Поясню: где застой крови, там и возникает патология. При застое крови в органах наступает кислородное голодание, кровь густеет с риском образования тромбов, развиваются паразиты и далее по списку, в итоге - плохое самочувствие и болезни.
Антипаразитарную чистку надо проводить раз в полгода, а вот с застоем крови надо бороться ежедневно. Как - объясняет ангиохирург.
Я спросила сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно из них не требует лекарств.
1. Он первым делом написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Я переспросил неужели так просто?
Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".
Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.
2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов.
Если ты пьёшь по литру дважды в день - это всплеск и застой, а не текучесть.
Он объяснил: "Я не пью, я омываю кровь. Это разные действия".
3. Третий пункт сбил меня: "Холодная вода утром не ради бодрости, а ради сосудистого тонуса".
Оказывается, короткий холод на кожу включает симпатику и вызывает сжатие периферических капилляров, после чего идёт реактивное расширение.
Этот контраст тренирует сосуды так же, как спорт тренирует мышцы.
4. Четвёртая запись: "Не сидеть дольше 45 минут подряд, даже в кино, даже в самолёте".
Он назвал это правилом 45/3-3 минуты на любую активность после 45 минут покоя.
Даже просто подвигать стопами, покачаться, встать к стене.
5. Пятый пункт выглядел банально, пока он не пояснил: "Каждое утро 2 минуты на животе".
Не растяжка, не зарядка. Просто полежать на животе.
Он объяснил: "Когда ты спишь на спине или боку кровь распределяется неравномерно, а вены передней брюшной стенки проседают".
2 минуты на животе перераспределяют давление, активируют диафрагму и сбрасывают лишний застой с внутренних органов.
https://t.me/gtc_tardirus/11701
Знайте: собираются везде проводить скрининги детей от 9 - 11 лет на холестерин.
И повтор при показании, в возрасте 17 - 21.
Основной метод лечения - статины (!) и диета, сокращение насыщенных жиров.
https://youtu.be/p5ePEx3ssxk?si=zZ4EEurhWKoClkDv
Помним, что мозг состоит из холестерина на 60% , каждой клетке организма он нужен! Детей хотят сделать дураками?
Не забываем, что у пенсионеров на статинах возникает деменция. Странно, не правда ли?
«Болезнь Альцгеймера – болезнь, СПРОВОЦИРОВАННАЯ ВРАЧАМИ»
40 лет назад этой болезни даже не встречалось у людей. И теперь это - четвертый убийца людей старше 65 лет в США!!
Что такое болезнь Альцгеймера?
Ну, это исчезновение изоляции вашего мозга, миелина!! Из чего состоит миелин? Он сделан из ХОЛЕСТЕРИНА!!!
«Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием холестерина или принимаете лекарства от холестерина, это самый быстрый путь к болезни Альцгеймера».
По теме:
Внимание! Нормальный уровень холестерина в крови - 350 единиц (мг/дл, или 8.0 ммоль/л). Держитесь от неучей в белых халатах подальше. https://cont.ws/@elenavr/31370... https://cont.ws/@elenavr/3137033
Статины - это не про лечение. Это про медленное убийство. В чём вред статинов. https://cont.ws/@elenavr/32370... https://cont.ws/@elenavr/3237035
Забота о здоровье в наше время актуальна как никогда. Несколько дельных советов с Т-каналов. https://cont.ws/@elenavr/31635... https://cont.ws/@elenavr/3163554
Липома = жировик. Как избавиться от липомы в домашних условиях. https://cont.ws/@elenavr/31794... https://cont.ws/@elenavr/3179430
Болезни печени. Гепатит. Цирроз. Сахарный диабет второго типа. Как быстро и без "лекарств" вылечить любую болезнь печени. А также просто - любую болезнь. https://cont.ws/@elenavr/31613... https://cont.ws/@elenavr/3161342
Оценили 5 человек
11 кармы