Чем опасны сухие завтраки...

По мнению экспертов сухие завтраки могут привести к набору лишнего веса и даже к диабету.

Рекламой нам навязано, что сухие завтраки является обязательным атрибутом успешного утра, и многие связывают их с полезной пищей. Диетологи развеяли популярные мифы, рассказав о вреде сухих завтраков для некоторых групп людей.

Об этом пишет Мета.

Специалисты отмечают, что даже здоровым людям не рекомендуется есть ежедневно подобную пищу. Отмечается, что кукурузные хлопья, мюсли и подобные продукты могут нанести вред организму. Особенно опасной такая пища является для людей с лишним весом, аллергиков и людей, страдающих заболеваниями сосудов и сердца.

Во всех сухих завтраках содержится большое количество сахара, что не только способствует набору веса, но и повышает риск возникновения диабета. Вместо привычных хлопьев диетологи рекомендуют употреблять с утра обычную овсянку или другие продукты из цельных злаков.

источник