• РЕГИСТРАЦИЯ

Медитация. Куда приводят ощущения. Александра Штукатурова

1 153

Медитация. Куда приводят ощущения. Александра Штукатурова

В йоге самую суть составляют именно внутренние практики. Чтобы качественно погрузиться внутрь себя, необходимо научиться связывать воедино работу тела и ума. Ощущения – это вторая из четырёх опор внимательности, занимающая в медитативной науке очень важное и особенное положение.

На этой встрече с Александрой поговорили о том, как же происходит то самое разворачивание сознания, благодаря которому после практики мы видим реальность под другим углом и в другом масштабе.

Какие бывают ощущения и как они влияют на нашу жизнь и принимаемые нами решения;

Что такое аффективный фон;

Как научиться держать настоящий момент в медитации;

Как и для чего созерцать неприятные ощущения;

Чем отличаются мирские и не-мирские ощущения;

Приятные ощущения и важность радости от медитации;

Как узнать нейтральные ощущения;

Влияние трёх гун на медитацию.

Приглашаем присоединиться к регулярным занятиям по медитации:


    "Падение такого мамонта в пропасть официального иноагентства, со всеми последствиями, - шаг заметный"

    Переформатирование элит идет сверху донизу, обратно и во все стороны.  Если это правда - что Аллу Пугачёву признают иноагентом, то падет один из самых значимых "бастионов" отечестве...

    Невоенный анализ-57. Десять поляков вышли погулять. 27 марта 2024

    Традиционный дисклеймер: Я не военный, не анонимный телеграмщик, не Цицерон, тусовки от меня в истерике, не учу Генштаб воевать, генералов не увольняю, в «милитари порно» не снимаюсь, ...

    Опять обманули
    • pretty
    • Вчера 14:46
    • В топе

    МАЛЕК  ДУДАКОВУкраина давно мечтала заполучить что-то от замороженных активов России. Сначала ей обещали сами активы - затем только набежавшую по ним прибыль. Но и это теперь отменяется. Бельгия,...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Йога-тур в Абхазии 5-14 апреля 2024/ випассана

      Это будет вдохновляющий, честный, живой опыт практикующего.Осознание прошлого опыта.Методы самонаблюдения перенаправляющие к созерцанию.Углубление в практику позволит увидеть правильно свой медитативный опыт.Какая разница между опытом и информацией? Опыт – это то, что мы пережили самостоятельно. Прошлый опыт формирует наше сегодня. Информация – это данные полученные н...
      45

      Дана-парамита — совершенство Щедрости

      Шесть парамит, или шесть далеко ведущих совершенств, — это качества, помогающие выйти за границы эго и раскрыть свой потенциал. В лотосовой сутре и других махаянских первоисточниках подчёркивается важность культивации этих качеств тем, кто движется путём бодхисаттв для обретения мудрости Будды.В статье рассмотрим первое из шести далеко ведущих состояний ума, которое с...
      55

      Знакомство с аюрведой в Индии. Взгляд Кирилла, участника «Панчакарма-тура».

      Знакомство с аюрведой в Индии. Взгляд Кирилла, участника «Панчакарма-тура»«Панчакарма в Индии — это перезагрузка, возможность поправить своё здоровье, прикоснуться к древним знаниям и красоте местной природы. Место проведения панчакармы удивительным образом сочетает в себе антураж Индии и европейский сервис».Приглашаем присоединиться к оздоравливающему и омолаживающем...
      162

      Сатурн (Шани)

      Сатурн — самая взрослая и серьёзная планета в джйотиш. Известен как Шанейшчара (शनैश्चर), в переводе — ‘тот, кто движется медленно’.Исполняет роль справедливого Учителя, проявляет закон дхармы.Связан с наказаниями, ограничениями, болезнями, старением, одиночеством. Его энергия — тяжёлая, холодная. Вызывает самые большие страхи.Шани во Вселенной — раздающий плоды кармы...
      197

      Курс «Красивая осанка и свободное дыхание»

      Видео о курсе «Красивая осанка и свободное дыхание»Приглашаем посмотреть запись онлайн-беседы со специалистом по йоге критического выравнивания Ксенией Сморгуновой. Расскажем подробнее о курсе «Красивая осанка и свободное дыхание» https://asanaonline.ru/online/kurs-raskrytiya-grudnogo-otdela-3/- что делаем на занятиях;- кому подходит курс;- кому не подходит курс;- как...
      173

      Друзья, приглашаем к просмотру новых фотографий ретрита-випассаны «Погружение в тишину» с Андреем Верба в январе 2024 года:

      Друзья, приглашаем к просмотру новых фотографий ретрита-випассаны «Погружение в тишину» с Андреем Верба в январе 2024 года: https://www.oum.ru/photo/2420/Сегодня о пользе ретритов знают учёные, бизнесмены, управленцы и другие люди, чья деятельность требует большой ответственности и напряжённой умственной работы.Ретриты восстанавливают силы и наполняют энергией лучше л...
      179

      Йога для всего тела за 30 минут. Павел Свинцов

      - Йога для всего тела за 30 минут. Павел СвинцовПолноценный комплекс хатха-йоги, который занимает всего 30 минут вашего времени.Отличный вариант для регулярной ежедневной практики.Уровень сложности - уверенный базовыйБлижайшие мероприятия с Павлом:Йога-выходные в Подмосковье 4–5 маяhttps://www.oum.ru/regions/news/yoga-vykhodnye-v-podmoskove/Онлайн-занятия:- Хатха-йога...
      150

      Джатака о сосуде для воды

      Счастливой жизнь моя была…» — это рассказал Учитель, пребывая в роще Джеты, по поводу соблазнения глупой девушки (эта история будет поведана в Малой джатаке о Нараде (477) — прим. Переводчика).Учитель, однако, спросив бхикшу (монаха): «Правда ли, бхикшу, что ты расстроен? — и услышав в ответ:«Это правда, Бхагаван», уточнил: — «К чему ты привязал своё сердце?»Тот ответ...
      139

      Эволюция лярвы

      https://m.vk.com/clip-20550925_456242696?list=cea6a05bc24a8014c6&from=wall-20550925_79965 ...
      164

      Йога-тур в Непал «Обход вокруг Аннапурны» с 2 по 18 апреля 2024 · 17 дней

      Йога-тур в Непал «Обход вокруг Аннапурны»с 2 по 18 апреля 2024 · 17 днейАннапурна – величественный горный комплекс Гималаев. Высшая точка массива – Аннапурна I – является одним из 14 мировых восьмитысячников. Эти сильные места обладают особенной редкой энергией и являются священными для многих духовных традиций.Кора (обход) вокруг Аннапурны является одним из красивейш...
      121

      Медитация с Андреем Верба в храмовом комплексе Махабодхи

      Медитация с Андреем Верба в храмовом комплексе Махабодхиhttps://m.vk.com/clip-20550925_456242688?list=61bfa5d613287fac16&from=wall-20550925_79948Практика у ступы Махабодхи позволяет почувствовать особенную энергию, излучаемую этим священным местом.Многие паломники предаются созерцательным практикам, углубляя свое внутреннее погружение. В такие моменты человек обыч...
      111

      Ключи освоения асан. Как выбрать асаны для практики? Екатерина Андросова и Марина Карпова

      Ключи освоения асан. Как выбрать асаны для практики? Екатерина Андросова и Марина Карповаhttps://www.oum.ru/seminars/khatkha-yoga-v-moskve-po-vykhodnym/В этом видео поговорили о том, как выбрать асаны для регулярной практики. А также разобрали основные ошибки и ключи освоения таких асан, как:- Уттхита Триконасана;- Адхо Мукха Шванасана;- Бакасана;- Ардха и Парипурна Н...
      104

      Аюрведа и психосоматика

      https://m.vk.com/clip-20550925_456242677?list=d713d02114be824914&from=wall-20550925_79901 ...
      107

      Пещера Махакалы: по следам аскетизма Будды

      В рамках йога-тура по местам Будды с Андреем Верба, участники посетили пещеру Махакалы – место, где Будда Шакьямуни практиковал суровые аскезы. Эти стены хранят отголоски его многолетних поисков просветления.Пещера Махакалы – символ аскетического периода жизни Будды. Здесь, вдали от людей, он изнурял себя, стремясь постичь тайны бытия. Шесть лет Сиддхартха практиковал...
      95

      Майя сутта: Магия

      https://www.oum.ru/literature/buddizm/mayya-suttaВ Саваттхи. Благословенный сказал так: «Монахи, как-то раз Вепачитти, царь асуров, был нездоров, поражён болезнью, серьёзно болен. И тогда Сакка, царь дэвов, отправился к Вепачитти, чтобы справиться о его здоровье. Вепачитти увидел Сакку издали и обратился к нему:«Излечи меня, царь дэвов».«[Сперва] научи меня магии Самб...
      68

      Медитация для снятия стресса, успокоения и расслабления

      Йога предлагает множество техник работы со стрессом. Медитации для снятия стресса и тревоги позитивно влияют на нервную систему, что подтверждено опытом мудрецов прошлого и современными научными исследованиями. В малом количестве стресс — естественная защитная реакция организма на незнакомую или опасную ситуацию, механизм самосохранения. Однако хронический стресс таит...
      54

      Пищевая добавка Е300 (аскорбиновая кислота): опасна или нет

      Е300 — пищевая добавка, относится к антиоксидантам. В пищевых продуктах они используются для продления срока годности, улучшения вкуса и внешнего вида.Е300 увеличивает срок годности, замедляя процессы ферментативного окисления, помогает овощам и фруктам сохранять свежий вид, замедляет гниение, вызванное микробиологическими процессами, а также защищает жиросодержащие п...
      74

      Джатака о Маникантхе

      Всё изобилие изысканных напитков и еды...» — эту историю о правилах строительства келий и скитов для аскетов и отшельников Учитель рассказал в святилище Аггалавы, неподалёку от Алави.Дело было в том, что некоторые монахи, проживавшие в Алави, имели привычку у всех подряд выпрашивать строительные материалы для постройки своих жилищ. Они постоянно донимали местных жител...
      50

      Шелковый смузи-боул. МОЖНО В ПОСТ

      У данного смузи очень нежная структура и это благодаря жирности авокадо.Готовится смузи считанные минуты, что тоже несомненный плюс.Красота, молодость, здоровье, хорошее настроение — это все о нашем смузи-боуле.Готовьте с удовольствием и до новых встреч!Видеорецепт смотрите на YouTube канале: https://youtu.be/vkhaQR1VH68?si=HpjIJkoBh_Hkx82mИНГРЕДИЕНТЫ:- Апельсин - 1 ш...
      54

      Йога дома

      Asanaoline проект клуба oum.ru, направленный на популяризацию здравого образа жизни и помощь в организации регулярной практики хатха-йоги. Трансляции позволят вам заниматься с преподавателями клуба oum.ru, оставаясь при этом в вашей стране, в вашем городе, дома на своем коврике.КЛУБ OUM.RU ПРИГЛАШАЕТ НА ЗАНЯТИЯ ХАТХА-ЙОГИ В ОНЛАЙН-РЕЖИМЕ! Многие занятия имеют возможно...
      37
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика