1. Удобно сесть в кресле или на стуле и смотреть обоими глазами на кончик носа. То есть, скосить глаза на кончик вашего носа. Обычно через несколько минут давление приходит в норму.
Повышение кровяного давления всегда связано с переполнением головного мозга нисходящим потоком жизненной энергии. Скосив ваши глаза на кончик носа вы проталкиваете эту энергию ниже, чтобы она распределилась по всему вашему телу.
2. Одновременно выполнять мудру знания. Время выполнения не ограничено.
Оба упражнения можно выполнять сидя, лёжа или стоя.
Гьян Мудра (Мудра Знания )
Упражнение помогает улучшить память, внимание и функционирование нервной системы. Предупреждает головные боли, бессоницу, депрессию, апатию. Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, концентрирует потенциальные возможности.
Порядок выполнения упражнения
• Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца.
• Кисть руки расслаблена и слегка надавливаем подушечки соединенных пальцев друг на друга.
• Оставшиеся три пальца выпрямлены и не напряжены.
Показания
• Бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
Кроме того, опубликована новая информация - «О спонтанном и практически безошибочном способе Новой Жизни».
Можно посмотреть здесь: https://cont.ws/@bernardshaw17...
Оценили 3 человека
4 кармы