• РЕГИСТРАЦИЯ
fanC
13 октября 14:41 3545 17 26.38

Меню для министра Соколовой на 3500 рублей

Коллаж © L!FE Фото: © Министерство занятости, труда и миграции Саратовской области

12 октября губернатор Саратовской области Валерий Радаев уволил с поста министра труда, занятости и миграции Наталью Соколову. Чиновница выступила за снижение прожиточного минимума для пенсионеров. Она заявила, что не только сможет составить себе на 3,5 тысячи рублей месячное меню, но и проживёт на эти деньги. Однако сама от участия в таком эксперименте отказалась, сославшись на свой статус министра. Лайф решил помочь теперь уже уволенной Наталье Соколовой с составлением меню и выбрал в магазине средней ценовой категории продукты на 3500 рублей.

Продукты выбирались с таким расчётом, чтобы их хватило на три полноценных приёма пищи. Учитывался только ценовой фактор: зерновые и макаронные изделия самых дешёвых марок, консервы, хлеб. Разнообразия никакого.

Особенно трудно придётся любителям сладкого или мучного. О тех, кто вынужден, например, соблюдать специализированную диету: спортивную, по назначению врача, или просто о любителях здоровой и вкусной пищи Наталья Соколова как-то не подумала.

— Безусловно, только макаронами питаться никто не может и не должен этого делать, чтобы сохранить здоровье. Питание должно приносить исключительно пользу. Не пустые калории, переработанные нашей промышленностью, а натуральные сезонные продукты в приложении к тому региону, где мы живём, — говорит врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва. — В любом случае в рацион каждого человека с учётом его индивидуальных потребностей обязательно должны входить мясо, рыба два раза в неделю, крупы, овощи и фрукты.

"Диета от Соколовой" в исполнении Лайфа состоит из макарон каждый день.

Понедельник

Фото: © pixabay.com

Завтрак: овсянка на воде

Обед: макароны с сыром

Ужин: чай с сахаром

Вторник

Завтрак: гречка с молоком

Обед: макароны с колбасой

Ужин: консервированная килька

Среда

Завтрак: варёная картошка

Обед: рис без всего

Ужин: макароны с маслом

Четверг

Фото: © pixabay.com

Завтрак: чай

Обед: гороховый суп

Ужин: макароны с хлебом

Пятница

Завтрак: яйцо варёное

Обед: варёная курица с хлебом

Ужин: сосиски

Суббота

Завтрак: гречка

Обед: макароны без всего

Ужин: жареная картошка

Воскресенье

Фото: © pixabay.com

Завтрак: творог

Обед: чечевичная каша

Ужин: "Доширак"

И так четыре недели. На всё это с большим трудом хватает 3500 рублей.

По словам эксперта, рацион дешёвой еды состоит в основном из картофеля, круп и макарон. Чрезмерное употребление такой еды неизбежно приведёт к набору веса, а при длительном употреблении к проблемам с сердцем.

Дешёвые макароны, как в нашем случае, сделанные из обычной муки, не несут никакой пользы. А вот вред их вполне очевиден, ведь в результате их употребления гликемический индекс возрастает до небывалых высот, что представляет особую опасность для диабетиков.

— Не каждый человек пойдёт к диетологу, чтобы ему составили индивидуальную программу питания. А услуги диетолога стоят гораздо больше, чем 3500 рублей в месяц, — говорит врач-диетолог Маргарита Королёва.

У Натальи Соколовой есть шанс попробовать.

источник

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    fanC Вчера 00:42

    Если США войдут в Черное море, подлодка РФ может всплыть у берегов Америки...

    Заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Юрий Швыткин прокомментировал в интервью информационному агентству Sputnik планы Пентагона по отправке ВМС США в Черное море. Американский телеканал CNN ранее сообщил, что Пентагон готов отправить в Черное море свои военные корабли в качестве ответа на действия России в Керченском проливе.Военный экспе...
    -->
    2061
    fanC Вчера 00:01

    Эрдоган обозначил фиаско Порошенко в своих интересах

    Черноморским государствам предстоит делать сложный выбор Станислав Тарасов, 9 декабря 2018, 13:15 — REGNUM Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган заявил, что Анкара «не намерена принимать участия в вопросе разрешения конфликта вокруг украинских моряков, арестованных в России». Эрдоган «провел переговоры после инцидента с обеими сторонами, передал про...
    -->
    2041
    fanC 10 декабря 22:57

    Убийственный «Пенициллин»: американцы оценили новое российское оружие (+видео)

    Американские военные эксперты впечатлены отечественным комплексом звукотепловой артиллерийской разведки 1Б75 «Пенициллин». Комплекс «Пенициллин». Фото: MilitaryArms.ruСтатья о «Пенициллине» опубликована на ресурсе The National Interest. По словам журналистов, новый комплекс может стать эффективным средством для уничтожения тяжелой артиллерии США.Комплекс...
    -->
    495
    fanC 9 декабря 23:29

    «Труба ржавеет, «Газпром» не платит, налоги душат»: для украинского «Нафтогаза» наступают трудные времена.

    После победы «Нафтогаза» над «Газпромом» в Стокгольмском арбитражном суде в декабре 2017 года, руководство украинской компании ликовало от торжества «справедливости» и наделось на получение выплат от российской компании в сумме 4,6 млрд долларов, но радость триумфа оказалась не долгой. Пэрэмога, как всегда, накрылась зрадой. Мало того, что «Газпром» отка...
    -->
    3973
    fanC 9 декабря 22:33

    Forbes: "Ожидание бури: как Россия может ответить на новые санкции"

    Новые санкции США и Евросоюза против России неизбежны, а значит, стоит ждать ответных действий России. Как ни странно, самым очевидным шагом российских властей было бы принятие скандального законопроекта об уголовной ответственности за поддержку западных ограничений Новая волна американских санкций пока не накрыла Россию, тем самым оставив в страхе и нев...
    -->
    5286
    fanC 9 декабря 22:19

    Как Россия отреагирует на ультиматумы США по ДРСМД и морякам Украины

    Известный политический эксперт и бывший руководитель израильской спецслужбы "Натив" Яков Кедми заявил в эфире радио "Вести", что американские требования по договору о РСМД и морякам Украины угрожают России лишь коликами в животе от смеха. Госсекретарь США Майк Помпео за последние дни отметился рядом ультимативных заявлений в адрес России. Сначала он приг...
    -->
    6907
    fanC 9 декабря 01:03

    Если завтра война

    Эдуард Лимонов. По международной конвенции Монтрё, иностранные военные корабли стран, не имеющих выхода к Чёрному морю, могут оставаться в черноморской акватории не более 21 дня.В начале этого года в Чёрном море крейсировал эсминец USS Ross, а после него —эсминец USS Carney.CША не оставляют нас без внимания, как видите.За тысячи километров от Чёрного мор...
    -->
    2183
    fanC 9 декабря 00:46

    Россияне стали хуже относиться к Украине - стоит ли об этом жалеть

    Неужели в усилении негатива по отношению к Незалежной действительно виноваты российские СМИ? Фонд «Общественное мнение» провел очередной опрос об отношении россиян к Украине. Зафиксирован новый рекорд – негативное отношение зафиксировано у 34% респондентов, максимума за все 17 лет опроса. А хорошо относящихся тоже рекорд, правда, со знаком «минус» - всег...
    -->
    1021
    fanC 9 декабря 00:17

    Дипломат ЛНР: Российско-украинскую границу можно больше не признавать

    Выход Украины из договора о дружбе и сотрудничестве с РФ даёт России возможность не признавать украинские границы. Об этом в эфире телеканала «Россия-1» заявил представитель ЛНР в контактной группе в Минске Родион Мирошник. «Я правильно понимаю, что выход из этого договора означает то, что мы не признаём границу с ними?» — спросил ведущий Владимир Соловь...
    -->
    2676
    fanC 8 декабря 20:26

    “Такое бывает только в России”: 28 фото, которые у нас вызовут улыбку, а у иностранцев шок

    Все это не постановочные фото, а забористая российская реальность. Мы-то к такому уже привыкли и лишь улыбаемся и смеемся (а что еще остается делать?), а вот неподготовленные иностранцы, увидев эту подборку, наверняка бы испытали самый настоящий шок и ничего бы не поняли. И немудрено, ведь такое бывает только в России. Ну или в странах бывшего СССР ????1. Самая лучшая...
    -->
    19309
    fanC 8 декабря 20:10

    По закону кармы: Великобритания отведала «правосудия по-британски»

    В начале апреля мы рассказывали о том, как британцы в «деле Скрипалей» ведут себя как средневековый инквизитор. Лондон активно навязывал свой варварский подход к правосудию, когда дело шло об обвинении в адрес России. Британцам не требовалось никакого суда (а, ведь, только суд может установить ответственность), им было достаточно лишь «хайли лайкли» подозрений, чтобы ...
    -->
    7763
    fanC 8 декабря 19:17

    Самый красивый дом Урала

    Дом кузнеца Кириллова в селе Кунара (Свердловская область) - самый оригинальный и красивый на Урале.Село Кунара находится в 20 километрах от популярного среди туристов Невьянска. Оно совсем небольшое. Названо по реке Кунарке, впадающей в озеро Аятское. Согласно переписи 2010 года, здесь постоянно проживает лишь 143 человека.Это маленькое село прославил на всю Россию С...
    -->
    483
    fanC 8 декабря 17:32

    "Неожиданный рычаг": Украина осведомлена, что Европа влегкую перекроет транзит газа раньше "Газпрома"

    Транзитный вопрос через Украину оброс неожиданным рычагом. На этот раз со стороны Европы. Транзитные споры могут быть решены потребителями ЕС. На это одним из первых обратил внимание экономист Валентин Землянский.Он уверен, что после запуска новой российско-европейской газовой магистрали возможно появление новых мест передачи голубого топлива. Иными слов...
    -->
    5836
    fanC 8 декабря 01:49

    Россия отказалась гасить долги за Крым

    Российские власти не признают решения международного арбитража по иску украинского Ощадбанка и платить компенсации не планируют. Об этом сообщила пресс-служба министерства юстиции, сообщает «Интерфакс». «Российская Федерация не признает решение международного арбитража при Постоянной палате Третейского суда в Гааге, вынесенное 26 ноября 2018 года, в связ...
    -->
    1007
    fanC 8 декабря 01:42

    Последнее предупреждение: на дежурство в Мордовии заступил «Контейнер»

    Чем примечательна новая РЛС системы предупреждения о ракетном нападенииДмитрий ЮровСовершенствование системы предупреждения о ракетном нападении (СПРН) — одно из стратегических направлений работы российского военно-промышленного комплекса. Радиолокационная старци (РЛС) «Контейнер», заступившая на опытно-боевое дежурство в Мордовии, в этом отношении один из эталонных о...
    -->
    756
    fanC 8 декабря 01:32

    Правила японских школ, которые повергают в шок

    "Больше 3-х карандашей в пенал не класть. Хочешь задать вопрос - руку тянуть под углом 70 градусов. В туалет из класса выходить только по одному. Возвращаться из туалета не позже, чем через 7 минут. Отрывать не более 30 см. туалетной бумаги. Девочкам и мальчикам вместе по улице идти нельзя, даже если они брат и сестра. Обед должен съедаться в следующем порядке: 1. мол...
    -->
    5438
    fanC 5 декабря 22:03

    «60 дней до приказа»: Россия готова к ультиматумам США

    В НАТО, наконец, с прямой подачи Вашингтона, определились – Россия все-таки «нарушила» договор о ликвидации ракет средней и меньшей дальности. Теперь нашей стране предъявлен прямой и недвусмысленный ультиматум – как всегда со сжатыми до предела сроками и совершенно невыполнимыми условиями. Вот только следовать ему в Кремле, похоже, совершенно не собираются. ...
    -->
    2613
    fanC 5 декабря 20:56

    Калининградский СПГ-дуплет: терминал РФ загоняет США и Прибалтику в угол

    Новый российский терминал по хранению и регазификации СПГ грозит бизнесу США и стран Прибалтики серьезными рисками.... Газовое противостояние США и России в Европе в последнее время приобретает крайнюю форму, где протекционизм Вашингтона выливается в откровенное политическое давление на ЕС. В итоге дорогой американский СПГ фактически принудител...
    -->
    6468
    fanC 5 декабря 20:48

    Обойдемся без России: Венгрия нашла другой источник газа

    Поставки «голубого топлива» всегда были краеугольным камнем в политике не только Западной, но и Восточной Европы. Многие страны этого региона неоднократно выражали желание стать газовым хабом для ЕС. Разумеется, все они только рады, если поставщик «голубого топлива» будет не один, а несколько. Яркий тому пример – Венгрия, которая недавно заявила, что хотела бы присоед...
    -->
    9126
    fanC 1 декабря 19:46

    G20: Путин справится с Трампом и мировой депрессией

    Саммит G20 открывается с ощущением, что собираться незачем. У Путина появился шанс: в тот момент, когда Трамп работает на разрушение, показать себя созидателем.Аргентина — хозяйка саммита организует его под девизом "Построение консенсуса в интересах справедливого и устойчивого развития". Но впервые за десятилетнюю историю "двадцатки" достижение консенсуса будет невозм...
    -->
    4088
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика