Протесты в Беларуси. Прямая трансляция. Обновляется

Кофе на голодный желудок - расстрел организма

5 3574

Любите заменять полноценный завтрак чашечкой ароматного? У нас для вас плохие новости.

Кофе, выпитый на голодный желудок, негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Начинать так утро противопоказано людям с желчекаменной болезнью, холециститом, гипертонией.

Если разбирать вред кофе, выпитого на голодный желудок, на пункты, получается следующее:

Желудочно-кишечный тракт

Кофе слишком сильно стимулирует производство соляной кислоты. Это может навредить стенкам желудка и привести к изжоге, язве, синдрому раздраженного кишечника. Ежедневный кофейный ритуал является одной из причин замедления пищеварения.

Потеря питательных веществ

Утренний кофе способствует тому, что еда проходит по желудку быстрее, чем нужно. Витамины и минералы не успевают усваиваться.

Кофеин ускоряет выведение жидкости из организма. Из-за этого вашим почками недостаточно времени для усвоения кальция, магния, цинка и других важных минералов. Организм может получить обезвоживание.

Тревожность и депрессия

Казалось бы, какая связь между напитком и настроением? Особенно, если вы любите кофе. Но не все так просто.

Кофе перед завтраком мешает выработке серотонина- гормона радости и спокойствия, а уровень гормона стресса наоборот повышает. От этого перепады настроения, раздражительность, депрессия и тревожность.

Потеря аппетита

Многие борющиеся с лишним весом любят заменять чашкой крепкого кофе завтрак. Вроде бы все хорошо: аппетит пропал, настроение от осознания этого факта улучшилось, радостные мы летим на работу.

Но организм не обмануть. Не получив с утра «бензин», он входит в режим накопления. Все последующие приемы пищи намного больше отложатся на боках, ведь организм в режиме стресса начнет делать запасы.

Когда же пить кофе и чем можно его заменить?

Пить лучше после завтрака, когда организм получил все необходимое, расслабился и не сыграет с вами злую шутку. Тогда и вреда от напитка вы не получите, и любимый утренний ритуал сохраните. Стоит отметить, что все вышеназванные проблемы актуальны и для кофе без кофеина.

Если решили заменить кофе, то пейте по утрам не крепкий чай, травяные отвары и воду. Стакан, а то и два, чистой фильтрованной воды комнатной температуры должны стать новой привычкой. Они выпиваются сразу после пробуждения, до приема пищи и напитков. Вода пробуждает ваш организм, готовит его к перевариванию пищи и новому дню.

https://zen.yandex.ru/media/bo...

В Германии потрошат русских детей! Увидеть Мюнхен и умереть! За гранью добра и зла...
  • erney.tv
  • 20 сентября 10:37
  • Промо

Сотни российских пациентов сегодня собирают деньги,чтобы попасть на лечение за границу, в частности в Германию. В итоге россиянке, лечившей сына в Германии, вернули “выпотрошенное” тело, а органы прис...

События на Кипре. Церковная и политическая составляющая как попытка создать точки вооруженного противостояния в мире

Многие СМИ и политики обратили внимание на ситуацию на Кипре. 8 сентября с официальным визитом на Кипр прибыл глава российского МИДа Сергей Лавров. В ходе встреч был подписан целый...

Самое страшное военное преступление немецких врачей в Белоруссии
  • erney.tv
  • 20 сентября 14:30
  • Промо

Чтобы стать закоренелым антифашистом, достаточно посетить самое страшное место в Республике Беларусь. И это не Хатынь, а мемориал в Красном Береге Жлобинского района Гомельской области....

Обсудить
  • //Утренний кофе способствует тому, что еда проходит по желудку быстрее, чем нужно. Витамины и минералы не успевают усваиваться.// Допускаю что не силён в анатомии, но на сколько я знаю минералы усваиваются в кишечнике, причём уже в так называемом тонком, медики пусть меня поправят если не прав.
  • :-1:
    • Laps
    • 24 октября 2019 г. 19:33
    От кофе надо отказываться - понял по собственному опыту. Он закисляет организм, вредно влияет на кровь. Если ОЧЕНЬ хочется кофе, то пейте правильный эспрессо там, где умеют его готовить. При правильном приготовлении такого кофе, в нём очень мало кофеина, а стимуляция организма идёт за счёт ароматических масел.
  • а чай? кофе, в силу некоторых причин, не пью уже лет5. но без чашки чая поутру не могу обойтись.
  • Я тут вспомнил один момент истории. У немцев в Войну было принято утром вместо завтрака - немецкий плохонький кофе с бутербродом, а полноценная еда - только в обед. А в РККА обеда могло не быть вообще, но утром и вечером - плотные завтрак и ужин. И - вот диво-дивное - в Вермахте процент бойцов с гастритами и язвами желудка и 12-п кишки был в несколько раз выше.