• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Трансляция эпидемии

Приятный способ похудения за ночь...

9 369

Когда все усилия, чтобы похудеть, оказываются напрасными, нужно что-то менять. Что именно — подсказали американские ученые.

Ученые открыли приятный способ похудения за ночь. Об этом сообщает Daily Star.

Они посоветовали очень приятный способ похудения, который не требует никаких усилий.

Ученые из Национального института здоровья в США (US National Institute) ведают: хотите сбросить вес — спите голышом. Специалисты отмечают, что сон неглиже активно запускает похудение, и на то есть научная причина.

Сон голышом влияет на процессы метаболизма в лучшую сторону. Тут медики приводят исследование о том, что человек без одежды тратит энергию на обогрев тела. А во время сна этот процесс еще активнее. Ускоряется обмен веществ, вследствие чего белый жир замещается бурым. В результате люди, которые воздействуют на организм сном и холодом, худеют гораздо быстрее. Такой легкий толчок к похудению.

В частности, исследователи подсчитали, что добровольцы смогли похудеть, ускорив метаболизм на 10%. К слову, для лучшего эффекта ученые рекомендуют открыть окно на ночь — якобы толку будет больше.

источник

@Одинокий Пилигрим

    Где-то на небесах громко рыдает старик Оруэлл…

    У ЕС и НАТО все очень и очень плохо. Плохо потому, что у захватившего мир коронавируса оказался один неприятный для этих организаций побочный эффект. А именно — он не только продемонстрировал всю наду...

    Сепаратистские Штаты Америки

    Я давно, больше десяти лет, пишу о том, что в Соединённых (пока) Штатах как нигде сильны сепаратистские настроения. И что они на грани гражданской войны (причём по оценкам своих, американских эксперто...

    Полная самоизоляция: творческая элита покинула Россию
    • sensei
    • Сегодня 03:27
    • В топе

    Самоизоляция, стартовавшая, по большому счету, практически синхронно по всей планете, породила не только вал сообщений от простых человеческих граждан в жанре «смотрите, я нарядил кота ...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      @Александр Акишин Сегодня 05:08

      Как уснуть за 5 минут: эффективные способы...

      Крепкий сон необходим организму для восстановления, а от бессонницы в последние годы чаще всего страдают жители мегаполисов. Эксперты озвучили пять эффективных советов, способствующих быстрому засыпанию, сообщает newsyou.info.Если проблемы с засыпанием являются постоянными, необходимо изменить образ жизни. В частности, при возможности незадолго до сна ре...
      219
      @Александр Акишин Сегодня 05:08

      Почему необходимо пить воду до еды...

      Когда вы очень голодны и хотите есть, не стоит сразу же бежать к холодильнику и делать перекусы. Необходимо разобраться, может вы и вовсе не хотите есть. Специалисты называют это явление ложным чувством голода. Когда организм имеет определенную потребность, он ненамеренно выдает чувство жажды за голод. Об этом пишет Change.Для этого необходимо выпить ста...
      905

      Какой вид спорта может продлить жизнь на 10 лет...

      Ученые в Дании провели исследование, в ходе которого выяснилось, какой спорт «тормозит» процесс старения. Так, ученые спросили людей об их образе жизни, а также спортивных предпочтениях. Затем они сравнили эту информацию с данными о смертности участников исследования. Вместе с тем, весьма странные результаты дало исследование связи между продолжительност...
      1736

      5 вещей, которые никогда нельзя прощать мужчине...

      Психолог, блогер, тренер по отношениям Лев Вожеватов рассказал 5 вещей, которые ни в коем случае нельзя прощать мужчине... Итак, пункт 1 — Рукоприкладство. Если мужчина начинает поднимать руку на женщину — это прощать нельзя. Почему? Это может закончиться печально, больно и слезно, с плохими последствиями для девушки. Об этом пишет Change.Пункт 2 — Если ...
      1499

      Чтобы хорошо спать...

      Врачи назвали неожиданный залог хорошего сна... Плохой сон связывают с развитием ожирения, гипертензии, других сердечно-сосудистых заболеваний.Ученые нашли корреляцию между позитивным мировоззрением и качеством сна. Об этом сообщается в Behavioral Medicine, передает Change.Розальба Эрнандес (Rosalba Hernandez) из Иллинойсского университета в Урбане-Шампе...
      134

      "Ешьте мало мяса"...

      Наш организм постоянно излечивает себя, поэтому мы остаемся здоровыми. То, что мы едим, играет решающую роль... Уильям Ли - врач, автор книг и популярный консультант по питанию. В интервью немецкому изданию Frankfurter Allgemeine Zeitung он рассказывает о здоровом питании и объясняет, почему советует употреблять красное вино и шоколад."Выбирайте полноцен...
      212

      Стоит ли пропускать завтрак...

      Диетолог рассказал, стоит ли пропускать завтрак для похудения... Голодание по утрам может привести к обратному эффекту и набору лишнего веса.Доктор и специалист по здоровому питанию Майк Русселл решил ответить на вопрос, который мучает многих женщин, стремящихся похудеть, пишет Womanel.Правильный завтрак поможет вам чувствовать себя сытым в течение более...
      131

      Рыба одесского копчения...

      Рачительные бабушки придумали, как не съесть всю рыбу сразу – так и возникли салаты со скумбрией. Самый известный из них – оливье... Говорят, что сейчас в Черном море скумбрию не выловишь. А раньше она там водилась в больших количествах. Так что, видимо, оттуда происходили и еврейские рецепты из скумбрии, и множество анекдотов и шуточек на ее счет.Больши...
      230

      Раскрыт секрет сохранения молодости...

      Международная группа ученых описала механизм, который позволяет клеткам обновляться и противостоять старению... Согласно опубликованным данным, клетки в человеческом организме обновляются путем освобождения от поврежденных митохондрий. Однако у пожилых людей процесс обновления митохондрий замедляется, что приводит к потере мышечной массы и появлению лишн...
      3458

      Зразы - на здоровье...

      Сегодня поговорим о картофельных зразах, основными компонентами которых являются картофельное пюре и мясные или другие начинки... Принцип приготовления зразов простой. Формируем картофельные лепешки, в них добавляем начинку и обжариваем лепешки в растительном масле.И вот примеры вкусных картофельных зразов с разнообразными начинками. Картофельные зразы с...
      191

      Почему нельзя заставлять доедать все «до крошки»...

      За столом лучше не заставлять своих детей не оставлять ни крошки. Существует риск, что они станут игнорировать свой голод и даже будут ненавидеть овощи. «О, нет, не получишь десерт, пока не доешь основное блюдо». Такой запрет имеет образовательную цель — по сути, мы хотим, чтобы дети ели не только сладкую пищу и получали питание в достаточном количестве»...
      792

      Рецепт "лейпцигских жаворонков"...

      Рассказываем, как приготовить самое известное пирожное из Лейпцига. Это совсем несложно... "Лейпцигские жаворонки" (Leipziger Lerche) с миндалем и марципаном непременно стоит попробовать в самом Лейпциге. Однако пока поездка откладывается из-за неблагоприятной эпидемиологической обстановки, можно приготовить знаменитый десерт дома, это совсем несложно.Дл...
      1049

      Измена...

      Психологи рассказали, почему и когда партнеры начинают изменять друг другу... Ученым удалось вычислить, в каком возрасте люди чаще всего начинают изменять друг другу.Так, группе ученых из COMAS (College of Management Academic Studies, Ришон-ле-Цион, Израиль), удалось определить конкретный промежуток времени в браке, когда вероятность измены вашей второй ...
      279

      Завтрак в постели...

      Ученые рассказали, как на организм влияет завтрак в постели... Медики рассказали, почему полезно завтракать в постели.Специалисты рассказали, что, когда люди впадают в депрессивное состояние, принимая пищу в спешке или испытывая во время еды напряжение, пищеварительная система «нервничает» вместе с ними, пишет Hyser.Именно по этой причине в организме нач...
      172

      Названы самые чистоплотные мужчины по знаку Зодиака...

      Первый в нашем списке Мужчина-рак. Если говорить прямо — он ненавидит грязь и мусор. Он из тех, кто будет принимать ванну 2-3 раза в день, а после рукопожатия вытирать руку. И он это будет делать не из-за неуважения, а просто ему будет неприятны чужие бактерии и микробы. Об этом пишет laliga.Это уже клонит на обсессивно-компульсивное расстройство. Быть о...
      338

      Лимонное варенье...

      Готовится лимонное варенье преимущественно зимой, когда в магазинах и на рынках можно купить недорогие плоды... Варенье из лимонаЛимоны - 1 кг, сахар - 1,5 кг, вода 400 мл.Помыть лимоны, очистить от кожуры и опустить на 20 минут в кипяток. Затем еще раз помыть лимоны в холодной воде и нарезать небольшими кусочками, удалив косточки. Для сиропа сахар смеша...
      256

      Почему нельзя часто убирать дом...

      Помимо того, что вы потратите на генеральную уборку кучу времени, можно навредить здоровью обитателей дома, а особенно это касается детей. Дело в том, что наличие некоторого количества микроорганизмов необходимо для того, чтобы у ребенка формировался иммунитет. Стерильность в данном случае играет не лучшую роль, пишет lenta.ua.Кроме того, не стоит забыва...
      269

      Почему нельзя часто пить кофе...

      Кофе — популярный напиток, который обожают множество людей... Безусловно многие из нас уже не представляют своей жизни без чашечки ароматного напитка, однако никто не думает о том, что этот напиток может навредить нашему организму. Об этом передает newsyou.info.Известно, что очень часто кофе может провоцировать бессонницу и тахикардию. Часто пить кофе не...
      7213

      Почему нельзя есть яблоки на ночь...

      Многие считают, что на ночь лучше ничего не есть или перекусить яблоком... Но, реакция организма на яблоки может быть непредсказуема. Съесть яблоко утром и яблоко вечером — это разные ситуации. Об этом пишет Change.Вечером организм более чувствителен к инсулину и контролируется циркадными ритмами. В это время снижаются также и рабочие процессы в печени и...
      12468

      Самые полезные продукты для похудения...

      Люди, которые стремятся похудеть, большое значение уделяют своему рациону. Чтобы сбросить вес, они начинают употреблять низкокалорийные продукты, которые не всегда отличаются хорошим вкусом. Диетологи назвали три вкусных продукта, которые помогут быстро обрести стройную фигуру. Об этом сообщает znaj.ua.Специалисты говорят, что не обязательно строго огран...
      1342
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика