• РЕГИСТРАЦИЯ
dok
3 января 15:41 1052 0 0.00

Как начать новую жизнь после Нового года: советы психологов

Во время празднования Нового года в Москве. Архивное фото

Можно ли начать новую жизнь с наступлением Нового года, сколько попыток удастся сделать и какие ловушки могут встретиться на этом пути, рассказали опрошенные РИА Новости психологи.

В 2018 году новогодние каникулы в России продлятся до 8 января.

Новый год — новая жизнь

Желание начать новую жизнь сразу после боя курантов можно считать провальным, считает кандидат психологических наук, психолог Ольга Маховская.

"Резко начать, когда все за столами, очень трудно. А начало новой жизни после новогодних праздников происходит. Если кто-то хочет действительно что-то поменять, это нужно делать немедленно, не раздумывая", — отмечает она.

По словам Маховской, россиянам свойственно откладывать исполнение своих заветных желаний до наступления неких идеальных условий. "Если сознание настроено искать эти помехи, то оно их всегда найдет: то заболел, то зарплата низкая. Это цепляние за неудачи, чтобы не нести ответственность за серьезный проигрыш", — сказала психолог.

При этом нельзя говорить о том, что длинные новогодние праздники бесполезны.

"Это, скорее, время, когда человек расслабляется и фантазирует. И это тоже важно для начала года – насытить свое воображение, помечтать, загадать желание, понять, что бы вы хотели… Мечта сбывается, когда она конкретна, когда верно оценивается ресурс", — добавила Маховская.

Профессор кафедры общей психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Алексей Осницкий отмечает, что шансы зажить по-новому после Нового года все-таки выше, чем после одного из понедельников, просто потому, что праздник – событие более знаковое.

Не дари те свои мечты другим

По словам Маховской, сразу после Нового года растет число посетителей в фитнес-клубах, что является ярким примером попытки начать новую жизнь.

"Количество людей пополняется хотя бы потому, что друг другу дарят фитнес-абонемент, но в феврале уже все спадает. Потому что для того, чтобы человек ходил в фитнес, нужно, чтобы он этого сам хотел… Ошибка новогодних поздравлений состоит в том, что мы дарим не то, что людям нужно, а то, что мы хотим", — сказала психолог.

Она отметила, что цель подарков — это сделать приятное, подбодрить, повысить самооценку людей. "А какие-то серьёзные планы… это за собой. Это ваша ответственность, не надо дарить свои мечты другим", — добавила она.

Идеальные условия

Осницкий отмечает, что, желая начать новую жизнь, нужно проявить самостоятельность и решить, что именно хочется изменить. Также следует поменьше оглядываться на других, потому что "у каждого забот полон рот, поэтому не надо думать, что все так уделяют внимание вашим каким-то неудачным ходам, главное с ними справляться самостоятельно".

начинать новую жизнь стоит постепенно. Например, начав заниматься спортом, нужно не бросаться сразу к тяжелым тренировкам, а приступить с легкой разминки. Введение в свою жизнь некоторых других полезных привычек стоит отложить.

"Например, приучаться к холодным обливаниям лучше не с нового года начинать, а делать это летом, когда водопроводная вода – комнатной температуры", — сказал Осницкий.

"Самое главное – не откладывать радикально, но планировать на праздники – это заведомо обречь себя на неудачу, потому что Новый год – это период расслабления, а не активного начала", — замечает в свою очередь Маховская.

Несколько шансов

Начать новую жизнь сложно, поэтому нужно понимать, что не все может идти гладко с первого раза.

"Надо понимать, что у любого начинания есть тормозной путь, инерционный. Он занимает какое-то время, и надо готовить себя даже к той же диете. Надо, например, сначала купить нужные продукты, домашних предупредить, понимать, что ты, может быть, сорвёшься через три дня, но это ничего", — сказала Маховская.

Она отмечает, что человеку сложно все сразу осознать, поэтому "себе нужно давать три попытки, потому что договариваться придется с внутренним ребенком, инфантильным "я", которое сопротивляется".

РИА Новости https://ria.ru/ny2018_news/201...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    dok
    Сегодня 11:30

    Почему пользование соцсетями приводит к депрессии и ощущению одиночества

    Взаимосвязь между социальными сетями и психофизическим состоянием человека обсуждается уже давно, но до сих пор их причинная связь не была доказана. И вот впервые исследование, выполненное в Университете Пенсильвании, на основании экспериментальных данных показало, что пользование сервисами Facebook, Snapchat и Instagram ухудшает психофизическое состояние пользова...
    -->
    257
    dok
    Вчера 14:11

    FAQ по сайтику знакомств

    И вот, произошла у меня страшшшная ругань с моей женщиной, уж не помню из-за какой ерунды, но не общались почти два месяца и по причине отсутствия половой ебли, дай думаю, тряхну стариной, зарулю на сайтик знакомств.  Сказано – сделано ! Сваял анкету, прилепил фотки посимпатишнее и в бой !  Ой ! Кто там нам «приветкает» ? Тётенька...
    -->
    6088
    dok
    Вчера 11:24

    О, этот запах!

    Вывод о том, что запахи довольно сильно влияют на поведение живых существ, сделан уже давно. Да и научных трудов на эту тему написано немало. Ученые — это же такой дотошный народ: им обязательно нужно выяснить, сколько вешать в человеках с какого именно расстояния почувствует самец тутового шелкопряда запах своей пассии... или чужой, но все равно п...
    -->
    1117
    dok
    14 ноября 18:46

    Кто сколько тратит на медицину?

    По данным статистики, приведенным ресурсом zerohedge.com, траты Соединенных Штатов на здравоохранение на душу населения (включая государственные и частные затраты) являются самыми высокими в мире. Несмотря на это, США отстают от мировых лидеров по нескольким аспектам, включая ожидаемую продолжительность жизни и страховое покрытие. Несмотря на это, США отстают о...
    -->
    403
    dok
    13 ноября 20:12

    Почему счастье — такой редкий гость в жизни людей с глубоким умом?

    Замечали ли вы по вашим знакомым и друзьям, что по-настоящему умные и глубокие люди, как правило — несчастны? У них могут быть партнер, муж, семья, хорошая работа. Но что-то все равно заставляет их чувствовать себя одинокими, несчастными и потерянными. Еще писатель Эрнст Хемингуэй писал: «Счастье умных людей – самая редкая вещь, которую я когд...
    -->
    2717
    dok
    13 ноября 18:57

    11 способов вычислить вруна, задержав на нем взгляд не дольше минуты

    По статистике, около 90 % информации мы получаем, исходя из жестов говорящего. Неосознанно мы считываем положение тела собеседника, догадываемся по тембру голоса о его настроении. А еще мы способны по одним только жестам с той или иной долей уверенности понять, что человек, с которым мы разговариваем, вр...
    -->
    2802
    dok
    13 ноября 17:39

    Самый любимый цвет людей

    Интересный факт к которому пришли социологи Университета штата Мэриленд (США), опросив 1974 человека. Данный опрос помог выяснить какой же все-так цвет является самым любимым для человечества. Предпочтения можно увидеть на диаграмме. Авторы исследования уточнили, что выборка респондентов была не случайной, а составлена таким образом, чтобы представить различные во...
    -->
    1756
    dok
    11 ноября 14:48

    Как Собчак и Симоньян феминисток опозорили

    Ееелки, а вы знали, что у Ксении Собчак канал в телеграмчике есть? “Кровавая барыня” называется. Может, какой щедро, но очень альтернативно одаренный идиот и поверит в ироничность его названия, но мне, пардон, смешно. Мания величия у девицы из “Дома-2” бьет ключом, однакож. Так и хочется просить – милая Ксения, какая из вас барыня? ...
    -->
    4033
    dok
    11 ноября 13:57

    Как месяц рождения влияет на человека (никакой астрологии, только наука)

    Ученые собрали доказательства того, как время рождения ребенка влияет на его развитие, а значит и на последующую жизнь, пишет Time. На формирование плода в утробе оказывает влияние множество факторов, прежде всего — питание матери. Дети, зачатые в периоды голода, растут более болезненными, чем поколения тучных лет...
    -->
    7123
    dok
    11 ноября 13:38

    Новая школа. Другой уровень

    Есть у меня знакомый хороший, Антон( пусть будет так). Учились с Антоном вместе, потом в одной же конторе работали. В какое- то время Антон подался в бизнесмены, молодец, ничего не скажешь. Удача шагала с ним рядом, буквально за 3 года стал Антон ОЧЕНЬ богатым человеком, появилась огромная квартира, огромная машина и и.д., ну вы понимаете. При всём этом общение ме...
    -->
    1745
    dok
    10 ноября 10:56

    Официально заявляю — я боюсь детей

    История екатеринбургского фитнес-тренера Алексея, которого обвинили в педофилии и посадили на 8 лет после того, как он посидел на диване рядом с семилетней девочкой, многих не оставила равнодушными. Слишком суровый приговор, не очевидные доказательства, спорное видео...  Публикуем колонку корреспондента омского городского портала NGS55.RU Александра Зубова. ...
    -->
    1844
    dok
    9 ноября 21:25

    А теперь — в холодную воду

    Одногруппница начала встречаться с главным бабником всего универа. Подруги стараются вразумить: «Ты же сама видишь, он ни одной юбки не пропускает, девчонок меняет каждые две недели». На это она отвечает: «Ну так ведь они страшные и тупые, и в постели ничего не умеют. Но я-то не такая! У нас с ним все серьёзно!» В скором времени выслушиваем...
    -->
    5479
    dok
    9 ноября 17:05

    Учитель, ученица, секс

    Учитель, ученица, секс. Да, эта волшебная формула всё ещё работает — на этот раз в Ярославле. Вводные: физрук Никита Андреевич, Катя (9-й класс), Алина (9-й класс), российское правосудие. Драма, акт первый. Две 15-летние школьницы устроили дома вечеринку и пригласили 20-летнего красавчика-физрука. Сначала из хаты выпроводили маму, потом — Катю. В...
    -->
    7440
    dok
    9 ноября 12:20

    Взгляд изнутри: Санитар морга

    В детстве я точно не мечтал стать санитаром. Мне эта мысль в голову пришла лет в 20, а до этого работал, где попало. В те времена у меня был знакомый, у которого друг — патологоанатом. Мы как-то зашли к нему в гости, там я узнал, что санитар не такая уж и сложная работа, пошел и устроился им. А огромной тяги с детства у меня не было. Никогда не планировал, ...
    -->
    2285
    dok
    8 ноября 14:55

    Психология выпендрежа: кого и зачем мы хотим удивить

    Чем отличаются мужские и женские понты, почему зеленая молодежь любит замороченные книжки с надрывом и как маркетологи оседлали эволюцию, чтобы на ней нажиться — знает Сергей Лебедев, маркетинговый консультант и эксперт Центра психологической безопасности МИ-1. Для господина, живущего в праздности, демонстративное потреблени...
    -->
    1715
    dok
    8 ноября 12:49

    Привычки, неизбежно приводящие к успеху

    Проблема очень многих людей заключается в том, что они стремятся к успеху, читают книги, слушают семинары, но их жизнь или не меняется вообще или меняется очень медленно. Секрет заключается в том, что знания, как таковые, не ведут к успеху. К примеру, вы знаете как бороться с негативными установками, знаете, что есть техники в теории, но сами установки из вашего по...
    -->
    2666
    dok
    8 ноября 11:47

    Самое ужасное, что может случиться с женщиной

    Общаясь довольно таки много с наркологами, психиатрами, не говоря уже о психологоах, я очень долгое время не мог поверить в то, что первым делом они сказали мне при первом знакомстве, когда мы сели на кафедре вечером распить бутылочку-другую, что необычайно сближает русских людей, даже пусть связанных общими делами, или работой. Так вот самое первое, что мне отве...
    -->
    4154
    dok
    6 ноября 14:05

    50 вопросов, которые освободят Ваш ум

    Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ. 1.Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста? 2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать? 3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем...
    -->
    2508
    dok
    5 ноября 14:14

    О чем нельзя разговаривать с парнем, с которым спишь уже месяц?

    Попалась сегодня на глаза удивительная переписка со специалистом-психологом. Умудренная высшим психологическим образованием дама-мозгоправ воспитывала юную девушку, попавшую в сложную ситуацию. Вкратце, суть ситуации вот в чем. Девушка встречается с парнем уже около месяца, встречаются «серьезно», а проще говоря – занимаются любовью. Но пока в...
    -->
    2826
    dok
    4 ноября 12:40

    Врач — о нерождённых детях, поплатившихся жизнью за мамские форумы

    Беременность — долгожданное и радостное событие практически для каждой женщины. И столько страхов и волнений, связанных с этим событием. А все ли нормально с малышом? А кто будет: мальчик или девочка? А когда он начнет шевелиться? А когда нужно идти в женскую консультацию? А как пройдут роды? А как? Тысячи вопросов возникают у женщин, как только они увидя...
    -->
    1989
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика