• РЕГИСТРАЦИЯ
@Александр Акишин
15 февраля 05:38 659 5 28.49

Самые полезные продукты для здоровья зубов...

Неправильные продукты питания могут нанести вред нашим зубам, а вот правильно подобранные укрепят их здоровье. И вот наиболее полезные продукты для здоровья полости рта.

Молочные продукты. Они насыщены кальцием, а потому очень полезны для костей и зубов. Не отказывайтесь от употребления молока, йогурта и сыра, если хотите иметь здоровые и крепкие зубы. Кроме того, они также содержат фосфор и белки, которые защищают зубы от кариеса.

Овощи. Такие овощи, как шпинат, сельдерей и морковь, богаты волокнами, они обладают абразивными свойствами, то есть способствуют очищению зубов от разного рода пятен. Более того, овощи стимулируют выработку слюны, которая нейтрализует вредные кислоты в полости рта и обеспечивает кальций и фосфаты для повторной реминерализации.

Фрукты. Богатые клетчаткой фрукты вроде яблок являются превосходным источником витаминов и минералов. Кроме того, фрукты обладают натуральными очищающими свойствами. Наконец, груша считается поставщиком кислоты, которая оказывает нейтрализующее воздействие на поверхность зубов.

Кунжутные семечки. Употребляете кунжут в виде семечек или масла, поскольку этот продукт превосходно избавляет от бактериального налета. Это очень важно для укрепления здоровья полости рта. Кроме этого кунжут способствует исчезновению стрептококковых бактерий из этого налета и из слюны во рту.

Зелeный чай. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов зелeный чай считается очень полезным для полости рта. Он снижает кислотность слюны и бактериального налета, предотвращает развитие кариеса. У зелeного чая имеется антибактериальное воздействие, благодаря чему он предотвращает болезни десен.

Источник: MedikForum

отсюда

@Одинокий Пилигрим

Не всё в Руси и мире гладко, (Ведь это жизнь, как ни крути) И в те места, где нет порядка, «Фитиль» всегда готов придти.

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    @Александр Акишин Сегодня 05:52

    Оливковое масло хорошо влияет на ум и память...

    Давно известно, что средиземноморский рацион положительно сказывается на здоровье, в том числе снижая вероятность старческого слабоумия (деменции).В своем последнем исследовании сотрудники медицинского факультета университета Темпл в Филадельфии выяснили, какой именно ингредиент средиземноморской кухни оказывает столь целебное воздействие на мозг.Этим компонентом оказ...
    -->
    31

    САЛАТ ЦЕЗАРЬ. Вегетарианский рецепт

    Всех приветствуем! Салат Цезарь, один из самых популярных салатов в мире, но в классическом варианте он содержит продукты животного происхождения. Мы предлагаем вам приготовить вегетарианский рецепт этого салата, который получается очень вкусный, сытный и, главное, полезный!СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Готовит Анна ГоловачёваРецепты здорового питания можно посмотреть здесь:ЗДЕСЬ:Бу...
    -->
    115

    «Как я стал вегетарианцем»

    Представляем вашему вниманию видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором преподавательница йоги Ирина Ковалева делится своей историей перехода на осознанное питание:СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Это видео призывает людей задуматься о теме вегетарианства. Оно позволяет взглянуть на личный опыт того, кто уже перешёл на растительный тип питания...
    -->
    76

    Судаки … летний обед (крепитесь люди - скоро лето…©»)

    ... лета пост. Про рыбалку и еду ... И все же, чтобы кто ни говорил, а рыба, пусть и «просто судачок подмосковный», если она свежевыловленная, то гораздо вкуснее и по всем статьям превосходит какую-нибудь мороженую осетрину, или скажем даже нототению…. Вот какие … летние … чудеса были на столе…. И ушица такая … ароматная… … и жарёха хрус...
    -->
    617
    mark Вчера 07:43

    Молоко и инсулин. Есть ли взаимосвязь?

    Инсулин! Он важен, нужен, но в определенных количествах, в определенное время и не для всех одинаково. У лиц с ожирением, диабетом и преддиабетом, гипертонией, атеросклерозом, подагрой, онкологией постоянно повышенный инсулин наносит вред.Молочные продукты (кроме твердых выдержанных сыров) вызывают самый значительный выброс инсулина в кровь и способны увеличивать глик...
    -->
    1722

    Самая полезная в мире рыба...

    В числе рыб, которые приносят пользу здоровью человека, оказалась дальневосточная сардина.Самая полезная в мире рыба — боганидский голец, заявил руководитель Росрыболовства Илья Шестаков, ссылаясь на данные исследований. Об этом сообщает "Российская газета".Боганидский голец обитает в озерах Сибири. В этой рыбе содержится сразу несколько полезных микроэлементов, в том...
    -->
    855

    Лучшая рыба это колбаса.......

    Предлагаю приготовить арахисовую пасту. Это очень вкусное и сытное лакомство, которое можно использовать в качестве намазки для тостов и печенья. Это идеальный источник белка на завтрак! Рецепт очень простой.ИНГРЕДИЕНТЫ350 г арахиса1 ст. л. растительного масла лучше оливкового. 2 ч. л. сахара0,25 ч. л. солиПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯАрахис обжар...
    -->
    400

    «РОМОВАЯ БАБА» С КОНЬЯЧКОМ

    Ромовая баба давно перешла в разряд любимых национальных десертов русской, французской и неаполитанской кухни. В основе ее немецкий праздничный кекс кугельхоф, усовершенствованный на новый лад.Историю ромовой бабы чаще всего связывают с именем польского короля Станислава Лещинского (1677–1766). Якобы именно он изменил рецепт традиционного в Германии и А...
    -->
    322

    Диета из супов и шейков против диабета 2 типа...

    "Диета из супов и шейков может обратить вспять диабет, по крайней мере, на два года. Таковы последние результаты испытаний, которые дают надежду миллионам людей с избыточным весом", - пишет The Times. "Те, кто сохранил вес после резкой потери килограммов с помощью режима питания в 800 калорий, чаще оставались в ремиссии, что заставляет предположить, чт...
    -->
    497
    Вера Буянова 19 марта 22:23

    12 правил питания.

    В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет.1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть. Питание — не само...
    -->
    299
    Вера Буянова 19 марта 12:46

    В чем опасность свободных радикалов ?

    ВАЖНО! ОКИСЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА...Представьте, что вы вынимаете чудесное красное яблоко из вазы на столе.Вы режете его тонкими ломтиками. Затем звонит телефон, потом приносят почту… Два часа спустя вы возвращаетесь к своему яблоку. Оставленные на тарелке ломтики потемнели. Они подверглись атаке и испорчены молекулами кислорода воздуха, теми же молекулами, что разъедают мет...
    -->
    275

    Страшный женский алкоголизм

    Женский алкоголизм самый страшный. Он не лечится. У меня дед умер от женского алкоголизма. #Анекдоты #алкоголь #женщина...
    -->
    460

    Вредно ли подсолнечное масло...

    Для многих из нас подсолнечное масло — настолько привычный продукт, что мы даже не задумываемся о его возможном вреде. В то же время многие приверженцы здорового образа жизни отказываются от жарки продуктов на подсолнечном масле и на масле вообще. О чем это может говорить?Дл...
    -->
    468

    ЯБЛОЧНЫЙ ПОСТНЫЙ ПИРОГ

    ????Состав:Слоёное бездрожжевое тесто - 1 упаковкаЯблоки -2 шт.Кедровые орешки (пинии) - 50 гКокосовое масло - 40 гСахар тростниковый - 2 ст. л.Корица ????Приготовление: Духовку разогреть до 220С. Нарезать дольками яблоки, уложить их кругами на слоёное тесто, а в середину нарезать яблоки кубиками. Посыпать орешками, присыпать сахаром и корицей. Сверху разложить тонень...
    -->
    411

    «Как я стал вегетарианцем». Владимир Васильев.

    Представляем вам ещё одну мотивирующую историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился преподаватель клуба oum.ru Владимир Васильев.Людям, отказавшимся от употребления в пищу мясной пищи, часто приходится сталкиваться с таким распространённым мнением, что все вегетарианцы слабые ...
    -->
    328

    Про щи, пост и шашлыки.

    Сначала задачка:Как-то на городской ленинградской математической олимпиаде была задача - продолжить последовательность:7,9,11,13,15,19,22...Задачу не решил никто, хотя ответ знал любой ленинградский первоклассник, а возможно даже и детсадовец: Живу за границей и заметил одну особенность:- как открывается небольшая семейная французская пекарня так ближайшие местного ра...
    -->
    2263

    Яичница может быть опасна для сердца...

    Некоторые эксперты считают, что это яичница не несет вред для организма, несмотря большое количество холестерина. Другие настаивают, что яичница вредна для организма.Новое исследование показало, что правы могут быть вторые, сообщает 16 марта Газета.ru, ссылаясь на The New York Times.В научном эксперименте приняли участие 30 тысяч человек, средний период наблюдения сос...
    -->
    1626

    7 блюд, которые вернут вам сон

    Есть люди, которые засыпают быстро, у других это требует довольно много времени. Мы уже знаем, что навязчивые неприятные мысли мешают погрузиться в сон, как и вредные привычки, например, проверка сообщений по мобильному телефону вечером или просмотр телепрограмм. Напротив, есть действия, которые ускоряют засыпание и улучшают качество сна. И это не только теплый душ. Т...
    -->
    2002
    fkmrf123 16 марта 18:33

    Неожиданные и необычные ингредиенты, которые содержатся в еде

    Если вы слишком брезгливы или впечатлительны, вам лучше сразу же пройти мимо этого поста. Почему? Да потому, что из него вы узнаете о каждодневных продуктах питания, в которых вас могут ожидать множество неизвестных вам ранее сюрпризов. После таких фактов даже как-то даже и язык не повернется сказать: "Приятного вам аппетита". К сожалению, в современном мире далеко не...
    -->
    464
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика