Самое эффективное: сменить окружение.
Недавно обсуждали с одной знакомой тему, как можно избавиться от вредных привычек.
— А как можно безболезненно бросить пить? Я вот ненавижу это дело. Ненавижу чувствовать опьянение, отходняк, наутро омерзительно. И вроде и не хочу, а все равно бокал вина с друзьями вечером пью.
— Смени друзей.
Она (возмущенно): - ну кааак так?! Мои друзья — лучшие люди на свете, я их никогда не брошу!
Я: - Да, это прекрасные люди, изумительные. А потом ты вызываешь нарколога и лежишь у него под капельницей всю ночь.
Девушка чуть не подавился на слове «нарколог», понимая, что здесь я абсолютно прав.
Очень часто люди бросают курить, когда меняют окружение, или например, начинают встречаться с некурящим человеком. Никто на них не давит, просто нет компании для этого занятия.
Например, представьте ситуацию: девушка вечером может поехать к друзьям, которых очень любит, очень милых и веселых людей, встреча с которыми сопровождается некими традициями и ритуалами.
Компания выпьет вина, это притупит страх, наша героиня поест какой-нибудь запрещёнки на ночь (как и предыдущие десять раз, когда типа пытался держать себя в руках). Обязательно закурит, а утром будет жалеть об этом.
И даже ведро денег, вытряхнутых на фитнес, не помогут выстоять перед старыми добрыми привычками.
Потому что, внимание: мы общаемся с теми, с кем разделяем ценности.
Смените ценности, сменится и окружение. Вам просто станет неинтересно с этими людьми.
Оценили 18 человек
32 кармы