• РЕГИСТРАЦИЯ
Наступлении российских войск на трех направлениях, глава «Энергоатома» пригрозил уничтожить ЛЭП, хакеры из Anonymous атаковали сайт СБУ

STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. Топ-17 самых эффективных растительных адаптогенов с подробным описанием

7 3094

Существуют вещества, которые помогают человеку справиться с нагрузками современного мира. Это и есть адаптогены. Они могут находиться в растениях (женьшень), продукции животного происхождения (прополис), минералах (каменное масло).

Адаптогены не имеют конкретного действия на отдельный внутренний орган. Они восстанавливают общий баланс, нормализуют работу всех систем.


В продолжение темы

Главная причина всех болезней - недостаток энергии

STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. О самой ГЛАВНОЙ проблеме современного мира


Результатами использования адаптогенов являются:

- нормализация сна;
- усиление познавательных способностей (внимания, памяти, мышления);
- повышение физической и умственной работоспособности;
- усиление полового влечения;
- повышение стрессоустойчивости;
- уменьшение хронической усталости;
- замедление процессов старения;
- повышение жизненного тонуса;
- укрепление иммунитета;
- избавление от вялости, апатии, сонливости;
- предупреждение развитие новообразований;
- повышение выносливости во время спортивных тренировок и занятий физическими упражнениями;
- облегчение привыкания при смене часовых поясов, графика работы, климатической зоны.

Адаптогены позволяют справиться с влиянием неблагоприятных условий внешней среды, например, резким перепадом температур или атмосферного давления, разряженным воздухом, вредными факторами на производстве.

Механизм действия

В результате перегрузок, депрессий в нашем организме вырабатывается гормон стресса – кортизол. Он негативно влияет на все внутренние органы, особенно на щитовидную железу и надпочечники. Его называет гормоном старости, потому что он угнетает работу нервной системы, ведёт к повышению артериального давления, истощению.

Адаптогены нейтрализуют действие кортизола на клеточном уровне, восстанавливают нормальную работу организма. Они активизируют обменные процессы, улучшают поступление кислорода в ткани, стимулируют работу сердца, тонизируют стенки сосудов. В итоге комплексного воздействия раскрываются внутренние резервы тела, помогают приспособиться к внешней ситуации.

Адаптогены содействуют в адаптации к разным видам стресса:

1. биологическому (воздействие патогенных бактерий и вирусов);

2. физическому (жара, нехватка кислорода, холод, длительное физическое напряжение);

3. химическому (влияние вредных веществ, токсинов).

При этом подключаются внутренние резервы организма. Они не истощаются, а активизируются.

Разновидности

Выделяют виды адаптогенов в зависимости от происхождения:

растительные;
животные;
минеральные;
синтетические;
полезные ископаемые.

Среди адаптогенов растительного происхождения встречаются средства из одного компонента (настойки, экстракты). Это известные препараты элеутерококка, лимонника, женьшеня, боярышника. Есть средства с несколькими ингредиентами в составе (бальзамы эликсиры). 

Адаптогены животного происхождения готовятся их рогов, костей, сухожилий оленей, тигров, медведей. Применяются рога носорога, улитки, мышцы змеи. Много полезных веществ находится в пауках, червяках, скорпионах.

Из минеральных адаптогенов самым известным является мумиё. Менее распространённое каменное масло, которое представляет собой сложное минеральное соединение, добываемое в горах Монголии, Восточной Сибири Китая.

Синтетические адаптогены – Дибазол, Бемитил, Томерзол, Оротат калия, Рибоксин. Они выполняют лечебную функцию и стимулируют восстановительные процессы.

Среди полезных ископаемых распространение получили гуминовые вещества. Препараты на их основе оказывают мощное оздоравливающее воздействие, нейтрализуют влияние свободных радикалов, оказывают стимулирующий эффект для иммунитета.

Все адаптогены одинаковы по своему воздействию на организм, но имеют разное происхождение. Это учитывается при выборе препарата для употребления. Неправомерно говорить, что какой-то из них хуже или лучше действует. Всё зависит от цели применения.

Средства растительного происхождения лучше применять для профилактических целей. Они действуют мягко, разрешены детям. Но принимать их нужно длительное время. Продолжительность курса не менее 3-4 месяцев. Есть риск аллергии на некоторые травы. Нужно обращаться к врачу перед приёмом препаратов. Хотя это растения, но имеющие сильные действующие вещества в составе.

Средства животного происхождения более активны, они не назначаются детям, хорошо подходят спортсменам, содействуют быстрому восстановлению. Препараты с минеральными и ископаемыми адаптогенами должны приниматься под контролем врача. Важно соблюдать правильную дозировку и режим приёма. Синтетические адаптогены назначают для получения быстрого результата по сравнению с растительными препаратами. Также они выручают при аллергии на какой – то компонент натурального происхождения.

17 лучших растительных адаптогенов

Каждый адаптоген имеет свою специфику, её учитывают при выборе. Нужно иметь полную информацию, чтобы правильно ориентироваться в таком многообразии.

№1: элеутерококк

Это хорошо известное лекарственное растение. Его можно встретить на Южном Сахалине, в Приморском крае. Ценными у кустарника являются корни. По своему химическому составу они похожи на женьшень.

Благодаря богатому набору полезных веществ элеутерококк обладает широкими лечебными возможностями:

стимулирует иммунитет;
придаёт энергию, снижает усталость;
улучшает самочувствие при менструации и климаксе;
укрепляет дыхательную систему;
увеличивает стрессоустойчивость;
уменьшает воспалительные процессы;
помогает при эректильной дисфункции;
повышает кровяное давление;
улучшает познавательные способности (память, мышление, внимание);
способствует выводу токсических веществ;
повышает устойчивость к гриппу, простудным болезням;
улучшает слух и зрение;
уменьшает содержание сахара и холестерина в крови;
повышает физическую выносливость при нагрузках;
снижает риск развития новообразований;
положительно влияет на состояние кожи и волос;
помогает организму восстанавливать функции после черепно – мозговой травмы.

Для получения положительного результата препараты с элеутерококком нужно принимать в комплексе с основным лечением.


№2: родиола розовая

У этого растения есть ещё одно название – золотой корень, так как именно эта часть используется в лечебных целях. В России родиола розовая встречается в горах Алтая, Урала, Дальнего Востока, Якутии, на берегах Белого, Баренцева морей.

Корень родиолы содержит много полезных элементов, что определяет её лечебные качества:

является сильным антиоксидантом;
предупреждает развитие новообразований и распространение метастаз;
уменьшает воспалительный процесс;
повышает кровяное давление;
имеет антимикробное действие;
повышает познавательные способности;
помогает работе сердца;
стимулирует синтез желчи;
способствует остановке кровотечений;
снимает усталость, апатию, повышает общий тонус;
увеличивает устойчивость к действию неблагоприятных факторов окружающей среды;
стимулирует работу нервной системы;
ускоряет затягивание ран, заживление нарывов.

Положительный эффект ощущается уже после первого употребления препарата с родиолой розовой. Следует помнить, что это очень активный растительный адаптоген, его нельзя принимать каждый день. Постоянное стимулирование организма приведёт к противоположному результату.


№3: женьшень

Самое известное из лекарственных растений. В естественных условиях встречается в Восточной Азии, Сибири, на территории Северной Америки. Из-за высокого спроса выращивается искусственно. Для лечения применяется корневище женьшеня, для некоторых рецептов используются надземные части растения.

Корень применяется различным способом. Из него делают своеобразные пластины, готовят настойки, выпускают капсулы, таблетки, гранулы. В восточных странах корень применяют в кулинарии, добавляют в виде приправы в блюда, варят и обжаривают.

Женьшень оказывает комплексное влияние на организм, действуя на разные процессы:

выступает профилактическим средством в период эпидемий гриппа, простудных заболеваний;
нормализует кровяное давление;
способствует восстановлению после психоэмоционального, физического, умственного переутомления;
снижает концентрацию сахара и холестерина;
положительно влияет на состояние кожи, волос, разглаживает морщины;
повышает работоспособность;
имеет омолаживающий эффект;
увеличивает сексуальное влечение и стимулирует половые функции женщин и мужчин;
благотворно влияет на нервную систему;
восстанавливает организм после операций.

Принимают женьшень курсом. Для получения эффекта нужно пройти несколько этапов лечения.


№4: лимонник

Китайский лимонник растёт на Дальнем Востоке, Сахалине, Курильских островах. Издавна славится своей способностью придавать силы уставшим путникам, залечивать раны. Большое количество витаминов, эфирных масел, микроэлементов, органических кислот сделали это растение популярным среди целителей. Современная медицина подтвердила полезные свойства лимонника.

Активные вещества восстанавливают физические силы, благоприятно действуют на психику:

снимают апатию;
снижают воздействие стресса;
поднимают настроение;
уменьшают нервное напряжение;
повышают умственные возможности.

Китайский лимонник прекрасно действует в качестве адаптогена. Он помогает организму быстрее приспособиться к неблагоприятным внешним условиям. Полезен спортсменам, туристам, спасателям, военным, людям, чьи профессии связаны с физическим трудом, концентрацией внимания.

Лимонник способствует общему оздоровлению. Он повышает артериальное давление, поддерживает кровеносные сосуды в тонусе, стимулирует обменные процессы. При его употреблении улучшается кровообращение, нормализуется уровень сахара. Беременным женщинам рекомендуют китайский лимонник для облегчения симптомов токсикоза. Позднее его назначают для стимуляции родовой деятельности.

№5: мака перуанская

В этом растении, которое встречается высоко в горах Южной Америки, используется только корнеплод. Его натирают и добавляют в пищу или высушивают и растирают в порошок. Богатый химический состав маки перуанской позволил использовать её для лечения и профилактики многих заболеваний.

Полезное воздействие маки перуанской:

повышает иммунитет;
замедляет процессы старения;
уменьшает вероятность формирования новообразований;
способствует похудению;
улучшает метаболизм;
восстанавливает гормональный фон;
укрепляет мышцу сердца и стенки кровеносных сосудов;
борется с половыми дисфункциями у женщин и мужчин;
способствует борьбе с депрессиями, состояниями стресса, тревогами, страхами;
снимает усталость, повышает общий тонус;
укрепляет зубы, кости;
стимулирует познавательные способности;
используется в лечение простатита.

Препараты с добавлением порошка маки перуанской входят в спортивное питание. Действующие вещества повышают выносливость при физических тренировках, позволяют наращивать мышечную массу.

Перуанская мака безопасна. Она не имеет противопоказаний к приёму. Но беременным женщинам её не рекомендую, так как активные вещества способны изменять гормональный фон. Это недопустимо в период вынашивания ребёнка.


№6: ашваганда

Это кустарник, растущий на территории Индии. В лечебных целях применяются плоды и корни. За большие способности исцеления получил название «индийского женьшеня». Способна снижать воспалительный процесс, противодействовать стрессу, препятствовать проникновению патологических микроорганизмов. Применяют ашваганду для общего укрепления организма, долголетия, при отказе от наркотиков.

Богатый состав определяет широкие возможности растения:

нормализует выработку половых гормонов мужчин и женщин;
оказывает успокаивающее действие;
предотвращает патологии сердца и сосудов;
повышает уровень гемоглобина;
регулирует содержание холестерина в крови;
укрепляет хрящевую и костную ткани;
препятствует развитию раковых клеток;
нормализует сон;
снижает эмоциональное перевозбуждение, успокаивает нервную систему;
снижает артериальное давление;
усиливает потенцию у мужчин;
замедляет процессы старения;
помогает восстанавливаться после тяжёлых заболеваний, операций.

При употреблении ашваганды нужно соблюдать осторожность. Есть мнение, что длительный приём способен вызвать привыкание. Употребление должно быть согласовано с врачом, дозировка точно соблюдаться.


№7: тулси или базилик священный

Родина этого растения Индия, Китай, Иран, Африка. Выращивать его можно дома и на даче. Все части базилика священного применяются для лечебных целей, используются в кулинарии. В высушенном виде применяют для украшения домов, у него приятный стойкий аромат.

Благодаря богатому составу базилик священный обладает следующими лечебными свойствами:

помогает бороться со стрессами;
снижает головную боль;
очищает печень от токсинов;
способствует перевариванию пищи;
помогает организму справиться с последствиями радиации;
эффективно снижает температуру;
очищает кожу от воспаления и раздражения;
применяется при лечении и профилактике простудных заболеваний;
препятствует формированию зубного камня;
очищает кровь;
укрепляет сердце и сосуды;
способствует лактации;
эффективен против кандидоза;
помогает при лечении инфекций глаз, например, конъюнктивита;
уменьшает вероятность развития новообразований, помогает восстанавливаться после химиотерапии.

Базилик священный в небольших количествах можно употреблять постоянно в разных блюдах. Это хорошая поддержка для организма. Хранить его лучше в замороженном виде. При сушке испаряются эфирные масла – важный лечебный компонент.


№8: бакопа

Это многолетнее травянистое растение, которое предпочитает болотистые места Индии, Австралии, Вьетнама, Китая. Активные действующие вещества позволяют с успехом применять бакопу в лечебных целях. В медицинских препаратах она часто выступает основным веществом.

Полезна бакопа для системы пищеварения. При её употреблении укрепляются стенки желудка, нейтрализуется вредное влияние лекарственных препаратов и алкогольных напитков. Постепенно восстанавливается слизистый слой, уменьшается аппетит, что полезно лицам, желающим сбросить лишний вес.

Бакопа рекомендуется при проблемах со щитовидной железой. Препарат с лекарственным растением увеличивает содержание гормона тироксина, который положительно действует на энергетический обмен. Эффективно влияние бакопы на заболевание мочеполовой системы. Она помогает справляться с венерическими патологиями.

Применяется бакопа для общего укрепления организма, адаптации к неблагоприятным условиям. Используется при:

нервных расстройствах:
ухудшение памяти;
судорогах нервного характера;
эпилепсии;
повышенных умственных нагрузках.

Для получения положительного результата препараты с бакопой нужно принимать длительными непрерывными курсами после консультации с врачом.


№9: гриб Рейши

Лечебные грибы Рейши растут в Японии, Корее, Китае, встречаются на Алтае, Северном Кавказе, в Краснодарском крае. В составе содержится много минералов и витаминов, которые придают целебные качества грибам.

Гриб Рейши воздействует на разные процессы в организме:

восстанавливает общий тонус;
укрепляет иммунитет;
противодействует патогенным бактериям, препятствует проникновению вирусов в организм;
нормализует артериальное давление;
восстанавливает клетки печени, защищает их от негативного влияния лекарственных препаратов и алкоголя;
предупреждает развитие сахарного диабета;
замедляет процессы старения;
предупреждает нарушения обменных процессов;
служит профилактикой возникновения болезней сердца, сосудов;
облегчает самочувствие при аллергиях, болезнях дыхательной системы, снижает количество приступов при бронхиальной астме;
поддерживает функции системы пищеварения, нормализует работу печени, поджелудочной железы;
предупреждает развитие рака и образование опухолей доброкачественного характера;
способствует похудению.

Способов применения много – спиртовая настойка масляный экстракт, водная настойка с использованием талой воды, добавление в чай.


№10: моринга масличная

Это быстрорастущее дерево среднего размера из Индии. Оно устойчиво к разным климатическим условиям, поэтому легко приживается в Америке, Африке, на Кубе. Может расти на истощённой почве, имеет высокую питательную ценность. Её применяют для борьбы с недоеданием. Семена Моринги масличной эффективно очищают воду.

Богатый состав растения определяет его полезные качества:

придаёт энергию, борется с усталостью;
повышает адаптивные силы;
улучшает сон;
снижает воспаление;
обладает противораковым действием;
повышает выработку молока и его качество у кормящих женщин;
активно поддерживает иммунитет;
способствует перевариванию пищи;
улучшает работу почек, помогает выводить токсические вещества;
способствует снижению веса;
стимулирует рост волос;
имеет свойства антибиотика;
улучшает работу щитовидной железы;
уменьшает воспаление в суставах;
оздоравливает кожу, избавляет от раздражения, угревой сыпи, ранних морщин;
борется с перхотью;
применяется при лечении псориаза, экземы;
замедляет процессы старения.

В лечебных целях используют все части растения. В любом виде моринга масличная сохраняет свои полезные качества.


№11: астрагал

Это малоизученное травянистое растение. Его можно найти на территории нашей страны, в Казахстане, Бурятии, Хакасии на Дальнем Востоке. Оно относится к исчезающим видам, занесено в Красную книгу.

В лечебных целях применяются все части. Готовятся водные настойки. Используются внутрь и для наружных целей – полосканий, растираний, компрессов, лечебных ванн.

Астрагал воздействует на все уровни организма:

повышает общий тонус, придаёт энергию;
усиливает защитные силы;
улучшает кровообращение;
борется с последствиями стресса и депрессий;
помогает при синдроме хронической усталости;
улучшает познавательные способности;
восстанавливает повреждённые сосуды, способствует рассасыванию даже больших гематом;
очищает сосуды головного мозга;
контролирует уровень глюкозы и холестерина в крови;
выводит лишнюю жидкость из тканей, что позволяет бороться с отёками;
уменьшает артериальное давление;
имеет омолаживающий эффект;
помогает поддерживать ритм сердца;
помогает заживать ожогам разного происхождения.

Астрагал способен придать силы и бодрости в пожилом возрасте. Им пользовались правители в СССР, отдают предпочтение многие известные деятели современности.


№12: корень солодки

В диком виде солодка растёт на территории Евразии, северной Африки. Для получения лекарственного корня её выращивают во многих странах. После выкапывания корня, его высушивают в специальных условиях, прессуют. В таком виде сырьё сохраняет лечебные свойства до 10 лет. Чаще всего корень солодки используют в виде сиропа для лечения заболеваний дыхательной системы. Но круг применения этого растения значительно шире.

Солодка имеет свойства антидепрессанта. Она поднимает тонус центральной нервной системы, успешно борется с апатией, эмоциональным перевозбуждением. В Японии солодку рекомендуют в период отказа от курения.

Корень помогает при лечении:

импотенции;
аденомы предстательной железы;
полового бессилия;
низкого интереса к половой жизни.

Эффективно помогает солодка при нейтрализации токсических веществ. Способствует снижению симптомов аллергической реакции, улучшает работу поджелудочной железы при сахарном диабете. Она способна заменить сахар в блюдах. При низком артериальном давлении поддерживает работу сердца, укрепляет и тонизирует кровеносные сосуды.

Как симптоматическое средство солодку рекомендуют для облегчения состояния при гастрите, язвенной болезни. Действующее вещество способно обволакивать стенки желудка, защищать от агрессивного воздействия, способствовать заживлению.


№13: шатавари

Это травянистое растение с тонкими листьями, напоминающими хвою. Встречается на территории восточных стран. В целях профилактики и терапии используется корень. Особенно полезны средства на основе шатавари для женщин всех возрастов.

Полезные вещества в составе шатавари оказывают комплексное воздействие на организм:

справляются с анемией;
укрепляют нервную систему;
препятствуют ухудшению зрения, развитию катаракты, глаукомы;
способствуют лечению болезней системы пищеварения;
повышают иммунитет;
восстанавливают после физического, эмоционального истощения;
противодействуют возникновению выкидыша;
помогают при бесплодии;
нормализуют менструальный цикл;
улучшают самочувствие при ПМС и во время климакса;
способствуют наступлению беременности;
замедляют процессы старения;
участвуют в восстановлении после операций, особенно связанных с репродуктивными органами;
увеличивают объём грудного молока, улучшают его качество.

Принимать препараты с шатавари можно с подросткового возраста. Они хорошо переносятся, редко вызывают побочные явления. Для получения положительного результата нужно пройти курс лечения до 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней. Для нормализации состояния рекомендуется до трёх курсов.


№14: амла

Это небольшое дерево, знаменитое высоким содержанием витамина С. Родина его Индия. В лечебных целях используются небольшие кисловатые плоды, цветы, семена, кора. В медицине, косметике Востока растение применяется давно, В России официально не признаётся. После детального изучения многие европейские страны стали применять амлу в составе лекарственных препаратов.

Удивительное свойство витамина С в составе амлы – он не разлагается даже при кипячении. Богатый состав определяет полезные свойства амлы:

укрепляет иммунитет;
снижает негативные последствия депрессий;
очищает организм, способствует выведению вредных веществ;
улучшает состав крови;
снимает психоэмоциональное перевозбуждение;
улучшает аппетит;
оказывает омолаживающий эффект;
предупреждает патологии сосудов и сердца;
повышает тонус, поднимает настроение;
снижает воспаление в системе пищеварения;
нормализует концентрацию сахара и холестерина в крови;
устраняет кровоточивость дёсен;
способствует остановке кровотечений.

Применение ягод амлы в виде масок помогает восстанавливать волосы, придавать им сияние. Кожа после лечебного курса становится бархатистой, гладкой, без воспалений и раздражений.


№15: готу кола

Это многолетнее травянистое растение, которое встречается в Индии, Австралии, Индонезии, Южной Африке. Люди выяснили целебные свойства этой ползучей травы, наблюдая за животными. Раненые тигры, больные слоны кушали её и быстрее поправлялись.

Влияние готу колы на организм обширно, она затрагивает практически все системы и органы:

снижает влияние гормона стресса;
способствует уменьшению проявлений целлюлита;
успокаивает, расслабляет нервную систему;
регенерирует повреждённые ткани, помогает быстрому заживлению ран, швов после операций;
способствует восстановлению клеток головного мозга;
помогает работе сердца и сосудов при высоком давлении;
повышает познавательные способности;
укрепляет стенки кровеносных сосудов при лечении варикоза;
предупреждает развитие новообразований;
улучшает работоспособность;
восстанавливает повреждённые волосы;
способствует заживлению эрозий и язв желудка;
помогает при психических расстройствах, эпилепсии;
снижают проявления возрастных изменений на коже;

Принимать средства с готу кола нужно только в первой половине дня. Тонизирующий эффект не позволит уснуть при употреблении после обеда.


№16: зверобой

Это травянистое растение. В России встречается около Байкала, на территории Сибири, в Забайкалье, распространено на Кавказе, Крыму. Для лечебных целей заготавливается верхняя часть зверобоя. При этом применяются острые секаторы, чтобы не допустить вытаскивания корня из земли. Выдергивание целиком приведёт к истреблению ценной травы.

В составе зверобоя имеются не только витамины, дубильные вещества, эфирные масла, но и антибиотик, стероиды (гормоны). Такой уникальный состав редкий случай для лекарственных трав.

Лечебное воздействие зверобоя:

улучшает состояние при депрессиях, стрессах;
повышает иммунитет;
увеличивает адаптацию к негативным условиям окружающей среды;
уменьшает вероятность формирования новообразований;
повышает тонус центральной нервной системы;
снижает риск развития припадков при эпилепсии;
способствует хорошему перевариванию пищи;
уменьшает проявления неприятных симптомов во время климакса;
снижает воспаление;
способствует заживлению ран, нарывов;
способствует уменьшению проявлений витилиго;
помогает при лечении гайморита;
уменьшает тягу к алкогольным напиткам.

Используется зверобой для внутреннего и наружного применения в виде мазей, примочек, компрессов. Комплексное применение помогает быстрее получить положительный результат.


№17: Rhaponticum carthamoides (левзея)

Это многолетнее растение тундры с характерным смолистым ароматом. Полезные качества были выявлены при наблюдении за оленями, которые поедали левзею во время гона, при болезнях, усталости. В дикой природе целебное растение встречается в Сибири, Саянах, на Алтае. Выращивается в Подмосковье. В терапевтических целях используются корни.

Уникальный состав позволяет воздействовать на все органы и системы. 

Положительные свойства левзеи:

снижает эмоциональное перевозбуждение, физическое перенапряжение;
возвращает энергию, тонус, поднимает настроение;
повышает работоспособность;
улучшает познавательные возможности;
применяется при лечении алкоголизма, интоксикациях различного происхождения;
помогает работе сердца при низком артериальном давлении;
используется в комплексном лечении онкологических заболеваний;
помогает спортсменам набрать мышечную массу;
способствует сжиганию жира;
улучшает работу репродуктивной системы женщин;
нормализует цикл, восстанавливает гормональный баланс;
повышает потенцию у мужчин;
увеличивает синтез мужских половых гормонов;
стимулирует сексуальное влечение.

В составе левзеи много активных компонентов. Перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом.


Сильный среди равных

Выбирая самый сильный адаптоген среди всех остальных, хочется назвать женьшень. Но это популярное и самое изученное растение, поэтому кажется наиболее полезным. Оно больше подходит для приёма восточными народами с их менталитетом. У женьшеня есть много ограничений. Для получения эффекта надо сочетать его приём с физическим трудом на свежем воздухе, что не получится у жителя крупного города. До 40 лет принимать его не рекомендуют.

Лучшим адаптогеном является левзея. Она действует мягче, чем, женьшень, её передозировка не токсична, нет возрастных ограничений. Левзея содержит стероидные соединения. Это способствует улучшению состава крови за счёт активизации костного мозга.

Препараты с левзеей оказывают влияние в два этапа. Сразу после приёма нервная система получает тонизирующее действие. Во второй половине дня наступает фаза торможения. ЦНС успокаивается, ночью наступает хороший глубокий сон. Сила левзеи в её правильном гармоничном воздействии на все органы и системы, без ограничений, токсических влияний.

Адаптогены для мужчин

Адаптационные свойства растений позволяют использовать их для улучшения здоровья мужчин. Самыми эффективными для спортивных достижений и улучшения сексуальных функций являются:

Женьшень. Способствует набору мышечной массы в бодибилдинге, повышает выносливость во время тренировок, улучшает эрекцию, увеличивает длительность полового акта. Принимать лучше зимой и осенью. Так как в остальное время эффективность женьшеня не такая высокая.

Элеутерококк. Улучшает кровоснабжение мышц, что важно для спортсменов, позволяет увеличить силовую нагрузку. Продолжительное применение способствует увеличению выносливости во время полового акта.

Родиола розовая. Увеличивает мышечную силу, позволяет формировать красивый рельеф, положительно влияет на работу половых желёз, применяется при нарушениях синтеза тестостерона, импотенции.

Адаптогены для женщин

Адаптогенные растения улучшают женское здоровье благодаря улучшению иммунитета, борьбе со стрессами уменьшению симптомов менопаузы.

Лучшие адаптогены для женщин:

Солодка. Применяется при патологиях надпочечников, частого недуга женщин. Нормализует гормональный фон, повышает либидо. При постоянном применении делает кожу гладкой, чистой от воспалений, раздражений.

Мака перуанская. Уменьшает проявления менопаузы, снимает раздражения, эмоциональное перевозбуждение, увеличивает сексуальное влечение.

Ашваганда. Тонизирует нервную систему, улучшает качество жизни, уменьшает содержание гормона стресса в крови, нормализует гормональный баланс.

Растения для детей

В детском возрасте назначают адаптогены, которые обладают мягким действием, не вызывают аллергии. Они должны улучшать иммунитет, повышать умственные возможности, бороться со стрессами, служить профилактикой болезням.

Эффективным средством считается корень элеутерококка. Он нормализует работу всех систем, способствует поддержанию здоровья в период эпидемий простудных и вирусных заболеваний.

Хорошо повышает иммунитет препарат Иммунал. В его составе адаптоген растительного происхождения эхинацея пурпурная. Препараты на основе продуктов пчеловодства успешно применяются для улучшения общего состояния, борьбы со стрессами лучшего роста. Положительные результаты показывает приём капсул «Апилактоза».

Добавки для подростков

Адаптогенные растения в подростковом возрасте способствуют укреплению иммунитета, нормализации гормонального фона, повышения стрессоустойчивости. Многие препараты с адаптогенами можно начинать принимать именно с 16 – 18 лет.

Эффективные адаптогены для подростков:

Элеутерококк. Придаёт силы, успешно борется с усталостью, сонливостью, нервным напряжением. Помогает при физических перегрузках, улучшает познавательные способности.

Женьшень. Нужно принимать, чередуя с элеутерококком. Повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение, укрепляет иммунитет. Продолжительность приёма – 1 месяц, после чего эффективность снижается.

Эхинацея пурпурная. Повышает внимание, развивает мышление, укрепляет память, позволяет восстанавливаться после физических и эмоциональных перегрузок.

В некоторых лекарственных препаратах содержатся несколько адаптогенов. Это усиливает их воздействие. Для назначения нужно обращаться к врачу.

Адаптогены для иммунитета

Все адаптогены разного происхождения благотворно действуют на иммунную систему. Их все объединяет одно свойство – способность повышать общий тонус и устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям. Курсовой приём целебных препаратов обеспечит хорошую переносимость перепадов температур, атмосферного давления. Будет легче переносить изнуряющую жару, пронзительный холод, недостаток кислорода. Это важно для туристов, пожарных, военных, работников спасательных служб.

Правильный приём

Препараты с веществами – адаптогенами нельзя принимать постоянно. Это приведёт к привыканию и снижению эффективности. Дозировку и режим приёма назначает врач с учётом состояния здоровья. Лимонник начинает действовать с 5-6 капель, женьшень уже с 2-3 капель. Спортсмены обычно придерживаются собственных планов приёма, увеличивая порции адаптогенов на 20 – 30%.

Для получения положительного результата желательно принимать адаптогены каждый в своё время. Женьшень, элеутерококк, родиолу, маку и другие тонизирующие средства употреблять только утром, Успокаивающие – пустырник, валериану мяту и прочие, перед сном. При приёме любого адаптогена рекомендуется пить много чистой воды.

Комбинирование адаптогенов между собой

Для получения устойчивого эффекта рекомендуется принимать совместно два препарата, например, растительного и животного происхождения. Чтобы избежать привыкания можно чередовать адаптогены, принимая сначала одно средство целый месяц, затем столько же времени другое. Так часто поступают с женьшенем и элеутерококком.

Побочное действие

Адаптогены хорошо переносятся, при соблюдении дозировок редко вызывают негативные последствия. В некоторых случаях могут возникнуть побочные явления:

нарушения сна;
повышение температуры;
аллергические реакции.

Чтобы избежать таких осложнений, адаптогены не рекомендуют принимать во второй половине дня, в жаркую погоду, при склонности к личной непереносимости.

Ограничения в применении

Адаптогены являются натуральными средствами, мягко действуют на организм по сравнению с синтетическими лекарственными препаратами, но тоже имеют ограничения к употреблению.

Противопоказания к приёму адаптогенов:

беременность;
кормление ребёнка грудным молоком;
возраст до 12 лет;
инфекции в острой стадии;
высокое давление.

Не рекомендуется приём адаптогенов при повышенной температуре.

Вывод

В адаптогенах скрыта огромная природная сила. Грамотно используя её, можно справиться со многими болезнями, укрепить своё тело, поправить нервную систему, научить бороться со стрессами. Натуральные средства лучше воспринимаются организмом, результат держится дольше.

источник


Вы просмотрели небольшой фрагмент из сборника информационных материалов «В.Лычковский (сост.). STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. Мой профилактический протокол - 2022», посвященного различным способам нейтрализации последствий стресса на организм человека.

Формат: pdf
Объем сборника: 1017 мб
Количество страниц: около 6 000


В.Лычковский (сост.) Главная причина ВСЕХ болезней - недостаток биоэнергии.pdf

Формат: pdf
Объем: 113 мб
Количество страниц: 800

Есть одно только благо - знание, и одно только зло - невежество.Сократ

    Киев решил сорвать референдум в Запорожье и Херсоне ударами HIMARS, но Москва нашла неожиданный ответ
    • amurweb
    • Вчера 10:03
    • В топе

    Стало понятно, почему Зеленского даже самые майданутые считают идиотом8 августа в рамках форума «Мы вместе с Россией» глава Запорожской области Евгений Балицкий поручил избиркому присту...

    Идеологический бой все уже проиграли

    После небольшого перерыва в США к власти вновь пришли идеологизированные инвалиды, которые активно сдают позиции на внешней арене и теряют запас прочности на внутреннем рынке Это было, б...

    Картинки 10 августа 2022 года
    • Rediska
    • Вчера 11:08
    • В топе

    1 2   3 4 5   6 7 8   9 10 https://chern-molnija.livejournal.com/5838205.html

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Любая человеческая мысль, слово или деяние основаны на одном из этих чувств. Выбирать больше не из чего.

      Каждая человеческая мысль и каждое человеческое действие основаны или на любви, или на страхе. Все другие идеи являются производными этих двух, их различные вариации.Это то, что Я назвал Организующей Мыслью. Это или мысль любви, или мысль страха. Это мысль, которая за мыслью, которая за мыслью. Это самая первая мысль. Это основная сила.…И...
      1043

      Как Ты думаешь, что нужно мужчине? Деньги? Власть? Секс? Бизнес?….Нет, это все вторично.

      Предназначение мужчины — то, для чего мужчины здесь и какова их роль.Человек стремится реализовать свои способности и таланты во всех сферах жизни, поэтому каждому мужчине важно реализовать себя именно в этой особой роли.Как Ты думаешь, что нужно мужчине?Деньги? Власть? Секс? Бизнес?….Нет, это все вторично.Самое важное для мужчин — это самореализация! П...
      2019

      Интонационно-слуховые упражнения для развития абсолютного звуковысотного музыкального слуха, мышления и памяти

      Пособие для детей и взрослых от 4-х до 90 лет, учащихся и не учащихся в детских музыкальных школах, музыкальных и педагогических: училищах, пединститутах и консерваториях.Исправлено: 16.02.2013Памятка для учеников, родителей и педагоговДанный сборник нотных примеров может быть использован в трёх вариантах: как УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ для сольфеджирования /пропевания мелодий п...
      1573

      Посмотрите список фильмов, которые можно и нужно показывать детям.

      Катастрофа: актер Андрей Соколов высказался о влиянии западной культуры на детей Народный артист России, ведущий актер театра "Ленком" Андрей Соколов заявил, что считает катастрофой впитывание детьми западной культуры. Он также отметил, что родителям следует интересоваться у ребенка, какое кино он хочет посмотреть, и давать детям советы.Андрей Соколов по...
      2606

      [STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ]. Как узнать свой энергетический потенциал. Признаки очень сильной энергетики человека

      Думаю, сейчас мало кто будет оспаривать тот факт, что мы живем в огромном поле энергии и являемся энергетическими сущностями. Все, что мы видим, все, что мы переживаем – все это энергия.Еще в древности утверждали, что есть каналы, по которым движется энергия в теле, и есть специальные центры (аккумуляторы) для ее накопления.Наше самочувствие, эффективно...
      325

      [STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ]. Функции лимбической системы мозга. Снижение стресса

      Лимбическая система — виновница наших положительных и отрицательных эмоций, а еще — навязчивых негативных мыслей. После знакомства с этой частью головного мозга вы будете знать, что делать, если грустно, как справиться с гневом или плохим настроением.Лимбическая система (от лат. limbus — граница, край) — совокупность ряда структур головного мозга, распо...
      5642

      Человек, какой жизненный ПУТЬ ТЫ выбираешь: ПУТЬ страданий или ПУТЬ ЗНАНИЙ?

      Автор – Михаил Александрович Вяткин.На планете Земля существуют два способа ЖИЗНИ:1). ПУТЬ страданийи2). ПУТЬ ЗНАНИЙ.Из названий сразу видно, насколько глубоко их различие.И всё же, для полноты картины, следует отметить яркие особенности того и другого ПУТИ.Главное различие ЗАКЛЮЧЕНО в том, что у ПУТИ страданий очень слабовато со ЗНАНИЯМИ Вселенских ЗАК...
      181

      Кацудзо Ниши: Что такое здоровье и что такое болезнь

      отрывок из книги Кацудзо Ниши «Оздоровление сосудов и крови». В поисках своих путей здоровья первое, о чем я задумался, был вопрос: почему медицина лишь борется с болезнями, и совершенно не заботится о том, как привести организм к здоровому состоянию, восстановить и поддержать здоровье? Ведь между этими понятиями — восстановить здоровье и ...
      2678

      Без знания и понимания темы -капиллярного кровообращения- вообще о каком-либо эффективном поддержании здоровья говорить трудно

      Без понимания данной темы - темы капиллярного кровообращения - никакая оздоровительная система не сработает в полном объёме, хоть щелочная, хоть еще какая...А по большому счету, без знания и понимания данной темы вообще о каком-либо эффективном поддержании здоровья говорить трудно. Ибо тема - одна из ключевых...
      3233

      Посмотри, что с нами делает дефицит мотивации

      Потеря мотивации: причины и как с ними боротьсяАпатия скручивает душным мешком, дело становится скучным и муторным, а весь мир вокруг — каким-то бессмысленным. Знакомая ситуация? Возможно, у вас проблемы с мотивацией. О том, куда она делась и как ее вернуть, рассказываем в нашем материале.Мотивация — важный механизм работы мозга. Главным образом за нее ...
      843

      Чем сосуд наполнен, то из него и льется или Неприкосновенность чужих помоев

      В Индии говорят: Хочешь узнать человека? Тогда задень его.Человек — это сосуд. Чем наполнен, то и начнет выплескиваться из него, когда его толкнешь.https://www.inpearls.ru/ «Что находится в кувшине, То и льётся из него…..». Шота Руставели. ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛОУ меня есть золотое правило в отношении тех, кто пришёл, чтобы отыграть свои амбиции, сбросить я...
      1146

      [STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ]. Техника дыхания 7:11 – это метод саморегуляции во время панических атак, тревожных состояний

      Техника дыхания 7:11Техника дыхания 7:11 – это метод саморегуляции во время панических атак, которой может заменить сильные транквилизаторы.Эту технику разработали американские учёные, изучая различные физиологические показатели у людей с паническими атаками и контрольной группы здоровых людей. Когда люди из обоих групп испытывали страх или их охватывал...
      1623

      [STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ]. Точка Фэн-чи (БАТ для снятия стресса)

      Биологически активных точек на теле человека очень много. Однако знать все эти точки совсем ни к чему. В обыденной жизни достаточно знать лишь несколько наиболее эффективных и универсальных по своему воздействию точек. Если исходить из того, какие наиболее частые проблемы со здоровьем (с самочувствием) случаются у большинства из нас, то можно выделить 4-5 точек на гол...
      1446

      [STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ]. Наше второе сердце – все о капиллярах

      Нас очень часто волнует состояние сосудов – все мы знаем, что проблемы с ними могут привести к самым неприятным болезням, включая инсульт, варикоз, инфаркт. И практически никого не интересует – а в каком состоянии у него находятся капилляры? К капиллярам мы относимся несерьезно. И совершенно напрасно. Оказывается, именно они отвечают за наше здоровье и ...
      3574

      Экспресс-курс «Экстренная помощь при тревожных расстройствах, стрессе и панических атаках» Ольги Бутаковой

      Как выжить в мире, который наполнен страхом и болью? Сложно, но можно. Надо понимать, что страх у нас внутри. Обстоятельства снаружи, а страх – это наша генетическая программа выживания. Она дана нам именно для того, чтобы выжить. А не для того, чтобы страх нас уничтожил. Давайте познакомимся со страхом. Кто это, что это, зачем он, что делать?Курс предн...
      793

      [STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ]. «Крутилка» — техника мгновенной нейтрализации травм из прошлого

      Живорад Славинский изобрёл крайне простую технику, которая называется "метод мгновенной нейтрализации травм и шоков из прошлого", одним словом - "крутилка". Этот метод работает не только с травмирующими и жуткими эпизодами из прошлого, связанными со смертью, изнасилованиями и катастрофами, но также позволяет в течение минуты убрать заряд абсолютно из лю...
      7910

      [STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ]. "Супер-йога для мозга”, или йога, развивающая интеллект

      Самые простые упражнения помогают решать самые сложные задачи.Китайская пословицаУ обычного человека работа правого и левого полушарий не синхронизирована и на трехмерной ЭЭГ мы можем увидеть, что процессы, протекающие в обоих полушариях зачастую хаотичны.При внешнем акустическом воздействии через 8-10 минут после его начала даже у совершенно не занимающегося никакими...
      2278

      [STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ]. Как наше состояние сознания ответственно за состояние иммунитета наших детей

      Прежняя формула: «Это моя жизнь, что хочу, то и делаю с ней» безнадёжно устарела.«Наше состояние сознания ответственно за состояние иммунитета наших детей, родственников и близких», вот как теперь надо понимать жизнь.Значит, надо найти способ создания эйфории, радости, счастья, и желательно создавать его в наибольшем количестве.В Израиле было проведено ...
      1690

      [STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ]. Как повысить энергию человека. Способы и советы

      Как повысить энергию человека, об этом часто задумываются люди ведущий активный образ жизни. После длительных физических или умственных нагрузок мы становимся ослабленными и нуждаемся в правильном восстановлении сил. В этой статье собраны способы, помогающие повысить уровень энергии и держать себя в тонусе.Главная причина всех болезней - недостаток энер...
      4150

      STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. КАКАЯ вязкость КРОВИ, такая и ЖИЗНЬ

      Если недостаток магния — сосуды становятся дырявыми как решето. Если недостаток калия в организме — сердечная мышца начинает сбоить.Сердечно - сосудистая система человека – изначально это очень надежная система.И когда мы говорим, что у человека плохие сосуды, что это может означать?Что с ними могло случиться?Сосуды — это провода с дыркой внутри, по которым бежит кров...
      4788
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика