• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

«В группе риска»: как поддержать пожилых на карантине.

0 189

Самый жесткий режим карантина выпал нашим бабушкам и дедушкам, папам и мамам. Они в опасности больше других, особенно если имеют хронические заболевания. В Италии, например, средний возраст умерших от коронавируса пациентов — 80 лет. Почти все из них имели серьезные проблемы со здоровьем. В остальных странах похожая ситуация. Поэтому пожилых следует особенно беречь и у нас есть шанс проявить заботу о родном человеке даже на расстоянии. 

Для людей старше 65 лет в Москве и Московской области введена обязательная самоизоляция. Им запретили выходить из дома без крайней необходимости. Кроме того, пенсионерам отменили бесплатный проезд на общественном транспорте, исключение — медработники, которые ездят на службу. Аналогичные правила действуют для тех, у кого есть тяжелые заболевания (в Москве список болезней утвержден указом мэра о режиме повышенной готовности, в Подмосковье — аналогичным постановлением губернатора).

Другие регионы тоже постепенно вводят обязательный карантин для пожилых. Это, в частности, уже сделали в Тюменской, Пензенской и Мурманской областях.

Принять участие в проекте можно, заполнив анкету на официальном сайте: https://мывместе2020.рф/

Телефон горячей линии по оказанию помощи пожилым и маломобильным гражданам 8-800-2003-411

Как объяснить, что не надо выходить из дома, и не напугать при этом?

Следует учитывать возрастные изменения психики. Пожилым людям очень сложно поменять привычный ритм жизни. Государственные кризисы они уже пережили не раз. А вот отказ от регулярных прогулок, походов в магазин, больницу может обернуться для них стрессом более сильным, чем угроза коронавируса, считает геронтолог Юрий Конев. Поэтому не удивляйтесь, если ваш совет оставаться дома встретит сопротивление. Тем более если вы дали его в форме приказа.

Лучшая форма — обсуждение. Поговорите о ситуации, выслушайте близкого и выскажите свое мнение. К пожилому возрасту тревога может возрастать, поэтому стоит показать, что сейчас она оправданна, вы тоже ее чувствуете, говорит психотерапевт Мария Падун. Подчеркните, что карантин — это необходимая мера, но она временная. Приведите в пример положительный опыт других стран. Например, Китай уже объявил об остановке распространения эпидемии.

"Я уже свое отжил, мне все равно", — можете услышать в ответ. На этот случай есть два аргумента: любовь и социальная ответственность. Уход близких — горе для семьи, пережить сложное время нужно вместе и без трагедий. Проявить сознательность важно и по отношению к остальным, например к медикам. Каждый больной — источник заражения и нагрузка для системы здравоохранения.

Как теперь общаться?

Важно сохранить уровень общения, который был до эпидемии. Не перестарайтесь: гиперопека может стать источником тревоги, отмечает Алла Холмогорова, завкафедрой клинической психологии и психотерапии МГППУ. Важно транслировать надежность, разумное спокойствие.

Переведите общение в онлайн. Лучше договориться о времени звонков, так они воспринимаются спокойнее, как договоренность, а не признак паники.

Снижению тревоги способствует план, составленный с вечера. Спросите, что бабушка будет делать завтра, обсудите распорядок дня. В него должны входить домашние дела (готовка, уборка), общение и физические упражнения (зарядка).

Одиночество — проблема пожилых людей. Используйте время карантина как ресурс, чтобы выразить любовь и уделить близким свое время.

Чем занять пенсионеров, которые привыкли гулять с друзьями и ходить в церковь?

Физическую активность важно сохранять и дома. Прогулки по улице придется временно заменить другими активностями: делать несложные упражнения, выходить подышать на балкон, гулять по квартире, например во время телефонных разговоров.

Для тех, кто посещал храмы, тоже есть выход. РПЦ запустила видеотрансляции богослужений на телеканалах "Спас", "Союз" и в социальных сетях.

Договоритесь делиться общими впечатлениями. Например, запланируйте просмотр хорошего фильма и его вечернее обсуждение. Стоит позаботиться об интернете для пожилого родственника: подключите Сеть, купите и настройте планшет. Тогда вы сможете созваниваться по видео и даже поиграть онлайн, например в слова, морской бой или выучить новые игры.

Как организовать доставку еды и лекарств?

Если самостоятельно оформили заказ, сообщите родственнику, в какое время приедет курьер. Предупредите, если выбрали бесконтактную доставку, и объясните, как себя вести: не стоит открывать дверь любому, кто представится сотрудником магазина.

Организовать доставку можно и через волонтеров по номеру 8 (800) 200-34-11.

Доставку лекарств в Москве можно заказать по номеру горячей линии 8 (495) 870-45-09. Дозвониться нелегко — сеть перегружена. По последним данным, в сутки поступает более 1 млн звонков. В регионах горячие линии для помощи одиноким пожилым людям тоже работают и принимают заявки на доставку лекарств и продуктов. Например, в Ростовской области, республиках Татарстан, Марий-Эл, Краснодарском крае и др.

Какие продукты заказать пенсионеру?

Важно продумать питание так, чтобы поддержать организм и не усугубить течение имеющихся заболеваний, например гипертонии и диабета. В рационе должны быть:

крупы — киноа, булгур, гречка, перловка, пшено.

 яйца;

мясо птицы (индейка, курица) или нежирная белая рыба (хек, минтай);

бобовые (чечевица, фасоль);

орехи, сухофрукты и семечки (кунжут, тыква);

овощи (морковь, свекла, лук, тыква, листовые салаты, шпинат и др.);

фрукты (лимоны, яблоки, нежелательно виноград — в нем много сахара);

хлебцы цельнозерновые (дольше всего хранятся и полезнее любого хлеба);

питьевая вода.

По словам диетологов, эти продукты содержат нужные макроэлементы. Например, чернослив и курага — клетчатку, калий и магний для работы сердца. В яйце и рыбе — белок для укрепления иммунитета, а еще их можно есть в пост.

Точно не стоит налегать на консервы и сосиски, предупреждает специалист по антивозрастной медицине, врач-диетолог Елена Островская. В этих продуктах много соли, а она — источник проблем с давлением.

Диетологи не советуют злоупотреблять и рафинированными углеводами: выпечкой, сладостями, белыми крупами (рис, манка). Они резко повышают уровень сахара в крови.

Будь в курсе актуальных событий: vk.com/geopoliticsrussia

Будьте в курсе самых актуальных новостей.

    Фиговый из Платошкина пророк, однако

    Хрюкен-пюрер Платошкин Личное дело: Александр Роджерс. Характер: мерзкий. Тотемное животное: медоед. Любимое занятие: унижать и уничтожать лжепророков и самозваных «Спасителей Отечества&raq...

    Фетисов на примере дочери пояснил, почему у настоящих патриотов дети учатся в Америке
    • Tay
    • Вчера 09:26
    • В топе

    Помните Фетисова? Ну, тот самый, хоккеист, человек легенда, которого вечно в пример нынешним спортсменам ставят — мол, надо брать за образец. Нет, насчет примера — это я против ничего ...

    Испытание Майданом. Что на самом деле означают стачки и протесты в США и других странах

    На фоне американских бунтов, мир благополучно не заметил годовщину событий на площади Тяньаньмэнь. И правда, юбилей был в прошлом году. До следующего далеко. Только протестующие в Гонконге (кто-то о н...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      «Крах глобальных амбиций Вашингтона»: зачем США пытаются дискредитировать Российскую миссию в Сирии.

      В Госдепе США сообщили, что в сирийских провинциях, подконтрольных официальному Дамаску, якобы активизировались боевики «Исламского государства»*. Об этом, в частности, заявил спецпосланник Соединённых Штатов в международной коалиции по борьбе с ИГ Джеймс Джеффри. При этом, по его словам, в американской зоне влияния сохраняется стабильная ситуация. Между тем, по инфор...
      323

      «Почти 100%-ная вероятность»: что известно о намерении Вагнера Лава вернуться в ЦСКА.

      Бразильский нападающий Вагнер Лав с почти 100%-ной вероятностью вернётся в московский ЦСКА. Об этом сообщил источник в «Коринтиансе», цвета которого футболист защищал до недавнего времени. Между тем агент форварда Эвандро Феррейра пообещал, что его клиент расскажет, где продолжит карьеру, в понедельник или во вторник. Форвард Вагнер Лав в ближайшее время...
      82

      «Обеспечить защиту данных»: Владимир Путин поручил создать национальную базу генетической информации.

      Президент России Владимир Путин поручил создать национальную базу генетической информации. За реализацию проекта будет отвечать правительство при участии Национального исследовательского центра «Курчатовский институт». Глава государства также дал ряд других поручений в области развития генетических технологий, среди которых создание отечественного лабораторного оборуд...
      104

      «Свыше 10 тысяч задержанных»: как проходят протесты в США из-за гибели афроамериканца Флойда.

      В США не утихают протесты, начавшиеся после смерти во время задержания афроамериканца Джорджа Флойда. При этом для обеспечения «порядка» полицейские нередко прибегают к силовым методам. В ряде случаев власти уже признали, что жёсткие действия правоохранителей были неоправданны: несколько полицейских были уволены или же временно отстранены от исполнения обязанностей. ...
      100

      «Сотрудничество в кредит»: как выполнение Украиной требований МВФ может отразиться на её гражданах.

      Условия новой программы МВФ по кредитованию Украины являются «вопросом капитуляции». Об этом заявил депутат Верховной рады от партии «Оппозиционная платформа — За жизнь» Вадим Рабинович. Однако Украина уже не раз «шла на поводу у МВФ» и с большой долей вероятности сейчас поступит так же, не учитывая нужд своих граждан и действуя им во вред, считают эксперты. При этом ...
      122

      «Радиолокационный купол и радиоэлектронный удар»: как работают новейшие Российские средства РЭБ.

      В Подмосковье Российские военнослужащие применили на занятиях комплексы радиоэлектронной борьбы (РЭБ) «Борисоглебск-2», ‹Инфауна» и «Самарканд-У». Об этом сообщило Минобороны РФ. Эти системы входят в число самых современных образцов техники в арсенале ВС РФ. Они используются для обнаружения и пеленгации радиосигналов, прикрытия военных объектов и подавления каналов св...
      96

      «Можем сделать выводы в понедельник»: Сергей Собянин допустил «радикальные решения» по снятию ограничений в Москве.

      На следующей неделе власти Москвы могут принять «более радикальные решения» по снятию ограничительных мер, введённых из-за эпидемии COVID-19. Об этом заявил мэр столицы Сергей Собянин. Он отметил, что дальнейшие шаги будут предприниматься в том числе с учётом развития ситуации после введения специального графика прогулок, действующего до 14-го числа. Ранее градоначаль...
      102

      «Проведено более 12,3 млн тестов»: в России выявили 8855 новых случаев COVID-19 за сутки.

      В России за сутки зарегистрировано 8855 новых случаев коронавируса, наибольшее число (1992) выявлено в столице. Накануне сообщалось о 8726 подтверждённых случаях COVID-19. По данным Роспотребнадзора, с начала распространения инфекции было проведено уже более 12,3 млн тестов на COVID-19. Накануне Сергей Собянин допустил, что решение о начале нового этапа снятия огранич...
      73

      «В ожидании встречи»: цена нефти Brent превысила $42 за баррель в преддверии заседания ОПЕК+.

      В пятницу, 5 июня, цена нефти эталонного сорта Brent впервые с начала марта достигла $42,5 за баррель. Сырьё дорожает в преддверии заседания ОПЕК+. Уже в субботу страны — экспортёры углеводородов могут договориться о продлении действующих условий сделки по снижению нефтедобычи. Как полагают аналитики, решение позволит сократить переизбыток нефти на рынках и дополнител...
      59

      «За такие провокации надо будет отвечать»: МИД России отреагировал на высылку двух дипломатов из Чехии.

      МИД России назвал высылку Чехией двух дипломатов недружественным шагом, пообещав учесть действия Праги при формировании Российской линии в отношении республики. Ранее чешский премьер Андрей Бабиш заявил, что решение объявить дипломатов персонами нон грата было принято в связи с историей о якобы перевозке в Чехию ядовитого вещества рицин. Российское посольство назвало ...
      195

      «Это, безусловно, правильно»: Владимир Путин поддержал идею «Норникеля» устранить последствия ЧП в Норильске за свой счёт.

      Президент Владимир Путин положительно оценил решение главы компании «Норильский никель» Владимира Потанина оплатить расходы по возмещению ущерба от разлива топлива в Норильске. В то же время он отметил, что своевременная замена вышедшего из строя резервуара обошлась бы намного дешевле, и позволила бы избежать нанесённого экологии ущерба. Путин поручил провести проверк...
      413

      «Проведено более 12 млн тестов»: в России зафиксировали 8726 новых случаев коронавируса.

      В России за последние сутки выявлено 8726 новых случаев коронавируса. В Роспотребнадзоре уточнили, что в стране было проведено уже более 12 млн тестов на COVID-19. Российские регионы, в которых нормализуется эпидемиологическая обстановка, продолжают последовательно ослаблять ограничительные меры. В России за последние сутки выявлены 8 726 новых случаев к...
      124

      «Шаг за шагом»: Сергей Собянин заявил о планах снять максимум ограничений в Москве до 1 июля.

      Большая часть ограничительных мер, установленных в Москве в рамках борьбы с распространением коронавирусной инфекции, может быть снята к 1 июля. Об этом заявил мэр столицы Сергей Собянин. По его словам, график снятия ограничений представят 8 июня. Собянин отметил, что решения будут приниматься с учётом ситуации с распространением COVID-19. При этом градоначальник подч...
      110

      «В Москве и Нижегородской области»: в двух субъектах РФ разрешили электронное голосование по поправкам к Конституции.

      Центральная избирательная комиссия утвердила, что в электронном голосовании по поправкам к Конституции РФ смогут принять участие жители Москвы и Нижегородской области. Об этом заявила глава ЦИК Элла Памфилова. При этом голосование в дистанционном формате будет длиться шесть дней до 1 июля. В Минкомсвязи также отметили, что начиная с 5 июня на портале госуслуг для поль...
      109

      Эксперты спрогнозировали падение ВВП РФ на 8% и доллар по 90 рублей к концу года.

      ВВП России по итогам 2020 года может рухнуть на 8-8,2%, а курс доллара будет держаться у отметки 90 рублей, говорится в докладе Центра макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования (ЦМАКП). Такое развитие ситуации предполагает базовый сценарий ЦМАКП. В этом случае уровень безработицы подскочит до 8-8,3% в 2021 году, а реальные зарплаты в 2...
      112

      «Своими силами»: Дональд Трамп не намерен применять армию для подавления протестов.

      Дональд Трамп не считает, что властям США придётся направлять армию в американские города для борьбы с беспорядками. По его словам, с ситуацией должна справиться Национальная гвардия. Идею задействовать военных осудил глава Пентагона Марк Эспер. По мнению министра, такие меры уместны лишь в самых крайних случаях. Ранее Трамп критиковал действия губернаторов на фоне пр...
      91

      «От дачи показаний отказался»: суд арестовал начальника цеха ТЭЦ после разлива топлива в Норильске.

      Суд в Норильске арестовал до 31 июля начальника цеха ТЭЦ Вячеслава Старостина по уголовному делу о разливе топлива. Также сообщается, что Следственный комитет возбудил уголовное дело о халатности из-за несвоевременного информирования о разливе горючего. По данным прокуратуры Красноярского края, площадь загрязнения составила 180 тысяч квадратных метров. ...
      144

      «Хочется верить, что в октябре мы получим первые партии вакцины»: в России выявили 8831 новый случай коронавируса.

      За минувшие 24 часа в России зафиксирован 8831 новый случай коронавирусной инфекции. За день до этого в стране было выявлено 8536 новых заболевших, а в предыдущие сутки — 8863. К настоящему времени в РФ зафиксировано 441 108 случаев COVID-19. С начала эпидемии выздоровели 204 623 человека (46,39%), 5384 (1,22%) скончались от осложнений, развившихся на фоне коронавирус...
      98

      «Резкий слом был бы неправильным»: Александр Лукашенко отправил в отставку правительство Белоруссии.

      Президент Белоруссии Александр Лукашенко подписал указ об отставке действующего правительства во главе с Сергеем Румасом. При этом лидер республики провёл совещание, в котором приняли участие спикеры обеих палат парламента, глава президентской администрации и госсекретарь Совбеза. Они обсудили действующий состав кабмина и возможные новые кандидатуры. Вместе с тем Лука...
      160

      «За страхование и портовые услуги»: СМИ сообщили о готовящихся новых санкциях США против «Северного потока — 2».

      В США готовят план по расширению санкций в отношении «Северного потока — 2». Об этом сообщают СМИ со ссылкой на проект документа, разработанный сенаторами из Республиканской и Демократической партий. Согласно законодательной инициативе, теперь ограничения затронут компании, предоставляющие свои услуги в сфере оборудования и страхования тем, кто каким-либо образом учас...
      100
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика