• РЕГИСТРАЦИЯ

Смерть, которая приносит облегчение

2 1876

Мы привыкли думать, что смерть матери, мужа или жены – всегда трагедия. Однако некоторые из нас готовы признаться, что после ухода из жизни близкого человека почувствовали освобождение и даже умиротворение. В этом горе они стали лучше понимать себя, им открылась новая жизнь, в которой они смогли стать счастливыми.

Смерть, которая приносит облегчение

«Япохоронила мужа, и мне стало легче». «Только после смерти матери я смогла стать собой». Почувствовать умиротворение после смерти близкого человека — услышать такие признания случается не часто. О подобных чувствах не принято говорить. И даже признаваться в них самим себе тоже страшно. Ведь разве сказать такое не значит расписаться в собственной бессердечности? Далеко не всегда. И есть немало ситуаций, когда признать эти чувства не только можно, но и необходимо.

«Я СДЕЛАЛ ВСЕ, ЧТО МОГ»

Одна из таких ситуаций — годы жизни, проведенные рядом с близким, угасающим от тяжелой болезни. 57-летний Николай семь лет ухаживал за женой, страдавшей от деменции. «Я готовил, убирал, читал для нее, — рассказывает он. — И Анна поначалу даже просила прощения за то, что на меня так много всего свалилось. От этого было больно, но было в этом и подтверждение важности того, что мы вместе. Потом стало хуже. Я старался успокоить ее, когда она кричала по ночам, и не обижаться, когда перестала узнавать меня. Я нанял сиделку. А вскоре услышал, как Анна жалуется по телефону сестре, что я поселил дома другую женщину…»

После смерти жены Николай не мог не признаться, что испытывает облегчение. И чувство вины. Он честно говорит, что не раз желал, чтобы смерть пришла к его жене поскорее. И теперь эта мысль не дает ему покоя. «Я перестал понимать, что в моем отношении к жене было настоящим, — говорит он. — Если бы я не любил ее, то вряд ли выдержал бы эти семь лет. Но если бы действительно любил, разве мог бы желать ей смерти?»

По мнению наших экспертов, в этом нет противоречия. Самые насущные проблемы, включая и проблему смерти, задействуют все уровни нашего сознания — от самых древних инстинктов до сравнительно молодых социальных надстроек. «Реакция на боль — это инстинкт, — объясняет психотерапевт Варвара Сидорова. — Страдания любимого человека — двойная боль: его собственная и наша». И стремление от этой боли избавиться неизбежно.

Если мы обеспечили близкому человеку достойный уход и внимание, если мы сделали все, что могли, то нам не в чем себя упрекать

«Известен также и феномен предварительного горя, — продолжает Варвара Сидорова. — Когда ясно, что человек скоро умрет или когда он лишается черт своей личности, близкие могут переживать утрату раньше, чем она наступает физически. И в какой-то момент возникает негодование: да когда же? В этом тоже нет ничего стыдного, это естественные переживания в случае долгого страдания. Их нужно признать и не осуждать себя за них».

Потеря активизирует и другие архаичные механизмы нашей психики, полагает психолог Мари-Фредерик Баке (Marie-Frédérique Bacqué). Она напоминает об известной концепции младенческого всемогущества: «Беспомощный новорожденный ребенок живет с ощущением, что мир вращается вокруг него. Он — центр этого мира, ведь одной силой мысли он добивается выполнения любого желания — их спешат исполнить родители. Возможно, на том же уровне переживаний рождается и чувство, что смерть близкого человека, кончины которого мы в отчаянии могли желать, произошла из-за нас».

Так или иначе, уровень, на котором возникают подобные переживания, лежит за пределами нашего контроля. Смерть после долгих страданий приносит облегчение. С этим бессмысленно спорить, и винить себя за это чувство тоже нельзя. «Мы не можем отвечать за свои инстинкты. Но мы можем и должны отвечать за свои поступки, — резюмирует Варвара Сидорова. — И если мы обеспечили близкому человеку достойный уход и внимание, если мы сделали все, что могли, то нам не в чем себя упрекать».

«Я ЛЮБИЛА И БОЯЛАСЬ»

43-летняя Виктория прожила с Михаилом меньше двух лет и рассталась с ним незадолго до того, как на свет появился их сын. Рассталась, хотя продолжала любить, — потому что их совместная жизнь превратилась в кошмар. Который, впрочем, тоже не окончился с расставанием. Обаятельный человек, подающий надежды художник, Михаил был алкоголиком. Он несколько раз пытался завязать, но каждый срыв оказывался все более страшным. В конце концов алкоголя стало мало, и Михаил пришел к наркотикам.

«Я точно помню — когда мне позвонили и сказали, что Миша покончил с собой, моей первой мыслью было: «Наконец-то!» — вспоминает Виктория. — Мне больше не нужно было без конца вытаскивать его то из полиции, то из больницы, одалживать ему деньги, врать его несчастной маме, что он в командировке, выслушивать бред по телефону в три часа ночи. И бояться, что этот бред накроет его, когда он в очередной раз вспомнит, что у него есть сын — и придет в гости. Но я любила его. Все это время любила. Почему я не осталась с ним, не попыталась спасти?»

Виктория знает, что спасти Михаила было выше ее сил, — она пыталась не раз и не два. Но, как и многие из нас, идеализирует умершего близкого человека и тем острее ощущает свою вину перед ним, даже если эта вина — мнимая. «В подобных ситуациях уместнее говорить не об облегчении, а о другом чувстве — освобождении, — отмечает Варвара Сидорова. — Оно приходит, когда отношения строились по принципу «люблю-ненавижу, уйди-останься». И, переживая утрату — и свою реакцию, — важно признать и истинный характер отношений».

Нельзя запрещать себе свои чувства, даже если опасаешься, что кто-то сочтет их неправильными

Психоаналитик Виржини Меггле (Virginie Megglé) рекомендует в первые дни и недели после потери не анализировать свои чувства, просто принять их неоднозначность. «Понимание придет позже, по мере того как вас перестанет смущать то, что вашу жизнь не переполняет без остатка одна только скорбь», — говорит она. Признать амбивалентность — значит перестать бояться того, что мы чувствовали к человеку одновременно ненависть и любовь, уверена психолог: «Но даже если мы его ненавидели, затем нам становится ясно, что мы его и любили и не можем требовать от себя большего. Это признание необходимо для того, чтобы совершить работу горя, которая сопровождает каждую утрату».

В ситуации утраты в амбивалентных отношениях механизм переживания горя часто дает сбой. «Мы начинаем оплакивать умершего, но вдруг вспоминаем, сколько боли он нам причинил, и на смену слезам приходит злость. А потом мы спохватываемся и стыдимся этой злости, — перечисляет Варвара Сидорова. — В результате ни одно из чувств не переживается до конца, и мы рискуем «зависнуть» на той или иной стадии горя».

«Я НАКОНЕЦ СТАЛА СОБОЙ»

Освобождение, о котором говорят психологи, — это не только избавление от гнета мучительных противоречий в отношениях с ушедшим человеком. Это в известном смысле еще и обретение свободы быть самим собой. В этом убедилась 34-летняя Кира. Ей было 13 лет, когда ее мама овдовела. И выбрала Киру, младшего ребенка в семье, своим ребенком на всю оставшуюся жизнь и «опорой в старости».

«Мои брат и сестра вскоре выпорхнули из гнезда, а я оставалась с мамой. Я чувствовала, что она рассчитывает на меня, возлагает надежды. Не осознавая этого, я до 27 лет была маленькой маминой дочкой, пока вдруг подруга не предложила мне вместе снимать квартиру. И я даже не успела подумать, как услышала свой голос, он говорил: «да». Я переехала, хотя и переживала оттого, что оставляю маму одну. Она умерла через два года. Умерла тихо и быстро — во сне. У меня была депрессия, я чувствовала себя ответственной за ее смерть. Но к этому переживанию примешивалось и другое. Я поняла, что мне не надо больше думать о том, порадую я маму или разочарую ее».

«Нельзя запрещать себе свои чувства, даже если опасаешься, что кто-то сочтет их неправильными, — настаивает Виржини Меггле. — Принять свое желание жить — единственный верный и ответственный путь. Только на нем можно встретиться с самими собой. И обрести способность осветить ваши отношения с умершим прекрасным светом».

Женщина эффектная и властная, мать Киры посвятила себя семье. «Мама любила меня, но была так требовательна, что я всегда боялась оказаться несовершенной. Например, я всегда ходила на каблуках — чтобы выглядеть «как настоящая женщина». Вскоре после смерти матери Кира влюбилась. Муж стал первым человеком, которому она решилась рассказать о сложных чувствах, вызванных маминой смертью.

«Если есть возможность поделиться своими эмоциями, это стоит сделать, — подтверждает Варвара Сидорова. — Хотя выбор того, кому можно доверить горе, — сложный выбор. Иногда люди не знают, как помочь, и от беспомощности начинают делать глупости. Но если вы доверяете человеку, то лучше все же поделиться».

«Сегодня я гораздо счастливее, потому что действительно чувствую себя собой. И если мне хочется, ношу туфли на плоской подошве или кроссовки!» — улыбается Кира. В мамину честь она посадила деревце на дачном участке. И раз в год, в мамин день рождения, повязывает на нем лиловую ленту — любимый мамин цвет. Сидя под этим деревом, Кира чувствует, что ее мама была бы теперь всем довольна. И зятем, и внучкой, и даже кроссовками на Кириных ногах.

https://www.psychologies.ru/ar...

    Россия, давай до свиданья!

    Вот и допрыгались граждане иностранных государств с ближнего зарубежья, любящие побурагозить в России. Видать сильно уже достали, не только обычных граждан, но и блюстителей правопорядк...

    Пидорасы, сэр...

    Читаю вчера в новостях на англоверсии РТ, как российская фехтовальщица Марта Мартьянова, несмотря на травму, с перебинтованной лодыжкой вернулась в строй, и превозмогая себя, помогла св...

    Картинки 30 июля 2021 года
    • Rediska
    • Сегодня 09:01
    • В топе

    1 2 3 4 Реклама 5 6 7 8 9 10   https://chern-molnija.livejournal.com/5240561.html

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      dok 28 июля 13:40

      Как соблазнить реально красивую девушку?

      Точка зрения такой девушки: Чтобы соблазнить красивую и уверенную в себе девушку, первое, что нужно сделать — это убрать слюни, которые пускают мужчины при виде меня. Самое глупое, что можно сделать — это начинать упражняться в славословиях и комплиментах. Мне это неинтересно от слова СОВСЕМ, хотя я буду вежливо улыбаться. Самое умное, с че...
      5536
      dok 27 июля 22:14

      «Муж сказал, что остыл ко мне и сказал, что у нас больше не будет физических контактов»

      В конце прошлого года обсуждали с мужем, почему он не проявляет ко мне сексуального внимания. Он объяснил, что его устраивают наши дружеские и партнерские отношения, но любви ко мне уже нет. «Нет искры», — сказал мой муж. Он заявил, что хочет быть честным с самим собой и со мной и, соответственно, у нас не будет никаких физических контактов. Я был...
      3417
      dok 24 июля 14:21

      «Переживаю из-за неразделенной влюбленности сына. Как ему помочь?»

      Сыну 17 лет, он влюблен в 15-летнюю девочку. Оба спортсмены, только девочка сейчас уехала из нашего города, так как поступила в школу олимпийского резерва. Теперь они видятся редко, когда она приезжает домой, но постоянно переписываются в социальных сетях. Я и раньше думала, что это одностороннее увлечение сына, а тут мне в руки случайно попал его незапароленный телеф...
      1421
      dok 20 июля 12:54

      Парки и леса сильно влияют на психологическое развитие детей

      Ученые предупреждают, что близость к парковым зонам, а также поездки на природу невероятно важны в детстве. Последнее исследование показало, что психическое здоровье и когнитивное развитие детей намного лучше, если они часто проводят время на природе. Сегодня более 55% населения мира проживает в городах. Дети растут в каменных...
      882
      dok 19 июля 18:19

      10 признаков, что вы не ленивы, а «выборочно мотивированы»

      Вам случалось окидывать мысленным взором свою жизнь и думать: «мне бы стоило привести себя в форму» или «пора наконец взять себя в руки и начать больше работать» — и тут же начинать корить себя за лень и несобранность? Общество требует от нас постоянно совершенствоваться, но, возможно, вы правильно делаете, если не следуете бесконечным ук...
      1305
      dok 14 июля 18:25

      Всё, что нам нужно знать о депрессии

      Существует несколько форм депрессии: Стойкое депрессивное расстройство (дистимия) — депрессивное состояние, которое длится более двух лет. Послеродовая депрессия: это значительно более опасное состояние, чем “детская хандра”, которая представляет собой легкие симптомы депрессии и тревоги. Послеродовая депрессия наблюдается у многих ж...
      765
      dok 14 июля 17:38

      Что нужно знать о синдроме хронической усталости

      Усталость, сонливость, тревожность, потеря желания встречаться с друзьями, частое беспричинное повышение температуры, боль в горле и мышцах... Так может проявляться синдром хронической усталости. Что это такое и как вернуть себе хорошее самочувствие? С синдромом хронической усталости (СХУ) чаще сталкиваются молодые люди в возрасте 20-45 лет. Эта возрастная груп...
      1041
      dok 12 июля 15:10

      Как наше сознание влияет на реальность

      Доктор Джо Диспенза стал одним из первых, кто начал исследовать влияние сознания на реальность с научной точки зрения. Его теория взаимосвязи между материей и сознанием принесла ему мировую известность после выхода документального фильма «Мы знаем, что делает сигнал». Ключевое открытие, сделанное Джо Диспензой, заключается в том, что мозг не отличает ф...
      3114
      dok 7 июля 14:21

      Руками не трогать!»: почему некоторые люди не выносят прикосновений

      Объятия, поцелуи и другие тактильные проявления нежности многим кажутся неотъемлемой частью близких отношений. Однако есть и те, для кого любовь партнера выражается в противоположном — в минимальных прикосновениях и соблюдении личных границ. Почему некоторые не терпят, когда их трогают даже близкие, и как строить отношения с такими людьми? Все мы разные: ...
      1315
      dok 5 июля 21:56

      «Руками не трогать!»: почему некоторые люди не выносят прикосновений

      Объятия, поцелуи и другие тактильные проявления нежности многим кажутся неотъемлемой частью близких отношений. Однако есть и те, для кого любовь партнера выражается в противоположном — в минимальных прикосновениях и соблюдении личных границ. Почему некоторые не терпят, когда их трогают даже близкие, и как строить отношения с такими людьми? Все мы разные: ...
      735
      dok 1 июля 14:03

      Ученые пришли к неожиданному выводу: быть вдовой полезно для здоровья

      Ученые из университета Падуи, Италия, выяснили, что быть вдовой не так уж и плохо, с точки зрения здоровья женщины. При этом одиночество полезно как для физического, так и для психологического состояния женщин. Интересно, но для мужчин это правило действует с точностью до наоборот. Руководитель исследования, доктор психологических наук Катерина Тревисан (Caterina T...
      859
      dok 30 июня 10:00

      Проблема вагонетки. А есть ли проблема?

      Много читаешь всяких научных психологических якобы проблем, которые для тебя лично совсем не проблема. Вроде бы все ясно и понятно, какая еще проблема! Вот сейчас прочитал подобную... Представьте, что по железнодорожному пути несется тяжелая неуправляемая вагонетка. Прямо по ходу ее следования к рельсам привязаны пять человек, и она стремительно к ним приближае...
      1103
      dok 29 июня 17:05

      Почему одинокие люди пахнут по-другому

      В запахе нашего тела хранится огромное количество психологической и биологической информации, однако мы, цивилизованные люди, по какой-то причине предпочитаем ее игнорировать. Запах человеческого тела может много рассказать о его здоровье. Так, по этому критерию можно узнать о наличии болезни (холера вызывает сладкий запах, а острый диабет – запах гнилых ...
      2620
      dok 24 июня 19:43

      О наказании детей

      ВСЕ ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ ВЫКЛАДЫВАЮТСЯ ТОЛЬКО С РАЗРЕШЕНИЯ КЛИЕНТА! Тема обиды на родителей в моей психологической практике — одна из самых распространенных. Работали с клиенткой (назовем её Марина) и она рассказала короткую историю. Когда она была маленькой, то часто шкодила. После одного такого случая родители оставили её на целый день дома в качестве...
      1871
      dok 23 июня 13:13

      9 признаков того, что партнеру можно доверять

      Все мы хотя бы раз в жизни забывали выполнить чужую просьбу или возвращались домой позже, чем обещали. Но это далеко не всегда означает, что на нас нельзя положиться. Доверяете ли вы своему партнеру? Вот несколько подсказок, на которые можно опираться, прежде чем выносить суждения. Доверие в паре — это не только уверенность в том, что партнер не будет вам...
      1529
      dok 22 июня 21:34

      Приводит ли долгая работа к депрессии?

      По данным Всемирной организации здравоохранения, на нашей планете от депрессии страдает более 264 миллионов человек. Сегодня этому психическому расстройству уделяется много внимания, потому что общество только недавно начало понимать, насколько сильно этот недуг портит людям жизнь. Очень распространен стереотип, что депрессия является чем-то вроде приступа грусти и пр...
      487
      dok 21 июня 10:07

      Одна из причин большого количества разводов

      Как-то я был в Риге и встречался с разными людьми. И услышал очень интересное заявление рижского инспектора по защите прав детей. Оно очень показательно: «Школы сегодня внушают детям, что они должны быть лидерами и победителями, подчиняли себе сверстников. Стимулируя лидерство, мы делаем сегодня эгоистов, а остальных детей — несчастными и бездарными...
      1769
      dok 20 июня 21:25

      30-летние холостяки: почему они до сих пор одиноки?

      Успешные, привлекательные и... одинокие. Девять типов мужчин, которые не хотят или не могут построить длительные отношения. Чего им не хватает и какую женщину они ищут? 1. «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» Этот парень не промах. Как говорится, все при нем: и диплом престижного вуза, и хорошая работа. Да и красавчик к тому же. Каждый день ходит в спортзал, а страниц...
      2454
      dok 18 июня 19:28

      «Токсичное» позитивное мышление: как выбраться из ловушки ложного оптимизма

      Когда в жизни черная полоса, а некий оптимист-доброжелатель пытается нас подбодрить и уверяет, что во всем есть свои плюсы и завтра обязательно будет лучше, это вызывает у нас злость», — говорит психотерапевт Александриа Филдс. Но почему? Что плохого в том, что нас пытаются приободрить и настроить на оптимизм? ПОЧЕМУ ЭТО ТАК НАС РАЗДРАЖАЕТ? Нам ч...
      1417
      dok 18 июня 17:33

      Почему некоторые девушки говорят о себе в мужском роде?

      Не замечал раньше, что некоторые девушки любят говорить о себе в мужском роде и просят к ним обращаться аналогично. Я имею ввиду не представителей каких-то субкультур или женщин с особыми половыми предпочтениями, а вполне обычных. Наверное, это происходит давно, но столкнулся с такой ситуацией всего года два назад. Интересно, что происходит это среди подрост...
      1182
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика