• РЕГИСТРАЦИЯ

Прогулка заменит чашку кофе...

1 253

Ученые выяснили, что обычная прогулка может заменить чашку кофе...

Эксперты решили выяснить, чем можно заменить кофе, которое со временем приводит к негативным последствиям.

Звонит будильник и начинается новый день. Какие ваши первые действия? Большинство людей выпивают чашку кофе. Об этом говорится в издании The Conversation, информирует enovosty.

Хотя кофеин и связан с несколькими положительными эффектами, такими как повышение бодрости, энергии и настроения, однако в долгосрочной перспективе употребление кофеина может привести к негативным последствиям, таким как повышение уровня холестерина в крови, дефициту питательных веществ и другим последствиям.

Тогда ученые решили дать ответ на вопрос, чем можно заменить кофе? И пришли к выводу, что употребление кофе можно заменить спортивными упражнениями.

В недавнем исследовании ученые сравнили эффекты от занятия физическими упражнениями и употреблением кофеина и пришли к выводу, что, например, ходьба на беговой дорожке эквивалентна дозе кофеина и приводит к улучшению рабочей памяти.

Это означает, что быстрая прогулка во время обеденного перерыва может помочь в борьбе с энергетическим спадом во второй половине дня.

источник

@Одинокий Пилигрим

    Ворчуны Путина

    Как социальный инженер, на основе многолетних наблюдений я вывел определённые закономерности, которыми хочу поделиться. Технологии «цветных революций» срабатывают далеко не везде. Факт...

    Веселые истории о нас № 134

    Сборники "Веселые истории о нас"появляются по понедельникам, в среду и пятницу. А по субботам либо "18+", либо "Цифровые технологии", - "ВОЛЯ".Те контовчане, которые получают рассыл...

    Веселые истории о нас № 133

    Сборники "Веселые истории о нас"появляются  по понедельникам, в среду и пятницу. А по субботам   либо "18+",  либо "Цифровые технологии", - "ВОЛЯ".Те контовчане, ко...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      @Александр Акишин Сегодня 04:41

      Почему детям полезно играть с отцами...

      Это позволяет ребенку обзавестись правильными представлениями о жизни... Дети, которые в раннем возрасте играют в подвижные игры с отцом, лучше справляются с контролем эмоций и поведения, когда вырастают. Ранее пользу игр с отцом подтвердили ученые из Кембриджского университета, которые выяснили, что подвижные игры помогают ребенку научиться контролирова...
      99
      @Александр Акишин Сегодня 04:41

      Чем опасен для организма поздний завтрак...

      В ходе масштабных исследований эксперты установили очень интересную особенность... Многие люди в выходные дни просыпаются позже, чем обычно. Исходя из этого, их завтрак переносится на более позднее время. Однако, как уверяют медики, первый прием пищи не должен быть поздним, иначе может нести вред для нашего организма, пишет changeua.Группа специалистов и...
      118

      Эти продукты вгоняют в депрессию...

      Диетологи перечислили продукты, вгоняющие в депрессию... Некоторая пища напрямую воздействует на эмоциональное состояние человека.Принимаемая нами пища влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние. Определенные продукты могут становиться причиной беспричинной усталости, апатии и депрессивного состояния, сообщает changeua.По словам ди...
      973

      Почему пожилым людям нельзя есть мясо...

      Оказывается, данный продукт смертельно опасен для пожилых людей... Отмечается, что у пожилых людей в кишечнике появляется больше бактерий, которые выделяют при переваривании мяса вещество, которое повреждает стенки артерий, тем самым увеличивая вероятность развития атеросклероза, пишет сайт belnovosti.by.Эксперты утверждают, что как только человек съедае...
      1136

      Как продлить жизнь на 10 лет...

      Здоровый образ жизни – с пробежками по утрам, питанием без излишних жиров, углеводов и алкоголя, с достаточным временем на отдых – позволяет увеличить продолжительность жизни мужчин и женщин. Об этом выводе заявили ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук, передает Change.По их словам, продолжительность жизни може...
      745

      Чем опасно быстрое похудение...

      Быстрое избавление от лишних кило могут обернуться различными заболеваниями... Быстрое похудение за три-шесть дней часто дает не слишком ощутимый результат, а его последствиями могут быть опасные нарушения, включая панкреатит, образование камней в почках, желчном пузыре, – об этом предупредил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, пишет ...
      221

      В Индии пес покончил с собой после смерти хозяйки...

      В индийском городе Канпур, в провинции Уттар-Прадеш, пес бросился с четвертого этажа не сумев пережить смерть хозяйки. Отмечается, что хозяйка пса Анита Радж умерла в среду, 1 июля, от осложнений, вызванных болезнью почек. Об этом сообщает India TV.Когда тело женщины привезли домой, пес начал громко скулить и сын покойной запер животное в чулане.Однако п...
      163

      Хашлама...

      Сегодня мы с вами в нашей вкусной рубрике приготовим еще одно популярное восточное блюдо. Это блюдо готовят многие народы Востока и Средней Азии, называя его по-разному. В Азербайджане это хашлама, другие народы называют его дэмлэмэ, бугламэ и иначе. Но как бы это блюдо ни называлось, оно очень вкусное и легкое в приготовлении, его может приготовить даже человек, кото...
      346

      Назван самый полезный суп...

      Щавель — это кладезь витаминов группы А, В, С. Также в щавеле содержится большое количество железа, меди, цинка, калия, магния и натрия. Супы как мясные, так и вегетарианские непременно должны быть в рационе питания каждого человека не менее двух-трех раз в неделю. Ведь именно супы насыщают организм нужным количеством пищевых волокон и витаминов, которые...
      368

      Кофе может спровоцировать набор веса...

      По словам британских ученых, кофеин особым образом воздействует на гормоны, концентрируя содержание кортизола, гормона стресса, который вырабатывают надпочечники. В умеренных количествах он организму необходим, так как регулирует уровень глюкозы в крови, активирует мозговую деятельность, поддерживает нервную систему. Об этом сообщает newsyou.info.Однако ...
      535

      Диетолог призвала заменить белый сахар коричневым...

      При приобретении коричневого сахара стоит обращать внимание на ингредиенты, перечисленные на упаковке, дабы не получить подкрашенный белый. Коричневый сахар гораздо полезнее белого. Об этом заявила диетолог Аида Киримова, передают Актуальные новости.Преимуществом коричневого сахара перед белым является его «мягкая» переработка. В итоге в продукте сохраня...
      216

      Названа характерная для долгожителей черта...

      Всех долгожителей объединяет одна черта – они не имеют лишнего веса... Медики объяснили такой феномен законами биофизики: большие особи в природе долго не живут, а «сухонькие и маленькие», наоборот, достигают долголетия, пишет сайт belnovosti.by.Как отметили врачи, среди долгожителей нет полных мужчин и женщин. Как правило, до 100 лет доживают только худ...
      255

      Ученые развеяли популярные мифы о чае...

      Одни люди уверены в целебном свойстве чая. Другие считают, что горячий напиток не приносит такую уж пользу человеку... Существует стереотип, согласно которому самым полезным является горячий чай. Однако ученые с данным тезисом не согласны, пишет сайт belnovosti.by.Они считают, что напиток должен быть немного охлажден. А вот слишком горячий чай отрицатель...
      1331

      Какая еда поможет уснуть быстрее...

      Безусловно, специалисты не рекомендуют есть на ночь, однако за несколько часов до сна нужно съесть что-то из полезных продуктов, которые улучшать качество вашего отдыха. МолокоДело не только в детских ассоциациях, хотя психологи говорят, что они тоже играют роль, но и в полезных свойствах самого продукта, пишет Change. Теплое молоко (как и другие молочны...
      212

      Ночные кошмары...

      Учёные установили пользу от ночных кошмаров... Учёные установили, что ночные кошмары приносят ощутимую пользу, тренируя нервную систему и готовя её к реагированию на стрессовые ситуации во время бодрствования.Отмечается, что в эксперименте приняли участие 18 человек. При помощи электроэнцефалографа специалисты измерили активность различных участков мозга...
      173

      Какой фрукт обязательно нужно есть женщинам...

      Гранат — уникальный фрукт, который богат витаминами и минералами... Врачи рекомендую женщинам среднего возраста обязательно употреблять его, поскольку он поможет безболезненно пережить естественное уменьшение уровня эстрогена с возрастом, пишет Change.Гранат замедлит старение и восполнит нехватку минеральных веществ.Медицинская практика показывает, при д...
      272

      Почему не стоит есть на ночь фрукты...

      Диетологи рассказали, что некоторые фрукты, употреблённые перед сном, способны негативно влиять на организм... Они назвали продукты, способные стать безопасной альтернативой растительной пище. Об этом пишет Change.Многие люди любят вечером перекусить. Заботясь о здоровье, они выбирают фрукты, но иногда они всё равно наносят вред организму. Несмотря на бо...
      213

      Коктейли из кефира: вкусно и очень полезно...

      Кефир прекрасный напиток, но есть люди, которым он не нравится. Возможно, они просто не умеют его готовить. Из кефира можно делать прекрасные коктейли, передает телеканал "МИР 24". Коктейль с медомЭто коктейль для тех, кто не может отказаться от выпечки. С этим напитком вы забудете о лишних килограммах. Смешайте по одной чайной ложке молотого имбиря и ме...
      344

      Почему собака спит на месте хозяина...

      Ученые назвали пять причин... Многие хозяева не могут прогнать маленького щенка со своей постели, поскольку он выглядит милым и беззащитным.Умный пес вырастает и понимает, что можно пользоваться своим привилегированным положением, поэтому все еще пытается спать на кровати, а то и вовсе на вашем законном месте, пишет сайт belnovosti.by.Что же означает так...
      205

      Кому нельзя есть черешню...

      Нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов рассказала о максимально допустимом количество черешни, которую можно съесть за день... Так, здоровым людям Всемирная организация здравоохранения рекомендует включить в рацион от 400 до г овощей, зелени, фруктов и ягод, сообщает lenta.ru. Однако необходимо брать во внимание не только черешню, ...
      288
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика