• РЕГИСТРАЦИЯ

Учимся говорить “Нет”

2 412

Еще недавно в моей жизни часто возникали ситуации, в которых из-за несказанного “нет”, мне приходилось нервничать, ощущать дискомфорт, доделывать за кем-то работу или даже отказываться от своих планов ради чужих. Я понял, что моя безотказность губительна для меня, но как ее преодолеть?

Я прекрасно понимал, что мне легче согласиться на уговоры, чем кого-то подвести, но это мешает моей самореализации во всех аспектах. К сожалению или к счастью, тряпки никому не нравятся. Именно поэтому, так важно научиться говорить “нет”! Нельзя жить чужой жизнью и чужими проблемами, свое личное время нужно тратить только на себя!

Безотказные люди очень часто становятся раздражительными, замкнутыми и недоброжелательными только потому, что не умеют отказывать. Они-то понимают, что ими пользуются, но не могут перебороть свою “мягкость”.

Вот так и я понимал, что бывают “форс-мажоры” у людей и им нужно помогать в таких ситуациях, но ведь это повторялось каждый день и я начинал подозревать, что меня просто используют.

Я думаю, что я боялся отказывать людям в помощи потому, что не хотел столкнуться с обидой, злостью, непониманием и потерей товарищеских отношений. Но ведь, для всех хорошим не будешь!

Как я научился говорить “нет”?

Сначала я учился говорить слово “Нет” перед зеркалом. Я проговаривал его каждый день по двадцать раз медленно, но уверенно. Эта уверенность возрастала с каждым днем. Вскоре, оно стало четким и спокойным.

Дальше я перешел к активным действиям. Я начал отказывать людям в мелочах. В магазине я уже не покупала вещичку только потому, что мне неудобно отказывать навязчивому продавцу.

Далее, я стал отказывать и аргументировать свои отказы чувствами и эмоциями. Я говорил, что не пойду в кино потому, что этот фильм мне не нравится.

Я понимал, что отказы в повседневных вещах со временем помогут мне научиться отказывать и в более серьезных и сложных жизненных ситуациях.

Мое “Нет” не звучит вызывающе, грубо, по-хамски. Я не собираюсь никого обижать, просто спокойно и уверенно доказываю свою правоту. Я осознал, что своим временем, деньгами и трудом не обязана ни с кем делиться, если мне этого не хочется, потому что они принадлежат только мне!

via

Россия - центр силы или страна третьего мира?

Интервью с Боглаевым Владимиром Николаевичем - генеральным директором Череповецкого литейно-механического завода, членом Генерального совета Партии Дела.

В Ливане открыли памятник Сулеймани, почтив память убитого героя
  • shaya
  • Вчера 20:21
  • Промо

В арабском мире никогда не забудут подлое убийство иранского генерала Касема Сулеймани, организованное американцами в иракском Багдаде.На юге Ливана командующему силами специального наз...

"Волга в огне"

Фильм "Волга в огне" рассказывает о подвиге советских речников в годы Великой Отечественной войны. Фильм основан на уникальных архивных аудиозаписях ветеранов — участников событий.О чём...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    cashman Сегодня 12:18

    Из-за ситуации в Китае в Штатах растет дискриминация азиатов

    «Они грязные ... (они) пытаются уничтожить нас», - сказал мужчина по отношению к тайско-американской женщине на видео в метро Лос-Анджелеса в начале этого месяца. Во время нового прорыва известного вируса распространялись дезинформация и вирусные слухи, разжигая расизм и предрассудки в отношении китайцев и азиатов в общинах по всей территории США. В эт...
    37
    cashman 11 февраля 15:36

    Чудес не бывает: экономика Кавказа не оправдала завышенных ожиданий

    В развернувшейся в СМИ и соцсетях дискуссии о причинах расформирования Министерства по делам Северного Кавказа преобладают рассуждения о том, насколько справились с возложенными на них задачами последний руководитель этого ведомства Сергей Чеботарев и вице-премьер Виталий Мутко, до недавнего времени курировавший в правительстве развитие регионов. Такая ...
    61
    cashman 8 февраля 16:51

    Здесь вам не караоке! В электричках запретят петь песни и громко слушать музыку

    Помню еще в детстве мы с мамой куда-то поехали в электричке. На одной остановке в вагон зашла веселая компания и гитарами, и потом они пели песни, и у них это получалось весьма неплохо. Но возможно больше так делать будет нельзя. Минтранс хочет это все запретить…Кстати транспортное министерство хочет запретить не только песни в электричках, а также носи...
    85
    cashman 7 февраля 14:43

    Наталья Ветлицкая вернулась в Россию. Публика это не оценила...

    Кто не знает известную народную поговорку про то, что плевать в колодец настоятельно не рекомендуется, ибо в любой момент может захотеться испить из него водицы. Наверняка эту истину знала и Наталья Ветлицкая, но видимо не сделал никаких выводов…Есть ряд исполнителей, когда я вообще не понимаю каким образом они стали популярными. К этому ряду относится ...
    149
    cashman 30 января 18:03

    Они всегда смотрят налево. Топ-5 неверных мужских знаков Зодиака

    Далеко не каждого мужчину можно назвать верным. Поэтому женщинам стоит заранее знать, кого лучше обходить стороной.Каждая женщина мечтает о верном и преданном муже. Однако практика показывает, что их не так уж и много. Как не ошибиться в выборе? Астрологи предлагают слушать Звёзды.По мнению специалистов, самые гулящие и неверные мужчины встречаются сред...
    243
    cashman 29 января 10:10

    Bluetooth адаптер Baseus - мал золотник, и не дорог!!!

    Подарили мне мобильную колонку. Решил ее использовать как акустику для компьютера. Но был неприятно удивлен, в моем компьютере не было нужной технологии. Ситуацию исправить мне помог Bluetooth адаптер Baseus Это небольшой гаджет, который помещается на вашей ладошке. Его размеры 22-16-6 мм. Подсоединить к компьютеру или ноутбу...
    136
    cashman 27 января 15:36

    Короновирус был создан еще в 2003 году. Вакцина уже есть, и ее надо удачно продать...

    На этих днях меня в соцсетях, мессенджерах просто атаковали, присылают различные видео про короновирус, который распространяется в Китае. Суть всего что это очень плохо, и это глобальная опасность для всего человечества. Кто-то специально хочет создать панику. Но не стоит поддаваться на всю эту провокацию. Есть информация, что данный вирус уже давно изв...
    292
    cashman 24 января 17:37

    ЦРУ рассекретило документы о Бандере. Должна ли Украина вставать на колени и просить прощение за деятельность своего земляка?

    Кажется, у молодого украинского государства наступает весьма критический момент. ЦРУ рассекретили документы о деятельности Степана Бандеры. Теперь есть еще одно официальное подтверждение многих его преступлений. Теперь Украине как-то надо отвечать за деятельность своего «героя»…Когда читаешь о преступлениях Бандеры, то по коже бегут мурашки. От рук этог...
    164
    cashman 23 января 15:10

    Феномен российской эстрады: качество вниз, гонорары вверх...

    Отгремели новогодние праздники. Еще никогда наши «голубые огоньки», которые традиционно показывают на главных каналах, не были такими отвратительными. Но, что удивило, именно в этом году многие «звезды» за съемки в подобных шоу запросили почти в два раза больше гонорар…Еще можно понять, когда это делает Сергей Шнуров со своей скандальной группой «Ленинг...
    1249
    cashman 22 января 20:10

    В Китае стремительно распространяется коронавирус. Насколько безопасно в такой ситуации делать покупки на AliExpress?

    Основным ньюсмейкером сейчас является Китай. Там стремительно распространяется коронавирус человека. Уже есть пострадавшие. На опасениях эпидемии упали акции на фондовой бирже в Гонконге. А я вот тут выписал себе пару посылочек с AliExpress, и теперь думаю, стоит ли их вообще получать?Сейчас даже медики не знают всей полной информации про этот вирус. Оч...
    189
    cashman 21 января 09:39

    Павел Глоба назвал 5 знаков Зодиака, которые всех бесят

    Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством стрессов. Душная маршрутка, плохая погода… Однако особое место в нашей повседневной жизни занимают другие люди. Такое ощущение, что некоторые из них как будто созданы для того, чтобы портить настроение окружающим.Известный специалист в сфере астрологии Павел Глоба проанализировал звёздные карты различны...
    234
    cashman 20 января 12:10

    Пленных немцев кормили лучше! Новые нормы питания Волгоградской области в организациях соцобслуживания для пожилых граждан

    В этом году наша страна будет отмечать 75-ю годовщину победы в Великой отечественной войне. Ветеранам той войны даже пообещали выплатить по 75 000 руб. Весьма щедрый подарок. Но те новости, которые пришли из Волгограда, как бы намекают, что кое-где еще война идет…Чиновники волгоградской области приняли новые нормы питания, которые теперь будут действова...
    550
    cashman 18 января 15:51

    Дизлайк протеста. Способ выразить свое мнение, или новая фишка политтехнологов?

    Сейчас у нас в обществе набирает силу протест с помощью дизлайков. Выступление некоторых политиков набирает большое количество негативных реакций пользователей интернета. И казалось бы, что это, наверное, самый честный и справедливый результат. Но так может думать простой человек, у меня как у опытного юзера есть много сомнений…Показательный момент, нов...
    114
    cashman 17 января 10:13

    Все движется по спирали. В России опять появилось временное правительство?

    Вчера у нас выдался супер информационный день. Послание президента и отставка правительства. Некоторые вздохнули с радостью, что Медведева убрали из правительства. Но полной неожиданностью стало назначение на этот пост Михаила Мишустина. Появилась надежда на перемены. Но если проанализировать пару моментов, то, скорее всего у нас появится очередное врем...
    154
    cashman 16 января 15:15

    Аномально теплая зима. Во всем виновато климатическое оружие?

    Зима в этом году на удивление теплая. У нас в регионе снег лег только на Новый Год, а в некоторых областях его до сих пор нет. Аномалии в погоде последнее время случаются все чаще, и почему-то наш народ стал в этом винить климатическое оружие…И обязательно в этом виноваты американцы. Толи мстят за вмешательство в их выборы, то ли санкции им не помогают,...
    1111
    cashman 15 января 15:06

    6 главных мужских страхов

    Образ настоящего мужчины ассоциируется с отсутствием страха, смелостью, упорством в достижении целей. Но у мужчины есть свои страхи про которые они предпочитают не говорить никому. Какие это страхи и с чем они связаны? Рассмотрим 6 самых главных мужских страхов.1). Отсутствие денег.Мужчины боятся лишиться источника дохода, потерять работу и остаться без...
    1490
    cashman 11 января 09:22

    Президент с ограниченными возможностями. Трампу запретили воевать с Ираном

    Ну, вот и все, в иранской компании поставлена точка. Войны не будет. Конгрессмены США приняли резолюцию, которая довольно существенно ограничивает возможности Президента Дональда Трампа по проведению любых военных действий против Ирана…Можно конечно кричать громко о том, что американцы сильно испугались и сдали назад. Но тут есть немного другой расклад....
    1412
    cashman 31 декабря 2019 г. 07:38

    Сообразили на троих. На Урале судят пенсионерок, которые запустили ликер-водочный завод

    Такая история может произойти, наверное, только в России. В Челябинской области начался судебный процесс на тремя пенсионерками, которые подпольно организовали на заброшенном ликеро-водочном заводе производство крепких алкогольных напитков в промышленных масштабах, и успели на этом заработать не один миллион рублей…В городе Верхнеуральске с 2016 года ст...
    1000
    cashman 30 декабря 2019 г. 10:07

    Экономия по-московски. Использование старых новогодних украшений обойдется дороже, чем год назад

    Ну, вот кризис добрался и до столицы нашей родины города Москва! В этом году в Первопрестольной пришлось экономить на украшении города в Новому году, но, тем не менее, траты составили почти один миллиард рублей…Видимо деньги стали заканчиваться и в Москве, и там решили для украшения города использовать старые прошлогодние украшения. Ну а что, всего испо...
    279
    cashman 20 декабря 2019 г. 16:24

    Польский реверанс. Евросоюз может покинуть еще один участник...

    Прогнозов о том, что будет с Европейским Союзом очень много, и в основном они чаще негативные. И в какой-то мере даже уже начали сбываться. Уже в течение месяца Союз официально должна покинуть Великобритания. И вот на горизонте появился еще один претендент на выход, которого честно говоря, и не ждали…Это Польша! И это реально неожиданная новость. Ну, ра...
    387
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика