Недосып в современном мире уже давно стал чем-то вроде нормы. Студенты, офисные работники и государственные служащие наловчились обходиться минимумом часов для ночного отдыха — и это не говоря уже о его качестве.
Но недостаток сна чреват гораздо большими проблемами, чем принято считать.
Научные сотрудники Калифорнийского университета в Беркли бьют тревогу. Хроническая деривация сна приводит к накапливанию в мозге бета-амилоидных белковых бляшек, которые приводят к развитию болезни Альцгеймера.
Чаще всего эти отложения появляются у людей после 40 лет, но при регулярном недосыпе могут появиться и раньше.
Сомнологи и психологи сходятся во мнении, что сон должен быть полноценным у каждого человека. При появлении серьезных проблем даже опытный специалист может не помочь.
Поэтому стоит пристальней следить за здоровьем свои пациентов, но и не забывать про необходимое количество сна — от 7 до 9 часов.
Оценили 4 человека
4 кармы