Илья Ковач - у него сила как у быка!

0 317

Имя сегодняшнего героя - Илья Ковач, этот парень в свои 16 лет ставит какие-то невероятные рекорды! Не так давно Илья попал в объектив Железного Рейтенга, где его окрестили монстром подъема штанги на бицепс. Илья поднял в строгой технике 93 кг и взрослые дядьки всерьез оценили его как будущего претендента на рекорд Дениса Ципленкова. Для тех, кто не знает, вот так выглядит Денис, а вот это наш Илья.

Давайте послушаем Илью касательно техники выполнения и узнаем каков его стаж тренировок в целом:

По началу техника была очень плохая да и сейчас далека от идеала, но я стараюсь улучшить ее. Если брать общий стаж тренировок, он больше 6 лет, а если брать серьезные тренировки - 3 года. Я начал заниматься пауэрлифтингом и уже почти МС в этой дисциплине.
Натурально тренируюсь ли я? Я планирую добавить фармакологию, но это будет не раньше чем в 22 года.

Что ж настало время "Х", очередной ритуал перед подходом, из фармакологии здесь только раствор аммиака. Честно признаюсь, напряглись перед этим подходом все, ведь такой вес спортсмен тянет в своей жизни впервые... Продолжая разговор, мне стали интересны и другие рекорды Ильи, а так же вопрос о том, как он питается:

Мои рекорды: тяга штанги 270 кг/раз, максимальный жим до травмы 185 кг, сейчас - 165-170 кг, присед ниже параллели 210 кг. Обычно на завтрак я ем яичницу (5-6 штук с желтками), 3-4 приема пищи в день. Обед и ужин - это макароны, курица, иногда рыба. В общем, выбираю углеводы+белки.

На этой же тренировке Илья сделал небольшую проходочку до 160 кг в жиме штанги лежа, чисто на камеру. Конечно видно, что парень немного не опустил штангу и не коснулся груди, однако, я все же считаю, что все это придирки. Как не крути, ему 16, и техника, ровно как и силовые обязательно станут лучше. По факту, даже его сегодняшними результатами мы были впечатлены и уверены, что если парень не остановится на достигнутом, то перед нами стоит будущий чемпион.

Я без тренировок в 10 лет весил 65 кг, в 13 лет - 90 кг. Вес набирается у меня очень быстро. Я был жутко "взбитый", с переднего ракурса было видно мое опухшее лицо и живот. Я понял, что пора худеть и за 11 месяцев я похудел на 19 кг! После 14 лет я и начал более менее серьезно заниматься пауэрлифтингом.

Статья с канала Яндекс Дзен "MIMotivation"

Друзья, более обширные ответы на вопросы, рекорды и мнение об Алексее Шредере можете посмотреть на моем YouTube канале:


"Падение такого мамонта в пропасть официального иноагентства, со всеми последствиями, - шаг заметный"

Переформатирование элит идет сверху донизу, обратно и во все стороны.  Если это правда - что Аллу Пугачёву признают иноагентом, то падет один из самых значимых "бастионов" отечестве...

Невоенный анализ-57. Десять поляков вышли погулять. 27 марта 2024

Традиционный дисклеймер: Я не военный, не анонимный телеграмщик, не Цицерон, тусовки от меня в истерике, не учу Генштаб воевать, генералов не увольняю, в «милитари порно» не снимаюсь, ...

Опять обманули
  • pretty
  • Вчера 14:46
  • В топе

МАЛЕК  ДУДАКОВУкраина давно мечтала заполучить что-то от замороженных активов России. Сначала ей обещали сами активы - затем только набежавшую по ним прибыль. Но и это теперь отменяется. Бельгия,...