Это настоящая бомба! Нельзя оставаться равнодушным, ведь речь идёт о здоровье нации. Такими темпами нас приведут к уничтожению. Да какое там ... это самый настоящий геноцид. Предлагаю вашему вниманию разоблачительную и скандальную информацию. Пленных лучше кормили... Да с такими нормами ноги протянешь, сразу после того как зубы положишь на полку!
Фух! отпустило. Вот полюбуйтесь, чем наше заботливое правительство балует нас, чтоб, не дай бог, лишний жирок нигде не завязался. Состав продуктов потребительской корзины.
Данные приведены на год. Не поленился, подсчитал, чего и сколько полагается в месяц и в день. Считал в расчёте на мужика. Прикинул калорийность продуктов. Задача оказалась не из простых. Калории указываются для продукта. Как рассчитать для группы, например "Хлебные продукты"? Там и хлеб и макароны, и бобовые. Причём калорийность можно изменять, подбирая разные продукты и выбирая из группы самые нажористые. Визуально усреднил. Если и соврал, то не специально и не сильно.
И что же можно на это позволить? Посмотрите, кто куда попадает.
Посчитал, а сколько мне надо, если я буду занят умеренной физической работой - тут калькулятор. На самом деле для сидения в офисе столько не надо.
Вывод: Если я буду питаться строго по нормам этой самой корзины, то гарантировано не похудею. Потребительская корзина покрывает суточную потребность моего организма в калориях и БЖУ.
Дальше можно перераспределить в соответствии с личными предпочтениями. Кто-то не ест хлеб, а навёрстывает кондитеркой.
Если вдруг кто найдёт ошибку в вычислениях, прошу дать знать. Буду благодарен
Оценили 28 человек
50 кармы