11 июля по всему миру отмечается Международный день шоколада. Не секрет, что именно этот десерт является самым популярным на территории всего земного шара. Больше всего шоколада съедают жители Швейцарии. Здесь в среднем приходится приблизительно полкилограмма плиток на человека.
О полезных свойствах этого десерта слагают легенды, однако ученые убедительно просят сильно не налегать на сладкое, поскольку польза содержится исключительно в умеренном употреблении шоколадных долек.
Сегодня специалистам удалось найти идеальную дозу шоколада, которая будет положительно сказываться на работе организма.
Лакомство рекомендуют употреблять в пищу исключительно в первой половине дня, поскольку шоколад является достаточно калорийным десертом. Помимо этого в нем содержатся возбуждающие алкалоиды, которые могут нарушить привычный ритм и ухудшить процесс засыпания.
Без вреда для здоровья человеку можно съедать половинку шоколадной плитки в день, при этом содержание какао в ней должно быть не менее 50%.
При этом людям, занимающимся тяжелым трудом или спортом, разрешено съедать чуть больше 50 граммов.
Основная польза шоколада, по мнению специалистов, заключается в запасах энергии и повышении настроения. Кроме того, в какао-бобах содержатся компоненты, благотворно влияющие на работу печени и препятствующие развитию диабета.
Оценили 4 человека
4 кармы