• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

5 продуктов для плоского живота...

15 2771

В первую очередь, нужно привести в норму водный баланс. Принимайте в день не менее двух литров чистой отфильтрованной или минеральной воды. Это будут способствовать лучшему пищеварению, лишним жирам будет сложнее откладываться на вашем теле. Ну а дальше непосредственно питание. Ничего жаренного, соленого и подслащенного.

Диетологи назвали главные правила похудение и как бонус 5 основных продуктов для плоского живота. Об этом пишет портал Акценты.

В список продуктов, которые помогут сделать ваш живот плоским, вошли те, которые вовсе не требуют никакого приготовления, все плоды сырые.

Авокадо

Помогает лучше выводить жидкость из организма, нейтрализует вредное воздействие натрия и задержки солей в организме. Это все благодаря калию. А вот растворимая клетчатка и полезные жиры дают ощущение сытости и улучшают пищеварение.

Имбирь

Расщепляет белки и ускоряет пищеварительный процесс. Сильный антибактериальный и противовоспалительный продукт, устраняет вздутие, тошноту, лучший помощник вашему кишечнику.

Арбуз

И хотя от него вздувает живот, что делает его на вид вовсе не плоским, благодаря тому, что продукт практически полностью состоит из воды и дарит чувство сытости – это лучший вариант для похудения. Более того, он помогает урегулировать уровень соли, которая задерживает расщепление жиров в организме.

Помидоры

Еще один продукт, который устраняет воспаление и вздутие. «Пьем» арбузы, заедаем помидорами. Шутка конечно, однако этот продукт, как и арбузы – быстро насыщают и низкокалорийные.

Овсянка

Улучшает пищеварение, что поможет быстрее расщеплять жиры и выводить все съеденное, избавляет от вздутия. Лучше овсянкой также заменить пшеничную муку. Для этого достаточно перемолоть хлопья, или купить уже готовую. Медики рекомендую начинать с нее утро. Для вечернего перекуса или обеда она не очень подходит, так как требует долгого времени для переработки. Как бонус с утра она подарит чувство сытости и избавит от желания перекусывать.

источник

@Одинокий Пилигрим

    Падение США — о пяти волнах нынешнего суперкризиса

    Всё это происходит в условиях жесточайшего противостояния двух правящих партий, даже в таких условиях продолжающих гадить, пакостить и вставлять палки в колёса друг другу, саботируя любые антикризисны...

    Королева говорит

    Какие они всё-таки жалкие в своём неприкрытом холуйстве… О ком я? О российской либшизе и их коллективном, кхм, истечении по поводу выступления королевы-прабабушки Лизы Второй. Все ...

    Хочешь выжить? Держись ближе к русским!

    ✔ Сегодня Сеть облетала фотография чемодана с памяткой, в которой указывается, что в случае зомби-апокалипсиса следует держаться поближе к русским туристам, так как это повысит шанс на ...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Они будут жить как короли...

      Астрологи назвали знаки Зодиака, которые следующие 10 лет будут жить как короли.. О богатой жизни мечтает каждый человек – купаться в роскоши, позволять себе дорогие подарки, не думать о проблемах.Однако, везет не всем людям. Только некоторые знаки Зодиака достойны такого подарка судьбы, если верить астрологическому прогнозу. Об этом пишет yum-yum.Львы Д...
      222

      На гречке и воде...

      В русскоязычной диаспоре Израиля сейчас приобретает моду хлеб из зеленой гречки. Он обладает всеми полезными свойствами гречки... В Израиле сейчас нет дефицита гречки. Объясняется это тем, что гречку едят в основном выходцы из бывшего Советского Союза, а для коренных израильтян это подозрительная крупа.Впрочем, иногда гречку может добавить в салат какой-...
      152
      @Александр Акишин 6 апреля 06:27

      Какие напитки не стоит употреблять на ночь...

      Медики перечислили напитки, которые не стоит употреблять на ночь... Некоторые напитки могут помешать вашему отдыху.Ученые из Канады доказали, что наш организм перед сном запасается влагой, чтобы чувство жажды не мешало нормально отдыхать. Однако, есть напитки, которые стоит ограничить вечером, чтобы качество сна не ухудшилось, пишет Telegraf.Кофеиновые н...
      223
      @Александр Акишин 6 апреля 06:27

      Три «самых одиноких возраста»...

      Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего определили три возраста, когда люди чувствуют себя наиболее одиноко... Об этом сообщает журнал International Psychogeriatrics, передает korrespondent.net.Специалисты узнали, что большинство людей ощущают наибольшее одиночество в возрасте 25–30 лет, после 50 и после 80.Первый период ограждения от окружающ...
      145
      @Александр Акишин 5 апреля 05:27

      Чай натощак...

      Медики сообщили о вреде употребления чая на пустой желудок... Зарубежные медики рассказали о вреде употребления утреннего чая на пустой желудок.Одним из недостатков такой привычки является ухудшение состояния зубов. Об этом пишут Актуальные новости.Как пояснили специалисты, как кофе, так и чай, употребляемые на пустой желудок, провоцируют проблемы с пище...
      186
      @Александр Акишин 5 апреля 05:27

      Какие витамины нужны после 30 лет...

      Дефицит этих витаминов приводит к преждевременному старению и развитию разных заболеваний. Недостаток витаминов ускоряет старение. После 30 лет определенные витамины не вырабатываются и не усваиваются организмом должным образом. Ivona рассказала, на какие витамины нужно обратить внимание после 30 и какие продукты обязательно должны быть в рационе.Кальций...
      1360

      В Чехии нудистов заставили надеть респираторы на пляже...

      В чешском городе Лазне-Богданеч произошел довольно курьезный случай на нудистском пляже.Очевидцы сообщили, что на нудистском пляже люди нарушают режим карантина и вызвали правоохранителей. Как оказалось, отдыхающие сняли с себя всю одежду, включая медицинские маски, что запрещено. Также было допущено еще одно нарушение - нудистов было больше двух."Гражд...
      1182
      @Александр Акишин 4 апреля 06:16

      Самый простой способ быстро похудеть...

      Консультант по здоровью и питанию Сихам Соуки (Siham Souki) на своей странице в Facebook отметил, что быстро похудеть поможет самая простая привычка — питание в одно и то же время. Одним из объяснений является увеличение скорости сжигания жиров в организме. С приближением лета многие люди стали задумываться о приведении фигуры в порядок. Об этом пишет Но...
      1042
      @Александр Акишин 3 апреля 06:42

      Дефицит вина?

      Из-за коронавируса в магазинах по всему миру опустели винные полки... В несколько раз выросли продажи этого продукта и в онлайн-магазинах.Пандемия коронавируса нарушила привычный уклад жизни миллионов людей по всему миру. Однако для винного мира это скорее бум, чем крах, рассказывает Golos.Так, на фоне распространения коронавируса рекордно выросли продаж...
      96
      @Александр Акишин 3 апреля 06:41

      Кофе против короны...

      Кардиолог посоветовал пить кофе для противостояния коронавирусу... Зарубежный кардиолог Хуссам Фаузи посоветовал пить кофе для противостояния коронавирусу, так как он способствует укреплению иммунитета. Важно только не переусердствовать с его употреблением.В свете распространения коронавируса во всем мире каждый человек ищет пути укрепления иммунной сист...
      126
      @Александр Акишин 2 апреля 05:10

      Восемь признаков, что вы умнее большинства...

      Если вы невысокий полноватый правша, курильщик и владелец пса, то у ученых для вас плохие новости. Ученые давно изучают показатель коэффициента интеллекта, пытаясь понять, как он связан со всевозможными факторами. Об этом есть немало исследований.Вот восемь физических качеств, привычек и свойств человека, которые, как доказали ученые, могут иметь связь с...
      2178
      @Александр Акишин 2 апреля 05:10

      Несчастье помогло...

      Мужчина по ошибке отсидел три года за убийство жены и стал миллионером... Женщина была найдена у себя дома с 55 ножевыми ранениями.Житель американского штата Миссури три года отсидел в тюрьме за убийство жены, которого он не совершал, пишет 1k.com.ua.В 2011 году Рассел Фариа (Russel Faria) был арестован по обвинению в убийстве больной раком жены по имени...
      1118
      @Александр Акишин 1 апреля 05:08

      Как уснуть за 5 минут: эффективные способы...

      Крепкий сон необходим организму для восстановления, а от бессонницы в последние годы чаще всего страдают жители мегаполисов. Эксперты озвучили пять эффективных советов, способствующих быстрому засыпанию, сообщает newsyou.info.Если проблемы с засыпанием являются постоянными, необходимо изменить образ жизни. В частности, при возможности незадолго до сна ре...
      331
      @Александр Акишин 1 апреля 05:08

      Почему необходимо пить воду до еды...

      Когда вы очень голодны и хотите есть, не стоит сразу же бежать к холодильнику и делать перекусы. Необходимо разобраться, может вы и вовсе не хотите есть. Специалисты называют это явление ложным чувством голода. Когда организм имеет определенную потребность, он ненамеренно выдает чувство жажды за голод. Об этом пишет Change.Для этого необходимо выпить ста...
      1019

      Какой вид спорта может продлить жизнь на 10 лет...

      Ученые в Дании провели исследование, в ходе которого выяснилось, какой спорт «тормозит» процесс старения. Так, ученые спросили людей об их образе жизни, а также спортивных предпочтениях. Затем они сравнили эту информацию с данными о смертности участников исследования. Вместе с тем, весьма странные результаты дало исследование связи между продолжительност...
      1846

      5 вещей, которые никогда нельзя прощать мужчине...

      Психолог, блогер, тренер по отношениям Лев Вожеватов рассказал 5 вещей, которые ни в коем случае нельзя прощать мужчине... Итак, пункт 1 — Рукоприкладство. Если мужчина начинает поднимать руку на женщину — это прощать нельзя. Почему? Это может закончиться печально, больно и слезно, с плохими последствиями для девушки. Об этом пишет Change.Пункт 2 — Если ...
      1608

      Чтобы хорошо спать...

      Врачи назвали неожиданный залог хорошего сна... Плохой сон связывают с развитием ожирения, гипертензии, других сердечно-сосудистых заболеваний.Ученые нашли корреляцию между позитивным мировоззрением и качеством сна. Об этом сообщается в Behavioral Medicine, передает Change.Розальба Эрнандес (Rosalba Hernandez) из Иллинойсского университета в Урбане-Шампе...
      150

      "Ешьте мало мяса"...

      Наш организм постоянно излечивает себя, поэтому мы остаемся здоровыми. То, что мы едим, играет решающую роль... Уильям Ли - врач, автор книг и популярный консультант по питанию. В интервью немецкому изданию Frankfurter Allgemeine Zeitung он рассказывает о здоровом питании и объясняет, почему советует употреблять красное вино и шоколад."Выбирайте полноцен...
      257

      Стоит ли пропускать завтрак...

      Диетолог рассказал, стоит ли пропускать завтрак для похудения... Голодание по утрам может привести к обратному эффекту и набору лишнего веса.Доктор и специалист по здоровому питанию Майк Русселл решил ответить на вопрос, который мучает многих женщин, стремящихся похудеть, пишет Womanel.Правильный завтрак поможет вам чувствовать себя сытым в течение более...
      148

      Рыба одесского копчения...

      Рачительные бабушки придумали, как не съесть всю рыбу сразу – так и возникли салаты со скумбрией. Самый известный из них – оливье... Говорят, что сейчас в Черном море скумбрию не выловишь. А раньше она там водилась в больших количествах. Так что, видимо, оттуда происходили и еврейские рецепты из скумбрии, и множество анекдотов и шуточек на ее счет.Больши...
      273
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика