• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

Мифы и правда об ультра полезных блюдах

6 2280

В эпоху Интернета, когда все делятся собственными рецептами, по их мнению, супер полезных блюд, стоит более тщательно разобраться, какие из них действительно являются составляющей частью здорового питания, а какие нужно отнести к области мифов.

Photo copyright: pixabay.com

ВАРЕНАЯ ОВСЯНКА

Весь мир, подражая британцам, перенял у них традицию есть на завтрак овсянку. Ее стали считать чуть ли не панацеей от всех болезней. Ученые-биологи, внимательно изучившие все достоинства и недостатки овсянки, пришли к заключению, что каждодневное ее употребление не только не принесет пользы, но и способно нанести вред организму. По большей части это связано с наличием в продукте большого количества фитиновой кислоты.

Последнее вещество обладает способностью вымывать из костей кальций, снижение которого приводит к большим неприятностям, в том числе к остеопорозу. К тому же, после варки образуется обычный углеводный коктейль и бесконтрольный прием вареной овсянки «работает» на увеличение веса. Ее лучше чередовать с другими кашами. Если уж есть желание правильно употреблять овсяные хлопья, то их следует сырыми заливать йогуртом (без сахара) или кефиром. В итоге получается отличнейший скраб для кишечника!

ТРАДИЦИОННЫЕ СУПЫ ИЗ СОВЕТСКОЙ ЭПОХИ

Здесь следует учесть, что речь идет не о мясных бульонах, овощных супах или супах-пюре. Наше внимание направлено на блюда, традиционно считающиеся советскими. В них, как правило, вмещаются мясо, картошка и овощи (иногда макаронные изделия). Нет смысла спорить о том, что такое блюдо очень сытное. Такие супчики не случайно появились в голодный послевоенный период. Однако любой диетолог и человек, стремящийся разобраться в сочетании пищевых компонентов, скажет, что такое блюдо приведет его сторонника в кабинет гастроэнтеролога. В чем их опасность?

Во-первых, они забивают кишечник. Во-вторых, вызывают вздутие живота. В-третьих, приводят к гастриту и последующим осложнениям. Следовательно, так называемые советские супы вредны для организма. В одном ряду с ними стоят и вторые традиционные блюда – котлеты с картофелем или макаронами. Они также провоцируют множество заболеваний и способствуют ожирению.

ЯЙЦА

В последнее время многие молодые люди, увлеченно занимающиеся формированием своей фигуры в фитнес-залах, стали налегать на употребление белков. Они, действительно, способствуют увеличению мышечной массы. Но вместо мяса спортсмены увеличили в своем рационе присутствие яиц, считая их более диетическим питанием. Через определенное время им пришлось столкнуться с проблемой повышенного холестерина, что стало ударом по сердцу и сосудам. Специалисты рассчитали оптимальную дозу употребления яиц: не более 2 штук в день, в неделю же прием ограничить до 5-6 штук.

ВИНОГРАД

Многие уверены, что виноград – очень полезный фрукт. Без сомнения, это так. Но злоупотребление им приводит к гастриту и болезненному вздутию живота. Лучше ограничиться 1-2 разовыми приемами в неделю. Людям же с диабетом употреблять виноград категорически запрещено.

Беда в том, что в его плодах содержится огромное количество глюкозы, превращая красивые ягоды в коварнейший фрукт. Вдобавок, он плохо хранится, что может спровоцировать пищевое отравление. Тем, кто собирается отправиться в жаркий климат к морскому побережью, стоит придерживаться некоторых правил: желательно не покупать виноград у уличных торговцев, отдавать предпочтение фруктам, хранящимся в магазинах в холодильнике.

https://facte.ru/food/mify-i-p...

Никогда не стоит недооценивать своего оппонента

    Украина. Эпитафия

    Я давненько уже почти ничего не писал про Украину. Потому что там всё скучно, мрачно и предсказуемо – просветов нет и взяться им неоткуда Но в связи с происходящим в последние дни –...

    Путин победил в нефтяной войне

    Похоже, что назло всем, Россия поставила жирную точку в развернувшейся месяц назад нефтяной эпопеи. Железная выдержка Москвы и приближающейся крах нефтяных отраслей Саудовской Аравии и ...

    Глобальный марш коронавируса. О чем говорит стратегия власти в борьбе с пандемией

    Стратегии, которые принимали правительства государств мира на первом этапе пандемии были разные. Впрочем, как и вся борьба с коронавирусом. И в каждом конкретном случае это о многом говорит - прежде в...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      О правде про коронавирус, которую скрывают власти

      CoVID-ManНовый #коронавирус прочно занял место в топе СМИ. И можно бездумно постить #новости, умножая фейки, а можно подумать и посмотреть. На цифры. Нынешняя «пандемия» просто поражает. Порядка 300 тыс. заболевших и где-то 12+ тыс. умерших за три с небольшим месяца – это вообще о чём в масштабах Земли, где только на дорогах и только за три дня гибнет п...
      159

      КАРАНТИН УБЬЕТ БИЗНЕС И ЭКОНОМИКУ?

      Карантин убьет бизнес и экономику: так ли это? Ответ известен уже 100 лет, со времен "испанки". Правообладатель иллюстрацииGETTY IMAGESImage captionВек назад испанский грипп погрузил мировую экономику в кризис. Вышли из него не всеБольшинство стран борются с коронавирусом карантином, невзирая на колоссальный ущерб для экономики. Другие не спешат вводить ...
      61

      "Синдром вируса- это все, что угодно"

      «Симптомы вируса — это все что угодно»Профессор Полина Степенски из израильского госпиталя «Хадасса» — о том, как договориться со смертью, и почему спасение от пандемии в системе и порядке. Профессор Полина Степенски — звезда современной медицины. Она руководит отделением трансплантации костного мозга и иммунотерапии Иерусалимской университетской клиники...
      152

      ОТНЕСИТЕСЬ К ЭТОМУ СЕРЬЕЗНО

      «Тяжелобольные отправятся в палаты умирать»: что произойдет, если не соблюдать карантин — авторитетный измаильский медик поделился прогнозом. Заместитель главного врача по лечебной работе Измаильской городской центральной больницы Игорь Скичко опубликовал сегодня актуальный пост на своей странице в Фейсбуке на тему карантина и коронавируса. В нем опытный...
      145

      ДОЧКИ - МАТЕРИ

      Мама собралась замуж, а мне хоть из дома уходи... Мама с папой развелись, когда мне было двенадцать лет. Возраст, когда все понимаешь, но сделать ничего еще не можешь. Отец ушел потому, что полюбил другую женщину, причем у них был долгий служебный роман. И ребенок родился, когда папа еще якобы жил с нами.Сейчас мне 19 лет, моей сестре 10 лет. Несмотря ни...
      99

      Тайна «Вечной книги»

      Не так давно исследователи обнаружили абсолютно новую книгу пророчеств, которая очень точно указывает даты предстоящих событий. Они расписаны не только по годам, но и по дням. Более того, эта книга содержит предсказания до 6323 года, то есть до седьмого тысячелетия. Автор книги — мало кому известный монах из Флоренции. Маленький провинциальный город Асс...
      176

      РУССКИЕ МЫ!

      Куда бы ни пришли русские, первое, что они начинают делать, это строить. Независимо от запланированного время пребывания и отношения местного населения. Так было и в Азии, и в Африке, и в Афганистане. Но больше всего и лучше всего это видно на примере Прибалтики. Столько, сколько было здесь построено за времена «русского ига», не поддается осмыслению привычными с...
      73

      КВЕРЦЕТИН + ВИТАМИН D = СОЮЗНИКИ ПРОТИВ КОРОНАВИРУСА

      Кверцетин является мощным иммуностимулятором и антивирусом широкого спектра действия. Он также ингибирует высвобождение провоспалительных цитокинов, что может быть полезным, поскольку серьезная инфекция COVID-19 и последующая смерть, по-видимому, связаны с активностью гиперцитокинемии. Поскольку вспышка нового коронавируса COVID-19 продолжает распростра...
      232

      КАК СИМВОЛОМ РОССИИ СТАЛ МЕДВЕДЬ

      В условной фауне геополитики Россию представляет медведь. Он и в русских сказках выступает обычно в роли справедливого судьи, которому не нужно ничего доказывать, потому что за ним - изначальная, первобытная сила. Из всей фауны русскому человеку был ближе всего медведь. Ближе преданных собак и милых котов, которые воспринимались довольно утилитарно, не б...
      134

      ПАНДЕМИЯ КОРОНАВИРУСА МОЖЕТ ЗАКОНЧИТЬСЯ БОЛЬШОЙ ВОЙНОЙ

      А. Вассерман: Пандемия коронавируса закончится большой войной. На фото: журналист Анатолий Вассерман (Фото: Сергей Фадеичев/ТАСС)После спада экономического кризиса в мире может начаться масштабный военный конфликт. К такому выводу пришел известный публицист, телеведущий, политический консультант, участник и многократный победитель интеллектуальных телеиг...
      3272

      ЖИЗНЬ НЕ ПО СРЕДСТВАМ

      ПОГОВОРИМ за рюмкой крепкого чая... Разговор по душам за жизнь и про жизнь. Реальные истории и конкретные байки. Обо всем понемногу. Хочется общаться, потому что, что наша с Вами жизнь – если не постоянное общение? – именно с единомышленниками, если не целиком и полностью разделяющими авторские взгляды и оценки, то, хотя бы, в принципе небезразличными к ...
      150

      Просто о сложном: “понять и простить!”

      Друзья!Есть вещи в нашей жизни, которые, как ты ни старайся, как ни пытайся их замолчать, обойти вниманием, закрыть на них глаза, никуда от этого не деваются. Не перестают существовать в реальности, в не выдуманном, не виртуальном мире, где одного желания зачастую совершенно недостаточно для того, чтобы “сказка стала былью”, чтобы всяк из нас смог прими...
      83

      ЗДРАВЫЙ ВЗГЛЯД ИНФЕКЦИОНИСТА НА КОРОНАВИРУС

      В России тяжелобольных нет, а паника необъяснима – здравый взгляд инфекциониста. Число зараженных в России 19 марта составило около 200 человек, вирус обнаружили во всех странах Европы. Власти по всему миру принимают беспрецедентные меры по предотвращению пандемии. В Москве накануне мэрия опровергла слухи о возможном жестком карантине в столице. На глав...
      399

      Пенсионная реформа в День дурака

      Пенсионная реформа: В День дурака старикам дадут по 500 руб, а 7 трлн оставят олигархам.Индексацию социальной пенсии преподносят, как большую заслугу властей — на макарошки хватит. Президент РФ Владимир Путин заявил, что руководство страны намерено начать активно тратить деньги из Фонда национального благосостояния (ФНБ) для решения задачи по повышению р...
      112
      Алла Мироненко 19 марта 15:25

      Путин про СССР: обманули, обсчитали, ну и пошёл…

      Очередной камешек в огород СССР от антисоветчика Путина в виде жалобы на то, что его в СССР обсчитывали продавцы, еще раз показала высокий аморальный облик человека, который правит нами вот уже 20 лет и будет править еще 16. Это произошло во время очередной 12-й части его интервью ТАСС:Владимир Путин: Ну конечно, Вас тоже наверняка обсчитывали, обманыва...
      705

      О ЗАПОЗДАЛЫХ РАДОСТЯХ

      Татьяна Хохрина – «Бремя страстей человеческих». Юмористический и жизненный рассказ для хорошего настроения:Семен Борисович был постоянен, как число пи, константа Планка, масса протона и мнимая единица вместе взятые. Он родился и прожил всю жизнь в одной и той же квартире, хотя улица, на которой стоял дом с его квартирой, успела сменить название минимум...
      111

      Воодушевляющая притча о цветах без запаха

      «Все, что беспокоит нас в других людях, является проявлением неразрешенных проблем в нашей собственной жизни». Притча о цветах без запаха повествует о старом самурае, оставившем в прошлом мечи и битвы, зато обретшим мудрость и снискавшую всеобщее уважение. У него была традиция время от времени собирать возле своего дома всех, кому хотелось послушать его ...
      170

      Отдел «П»: чем занималось самое секретное подразделение КГБ СССР

      В 1983-1988 годах Евгений Питовранов возглавлял Торгово-промышленную палату (ТПП) СССР. В последние годы его жизни, на волне разоблачений сталинских преступлений, в СМИ появились утверждения, будто Питовранов, в бытность начальником 2-го Главного управления (контрразведки) МГБ СССР, организовал по приказу Сталина ликвидацию председателя Еврейского антиф...
      333

      Наталья Поклонская : К чему такая мировая паника — скоро увидим

      Наталья Поклонская : К чему такая мировая паника — скоро увидимВот  от чего не спасёт депутатская неприкосновенность, так это от простуд, сопливых зараз и коронавирусов разных - пишет Наталья Поклонская. Меня удивляет реакция лидеров европейских стран на коронавирус — она страшнее самого коронавируса. Ясно одно: грядут какие-то перемены. Может, исче...
      7953

      "Могли занести коронавирус в Ухань"

      "Могли занести коронавирус в Ухань": Представитель МИД Китая обвинил военных США. Фото: Maverick Asio/Keystone Press Agency/GloballookpressПредставитель Министерства иностранных дел КНР Чжао Лицзянь выдвинул обвинение против американских военных. Он написал, что именно они могли занести коронавирус в Ухань.Свои выводы Лицзянь сделал после выступления в К...
      168
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика