• РЕГИСТРАЦИЯ

Лучшие советы, которые дают новичкам в спорте

Everardo
Юрист. Целеустремленный молодой человек со здравым взглядом на жизнь.
8 апреля 14:43 1 1770

Начать заниматься спортом или вести более активный образ жизни - почти никогда не поздно, хотя новички часто сталкиваются с большим количеством проблем. Хороший совет никогда не помешает, поэтому, если вы только хотите начать свои фитнес программы, вам пригодятся эти советы.

Начните прямо сейчас

Чтобы не поправлять и держать вес на одном уровне, некоторым из нас совсем не нужно заниматься спортом. Однако со временем ситуация может меняться в силу различных причин. Физическая активность крайне важна для того, чтобы предотвратить целый ряд заболеваний и недомоганий, а также она является очень полезной привычкой. Если вы еще не начали заниматься, вам не поздно начать. Это первый и самый важный совет! Чем раньше вы начнете, тем меньше у вас будет проблем в будущем, и вам не нужно будет поправляться, болеть и так далее прежде, чем вы, наконец, начнете заниматься. Многие проблемы в вашей жизни просто обойдут вас стороной.

Поднимайте веса

Многие читатели согласятся с этим: следуя этому совету, они смогли извлечь для себя немало пользы. Кардио упражнения, конечно эффективны, однако это не единственный вид нагрузок, которые вы должны брать на себя в спорте. Работа с весами не только поможет вам стать сильнее, но также усилит ваш обмен веществ. Те, кто поднимает веса, получат больше пользы от занятий и быстрее смогут добиться поставленных целей: сбросить лишний вес и укрепить здоровье.

Следите за правильным выполнением упражнений

Вы можете выполнять любые упражнения, которые вам нравятся, однако если вы делаете что-то неправильно, это может серьезно навредить или, в лучшем случае, не принести желаемых результатов. Выполнение упражнений с ошибками может вызвать травмы, что заставит вас пропускать занятия. Более того, если вы неправильно выполняете упражнения, вы попросту теряете драгоценное время. Правильное выполнение – это ключ, который поможет вам добиться лучших результатов быстрее и при меньших усилиях. Если вы не уверены, правильно ли вы выполняете то или иное упражнение, лучше обратитесь за помощью к тренеру или опытному в спорте другу. Также, зная основы, вы можете заниматься возле зеркала, чтобы видеть, насколько правильно вы двигаетесь.

Не нужно слишком много думать

Если вы думаете, что что-то не сможете сделать, на самом деле если попробуете, то обнаружите, что вполне можете. Например, если вы можете пробежать 2 километра, вы, скорее всего, сможете пробежать и 3. Иногда физические нагрузки могут даваться тяжело, но на самом деле это часто все лишь психологическое ощущение дискомфорта, и если приложить силы, можно сделать гораздо больше. Однако проблема в том, что не сразу возможно понять, когда следует продолжать, а когда останавливаться. Со временем все становится на свои места.

Продолжайте двигаться

Дело не только в том, чтобы проводить час в спортзале. Активный образ жизни означает, что вам не следует целый день сидеть на стуле в офисе. Старайтесь двигаться как можно больше в течение всего дня. Прогуляйтесь в перерыве, идите пешком на работу и с работы, ходите по лестницам и так далее.

Будьте последовательны

Физические упражнения приносят пользу, пока вы регулярно занимаетесь. Некоторые считают это лучшим советом: превратите спорт в рутину, ежедневную деятельность, сделайте его частью своей жизни.

Гоните лень прочь

В некоторые дни вы чувствуете, что не можете заставить себя заниматься. Однако если вы все-таки пересилите себя, вы можете чувствовать себя совершенно по-другому. Иногда спорт помогает значительно повысить настроение. Не стоит идти на поводу у своей лени.

Не стоит всегда полагаться на весы

Потеря веса – это не единственный эффект от занятий спортом. Вы наращиваете мышечную массу, как только начинаете заниматься, поэтому цифры на весах могут даже подскочить, даже если вы чувствуете, что становитесь стройнее. Вам следует обратить внимание скорее на формы, чем на реальный вес, советуют специалисты.

Со временем все становится проще

Когда вы только переступаете порог зала впервые, вас пугает мысль о том, что вам придется целый час напрягаться. Однако не стоит огорчаться, а всегда помнить о том, что с каждым разом вам будет все легче и легче. Если вы вспомните через несколько месяцев о том, что могли делать вначале, вы очень удивитесь, когда обнаружите, что ваши возможности поднялись намного выше.

Не забывайте о питании

Вы вряд ли избавитесь от лишнего веса и будете здоровыми, если вы неправильно питаетесь. Физические нагрузки – все лишь один из компонентов на пути к потере веса, но они не являются единственной вещью, которая поможет. Вторая сторона медали - это правильное питание и правильные продукты.


Советуем посетить журнал о ставках и букмекерских конторах в соцсетях https://ironbets.ru/

Юрист. Целеустремленный молодой человек со здравым взглядом на жизнь.

Выстрел в ногу — США начали демонтаж патентного права

Республиканцы от безвыходности замахнулись на основную скрепу Запада - патентное право и интеллектуальную собственность. Горячо приветствуем номинантов премии Дарвина из законодательной власт...

«ДАВИ ЕГО СПРАВА!»: после перехвата у берегов Крыма американский В-52 совершил аварийную посадку

✔ Как сообщили ведущие СМИ, американский бомбардировщик В-52, накануне внезапно приблизившийся к берегам Крыма, был перехвачен российскими истребителями Су-27, после чего совершил авари...

Несколько мыслей о ложных авторитетах

Если говорить языком учёных, то «нет корреляции между известностью и интеллектом». 15 миллионов подписчиков в Инстаграмме не сделают тебя умнее. Достаточно часто в этих ваших ин...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Недорогой корм для бройлерной птицы - рост как на дрожжах.

    ЧИТАЕМ ДО КОНЦА ОПИСАНИЕ как кормить мулардов кормом сделанным своими руками.Делюсь рецептом приготовления комбикорма универсального для быстрого роста домашней птицы. Это идеальный и недорогой корм для мулардов за 2,5 месяца. Самая лучшая зерносмесь для бройлеров. Выбирайте что вам по душе, бэст, пурина или этот комбикорм для бройлерной...
    122

    Запеченные кабачки с сыром и цветной капустой

    Время приготовления: 60 мин.Ингредиенты:Кабачок - 1 штКапуста цветная - 200 гСыр адыгейский - 150 гСыр твёрдый - 100 гМасло сливочное топлёное - 2 ст.лСоль - 1/3 ч.лАсафетида - 1/3 ч.лПерец чёрный молотый - 1/3 ч.лСливки - 1 стакКукуруза консервированная - 100 гМука - 1 ст.лПряные травы по вкусуПошаговый рецепт приготовления:1. Кабачки нарезать тонкими ломтиками и обж...
    137

    Ещё одно мнение о B12

    Цели статьи: Показать важные факты о витамине В12, который серьёзно влияет на ваше здоровье. Описать действия, помогающие избежать серьёзных заболеваний. Особенно информация актуальна для тех, кто считает, что добавки — природные или «химические» — не нужны и организм сделает всё сам лучшим образом. Основные вопросы, на которые вы получите ответы, прочитав статью: что...
    132

    Как я стала вегетарианкой. Осознанный выбор. Ксения Кильяченкова

    Представляем вашему вниманию новый ролик, записанный в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором о своём непростом пути перехода на растительное питание нам рассказала Ксения Кильяченкова.СМОТРЕТЬ ВИДЕОКсения поделилась, что когда ещё была маленькой, уже не хотела есть мясо, но столкнулась с непониманием дома и в детском саду. Поэтому, когда он...
    28

    Фалафель. Рецепт из нута

    Представляем вам рецепт фалафеля, всеми любимого вкуснейшего короля street foodГотовит: Алена КлишинаГлавный ингредиент фалафеля это нут. Нут является источником витаминов группы А, В и С, в его составе также находятся кальций и магний, марганец и калий, цинк и железо, фосфор, фолиевая кислота и бета-каротин.Традиционный нутовый фалафель содержит растительные белки и ...
    167

    В конфетах «Коровка» нашли...?! Никому "нез-зя" верить!

    «Росконтроль» — частная организация, не имеющая отношения к государственной системе контроля качества.  Хочу открыть обсуждение деятельности этой организации (кстати всегда думал что под громким названием стоит Гос. структура)РОСКОНТРОЛЬ не имеет никакого отношения к российским государственным органам контроля и сертификации и не имеет собственной и...
    1195

    Австралийские пчелы и спиральные соты

    Австралийские пчелы вида Tetragonula carbonaria создают спиральные соты, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и позволяют максимально эффективно использовать внутреннее пространство улья Мало того, что пчелы строят соты шестиугольной формы, как наиболее экономичную и эффективную фигуру для хранения меда, так они еще и додумались размещать свои соты в ...
    942

    Диетическая "Шарлотка" за 20 - 35 минут

    Что происходит с нашими продуктами и с их ценами в современных супер и гипер лавках, давно понятно. Пора учиться готовить самим, это гораздо дешевле, а самое главное безопасней. И так приступим! Необходимые компоненты:- Мука  пшеничная - ½ ст.;- Мука овсяная - ½ ст; (можно из одной пшеничной)- Сахар - стакан (по вкусу я люблю сладкое)- Яйцо куриное ...
    914
    Baikal Tales Фитиль
    13 июня 07:47

    Мимолётное. О вреде кефира...

    Всем известно, что алкоголь вреден. Прямо, вот, с детства известно. Однако же, шведы в своё время (в XIХ-ХХ годы) поставили эксперимент (ну, они ещё те экспериментаторы, сродни британским учёным…), что если человека с детства приучать к малым дозам алкоголя, то организм по мере взросления должен научиться его стойко переносить. И выпустили детское пиво....
    782

    Чем угостить друзей к чаю? Конечно же конфетами из фиников

    Чем угостить друзей к чаю? Конечно же конфетами из финиковСМОТРЕТЬ ВИДЕО:Готовит Алена КлишинаВ данном ролике Алена не только показывает как приготовить конфеты, но и рассказывает о полезных свойствах ингредиентов входящих в рецепт????.Ждем вас у нас на канале с обратной связью о чудо-конфетах????Больше полезных рецептов на сайте www.vege.one ...
    408

    Домашняя гранола с кокосовым молоком и черникой (БЕЗ САХАРА)

    Время приготовления: 40 мин.Ингредиенты:Овсяные хлопья - 2 стакГрецкий орех - 1/2 стакМасло кокосовое - 5 ч.лМолоко кокосовое - 1 стакЧерника - 1/2 стакКорица - 1 ч.лСоль розовая - 1/4 ч.лПошаговый рецепт приготовления:1. Промываем и мелко режем замоченные на ночь орехи.2. Смешиваем овсянку с орехами и кокосовым маслом, добавляем по вкусу соль и корицу.3. Выкладываем ...
    555

    Мудрый Таймень -царь рыба! Где поймать, как приготовить

    Таймень среди лососевых считается гигантом и долгожителем, так как его век длится более 30 лет, а вес достигает до 100 (ста) кг. В Сибирской реке Лене мне доводилось вытаскивать из трёхстенной сети тайменя в 32 кг. а ловить на спиннинг от 3-х до 5-ти кг. Вытащить такого гиганта считалось большой удачей, ведь в то время у меня, как и всей команды были обы...
    2173
    taransv 10 июня 09:22

    Кофе - утром, на обед, и вечером ... Опровергнута опасность кофе для сердца.

    Британские ученые напомнили о себе. )Ученые Лондонского университета королевы Марии выяснили, что частое употребление кофене представляет опасность для кровеносных сосудов, как показали предыдущие научные работы.Вот это поворот!В исследовании приняли участие восемь тысяч человек.Их разделили на три группы в зависимости от количества чашек, употребляемых...
    722

    Интересные факты о вегетарианстве

    Вот уже не один десяток лет в нашей стране ведутся споры о вегетарианстве. Одни считают эту систему питания бесполезной и в каких-то моментах даже вредной, другие же, наоборот, высказываются очень рьяно в его поддержку. Как ни крути, но число вегетарианцев по всему миру и среди наших соотечественников неуклонно растёт, почему? Каждый человек, принимая сторону вегетари...
    3259
    Артем Митасов 7 июня 00:16

    6 полезных привычек, которые помогут предотвратить рак

    По данным Всемирной организации здравоохранения, рак становится причиной каждой шестой смерти на планете. К сожалению, от этого недуга не застрахован никто, даже люди, которые ведут здоровый образ жизни — не курят, правильно питаются и занимаются спортом. Тем не менее, сотрудники Международного фонда исследования рака утверждают, что риск возникновения онкологических ...
    1719
    Артем Митасов 7 июня 00:13

    10 привычек, которые наносят непоправимый вред нашим почкам

    Ни для кого не секрет, что организм человека не может быть здоровым, когда у него есть проблемы с почками. Если вы не прогуливали уроки биологии в школе, то должны помнить, что этот парный орган помогает очищать организм от продуктов жизнедеятельности и токсинов, участвует в обмене углеводов и белков, а также в образовании биологически активных веществ, необходимых дл...
    2738

    Мороженое Пломбир по ГОСТу 30 х годов Вкус детства!

    Мороженое Пломбир своими руками дома! Очень вкусное мороженое из натуральных ингредиентов, без химии. Для себя любимых и своих деток!!!    https://www.youtube.com/watch?v=QZ0j60q6XDo...
    1094

    Можно ли детям свежевыжатые соки?

    Здоровье детей – очень актуальная тема. Считается, что дети болеют часто и много. С одной стороны, рождаясь, ребёнок ежедневно знакомится с различными инфекциями и вирусами, приобретая естественный иммунитет, а с другой – нередко действия взрослых приносят больше вреда, чем пользы детскому организму. Например, излюбленное лечение антибиотиками может «посадить» всю имм...
    799

    Как я стала вегетарианкой

    Представляем вашему вниманию видео, записанное в рамках рубрики клуба oum.ru «Как я стал вегетарианцем». В этом видео своей историей перехода на растительное питание поделилась Гоголева Лидия.Лидия рассказывает свой опыт путешествия по разным странам на вегетарианском питании. И говорит, что в некоторых из них у нее возникали сложности с поиском еды без мяса, как, нап...
    814

    Книги о вегетарианстве. Что можно почитать

    Мясо. В традиционной системе питания оно считается едва ли не одним из самых главных продуктов. Ни одно застолье не обходится без мясных блюд. Большая часть представителей медицины и диетологов сходятся во мнении, что мясо — необходимый и незаменимый продукт. Однако есть примеры, когда люди отказываются от мяса и десятилетиями живут с полным отсутствием мяса в рационе...
    854
    Людмила 29 апреля 14:30

    Дышим правильно

    ЛОГОПЕД И ЯДыхание.Одна из причин. почему человеку нужно общение - это возможность развиваться, разуметь, видеть в других свои ошибки и заблуждения, то есть познавать себя во всей красе. Сонастроенность с природой и людским морем позволяет людям быстрее познавать свою сущность, то есть идти п жизни разумно. Дыхание является мощным подспорьем в этом главном для человек...
    1605
    Людмила 28 апреля 16:40

    дышите свободно

    ЛОГОПЕД И ЯЯ о дыхании слово замолвить хочу. Без его свободы нет жизни. Она начинается с первого вдоха, и заканчивает жизненный путь последним выдохом. Вся дыхательная система находится выше диафрагмы, то есть в зоне духовной, рядом сердце, орган любви, органы речи - общения, щитовидка как страж достоинства и мудрости, диафрагма - символ неба, купол, отделяющий матери...
    1781

    Выпечка куличей в страстную пятницу

    Страстная пятница - это день великой скорби по распятому Христу Pixabay Страстная Пятница посвящена воспоминаниям о страданиях Иисуса Христа.Именно в этот день своей мучительной смертью на Голгофе Иисус Христос принес жертву, искупая ею все грехи человеческие. В этот день Иисус Христос, приговоренный к распятию, с терновым венком на голове нес свой кре...
    1986

    Красим пасхальные яйца луковой шелухой

    Как правильно красить яйца луковой шелухой? Следим за ходом моих мыслей и  ваши пасхальные яйца будут самыми красивыми на праздничном столе. Все очень просто! Понадобится:яйца 3 л воды5-6 горстей луковой шелухи1 с. л. соли Приготовление:1. Луковую шелуху залить водой, добавить соль и довести до кипения.И оставить настоятся ми...
    1781
    gyx 22 апреля 14:35

    Ущербность калорийной теории питания

    Умеете считать калории? Перестаньте, ибо теория работает только приблизительно. Во многих странах законами оговаривается, что на упаковке продукции должно указываться количество калорий в продукте.Много диет построено на подсчёте суточной дозы калорий. На этом стоит вся система сбалансированного питания, где считают отдельно калории от жиров, углеводов и...
    2350
    Симон 8 апреля 08:27

    Будущее платной медицина, какая она есть сейчас

    Пока у нас ещё платная медицина набирает обороты стоит дать ей некую характеристику, как она работает уже сейчас. Не берусь обобщать свой личный опыт на все платные учреждения, и оговорюсь, платную клинику, которую я имел удовольствие посетить дважды, обозначать конкретно не буду, дабы никто не посчитал это оскорблением.Начинается как правило со звонков...
    3292
    mariia vesna 5 апреля 12:59

    55 эффективных способов встать утром с «той ноги»

    Было время, когда я просыпалась рано и сразу в бодром настроении поднималась и приступала к утренним делам, и дальше ежедневная рутина затягивала и брала в оборот, не давая расслабиться. Всегда находилась масса дел, и на все хватало сил. Но это было время, когда дочка была маленькой, и она была моим будильником и мотиватором для ранних подъемов.Но дочь подросла, стала...
    1439
    mariia vesna 4 апреля 07:12

    16 вечерних привычек, которые помогут восстановить здоровый сон

    Здоровый крепкий сон – это необходимое условие для активной жизни любого человека. Если вы не можете вечером вовремя уснуть, то встаете утром разбитыми и целый день можете чувствовать себя отвратительно, дела не спорятся, работать тяжело и не хочется, и в голове только одно желание – чтобы этот день поскорее закончился и можно было лечь спать. А вечером ...
    1545
    gyx 3 апреля 09:02

    О японцах и воде

    Чуть было не написал "благодаря их экспериментам..." Как током кольнуло, когда осознал, как эта фраза будет восприниматься. Речь о том, как японские учёные.... Хотя, по правде говоря, какие они на хрен учёные после своих бесчеловечных опытов над живыми людьми.В Японии с 1932 года 13 лет существовал "Отряд № 731", который располагался на территории Китая и занимался по...
    3572

    Бег или "пешкарус"? выбор!

    Что лучше для похудения – бегать или ходить?Как думаете: 1 км лучше пробежать или пройти?Одно из самых частых заблуждений – это «Хочу похудеть. Надо заняться бЕгом!» Нет, разумеется, бегая, вы можете скинуть часть ненавистных килограмм, но знаете ли вы, какой ценой… и как это аукнется всему организму.Давайте разбираться!  Бег и ходьба. Чем они отли...
    2857
    Мак сим Фитиль
    9 марта 12:25

    Сегодня-завтра самое время бросить курить

    Это не навязчивая реклама, не спам, а просто личный опыт, которым именно сегодня имеет смысл им поделиться.Я курил лет десять, наверно. Бросал немыслимое число раз. "Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз!". сказал как-то Марк Твен. Как же я его понимаю))).Всерьез я задумался завязать с этой дурной привычкой когда наше правительст...
    4733

    Я худею и мне за это денежка капает

    Чувствую - новогодние застолья не прошли бесследно. Ремень на брюках подмигнул и с сочувствующим вздохом предложил новую дырку. В теле не чувствуется былая легкость и подвижность. Утоптанная тропинка в линолеуме от дивана до холодильника очень красноречиво показывает направление паломничества."Может авитаминоз!?" - умный ум услужливо приготовил лазейку. Но нет! Будем ...
    4056

    Суп луком не испортишь...

    Луковый суп идеально вписывается в ашкеназскую кулинарную традицию, в которую он попал через французских евреев. Готовят его из самых дешевых продуктов, а получается - пальчики оближешь - все как мы любим!Лук в нем основной ингредиент. В самые тяжелые времена его могли себе позволить даже бедняки. Сыр стоит дороже, но в луковый суп его надо совсем немного, и он может ...
    3782
    Сергей Сюрсин 26 января 16:42

    О здоровом питании

    Что-то как-то неуютно стало мне в этом мире. Перестал чувствовать и ощущать свой желудок. Он больше не мучает меня своей отрыжкой, коликами, вздутием и газами, живет какой-то своей, неподвластной мне жизнью. Стал спать спокойно, быстро высыпаться и вскакивать на заре, уже не в состоянии заснуть, а не валяться бесчувственно до обеда и просыпаться с тяжел...
    2778
    gyx 21 января 11:07

    Со своим ниииизя! (о школьном питании)

    Недавно в новостях наткнулся на то, что Роспотребнадзор разработал новые санитарные правила питания школьников...???? В частности, в ведомстве предлагают запретить кормить детей в школах принесенной из дома едой. Конкретно указано следующее: «Не допускается использовать для организации питания детей принесенные из дома продукты и блюда». При этом даются какие-то невня...
    3401

    Праздник "Крещение Господне" - превращённый в эротическое шоу (18+)

    В ночь с 18 на 19 января православные отмечают праздник христианской церкви – Крещение Господне или Святое Богоявление. Праздник установлен в честь крещения Иоанном Крестителем Иисуса Христа в реке Иордан.  Согласно притче, в тот момент на Христа сошел Святой Дух в обличии голубя. После обряда крещения Сын Божий даровал падшему в грехе человеку...
    4436

    Ананас: экзотический фрукт на здоровье, - "от деда Сергия"!

    Сегодня я спросил своего двадцатилетнего внука студента технического университета о правописании какого-то слова. Тот не задумываясь, скороговоркой ответил:"Если тебе хочется поговорить, то - извини, мне сейчас некогда, а слово забей в любой поисковик в интернете и всё что хочешь знать у тебя появится на мониторе"! ...И ведь действительно, к чему учить какие-то т...
    2381
    Grand Трапеза в крЫзЫс
    10 января 08:14

    Сложные щи

    Ёкарный бабай, до чего же время быстро летит! Эй, ты, Солнце! Не могло бы ты крутиться чуть помедленнее? Чтобы год, как тридцать лет назад казался вечностью? А не так, как теперь - пять лет и как вчера.Ну да, ну ты посмотри, ведь я же написал этот текст буквально вчера, я еще помню, как пахли те щи, а сегодня показываю совсем другие!Хотите посмотреть, в...
    2115
    varlamov 14 декабря 2018 г. 16:55

    У хохлов жопа, а в Челябинске всё хорошо!

    В Челябинске п***ц. Людей травят в прямом смысле слова. С начала декабря город окутал густой смог, в Челябинске и Карабаше объявлен режим неблагоприятных метеоусловий второй степени опасности (он действует до 19 часов 14 декабря). Промышленные предприятия в этих условиях должны минимизировать вредные выбросы, но, судя по всему, не делают этого. Городская...
    3283
    gyx 6 декабря 2018 г. 11:33

    Искать шубу потеплее или не мерзнуть?

    Сверх люди? Нет. Не думаю..Хочу поделиться своими соображениями и информацией о необычных людях. Вернее, даже не так. Люди это как раз обычные. Если с ними встретимся на улице летом, то у нас не будет никаких оснований заподозрить их в чём-то этаком. Но вот стоит повстречаться с ними поздней осенью, ранней весной и уж тем более зимой, мы рискуем прочувствовать, как тр...
    6624
    gyx Клуб долгожителей
    28 ноября 2018 г. 13:44

    - Кукушка! Кукушка! Сколько мне жить осталось?

    Меня, да и не только меня, интересует тема продолжительности жизни нашего вида. Акцентирую, меня интересует непосредственно продолжительность жизни, а не ее средняя величина, которой принято оперировать и аргументировать. Неоднократно в обсуждениях приходилось слышать о короткой жизни людей прошлого. Оппоненты ведут речь именно о средней продолжительности жизни. Но э...
    6189
    Сергей Сюрсин 5 ноября 2018 г. 16:17

    Как изготовить отличное домашнее вино

    Начал обсуждать с Сергеем Петровым особенности изготовления домашних вин и понял, что чатом все не объяснишь. Чтобы не ограничивать себя в словах, решил написать по этому случаю статью. Дачу я заимел в 18 лет, а плотно заниматься ей стал через 10 лет. Женитьба принудила, семью надо как-то кормить. А на окладе инженера особо не разгуляешься. Тогда и занял...
    8729
    Виктор Максименков 30 октября 2018 г. 20:16

    Сквашивание мяса. Основные секреты.

    Цель создания этой видео-статьи, познакомить широкий круг зрителей с основными секретами сквашивания различных видов мяса и мясных изделий, для получения максимального эффекта от употреблен мяса, и минимизации негативных последствий которые может нести само мясо и изделий его содержащих.В видео-статье объясняется что дает сквашивание мяса и мясных изделий, а именно: У...
    10893
    Виктор Максименков 29 октября 2018 г. 20:36

    Универсальный рецепт зернового кваса- жидкий хлеб.

    Цель создания этой видео-статьи, познакомить широкий круг зрителей с универсальным рецептом зернового квас. Напитка простого, доступного и полезного для здоровья в любом возрасте, но имеющего ряд особенностей которые нужно знать для получения максимального эффекта.В видео-статье показан пример получения жидкого хлеба - из овса, и как универсальные методы контроля, и п...
    4063
    Гульмира 3 сентября 2018 г. 13:26

    Для чего мы едим?

    Для чего мы едим? Даже ребенок ответит: «Чтобы у нас была энергия». Но разве потребление пищи – это единственный способ получения энергии?И почему мы стремимся энергию получать, а потом с таким же азартом тратить? Есть ли какой-то более разумный и эффективный способ управления энергией?Зададим еще более прямой вопрос: «Для чего мы ЖИВЕМ?»Когда мы говори...
    2436
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика