Завтраки – важнейший прием пищи, который нельзя пропустить или заменить простой чашкой кофе. Именно он позволяет стимулировать обменные процессы в организме человека сразу после пробуждения и способствовать выработке необходимой энергии. Существуют десятки блюд, которые могут использоваться в качестве завтраков. Представленные ниже варианты являются самыми популярными и полезными.
Бутерброды
Первое место среди популярных блюд, подходящих в качестве завтрака, занимают бутерброды. Есть множество их разновидностей: бутерброды с ветчиной, бутерброды с колбасой, бутерброды с сыром и зеленью. Тем, кто худеет, можно предложить заменить хлеб зерновыми хлебцами (они меньше способствуют набору веса), а колбасу или ветчину вареным яйцом. Самое главное, что для приготовления бутербродов не нужны особые кулинарные способности. Все быстро, просто и вкусно.
Фриттата с ветчиной
Иной раз на завтрак хочется чего-то более сытного, чем простая чашечка кофе или бутерброд. Организм требует больше энергии, и тогда восполнить ее недостаток можно вкусной и питательной фриттатой с ветчиной, картофелем и сыром.
Этот итальянский омлет готовится буквально за десять минут, а ингредиенты начинки можно взять из того, что имеется в холодильнике. Для приготовления можно использовать либо обычную сковородку, либо духовой шкаф. Смешивая продукты друг с другом, можно добиться достаточно оригинального и необычного вкуса.
Панкейки
Панкейки считаются чем-то средним между блинами и оладьями. Частенько подаются на завтрак. Жарятся они на сковороде без масла, что позволяет придать блюду характерную структуру и вид. При этом во время приготовления обязательно используют яйца и молока. Ну, а на готовку , как правило, уходит буквально пара минут.
Французский тост с бананами
Французский тост с бананами – одновременно и отличный завтрак, и эффектный десерт. Готовится он достаточно быстро, что является несомненным преимуществом. Кроме того, блюдо невероятно вкусное. В качестве начинки могут использоваться разнообразные продукты: фрукты, ягоды, мед. Нередко используют шоколад и даже сыр, который способен привнести в блюдо больше оригинальности и изысканности. Пошаговые рецепты позволят приготовить классный завтрак без особых хлопот на кухне.
Оценили 0 человек
0 кармы