7 ужасных привычек, которые портят вам жизнь

В этой статье психолог Мария Зелина расскажет о 7-ми привычках, от которых необходимо избавиться, чтобы жить спокойно.

В статье речь пойдёт не о курении или алкоголе, а о гораздо менее бросающихся в глаза вещах, но которую оказывают на вашу жизнь не менее разрушительное воздействие.

7 дурных привычек человека

- Сравнение.

- Жить вчерашним.

- Помнить обиды.

- Перекладывать ответственность за свою жизнь.

- Негативный настрой.

- Ругать себя, оскорблять.

- Осуждать других.

1. Сравнение.

Встречаю повсеместно, в самых изощрённых и неадекватных формах. Когда человек допустим впервые берётся за какое-то дело, а сравнивает себя сразу профессионалом потратившим на это лет 10 жизни и понятно, что желание продолжать деятельность тут же пропадает. Сравнивать себя можно и стоит, но с самим собой, вчера, год назад. Искореняйте в себе это дурную, крайне вредную привычку.

2. Жить вчерашним.

Корить себя за ранее сделанное, не сказанное. Жизнь если бы, да я тогда... приносит одно разочарование. Да, проанализировать и сделать выводы безусловно стоит, но не жить событиями минувших дней, гоняя в голове все возможные варианты исходов.

3. Помнить обиды.

Необходимо учиться прощать, отпускать и это в первую очередь необходимо именно вам, ведь прошлыми обидами вы портите только свою жизнь и ничью больше. Не можете простить самостоятельно, обращайтесь за помощью. Так вы освободите в своей жизни место для новых, светлых чувств. Да и для вашего здоровья это будет очень кстати.

4. Перекладывать ответственность за свою жизнь.

Всё, что вы имеете в своей жизни - это результат либо ваших действий/бездействия. Жёстко, но это так. Хватит искать оправдания, виноватых, пора брать ответственность в свои руки! Да - страшно, да - тяжело, но другого варианта стать счастливее просто нет.

5. Негативный настрой.

Программирование себя, что ничего не выйдет, не получится. Ориентируйтесь на успех, в случае неудачи ищите другие способы и тогда вы непременно осуществите желаемое!

6. Ругать себя, оскорблять.

Это вообще последнее дело, учитесь поддерживать себя, подбадривать, говорить себе приятные слова.  Отличная поддерживающая фраза: "Может сейчас и не всё хорошо, как хотелось бы, но уже и не так плохо, как было. Перечисляем, что уже получилось и что вы ещё планируете сделать". Реально работает, проверенно неоднократно.

7. Осуждать других.

Каждый сам выбирает, что ему делать и как жить и с кем. Кто даёт вам право судить других? Чем человек больше доказывает другим, как надо, тем скорее всего он сам несчастнее. Когда человек доволен собой и жизнью, он никогда не будет набрасываться с обвинениями на окружающих. Поберегите свои силы, лучше сделайте какое-нибудь доброе дело. Судить других легко, особенно когда и понятия не имеешь о ситуации в целом.

А главными помощниками в искоренении этих дурных привычек, будут: осознание наличия, отлавливание, а затем рационализация и переструктурирование их. 

Мария Зелина - https://econet.ru/articles/7-u...