин «когерентное дыхание» относительно новый в мире дыхательных практик.

      Любовь БогдановаВдох-выдох: практики осознанного дыханияКогерентное дыхание (глава из книги)Термин «когерентное дыхание» относительно новый в мире дыхательных практик. Однако на западе в этой технике уже работают многие специалисты, и простота и эффективность этой техники приносит ей заслуженную популярность.Пояснение к практике обычно н...
      2288

      Мышечный блок. Что это такое и как его убрать?

      В нашем обществе активно поощряется самоконтроль, однако сверхконтроль над своими действиями и эмоциями может привести к возникновению мышечных зажимов и блоков. Мышечный зажим - это хроническое напряжение определенных групп мышц, которое возникает из-за подавленных эмоций и действий.в продолжение начатой темыДоктор Евгений Божьев: Складывается впечатление, что сущест...
      1706

      Почему чесночная вода лучше зубчика чеснока, и в чем сила средства?

      Чеснок – это один из немногих продуктов питания, которые ученые всерьез рассматривают как альтернативу некоторым лекарствам. Чесночная вода лучше, чем просто чеснокЧеснок содержит 33 полезных соединения серы, но все они химически нестабильны, быстро разрушаются в печени и выводятся из организма, а потому лечебный эффект чеснока всегда кратковременный. Им...
      3667

      Переедание на праздники – как это меняет наше тело

      Чтобы отметить праздник, нужен праздничный стол, ведь самые яркие и торжественные даты в жизни должны быть наполнены … едой.Мы угощаемся, ведём сердечные беседы и порой не замечаем, что играем в игру взглядов – следим за тем, кто уменьшает самые вкусные блюда на столе, которые мы ещё не распробовали.И хотя гости обычно изрядно наедаются холодными закусками, горячее и ...
      1542

      Насколько полезен ржаной хлеб и насколько вреден белый?

      Со школьной скамьи нам известно, что дедушка Ленин, находясь в тюрьме, из хлеба делал чернильницу, тогда как чернила ему заменяло молоко. Такой нехитрый инструментарий позволял ему писать "зашифрованные" письма своим соратникам по свержению царского режима. Факт это или легенда – доподлинно неизвестно, как неизвестно и то, каким был хлеб – ржаным или бе...
      2896

      Доктор Евгений Божьев: Складывается впечатление, что существует заговор молчания, связанный с мышцами.

      цитата..«Доктор Евгений Божьев:Складывается впечатление, что существует заговор молчания, связанный с мышцами. Судите сами: мышцы составляют более половины массы тела. Любое движение осуществляется только мышцами.Почти 90 % болевых синдромов – мышечные.Но нет врача, который занимался бы мышцами, лечил бы их. Просто не существует такой специальности! И не только в наше...
      5908

      Лечебное похлопывание всего тела: профилактика болезней, старения и дряхления

      Упражнения, связанные с лечебным похлопыванием всего тела, относятся к терапевтическим практикам древней китайской медицины. Они широко использовались в Китае на протяжении многих веков и отлично зарекомендовав себя в качестве оздоровительного метода для профилактики многих болезней, а также старения и дряхления, и обрели много последователей по всему миру. ...
      5975

      "Скорая помощь" при стрессе – мышечная релаксация Джекобсона

      ЗИНАИДА БЕЛОВАСтрах, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние.Разорвать этот замкнутый круг можно, тренируя навыки релаксации. Суть нервно-мышечной релаксации по методу американского невролога Эдмунда Джекобсона заключается в том, что в течение нескольких минут вам нужно поочерё...
      4142

      О нейрохимии стресса и мышечных блоках. Что и как делать.

      Доктор Евгений Божьев. О стрессе "Это физиологическая реакция, заключающаяся в выбросе в кровь специальных гормонов, повышающих мышечный тонус. В природе эта реакция подготавливает животное к борьбе за свою жизнь: либо драться, либо убегать.Мышечная работа большой интенсивности, следующая за этой реакцией, нейтрализует гормоны. А если они ...
      3562

      Дыхательное упражнение для стимуляции блуждающего нерва

      Блуждающий нерв – это целая система, выходящая из основания мозга, идущая по шее и посылающая информацию из всех органов тела. Блуждающий нерв влияет на замедление частоты сердечных сокращений, запускает перистальтику кишечника и снижает давление. Вот дыхательное упражнение для стимуляции блуждающего нерва. Есть поговорка, что самое длинное путешествие -...
      3676

      Доктор Божьев: Как поддержать в порядке свой тазовый пояс?

      Напряжение мышц промежности очень часто приводит к проблемам. У мужчин, как правило, с течением времени нарушается кровоснабжение простаты. У женщин, как правило, уже где-то к 30-35 годам очень часто, из-за напряжения вот этих мышц, возникает такая вещь, как упущение мочи.А это напряжены мышцы промежности, нужно просто-напросто их расслабить, и тогда проблем не будет....
      3749
      Василий Лычковский 26 декабря 2023 г. 18:05

      Тело никогда не лжёт — оно формирует себя вокруг того, кем мы являемся внутри

      ТОМАШ РУТ (TOMASZ RUT) Тело никогда не лжёт — оно формирует себя вокруг того, кем мы являемся внутри.Если у нас низко опущена голова, напряжённые плечи, впалая грудь и тяжёлая походка, это может отражать слабость и покорность. Напротив, если наша голова высоко поднята, плечи расправлены и гибки, грудь дышит свободно, а походка легка, это свидетельству...
      5492

      Инфекция – это не сражение, а уборка в организме

      Однажды мне довелось пообщаться с молодым африканцем, который поразил меня спокойным достоинством и сияющим здоровьем. Я спросил его, что делали его родители, когда он, будучи ребенком, заболевал лихорадкой. Он ответил, что они укутывали его в одеяла, чтобы он потел. «Они когда-нибудь измеряли вам температуру?», – спросил я. Он засмеялся, покачал головой и с...
      5528

      Можно ли научиться противостоять стрессам? Да, если знать как.._1

      Доброго всем здоровья!Предлагаю вашему вниманию некоторые способы анти-стресс-терапии из серии моих информационных сборников-журналов (каждый в среднем - 1,5 ГБ) с эффектом перелистываемых страниц «Цифровая помощь» при хроническом стрессе и некоторых болезненных состояниях», выпуск первый. Евгений Божьев. Возраст не причина для старости. Секреты долголет...
      1711

      А так пробовали быстро успокоиться и снять тревожность? Горловой замок для гармонизации нервной системы

      Как работает горловой замок "Джаландхара Бандха" Бандхи (замки) очень важны в йога-практике, особенно при выполнении пранаям (дыхательных техник), в восстанавливающих протоколах йога-терапии, в энергетических практиках.Начнём с Джаландхара бандхиГорловой замок воздействует на нервную систему.Через формирование замка в области шеи, посредством воздействия...
      1001

      Nervus Vagus: Нам от рождения дана способность управлять своим эмоциональным состоянием

      Когда тревога зашкаливает, а мир вокруг нас штормит, нам необходим якорь - нечто, на что мы можем опереться. Таким якорем является для нас наше тело. О дыхании, кровообращении и регуляции температуры тела человек не задумывается: все эти процессы происходят без сознательного контроля, ими управляет вегетативная нервная система (ВНС), её ещё называют авто...
      2810
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика