5 продуктов для плоского живота...

15 2854

В первую очередь, нужно привести в норму водный баланс. Принимайте в день не менее двух литров чистой отфильтрованной или минеральной воды. Это будут способствовать лучшему пищеварению, лишним жирам будет сложнее откладываться на вашем теле. Ну а дальше непосредственно питание. Ничего жаренного, соленого и подслащенного.

Диетологи назвали главные правила похудение и как бонус 5 основных продуктов для плоского живота. Об этом пишет портал Акценты.

В список продуктов, которые помогут сделать ваш живот плоским, вошли те, которые вовсе не требуют никакого приготовления, все плоды сырые.

Авокадо

Помогает лучше выводить жидкость из организма, нейтрализует вредное воздействие натрия и задержки солей в организме. Это все благодаря калию. А вот растворимая клетчатка и полезные жиры дают ощущение сытости и улучшают пищеварение.

Имбирь

Расщепляет белки и ускоряет пищеварительный процесс. Сильный антибактериальный и противовоспалительный продукт, устраняет вздутие, тошноту, лучший помощник вашему кишечнику.

Арбуз

И хотя от него вздувает живот, что делает его на вид вовсе не плоским, благодаря тому, что продукт практически полностью состоит из воды и дарит чувство сытости – это лучший вариант для похудения. Более того, он помогает урегулировать уровень соли, которая задерживает расщепление жиров в организме.

Помидоры

Еще один продукт, который устраняет воспаление и вздутие. «Пьем» арбузы, заедаем помидорами. Шутка конечно, однако этот продукт, как и арбузы – быстро насыщают и низкокалорийные.

Овсянка

Улучшает пищеварение, что поможет быстрее расщеплять жиры и выводить все съеденное, избавляет от вздутия. Лучше овсянкой также заменить пшеничную муку. Для этого достаточно перемолоть хлопья, или купить уже готовую. Медики рекомендую начинать с нее утро. Для вечернего перекуса или обеда она не очень подходит, так как требует долгого времени для переработки. Как бонус с утра она подарит чувство сытости и избавит от желания перекусывать.

источник

Что должна Россия «братским» народам?

Читая утречком Telegram, увидел пост одной азербайджанки, опубликованный на канале «Русский ориенталист». Хочу поделиться с вами. Я также имею своё мнение на этот счет. И прекрасно понимаю, кому Росси...

К нам приехал, к нам приехал Трусель Бутылыч дорогой

"чувствовал себя как описавшийся пудель… Что называется, бледный вид и холодные ноги…" Нетленка от офицера СМЕРШа Таманцева из "Момента истины" Владимира Богомолова, лучше всего от...

Обсудить
  • :thumbsup:
  • Все враньё - лучше сырых и не мытых овощей для плоского живота нет ни чего!!!!!
  • Фигня все это. Секс с любимой, ежедневный, не менее 40 минут. И все будут восхищаться не только вашим животом.
  • Растительная пища занимает больше объёма, поэтому, если человек ест мало мяса и много овощей, живот, наоборот, будет большим и круглым, как у слона.
  • Тупизм блядь. Этими дебильными рецептами делятся дебильные же авторы