КАК УВЕЛИЧИТЬ МОЗГОВУЮ АКТИВНОСТЬ?

Написав этот насущный вопрос в интернете - Ты найдёшь много рекомендаций по тому, как же заставить работать шестерёнки в твоей голове, чтобы улучшить свою жизнь?

Когда Я искал ответ на этот вопрос, то нашёл немало рекомендаций и материала по данной теме…
Из всей информации, что Я нашёл - примерно 95% не эффективны.

ТОП-3 эффективных инструмента

1.Питание.

Друг, уже не раз нами было написано о том, что питание очень важная составляющая в твоей жизни. Питание влияет не только на твоё здоровье, а ещё на Твою мозговую активность.

Важно то, чем Ты подпитываешь свой мозг.

Знал ли Ты, что мозг при высокой активности расходует энергию до 20% от всего тела?
То есть мозг составляет 2% от массы тела, а расходует 20%! (Конечно если им активно пользоваться).

Мозг очень прожорливый относительно всего тела. 
Поэтому если Ты хочешь, чтобы Твоя мозговая деятельность была лучше – питайся правильными продуктами.
В Твоём ежедневном рационе должно быть нормальное соотношение БЖУ.

Минимальное кол-во потребления в сутки:
Белков 1гр. на 1 кг собственного веса.
Жиров 1гр. на 1 кг собственного веса.
Углеводов 2гр. на 1 кг собственного веса

Это основа.

2.Информационный голод.

Когда Ты постоянно потребляешь информацию – Ты выключаешь режим "создавать", в этот момент включен режим "потреблять".
Только в редких случаях при просмотре какого-либо видео или чтения книги возникают инсайты.

Попробуй посидеть в тишине и вообще не залазить в любые гаджеты 1 день.
Полный день отдыха от потребления информации. 

Сядь за стол. Возьми ручку с тетрадкой и начни писать всё, что у Тебя в голове.
Вообще всё. Все идеи, что придут в голову, по планам, проектам, попробуй дальнейший план действий прописать, а также разные варианты дальнейших событий.

Ты переключишь мозг с режима «потреблять», на режим «создавать».

Мозг начнёт активно работать и возможно дальше Тебе придут идеи, которые в корне поменяют Твою жизнь.

3.Нестандартные вещи.

Ежедневно делай нестандартные вещи.

К примеру:
Если Ты был правшой – попробуй стать левшой!
Питайся левой рукой, зубы чисти левой рукой и все действия, которые обычно Ты совершал правой рукой – делай уже левой.

В этот момент Твоё неразвитое левое полушарие головного мозга активируется больше, и тем самым – Ты его развиваешь. (Загугли, за что отвечает левое полушарие мозга)

Делая нестандартные вещи – Ты начинаешь включать свой мозг в нестандартных ситуациях, тем самым заставляя его работать больше. То есть – увеличивать мозговую активность.
==========