Cон, который длится дольше рекомендованных 6-8 часов, может отрицательно повлиять на здоровье и даже привести к преждевременной смерти, утверждают ученые. Об этом сообщает журнал Focus.
В исследовании, проводившемся в течение 8 лет и опубликованном в журнале European Heart Journal, приняли участие 116 тыс. человек из различных регионов мира.
«У людей, которые в среднем спали ночью от 8 до 9 часов, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 5% выше, чем у людей, соблюдавших норму сна в 6-8 часов», — передает автор публикации.
«Риск возникновения заболеваний у участников исследования, сон которых длился от 9 до 10 часов, был выше на 17%. А у тех, кто спал более 10 часов, риск повысился на 41%. Ученые также смогли установить повышение риска возникновения заболеваний на 9% у испытуемых, спавших только 6 часов и менее», — говорится в статье.
«Слишком малое количество сна может быть дополнительной причиной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний, — передает Focus слова главного автора исследования Хаунши Ванга. — А слишком долгий сон может привести как минимум к повышению риска возникновения таких болезней».
Корреспондент | Focus
Источник: Focus
По материалам Инопрессы
Оценили 13 человек
33 кармы