Средиземноморская диета предохраняет от старческого слабоумия...

12 1943

Средиземноморская диета и ее отдельные компоненты оказались связаны с повышенной вероятностью сохранить ясность ума в пожилом возрасте и избежать развития старческого слабоумия или нейродегенеративных болезней.

За последние годы медики обнаружили сразу несколько положительных качеств средиземноморской диеты, которые могут объяснять, почему жители некоторых регионов Италии и других стран южной Европы являются рекордсменами по продолжительности жизни. Об этом сообщает 26 июля РИА Новости, ссылаясь на Journal of the American Geriatrics Society.

К примеру, два года назад ученые выяснили, что употребление большого количества фруктов, овощей, оливкового масла и других компонентов средиземноморской кухни заметно снижает вероятность развития рака матки и груди у женщин, а год назад — что подобная диета заметно уменьшает вероятность развития инфаркта и ожирения.

Клэр Макэвой из университета Калифорнии в Сан-Франциско и ее коллеги раскрыли еще одно позитивное качество средиземноморской диеты, наблюдая за тем, как она влияет на работу мозга у людей в возрасте 60 лет и старше.

Как рассказывают ученые, большое количество антиоксидантов и других веществ, потенциально способных улучшать работу нервных клеток, заставило их обратить внимание на то, они и соответствующая пища могли повлиять на работу мозга и вероятность развития нейродегенеративных болезней. Для проверки этой идеи Макэвой и ее коллеги проанализировали данные, собранные медицинскими службами США в рамках проекта HRS, в котором участвовало свыше 30 тысяч пожилых американцев.

Некоторые участники этих наблюдений не только рассказывали ученым о своем здоровье и проходили тесты на память и сообразительность, но и говорили, как они питались и как менялась их диета с течением времени. Это позволило ученым проследить за тем, как средиземноморская диета и традиционные для нее продукты влияли на работу мозга и способность мыслить.

Наблюдения показали, что у средиземноморской диеты действительно много плюсов – придерживающиеся ее пожилые американцы гораздо реже страдали от диабета, ожирения, высокого давления и прочих проблем со здоровьем, способных повлиять на интеллект.

Таким образом, вероятность развития старческого слабоумия у них была на 15%-35% ниже, чем у остальных участников HRS. Что интересно, самыми низкими были шансы у тех, кто придерживался почти идеальной диеты, и более высокими у тех, кто включал в рацион лишь некоторые блюда и продукты средиземноморской кухни.

Пока ученые не рекомендуют массово переходить на средиземноморскую диету для того, чтобы сберечь свой мозг в старости. По их словам, для подтверждения полученных выводов необходимы более масштабные наблюдения, которые покажут, что раскрытая закономерность не была случайной.

отсюда

Пётр Толстой: нам плевать на Макрона. Убьём…

Французы в шоке, таким жёстким журналисты его ещё не видели. Впрочем, им не привыкать, в том числе и к реакции своих зрителей. Из раза в раз приглашать в эфир ведущего канала BFMTV и бр...

Почему Собчак пропала с радаров
  • pretty
  • Вчера 08:29
  • В топе

КВАДРАТУРА   КРУГАЛистаю ленту новостей и думаю: «Чего-то не хватает, что-то в стране изменилось. А что?». И вдруг понял: нет Собчак. Пропала. Еще буквально пару месяцев назад ее фамилия обя...

Конашенок попытался улететь в Армению, но был задержан в аэропорту Пулково, а позже, заикаясь от страха, записал видео, где принёс свои «глубочайшие извинения»

Сегодня и вчера стримеры наперебой извиняются за свои слова в прямом эфире, сказанные сразу после теракта. Одна женщина из Липецкой области в эфире говорила, что в Москве убили всего 113 человек, а на...

Обсудить
    • Grand
    • 23 февраля 2019 г. 07:19
    Да мы и так знаем что ты не склерозник :smile: :smile: :smile: :smile:
    • Klopik
    • 23 февраля 2019 г. 07:37
    Все там будем... :rage:
  • У средиземноморской диеты много плюсов... если ты живёшь в Средиземноморье :point_up: . А вот для Сибири и Урала - хз... :smirk: Питание нельзя рассматривать без учета климата, наследственных привычек и привычного ассортимента продуктов
  • :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: