• РЕГИСТРАЦИЯ

Смех и здоровье

Александр Павлович
3 декабря 08:51 0 66

Мы с детства знаем, что смех продлевает жизнь. Психологи утверждают, чтобы избавиться от уныния, достаточно подойти к зеркалу и улыбнуться. И даже если сделать это через силу, импульс о том, что вам весело - поступит в мозг и вы заметите, как ваше настроение улучшается. 


Смеяться над другими и над собой очень полезно для здоровья и не только

Еще в 1960-х годах в Стэнфордском университете психиатр Уильям Фрай заложил основы смехотерапии. Изменение чувства юмора – признак многих нарушений. Например, старения. С возрастом мы смеемся все меньше и это плохо. Ребенок смеется в 20 раз больше взрослого.

Смех расслабляет. 

Смех позволяет быстро скинуть напряжение, расслабится. Еще Кант подметил: “Смех есть аффект от внезапного превращения напряженного ожидания в ничто”. Смех делает страшное нестрашным. Поэтому многие люди панически боятся смеха, они боятся, что смех лишит их “авторитета”. Смех в паре позволяет ее участникам быстрее снимать напряжение после тяжелых событий, а в целом совместная жизнь такой пары обычно продолжается дольше. Для женщин чувство юмора является важным критерием выбора партнера.

Смех сближает. 

Смех – это отличная разрядка ситуации и социальная эмоция, которая сплачивает людей вне зависимости от того, была ли шутка смешной. Да, смех – это реальный индикатор близости.

Смех полезен для здоровья. 

Смех снижает кортизол, улучшает иммунную функцию. В некоторых исследованиях показано, что смех улучшает чувствительность к инсулину (механизм неясен). Диабетики и здоровые люди ели, а затем сидели на скучной лекции или на комедийном шоу. После шоу, даже у диабетиков подъем сахара был минимален по сравнению с лекцией. В другой работе показано благоприятное влияние смеха на ренин-ангиотензиновую систему, смех снижал ренин плазмы.

Смех помогает учиться. 

Ученые установили, что дети, которых смешили, лучше обучаются. Смех (и достаточный уровень дофамина) стимулирует обучение. Даже на студентах показано, что они эффективнее запоминали материалы, когда преподаватели рассказывали что-то смешное, связанное с темой урока. 

Смех продлевает жизнь как здоровым, так и больным.

 Согласно исследованиям, смертность среди больных обладающих хорошим чувством юмора ниже на 31%.

Смеяться над собой полезно.

 Исследования показали, что навык посмеяться над собой связан с продлением жизни, лучшим самочувствием и множеством других показателей.


Так что смейтесь и не бойтесь показаться смешным. Архетип дурака и дурачества помогает осознать, что вы – просто человек. Умение смеяться над собой делает вас неуязвимым, помогает ослабить хватку Эго, делает вас гибким.

Смех заключает в себе разрушительное и созидательное начала одновременно. Он разрушает и высмеивает все нелепое и глупое, объединяет людей. Не случайно в средневековой культуре именно шут высказывает самые смелые мысли. Если вы не можете посмеяться над собой или ситуацией, значит, вы крепко в ней завязли. Будьте легкими, смешными и даже иногда нелепыми – это прекрасно расслабляет.

Пожалуй, лучше всех про смех сказал Ницше устами Заратустры: “Этот венец смеющегося, этот венец из роз, — вам, братья мои, кидаю я этот венец! Смех признал я священным; о высшие люди, научитесь же у меня — смеяться!

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.


Победа Вашингтона в борьбе за русское будущее

Стимул - палка, которой погоняют осла. Скорее даже тонкий прут, поскольку скотинку надо погонять так, чтобы она чувствовала дискомфорт и, не упрямясь, двигалась вперёд, но в то же время следить, чтобы...

Опережая график: Москва готова к энергетическому самоубийству Прибалтики

Вопрос прибалтийского энергокольца, объединяющего Беларусь, Россию, Эстонию, Литву и Латвию (БРЭЛЛ), долгое время использовался нашими соседями в качестве козыря для политического торга...

Перестройка в США – хроники «сдувающейся» империи

Это то, о чём говорят «на американских кухнях», что передаётся «сарафанным радио». И что вызывает зреющее недовольство у населения. Как по мне, то самое время перечитать «...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Александр Павлович 4 декабря 17:11

    Книжка Пола Маккартни для детей выходит на русском языке

    Пол Маккартни представил свою первую книгу для детей под названием «Hey Grandude!», а также ее аудиоверсию в Лондоне в начале сентября. А 19 ноября российское детское издательство Clever выпускает ее на русском языке. В России книжка получила название «Привет, Дедулет!» Перевела эту захватывающую историю о дедушке-волшебнике по прозвищу Дедулет специалис...
    53
    Александр Павлович 2 декабря 15:52

    Скоро Новый Год! (пора писать письма Деду Морозу)

    Пока дойдёт, пока прочитает, подарки приготовит. А тем, кто не знает, как писать - вот шпаргалки:1. Ребёнок диктовал, папа записывал... 2. Юному химику.. 3. Если ещё не определился... 4. Хорошая девочка Лера.. 5. Без комментариев.... 6. 7. 8. ...
    57

    Немного о пластической хирургии...

     В стремлении соответствовать эфемерному идеалу красоты девушки готовы на любые риски, в том числе и на дорогостоящее вмешательство пластического хирурга. Зачастую результат оправдывает вложенные средства, но иногда пластическая операция оборачивается неожиданными последствиями, причем иногда они могут проявиться спустя годы после процедуры. Итак, перед вами – ро...
    131

    Детство без гаджетов: дворовые игры советских детей

    Может - и поэтому тоже в советское время дети были здоровее, выносливее и с редкими случаями ожирения?1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. <img src="data:application/pdf;base...
    276

    Жириновский предложил изменить пределы самообороны

    По его словам, из-за нормы о превышении пределов обороны жертвы часто становятся фигурантами уголовных дел, тогда как полноценный отпор при нападении может дать только вооруженный человекДепутат Госдумы и лидер ЛДПР Владимир Жириновский намерен внести на рассмотрение законопроект, предусматривающий изменения правил самообороны. Об этом он сообщил «Извес...
    75

    Мифы о холестерине и атеросклерозе, в которые пора перестать верить

    Для того чтобы реально заниматься профилактикой атеросклероза, первое что нужно изменить – это образ жизни. Конечно, очень большое значение в нём играет питание, а также питьевой режим, потому что нагрузка на сосуды увеличивается пропорционально вязкости крови. По каким причинам сегодня люди погибают больше всего?1) Сердечно-сосудистые заболевания.2) Онк...
    7840

    "Рукожопы всех стран, соединяйтесь"-2 (продолжение)

    Над нелепыми и фатальными провалами в работе строителей и ремонтников можно смеяться вечно. Главное, чтобы они не попались вам. Тогда уж будет не до смеха. А пока можно расслабиться и пересмотреть  свежие ляпов от «талантливых» строителей и ремонтников. 1. Отныне полицейский работает под прикрытием Под прикрытием из асфальта. 2. «...
    638

    Судьба-злодейка ("Суки! Что же вы делаете?")

    Исполнителя главной роли в фильме «Кортик» убили вместе с матерьюСергей Шевкуненко, имевший при жизни прозвища «Артист» и «Шеф», появился на свет 20 ноября 1959 года в семье работников кино. Его мама, Полина Васильевна, была актрисой. Отец, Юрий Александрович, возглавлял Второе творческое объединение «Мосфильма», занимался написанием сцена...
    2872

    Т9 издевается - 2 (продолжение)

    Бесит, когда автоисправление холопское меняет диалект твой царский на какую-то дичь простолюдинскую... 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. ...
    646

    Дети - самые лучшие актёры!

    Среди профессиональных актёров бытует поговорка: не пытайся переиграть детей и животных. И если внимательно понаблюдать за маленькими детьми, то начинаешь понимать истинность этого высказывания. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. ...
    426

    Школьная пора-3 (продолжение)

    1.Учёл учитель просьбу ученика 2. Классный руководитель остался без обеда 3. Промахнулся. Обидно. 4. Приняли к сведению 5. А разве мебель нельзя критиковать? 6.  Но ведь вежливо попросил! 7. Без комментариев.. 8. 9. Жалко кактус? А ребёнк...
    455

    Т9 издевается...

    Я уже давно перестал сомневаться, что Т9 в моем телефоне живёт своей жизнью...Поехали:1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. И не только русскоговорящий Т9.... 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. ...
    637

    Робот в Китае напал на человека (доигрались...)

    14:59 18.11.2016В Китае впервые в истории зафиксирован случай нападения робота на человека. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на сайт youth.cn.Инцидент произошел на выставке China Hi-Tech Fair (CHTF) в китайском городе Шэньчжэнь. Отмечается, что робот Little Chubby («Маленький толстяк») был создан для обучения детей 4–12 лет. По неизвестным причинам ...
    358

    Школьная пора-2

    1. Очень увлекательная профессия - учитель 2. Почему-то одной клеточки не хватило.. 3. Друга заложить - хорошее дело! 4. Это разве плохо, что ученик знает правило? 5. И папа попал под раздачу.... 6. Отрывки из сочинений.. 7. 8. И так всё лето. Разве этого м...
    564

    Цветы жизни. И снова о детках....

    1.Терпи, мужик! Это - любовь 2. Скорей бы уже... 3. 4. 5. 6. 7. Ты откуда, подруга? 8. Будущий доктор. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. Врут про Карлсона.... 16. ...
    517

    Фамилии бывают разные - 2 (продолжение)

    1. Папа решил, что такая фамилия не должна затеряться.. 2. Тогда ещё, наверно, такое имя не шокировало.. 3. По-моему - уж лучше бы Страхова.... 4. Имя - как тест на трезвость. Быстро прочитай! 5. 6. По-китайски звучит гордо! 7. А жена Валентина и сынишка Саша тоже, извиняюсь - Уроды? ...
    614

    Неудачный день в картинках

    Случается так, что день может пойти наперекосяк. У одного стакан в унитаз упадет, у другого утренний кофе в турке превратится в смолу, а у третьего вообще колеса от автомобиля отпадут. Тут невольно вспомнится черная кошка... Зато со стороны выглядит довольно забавно!1. «Дорогая, когда ты говорила, что плохо готовишь, я не думал, что настолько...» ...
    636

    Врачи шутят...

    1. Теперь я их ещё больше боюсь... 2.  3. 4. Да не волнуйтесь так! Сначала банку не могли открыть...Потом открыли - но расплескали... 5. 6. 7. 8. 9. В каком смысле свободным? 10. 11. 12. Добро пожаловать!! ...
    697

    Школьная пора.....

    1. Молодец! Садись, пять! 2. 3. Бывает...влюблённость старшеклассника в молоденькую учительницу.. 4. Родители совсем от рук отбились! 5. За что неуд?  Для достоверности кричал! 6. Содержательная переписка. 7. Странно, что не на географии 8. Зря чужой б...
    588

    Рукожопы всех стран - соединяйтесь!

    1. 2 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. ...
    8270
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика