• РЕГИСТРАЦИЯ
fkmrf123
4 декабря 18:52 2217 4 15.03

14 бесценных советов СЧАСТЛИВОЙ жизни от японского врача, дожившего до 105 лет

Что помогает человеку прожить до 100 лет?

Доктор Шигеаки Хинохара, который дожил до 105-ти лет, нашел ответ.

Один из старейших практикующих врачей в Японии родился в 1911 году незадолго до Первой мировой войны.

Доктор Хинохара, который написал больше 150 книг, решил дать несколько ценных советов, как прожить долгую и счастливую жизнь.

1. Мы получаем энергию от того, что чувствуем себя хорошо, а не от правильного питания и сна.

Будьте как дети, которые радуются и развлекаются, пока не почувствуют, что хотят есть или спать. Избавьтесь от строгих правил, и вы почувствуете себя энергичнее и счастливее.

2. Не набирайте лишний вес.

Хинохара всю жизнь внимательно относился к приему пищи. На завтрак он выпивал кофе, апельсиновый сок и столовую ложку оливкового масла, на обед — молоко с печеньями, а на ужин — овощи, рыбу и рис, а два раза в неделю он ел мясо.

3. Всегда планируйте наперед.

В жизни д-ра Хинохары был плотный график, наполненный лекциями, встречами и работой в больнице, и по этой причине он научился все планировать заранее. Такая привычка поддерживает ясность ума и помогает вести более успешную жизнь.

4. Не выходите на пенсию.

Если вы в хорошей физической и психической форме, вам не нужно выходить на пенсию. Работайте как можно дольше, чтобы вести счастливую и успешную жизнь.

5. Делитесь знаниями.

Хинохара проехал по всей Японии, давая по 150 лекций в год. Большую часть лекций он проводил, стоя на ногах по 1,5 часа, что поддерживало его в хорошей форме.

6. Не верьте всему, что говорят врачи.

Хотя сам Хинохара был врачом, он не советовал слепо следовать рекомендациям врачей, так как это может иметь прямо противоположный эффект. Перед тем, как пройти какую-то процедуру, принять лекарство или согласиться с курсом лечения, он рекомендует сначала спросить своего врача, а сделал бы он то же самое.

7. Ходите по лестницам и носите свои вещи.

Привычка ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом, и носить собственные вещи может предотвратить целый ряд проблем со здоровьем.

8. Вдохновляйтесь.

Ищите вдохновение, чтобы мотивировать себя на новые свершения.

9. Боль – таинственная штука.

По словам врача, лучший способ забыть о боли – это развлекаться и получать удовольствие. Работая в больнице, он обнаружил, что терапия музыкой и животными и уроки рисования помогают пациентам справиться с болью.

10. Не зацикливайтесь на материальных вещах.

Погоня за деньгами ни к чему вас не приведет. Кроме того, вы не сможете взять миллионы с собой в могилу.

11. Одна наука не способна вылечить или помочь людям.

Врач верил в уникальность каждого человека, и считал, что большинство болезней связаны с нашим душевным состоянием. Чтобы вылечить болезнь, нужно использовать искусство и другие ресурсы, а не только лекарства или операции.

12. Перестаньте беспокоиться.

Жизнь непредсказуема и полна неожиданностей. Постоянное беспокойство только приведет к депрессии и другим проблемам, поэтому лучше сохранять позитивный настрой.

13. Найдите пример для подражания.

Пример для подражания необходим, чтобы стать успешнее. Всегда, когда врач сталкивался с какой-то проблемой, он спрашивал себя, как бы поступил его отец. Это помогало ему быстро найти ответ и решить многие проблемы.

14. Жить долго– это прекрасно!

Д-р Хинохара научился наслаждаться жизнью в полной мере. Он работал по 18 часов 7 дней в неделю, получая радость от каждого момента своей жизни.


Не пропускайте новые статьи автора fkmrf123, просто зарегистрируйтесь на Конте. Подробнее

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    ДРУГИЕ СТАТЬИ
    Cherchill Сегодня 00:17 2819 11.98

    Welt: Турция объединяется с Россией и Ираном против США

    Турецкий президент Реджеп Тайип Эрдоган призывает исламский мир сплотиться против США и Израиля, сообщает немецкая газета Die Welt. Более того, в стремлении к ведущей роли в регионе Турция проявляет открытую враждебность в отношении Вашингтона и объединяется с Ираном и Россией. Reuters     США стали для Реджепа Тайипа Эрдогана новым образом в...
    Ростислав Ищенко Вчера 23:50 3387 27.56

    Нужна ли Украине Польша

    Именно этим вопросом задались украинские евроинтеграторы после визита президента Польши Анджея Дуды в Харьков. Их нежные толерантные души были потрясены известием, что польская поддержка Украины оказывается чего-то стоит Они думали, что всё это бесплатно. Теперь даже обещание польского президента оказывать Киеву поддержку в ООН, где Варшава должна в с...
    Cherchill Вчера 23:49 1197 3.12

    Источник: лидеры ЕС одобрили продление санкций против России на шесть месяцев

    Лидеры стран Евросоюза на саммите в Брюсселе одобрили очередное продление экономических санкций в отношении России на шесть месяцев. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на европейский дипломатический источник. По его словам, продление состоится до 25 декабря. https://russian.rt.com/world/news/460425-istochnik-es-prodlenie-sankcii ...
    ПРОМО

    Когда не хватает нулей на калькуляторе - стоимость свадьбы племянницы Алишера Усманова попытались подсчитать

    Когда не хватает нулей на калькуляторе - стоимость свадьбы племянницы Алишера Усманова попытались подсчитать  .. в соцсетях Соцсети подсчитывают, во сколько обошлась семье Усмановых свадьба года. Племянница российского олигарха сочеталась браком в Ташкенте. Наряды, усыпанные бриллиантами, за вечер менялись не раз, а среди гостей была замечена вся ...
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика