• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

Почему не наступает беременность: стресс военного положения

4 953

Что делать, если оба партнера здоровы и очень хотят детей, а зачать у женщины не получается, несмотря на многочисленные попытки? Как изменить свое эмоциональное состояние, чтобы организм «понял»: беременеть — можно и нужно?

 

Женщины, столкнувшиеся с бесплодием неясного генеза, знают: в том, что беременность не наступает, принято винить стресс. Гинекологи в один голос говорят: если оба партнера здоровы, значит, есть все предпосылки для зачатия, так что «просто расслабьтесь», избавьтесь от стресса — и все получится.

Звучит как издевательство, да?

Как избавиться от стресса, если вы занимаетесь сексом по календарю (чтобы не пропустить овуляцию), постоянно видите вокруг счастливых подруг с детьми, а муж отводит глаза, делая вид, что все в порядке, хотя сам думает о том же?

То, что беременность никак не наступает, — само по себе стресс. А если для бесплодия нет объективных причин и медики не назначают лечение, это стресс вдвойне. Как женщина чаще всего поступает в такой ситуации? Отвлекается, скажем, на работу — где тоже без стресса не обходится. А заодно винит себя в том, что слишком много работает и волнуется и что из-за этого беременность не наступает…

Все это понятно, скажете вы, а делать-то что?

ВЕРНУТЬСЯ С ВОЙНЫ 

Возможно, вы слышали, что в военное время у девушек исчезали месячные: тело принимало тот факт, что в нынешней стрессовой ситуации деторождение невозможно, и отключало детородную функцию.

Сейчас, конечно, не война, стресс не такой масштабный, но не менее стабильный. Мы постоянно подвергаемся стрессовому воздействию на работе или даже по дороге куда-то — в метро или за рулем. Стабильность эмоционального напряжения может создать в теле иллюзию «военного положения»: организм на уровне всех систем «признает» тот факт, что изменений к лучшему не будет, а значит, создавать новую жизнь смысла нет.

Как доказать телу, что время мирное? Вот несколько факторов, которые действуют на него успокаивающе.

1. Более медленный темп

Полностью отдохнуть от работы не всегда возможно, а вот снизить темп под силу почти каждому из нас. Да, иногда — с риском для карьеры. Но если семья в приоритете, оно того стоит.

Снижайте скорость работы за счет более точного планирования. Осознанно выделяйте время на перерывы, чтобы между рабочими задачами появилось время на чашку чая, прогулку вместо пробежки до/от метро, разговор с коллегами. Чередование напряжения и расслабления сообщает телу, что время мирное: в крайнем случае всегда можно отдохнуть, никто не заставит напряженно пахать от забора и до обеда.

2. Забота о теле

Давайте вспомним, как ведут себя… обезьяны. В «мирное время», когда все опасности миновали и еда добыта, они сидят и выбирают из шерсти друг друга насекомых. Пример не самый романтичный, зато очень понятный. Джунгли — не самое безопасное место, но, если есть время на груминг, значит, жизнь идет своим чередом.

Приходя домой, выделяйте время на объятия с партнером. Не секс по расписанию, а массаж, объятия, прикосновения, совместную ванну. То, что будет на биологическом уровне «включать» состояние безопасности.

3. Практики расслабления

Полезно ввести в свой распорядок дня упражнения, позволяющие целенаправленно проработать мышечные зажимы, а значит, и опосредованно нормализовать работу нервной системы.

Одна из таких практик, прорабатывающих все тело, — цигун для позвоночника Синг Шен Джуанг. Кроме того, что вы «перезагружаете» тело, расслабляя накопленные напряжения, такая практика может стать своеобразным ритуалом, который также будет сообщать телу о стабильности положительных изменений, что возможно только в «мирное время».

http://www.psychologies.ru/wel...

 

    «Ирина Алферова: "Весь курс стал голубым"»

    Народная артистка России Ирина Алферова дала небольшое интервью одному изданию, где рассказала страшную правду о своих сокурсниках по ГИТИСу. Еще в далеком 1972 году она окончила этот ВУЗ по курсу зас...

    Россия запретила ввоз топлива в Россию. Всем и любого. Вот и допрыгалась Белоруссия.

    В условиях кризиса Россия приняла свои защитные меры и прекращает кормить даже соседей.с 25 мая и пока до 1 октября 2020 года, неожиданно запрещен импорт бензина, керосина, дизельного т...

    Гонконг не Крым, Китай не Россия

    Гонконг вновь вышел на баррикады. Дракон напрягся и приготовился к прыжку. Возможен ли в Гонконге крымский сценарий? Вчера был невозможен, но тут пришёл на помощь Госдеп, планами к...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      dok Вчера 18:57

      Психологи: Почему упрямый ребенок – это хорошо

      Конечно, упрямые дети могут довести до белого каления самых спокойных и терпеливых родителей, но психологи считают, что упорство ребенка может стать залогом успеха во взрослой жизни. Такое свойство характера как упрямство, очень поможет в будущем, для достижения целей, которые он поставит перед собой. Упрямство, по мнению психологов, это качество, нео...
      861
      dok Вчера 11:29

      Как выявляют ложь во время собеседования

      Не всякий обман можно назвать ложью. Чаще все-таки происходит приукрашивание действительности, либо намеренное сокрытие фактов. Врут HR-ы, рассказывая, что в компании все хорошо. Врут соискатели, рассказывая, о своих умениях, компаниях, в которых работали, должностях, которые занимали и т.д. Опытные рекрутеры легко определяют где ложь, а где правда. Давайте посмотрим ...
      1242
      dok 25 мая 20:52

      Как выявляют ложь во время собеседования

      Не всякий обман можно назвать ложью. Чаще все-таки происходит приукрашивание действительности, либо намеренное сокрытие фактов. Врут HR-ы, рассказывая, что в компании все хорошо. Врут соискатели, рассказывая, о своих умениях, компаниях, в которых работали, должностях, которые занимали и т.д. Опытные рекрутеры легко определяют где ложь, а где правда. Давайте посмотрим ...
      1868
      dok 25 мая 13:03

      Откуда берутся супер аккуратные мужчины?

      Яна, здравствуйте! Вот уже некоторое время меня занимает вопрос, и при прочтении последнего поста он опять вспыхнул! Хочется узнать, где берут таких мужчин, которые любят и умеют убираться, которым очень важны чистота и порядок, и которые самоотверженно ухаживают за собой? По вашим записям я поняла, что у вас не только Маттиас такой, но и сын? И, похоже, внук. И вы ...
      599
      dok 25 мая 12:59

      «Что, если развод был ошибкой?»

      Замужем была почти девять лет, есть дочь. Жили счастливо — по крайней мере, я так думала. Но последние два года у мужа развилась паранойя. Начал обвинять меня в изменах каждый день. Установил дома камеры, «прослушки». Просил своих друзей следить за мной. Но так ничего и не обнаружил, ведь я была ему верна и мне скрывать было нечего. Я очень устала от...
      1074
      dok 25 мая 11:45

      Яблоко раздора, или Почему растет живот

      Бесконечные диеты, упражнения на пресс и занятия на тренажерах — часто все эти усилия не дают главного результата: живот «не уходит», даже если в целом вес снижается. Почему так происходит и как все-таки избавиться от лишних килограммов в области талии, рассказывает психолог Галина Турецкая.   8 из 10 женщин с лишним весом стремятся из...
      1404
      dok 25 мая 10:45

      Не тратьте жизнь на ожидание особого случая. Ваша жизнь – уже особый случай!

      Пока ждете, что произойдет нечто волшебное, вы не живете на полную... Жизнь коротка, и чем больше своего времени мы тратим попусту, тем несчастнее будем. Если вы чувствуете себя брошенными или ждете, пока произойдет что-то волшебное, значит, вы не живете на полную. Мы напомним о нескольких вещах, которые должен делать каждый из нас, если хотим взять от жизни все...
      636
      dok 24 мая 14:25

      Письмо: "Заметил ощущение похожее на влюбленность"

      Вот еще один парень. КСЖ, нерапан, а девушка его - нерыба и скорее всего золушка. Вот вы, онегины, мечтаете о золушках. А это ведь - очень непросто, на самом деле. anajurusgui Здравствуйте Эволюция. Читаю Вас не очень давно, поэтому заранее извиняюсь за возможную глупость в письме. Вы пишете, что у девушек багов больше, и не могу понять, то ли я накосячил,...
      292
      dok 24 мая 12:46

      «Как оправиться от разрыва с абьюзером и не повторять ошибок?»

      Два года я была в отношениях с человеком на 19 лет старше меня. Поначалу все было хорошо, яркие чувства. Из-за разницы в возрасте не переживали. Потом начались претензии к моей внешности, действиям, мыслям. Он вел себя агрессивно, оскорблял меня. Я всегда хотела от него лишь внимания, ласки и позитива. Он же хотел, чтобы я «не доставала» его, «спокой...
      548
      dok 21 мая 18:57

      «Можно ли превратить «эмоциональное бревно» в человека?»

      Влюбилась в будущего мужа сразу. Но, может, из-за того, что его родители погибли, когда он был маленьким, мой мужчина — очень замкнутый. Никогда не поцелует, не обнимет, никакой ласки, нежности, а мне так этого не хватает. Очень грубый, на просьбу о поцелуе вечно отвечает: «Хватит жить в сказке». Мы мало разговариваем, и только по бытовым вопрос...
      929
      dok 21 мая 09:38

      «Престарелые родители выжили меня из дома»

      После развода около двух лет жила одна в Москве в съемной квартире, потом из-за кризиса меня сократили, пришлось возвращаться в маленький город к родителям. Девять лет жила с ними, работы не было, только подработки. Личной жизни не было тоже: родители так и сказали — пока ты с нами, не имеешь права никого в дом приводить. Ухаживала за стариками: покупала продукт...
      1614
      dok 20 мая 20:24

      Почему не слушаются дети? Это должны знать все родители!

      Чтобы постичь поведение человека и ребенка в том числе, важно знать, чего он стремится добиться с помощью этого поведения. У каждого из нас есть одни и те же базовые психологические потребности. Например, потребность в поглаживании (во внимании). Игнорирование ребенка приводит к тому, что непослушание или даже агрессия становятся элементами его психологическ...
      2012
      dok 20 мая 20:10

      Заклятый друг: почему мы общаемся с людьми, которые нас разрушают

      Психологи считают, что примерно половина всех знакомых, относится к группе друзья-враги. Такие непростые отношения оказывают серьезное негативное влияние на наше психическое, и даже физическое состояние. Как заклятые друзья воздействуют на здоровье? Мы любим наших друзей, но некоторые из них иногда раздражают и сводят с ума. Они могут вести себя высок...
      910
      dok 20 мая 11:34

      «Ни успехов в карьере, ни семьи — как поверить, что все еще наладится?»

      Мне кажется, в моей жизни ничего не меняется. Живу с мамой, шесть лет работаю в одной компании. Работа хорошая, зарплата тоже, но мне больше не интересно, с коллегами стало скучно. Но найти что-то лучше сложно, да и если откликаюсь на вакансии, в основном приходят отказы. Год назад уезжала учиться за границу, во время поездки рассталась с молодым человеком. Найти ...
      877
      dok 17 мая 17:14

      Как брак влияет на здоровье мужчины

      Мужчинам не стоит бояться свадьбы, ведь счастливый брак — залог их здоровья и долголетия. Женатые мужчины живут дольше и остаются бодрыми и активными до старости. В свое время Сократ мне сказал: «Женись непременно. Попадется хорошая жена — станешь счастливым. Плохая — станешь философом. Не знаю, что лучше», — рассуждал «т...
      1246
      dok 17 мая 16:43

      Как психопаты становятся успешными людьми

      Неспособность к состраданию, беспринципность и коварство — эти качества могут проявляться не только у преступников, но и у лидеров в бизнесе и политике. Кто они — успешные психопаты, и как им удается подняться так высоко?   Не все психопаты сидят в тюрьмах, некоторые из них заседают в советах директоров», — считает Роберт Хейр, п...
      1069
      dok 17 мая 11:14

      Простой способ научить ребенка не перебивать

      Наверное, каждому родителю знакома ситуация, когда во время разговора с кем-то маленький сын или дочь дергают за рукав и перебивают. Эта техника, которую я подсмотрела у одной своей знакомой, поможет раз и навсегда решить такую проблему. Мы сидели у нее дома и беседовали, когда ее трехлетний сын подошел и хотел что-то сказать. Но вместо того, чтобы прерват...
      4275
      dok 17 мая 09:54

      «Из-за новой семьи бывший часто подводит наших детей»

      Я два года в разводе, есть двое сыновей. Поначалу после развода мальчишки постоянно общались с отцом, хотя он активно устраивал личную жизнь. Последние полгода бывший муж вроде как устроился, его девушка ждет ребенка. И он начал подводить детей: не приходит на утренники или обещает взять их на рыбалку, они полдня ему дозваниваются, а он не берет трубку. Дети стали оби...
      738
      dok 16 мая 20:07

      «Простая человеческая слабость может сделать больше, чем идеальный имидж»

      Тщательно выверенный имидж порой тормозит нас в развитии, особенно на руководящей должности в бизнесе. Почему возможность показать свою уязвимость — путь сильных и успешных людей?   Мне казалось, моя работа с командой на тренинге шла успешно, пока генеральный директор внезапно не вышла из комнаты. Мы были в середине группового процесса, и люди тол...
      999
      dok 16 мая 19:35

      «Как мотивировать внука учиться и работать по специальности?»

      Современные дети довольно хорошо разбираются в том, кому легко и хорошо живется в нашей стране, — тем, кому влиятельные и состоятельные родители обеспечат возможность учиться и жить за рубежом, всегда подстрахуют и помогут решить финансовые проблемы. Мне внук откровенно говорит: какой смысл учиться, если все равно нет перспективы найти достойную работу? Мол, и у...
      664
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика