Медитация. Куда приводят ощущения. Александра Штукатурова
В йоге самую суть составляют именно внутренние практики. Чтобы качественно погрузиться внутрь себя, необходимо научиться связывать воедино работу тела и ума. Ощущения – это вторая из четырёх опор внимательности, занимающая в медитативной науке очень важное и особенное положение.
На этой встрече с Александрой поговорили о том, как же происходит то самое разворачивание сознания, благодаря которому после практики мы видим реальность под другим углом и в другом масштабе.
Какие бывают ощущения и как они влияют на нашу жизнь и принимаемые нами решения;
Что такое аффективный фон;
Как научиться держать настоящий момент в медитации;
Как и для чего созерцать неприятные ощущения;
Чем отличаются мирские и не-мирские ощущения;
Приятные ощущения и важность радости от медитации;
Как узнать нейтральные ощущения;
Влияние трёх гун на медитацию.
Приглашаем присоединиться к регулярным занятиям по медитации:
Оценили 0 человек
0 кармы