• РЕГИСТРАЦИЯ

Стать «железным человеком». Низкий гемоглобин — признак язвы и даже рака

3 629

Упадок сил, депрессия, бледность, выпадение волос и сухость кожи, сердцебиение или одышка, сонливость и раздражительность — частые признаки нехватки железа в организме. Как распознать настоящую анемию и восполнить дефицит этого микроэлемента?

Железо необходимо для нормальной работы иммунной системы организма. Если человек страдает анемией, он часто болеет, испытывает слабость, хронические стрессы. Кроме того, от нехватки железа может нарушиться менструальный цикл у женщин, возникнуть проблемы с потенцией у представителей сильного пола.

На что обратить внимание в результатах анализов и как правильно принимать витамины с железом, рассказала врач общей практики 17-летним стажем, руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова.

Как правильно «читать» анализы крови?

Чтобы убедиться, что причина ухудшения самочувствия — нехватка железа, нужно сдать развернутый анализ крови. Сейчас много различных лабораторий, где это можно сделать.

Нормы могут варьироваться. Для мужчины норма гемоглобина — 130-160 г/л крови, для женщины — 120-140 г/л.

— Если у мужчины гемоглобин снижен хотя бы немного, допустим, до 120-110 г, то это уже красный флаг. Даже если он не испытывает при этом усталости и у него нет других симптомов анемии, — подчеркивает Добрецова, — Сниженный гемоглобин может говорить о наличии полипа, эрозии или язвы желудка. Поэтому надо идти к гастроэнтерологу, стоит сделать гастроколоноскопию. Могут также возникнуть опасения, что низкий гемоглобин — признак рака кишечника или желудка, поэтому шутить с этим нельзя. С таким результатом стоит также заглянуть и к андрологу.

Женщины часто списывают нехватку гемоглобина на ежемесячные кровопотери. Но проблема может быть не только в менструальном цикле.

— У женщины сниженный уровень гемоглобина также может свидетельствовать о наличии полипов, эрозии или онкологии, поэтому не надо откладывать поход к врачу. Обязательно посетите гастроэнтеролога и гинеколога, — советует эксперт.

Ну а если врачебный осмотр исключил все опасности, пересмотрите свой рацион. Избавьтесь от фастфуда и продуктов, содержащих красители и консерванты, ешьте больше нежирного красного мяса (говядину и баранину) и печень, налегайте на гранат, морскую капусту и тыквенные семечки.

Второй важный показатель, на который нужно обратить внимание, — средний объем эритроцитов (MCV). В норме MCV составляет от 80 до 100 фемтолитра. Если показатель снижен (при одновременно сниженном гемоглобине), то, скорее всего, у человека железодефицитная анемия. Если MCV в норме при сниженном гемоглобине, это говорит о начинающейся железодефицитной анемии. Также это может сигнализировать и о хроническом заболевании, например почек. Повышенный MCV нередко бывает признаком нехватки фолиевой кислоты или витамина В12.

Что ещё стоит проверить?

Ферритин. Это белковый комплекс, который показывает уровень запаса железа в организме, он отвечает и за хранение, и за высвобождение железа.

— Оптимальный диапазон ферритина — 50-80 нанограмм на миллилитр. Цифра обычно примерно соответствует нашему весу, — рассказывает Добрецова. — Если показатель колеблется на границе 30-40, то это повод для волнений, даже при нормальном уровне гемоглобина. Этот показатель особенно рекомендуется проверять тем, кто принимает противовоспалительные или обезболивающие препараты от постоянных головных болей, болей в спине и других. Дело в том, что эти лекарства могут вызывать эрозию слизистой желудка и кишечника и соответственно -кровотечения. Приём антацидов (маалокс, например) может влиять на процессы всасывания железа, поэтому таким пациентам тоже стоит регулярно сдавать такой анализ. В зоне риска также вегетарианцы, люди с частыми кровотечениями и принимающие кроверазжижающие препараты. Всем им необходимо сдавать кровь на этот показатель, даже при отсутствии симптомов анемии.

Избыток ферритина тоже опасен — особенно при заболеваниях печени, сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях. Когда ферритина много, то сосуды твердеют и становятся хрупкими. А значит, ускоряется старение организма.

Как восполнить дефицит железа?

Назначать препараты с железом должен врач, не стоит покупать их самостоятельно в аптеке. «Важно точно выполнять рекомендации врача. Запасы гемоглобина и ферритина восполняются медленно, до 6 месяцев, — объясняет Ирина Добрецова. — Поэтому нельзя бросать лекарства до окончания курса или снижать дозу, даже если самочувствие улучшилось. Иногда при приеме железосодержащих препаратов бывают побочные эффекты, например, отрыжка, вздутие живота. Тогда можно перейти на внутривенное введение препарата, в зависимости от тяжести ситуации и от степени непереносимости».

Важно помнить, что препараты, содержащие железо, нельзя совмещать с молочными продуктами. Кальций затрудняет всасывание железа. Нежелательно также запивать железосодержащие препараты черным чаем. Зато прекрасный результат даст апельсиновый сок: витамин С, наоборот, помогает всасыванию железа.

Кто рискует получить дефицит железа или анемию?

Беременные женщины, если не принимают специальные поливитамины

Младенцы на грудном вскармливании, если у мамы во время беременности или при кормлении грудью была анемия

Малыши, в рацион которых слишком поздно ввели мясное пюре (обычно это рекомендуется делать с 6-месячного возраста)

Дети, активно занимающиеся спортом и не принимающие дополнительно витаминно-минеральные комплексы

Подростки во время гормональной перестройки организма

Вегетарианцы

Любители жёстких диет и голодания.

Юлия Борта


О реальном экономическом положении России

Как и в любой быстро растущей экономике, в российской экономике тоже есть проблемы. Но разруха есть только в головах оппозиции. А в реальности всё гораздо лучше. Оппозиция никак не может опреде...

Нас из последних сил пытаются убедить, что мы не народ-победитель

Три дня назад. Всего три дня назад я написал про исторические войны, которые ведут против нас западные пропагандисты. И вот снова… Сначала немецкий журнал «Шпигель»...

"Советские" креаклы на примере Ехидного Дугласа

Есть много почитателей СССР. Многие вспоминают о нём с теплотой. Другие ностальгируют по юности или детству, пришедшимся на советский период. Нам, родившимся в СССР, есть что вспомнить....

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Bogdan37 ГЕОПОЛИТИКУМ
    Сегодня 10:10

    Сирийская армия освободила Маарат ан-Нуман. В ходе тяжелых боев взята часть Кафр-Рума

    С утра 28 января 2020 г. сирийская и российская авиация нанесли серию ударов по позициям боевиков в окрестностях Маарат ан-Нумана и в его пригороде Кафр-Рума.Около полудня правительственные войска вошли в Маарат ан-Нуман одновременно с южного, восточного и северо-восточного направлений. Еще накануне прошел слух о том, что большая часть боевиков уже оставила город. Ско...
    42
    Bogdan37 Это наша жизнь
    Сегодня 10:05

    Путин переиграл Трампа в Сирии: США от бессилия угрожают России

    Ну, как там в Сирии? Как обычно: воюют! Правительственные войска Башара Асада ведут сейчас активное наступление, цель которого вытеснить джихадистов из северо-западной провинции Идлиб. Наступление развивается достаточно успешно — Сирийская арабская армия (САА) уже освободила стратегически важный город Маарет Ан-Нуман и ряд других населенных пунктов. Идлиб — одна из кл...
    88

    От этого уже не отмыться. Зеленский приписал Украине освобождение Освенцима

    Визит президента Украины Владимира Зеленского на памятные мероприятия, посвященные 75-й годовщине освобождения узников концлагеря Аушвиц-Биркенау, стал, возможно, поворотным моментом в его политической биографии. Украинский лидер перешел черту, оскорбив память миллионов советских воинов, в том числе и своего ныне покойного деда.Дуда заговорил о ПетлюреТон в выступлени...
    158

    Кто сказал, что «Крокодилы» не летают: ВВС США оценили русского «старичка» Ми-24

    Собственно, а почему ударный вертолет Ми-24 в войсках прозвали «Крокодилом»? Доподлинной истории на этот счет, насколько известно, не существует, скорее всего, за некое внешнее сходство — вытянутый корпус, пузатое «брюхо» и хвост. Плюс невероятная мощь и агрессивность в атаке, испытать которые на себе мало кому захочется. Неофициальное название «Крокодил» прижилось им...
    152
    Bogdan37 ВСЕ ОБО ВСЕМ
    Вчера 12:31

    Гибель «Челленджера». Как Америка пережила большую космическую катастрофу

    28 января 1986 года американский космический корабль «Челленджер» потерпел катастрофу, унеся жизни семи астронавтов.На пике могуществаВ середине 1980-х годов американская космическая программа находилась на пике своего могущества. После победы в «лунной гонке» Соединённые Штаты утвердились во мнении о своём безоговорочном лидерстве в космосе.Ещё одним доказательством ...
    91

    Из курсантов в актеры. Что заставило Александра Пашутина податься в лицедеи

    Александр Пашутин родился в Москве в самый разгар войны, 28 января 1943 года. Но воспоминаний о войне в его памяти не осталось. Слишком был юн. Зато первую свою роль Пашутин помнит вплоть до мельчайших подробностей. Дело было в детском саду. Маленькому Саше на одном из утренников досталась роль петуха. Его мама сказала тогда пророческие слова о том, что это, по сути, ...
    83

    Сирийская армия блокировала Маарат ан-Нуман с юга. Оплот боевиков на грани падения

    В понедельник, 27 января 2020 г., сирийские правительственные войска предприняли серию атак с целью окружения оплота боевиков города Маарат ан-Нуман на востоке провинции Идлиб.Основной удар пришелся по селениям между городами Ат-Тах (под контролем армии) и Хиш (под контролем исламистов). После серии ракетно-артиллерийских ударов около часа дня подразделения 25-й дивиз...
    658

    Платите, Качиньский! Какую компенсацию от Польши могла бы запросить Россия

    Мы регулярно слышим о неких комиссиях, собирающихся выставлять России «счета за ущерб». Кажется, пора поступать аналогичным образом, подробно и популярно объясняя по методу профессора Преображенского, сколько кто должен внести.Российская Федерация должна будет в будущем заплатить репарации за ущерб, который был нанесен Польше в период Второй мировой войны. Об этом в и...
    1369
    Bogdan37 ВСЕ ОБО ВСЕМ
    Вчера 09:33

    Властелин помоста. Труд и слава Леонида Жаботинского

    Леонид Иванович Жаботинский, украинский советский штангист, выступавший в супертяжёлом весе, родился 28 января 1938 года.До спортивного зала им. Л. Жаботинского в Запорожье я добиралась по проспекту Ленина - как сказали местные жители, самому протяжённому в Европе (11 км). За окном машины мелькают колонны областной филармонии, где молодой Леонид познакомился с Раей, с...
    68
    Bogdan37 Это наша жизнь
    27 января 15:55

    ЗАТО там делают ракеты. Как живёт засекреченный город Заречный

    75 лет назад, в 1945 г., в CCCР начались работы по созданию ядерного оружия.В 1950 году было заявлено о наличии у Советского Союза атомной бомбы. В 1965 г. завершилось создание Ракетных войск стратегического назначения. Ведущую роль в этом сыграл закрытый город Заречный (бывшая Пенза-19), где впервые в мире была налажена серийная сборка стратегических ракет.Сегодня в ...
    142
    Bogdan37 Это наша жизнь
    27 января 13:03

    С едой проблема, вокруг бомжи. Россиянка — о своей жизни в Лос-Анджелесе

    «Я никогда не мечтала жить за границей», — рассказывает в прошлом пиарщица из Москвы, которая работала со многими топовыми артистами, а ныне владелица собственной школы по серфингу Марина Муканова. Семь лет назад она приехала в Лос-Анджелес, чтобы получить образование, но незадолго до окончания обучения познакомилась с будущим мужем и больше не вернулась в «холодную и...
    3005
    Bogdan37 Это наша жизнь
    27 января 12:15

    Тайны пристанищ Ленина. О чём не рассказывают посетителям Мавзолея

    В предыдущих номерах (см. №№ 3, 4 «АиФ») мы рассказывали о мусорных кучах, через которые приходилось прыгать заселившемуся в Кремль вождю мирового пролетариата, о его болезни и интригах товарищей по партии за его спиной. В заключительной части материала читайте о последних днях жизни Ленина в подмосковных Горках и «приключениях» тела Ильича после его смерти.Ильича «сд...
    1034
    Bogdan37 ВСЕ ОБО ВСЕМ
    27 января 12:11

    Освобождение «Фабрики смерти». Как советские войска взяли Освенцим

    27 января 1945 года. Счастливый и страшный день для маленького польского городка Освенцим. Люди, заточённые за колючей проволокой в концентрационном лагере, готовились к смерти, а обрели надежду на жизнь. Перед глазами освободителей — войск 1-го Украинского фронта, занявших лагерь, — предстала страшная картина брошенной впопыхах «фабрики смерти».Несколько участков, за...
    434

    «Сидит в тюрьме, спился...». Звезда и смерть «неуловимого мстителя»

    Его судьба похожа на многие актерские судьбы: ранний громкий успех, потом — редкие роли, как правило, в эпизодах, и наконец — забвение, когда зарабатывать приходится участием в скандальных телешоу. Но это портрет грубыми мазками. Скорее даже — набросок. Иные коллеги наверняка завидовали Виктору Косых. След в советском кинематографе он уж точно оставил — по крайней мер...
    1854
    Bogdan37 ГЕОПОЛИТИКУМ
    27 января 12:01

    Сирийская армия начала штурм района Рашидин-4 в Алеппо

    В воскресенье, 26 января 2020 г., сирийские правительственные войска впервые за последние три года атаковали один из ключевых для боевиков "Хайят Тахрир аш-Шам" - район Рашидин-4 на юго-западе Алеппо.В районе Рашидин-4 радикальные исламисты окопались сразу после освобождения Алеппо в декабре 2016 года. Наряду с северо-западными пригородами Рашидин стал одним из главны...
    700
    Bogdan37 Это наша жизнь
    24 января 13:16

    Вторжение в Крым назначено на 2 мая

    2 мая радикалы из «Меджлиса крымско-татарского народа» * готовятся пересечь государственную границу со стороны Украины и вторгнуться на территорию российского Крыма. Соответствующие планы в эфире украинского «Пятого канала» анонсировал главарь организации, экс-депутат Верховной Рады Рефат Чубаров.Своему мероприятию организаторы дали достаточно громкое название (любят ...
    262
    Bogdan37 ВСЕ ОБО ВСЕМ
    24 января 12:12

    Самый убийственный грипп. Как человечество пережило «испанку»

    Всякий раз, когда СМИ сообщают о начале новой эпидемии гриппа, а эксперты предупреждают об опасности мутировавшего вируса, речь, так или иначе, заходит об «испанке».«Испанка» (испанский грипп) считается самой массовой пандемией в истории человечества. За 18 месяцев эпидемии в 1918-1919 годах заражению подверглись более 550 миллионов человек, что составляло на тот моме...
    977

    «Карузо» из Одессы. Как Валерий Ободзинский уживался с советской властью

    24 января 1942 года родился кумир советской эстрады Валерий Ободзинский.***В 1970-е годы Ободзинский был одним из самых известных исполнителей советской эстрады. «Эти глаза напротив», «Неотправленное письмо», «Восточная песня», «Что-то случилось», «Ребята семидесятой широты», «Белые крылья», «Листопад», «Колдовство» — эти песни в его исполнении раздавались почти из к...
    188
    Bogdan37 Это наша жизнь
    24 января 10:10

    Генштаб ВСУ согласовал размещение украинских подразделений в Ираке

    Как сообщил наш источник из Генштаба, в середине января по инициативе США состоялось рабочая встреча военной делегации Ирака и представителей ВСУ. Иракскую сторону представляли ряд высокопоставленных офицеров, в том числе генерал-майоры Акиель Мустафа Махди Джассим Аль-Раммах и Али Хандул Мадхур Мадхур. Кроме того, во встрече приняли участие представители от США Томас...
    95
    Bogdan37 ГЕОПОЛИТИКУМ
    23 января 15:21

    Американский «стратег» потерял термоядерные бомбы

    Командование ВВС США наконец-то приняло мудрое решение: из вооружения стратегического бомбардировщика B-52H Stratofortress изымаются свободнопадающие термоядерные бомбы B61−7, B61−11 и B83−1. «Стратосферной крепости» оставили лишь крылатые ракеты AGM-86B Air Launched Cruise Missile (ALCM) класса «воздух — поверхность» с термоядерными боеголовками W80−1. Об этом сообща...
    784
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика