• РЕГИСТРАЦИЯ

Как я бросал пить. Почему одной мотивации не достаточно.

Ilya Kvirikashvily
4 января 22:38 2 1445

Нами движут убеждения, цели, стремления и т.д. Наша жизнь, всё, что с нами происходит, - это отражение наших целей и убеждений. Без них наша жизнь стала бы бессмысленной суетой перед смертью. Если вы убеждены, что употреблять алкоголь можно и даже нужно, то готовьтесь ко всем последствиям: похмелье, проблемы со здоровьем, проблемы в отношениях с близкими, растраты денег и т.д. Если вы убеждены, что жить нужно трезво, то и последствия будут другими. Т.е. перемены в нашей жизни начинаются с переоценки ценностей, с переменой убеждений и мировоззрения и т.д. И, как я писал в предыдущей главе, каждому нужно определиться - зачем ему нужна трезвая жизнь?

Нужно понимать, что одного спонтанного желания не достаточно, чтобы отказаться от алкоголя (сколько раз я слышал пресловутую фразу “бросаю пить завтра/через неделю/после нового года” и ни разу за этим ничего не стояло). Чтобы перестать употреблять алкоголь, необходимо иметь твердое убеждение либо масштабную цель, которые исключают алкоголь. По большому счету, всё равно, какая цель или убеждение “толкает” вас к трезвой жизни. Если вы находите эту цель/убеждение приемлемой и осуществимой, то она приведёт вас к желаемому результату. Вопрос в том, насколько они будут эффективны, насколько они будут побуждать вас стремится к желаемому результату? Одна цель/убеждение будет побуждать вас не употреблять алкоголь один день, а другая цель/убеждение - всю оставшуюся жизнь. Нет готовой универсальной цели или убеждения, которые бы по щелчку пальцев смогли бы отвадить человека употреблять алкоголь. Но одно я скажу точно - если у вас нет целей в жизни и ваши убеждения не отрицают алкоголь, то и рассчитывать вам на трезвую жизнь не стоит. И это я испытал на собственном примере.

До 19 лет я жил без цели, если, конечно, не считать целью в жизни веселиться и получать удовольствие. Мне казалось, что вся жизнь - это всего лишь череда случайностей. “Как началась для меня жизнь случайно, так и окончиться она может случайно, - думал я, - Раз уж в ней нет никакой закономерности и последовательности, раз жизнь может закончится в любой момент, то нужно успеть повеселиться, успеть попробовать всё!”. Мои убеждения не только не отрицали употребление алкоголя, но и наоборот: поощряли его употребление, т.к. алкоголь, как мне казалось, приносил мне удовольствие. Не удивительно, что с такой “целью” в жизни и такими убеждениями я зашёл в тупик.

Сначала я и не думал о целях и убеждениях. Мне было плохо, мне просто хотелось, чтобы пустота в душе чем-то заполнилась. Так как “старая” жизнь не приносила радости, старая “цель” получения удовольствия (гедонизм) привели меня в тупик, а “друг” алкоголь всё больше разочаровывал, то я и решил попробовать жить “наоборот”: отказаться от употребления алкоголя и перестать гнаться за быстрыми удовольствиями и дешевыми развлечениями. Вот тогда-то я и засел за книгу Аллена Карра “Легкий способ бросить пить”. Книга убедительно доказала, что в употреблении алкоголя нет никакой пользы, что от употребления алкоголя всегда больше негатива, чем позитива.

Книга меня сильно впечатлила. Больше всего меня впечатлило то, что, оказывается, человек употребляет алкоголь не по собственной воле (как мне всю жизнь казалось), а под воздействием обмана и из-за собственной глупости (об этом читайте в предыдущих главах). Впечатление было настолько сильным, что я твердо решил больше никогда не поддаваться этому обману. Первые месяцы трезвой жизни я только и делал, что насыщался информацией о вреде от употребления алкоголя, просматривал различные ролики об алкоголе и т.д. Я пичкал себя страшилками о том, что “нас спаивают алкогольные компании”, что “алкоголь разрушает здоровье”, что “алкоголь разрушает семьи” и т.д. Я просматривал видео Владимира Жданова, который и вовсе выводил теорию “целенаправленного спаивания постсоветских стран в целом и каждого отдельного человека в частности”. Каждый раз, когда у меня появлялось желание употребить - я вспоминал одну из страшилок: “Если ты употребишь - это значит, что ты опять поддался обману алкогольной компании. Если ты употребишь, значит разрушишь здоровьё и своё, и своего будущего ребёнка”, - запугивал я сам себя. Каждый раз, когда я собирался с компанией друзей, которые употребляли алкоголь, я вспоминал лекции Жданова о том, как “руками наших друзей коварные враги пытаются споить нас и т.д.”. Грубо говоря, я хоть и перестал употреблять алкоголь, но я нуждался в постоянной мотивации, мне было необходимо постоянно мотивировать себя не употреблять.

Кто-то подумает, что мотивация - это тоже самое, что цель, но это не одно и тоже. Одной мотивации не достаточно, чтобы действительно перестать употреблять алкоголь. Рано или поздно даже самой сильной мотивации будет не достаточно, рано или поздно обстоятельства окажутся сильнее вашей силы воли и вы сдадитесь. И это я также испытал на собственной шкуре. Однажды, на третьем месяце трезвой жизни, я попал в ситуацию, когда напор друзей и окружающих оказался настолько силён, что вся моя мотивация и все мои страшилки об алкоголе оказались бесполезны. Сила воли настолько ослабла, что я, закрыв глаза жадно выпил целый бокал пива. После этого "тормоза совсем пропали" и, когда пиво закончилось, я был первым, кто вызвался сбегать в магазин. Вечер закончился для меня в полном беспамятстве. Кстати говоря, после срыва многие ставят крест на желании перестать употреблять алкоголь. Мол, столько усилий потрачены в пустую, больше он такого удара не вынесет и дальше продолжать нет смысла. Не нужно бояться срываться. Я срывался, бросая курить, бросая употреблять насвай, бросая употреблять траву, бросая употреблять алкоголь. Если бы я боялся сорваться - я бы ничего не добился. Наоборот, срыв давал мне новые силы, чтобы попробовать ещё раз, избегая пережитых ошибок.

Книга Аллена Карра смотивировала меня не употреблять алкоголь. Но она не дала мне другого, к чему я пришёл позже - цели и твердого трезвеннического убеждения. Сегодня, имея цель и твердую трезвенническое убеждение, убеждение, что алкоголь не приносит никакой существенной пользы, меня никто не собьет с пути. Я спокойно и легко без всяких мотиваций могу отказать любому человеку и сделать это так, чтобы тот не разозлился (поверьте, были моменты, когда за отказ выпить набрасывались с кулаками). Что у меня за цель и убеждения и чем они отличаются от мотиваций - расскажу в следующей главе. 

Мы перешли в осторожную контратаку

Вчера у Веселовского не успел назвать все направления (условные ТВД), на которых сейчас Россия и Китай противостоят Соединённым Штатам Америки. На вопрос «Мы обороняемся или атакуем?» о...

Украина: Заглянуть за горизонт событий.

Никто не знает, что думает Президент Путин о результатах кампании на Украине. Выборы закончились только на Украине, а вот выборы украинской стратегии в Кремле только начались. И перед этим проведу...

США приказали всему миру платить России больше денег

Администрация Дональда Трампа решила довести мировой нефтяной рынок до точки кипения и оказать России большую финансовую услугу. Не зря, наблюдая за реакцией товарных бирж на действия Трампа, и...

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Корней Гречка Вчера 23:24

    "Культпросвет": студенческий проект или оптимистический взгляд в будущее

    У нас запущен интересный студенческий проект - электронный журнал о культуре "КУЛЬТПРОСВЕТ". http://mirogorod.ru/culture/Студенты пытаются осмыслить процессы и явления культуры. Пишут о театре, кино, выставках, живописи, поэзии... Пишут интересно и разностилево. Выбирают неожиданные темы и примеряют причудливые маски.Будет здорово, если по...
    173
    Baikal Tales Фитиль
    Сегодня 10:44

    Мимолётное. Об «исторической» памяти и адекватности восприятия…

    Ссылки давать не буду, кто захочет, найдёт здесь, на КОНТе.=Летописи донесли до нас свидетельства, что стрелой, выпущенной из боевого лука, пробивали насквозь боевых коней, а всадник оказывался не только пробитым насквозь стрелой, но и пригвожденным к лошади. Древние охотники из своих луков свободно пробивали насквозь лосей и медведей. Стрелы, пущенные ...
    1124
    Rif ПАТРИОТ
    Сегодня 10:25

    Роман Василишин Сверхновый завет Часть четвертая Номады-экспроприаторы Глава четвертая

    Глава четвертаяСПЕЦОПЕРАЦИЯ «НАЛЕТ»Стартует наше повествование с воображаемого налета и ограбления воображаемого представителя национальной элиты ФУРФ. Разберем все по полочкам, от первого этапа спецоперации до последнего. Но сначала обратимся к эпизодам экспроприации декларастов из реальной жизни Украины и РФ.За примерами далеко ходить не придется. Вот...
    100

    Занимательная настольная игра для местных и не только писунов.

    Правила игры: выбираем наугад или в своей последовательности цифры из столбиков и составляем тему для наброса сегодняшнего дня.Например: сегодня 25.04.2019Получаем темы:В нынешней России   народ лишен образования и медицины,  но охранка продолжает доказывать обратное.Или дальше по цифрам:Только у нас к власти пришли жулики и воры, но охра...
    98
    Baikal Tales Фитиль
    Сегодня 09:18

    Мимолётное. Как заработать, если ты ограничен физически?.. Часть 3

    Техническая часть: описание, оформление, выставление.Рассказывать всё «от сохи» - долго и муторно. Кому надо тонкие подробности, уточню в комментах или в личке. Есть уже добытый поколениями опыт, пользуйтесь, на здоровье.«Помогалки».Не всё так стабильно в этом мире бушующем, а потому, ты за ссылки держись. И сюда тоже загляни... Почта. В правовом с...
    211
    Baikal Tales Фитиль
    Сегодня 06:45

    Мимолётное. Как заработать, если ты ограничен физически?.. Часть 2

    Итак, с источником дохода определились – торговля. Разумеется, для эффективного использования этого метода почта должна быть досягаемой или нужны помощники. Использование курьерских служб с приездом домой тоже возможно, но рентабельно только в случае дорогих товаров.Теперь о товарах.Можно заказывать товары за рубежом и реализовывать их здесь, что вполне...
    226

    Два слова о переводах и сакральном

    Перевод сакральных текстов на современный язык, где смысл слов будет понятен рядовому обывателю, требует не дословного перевода, а смыслового. Перевод неминуемо приведет к определенной потере и смыла, а самое главное, и вибраций. Слово - это не только символ понятия, но и его чувственная вибрация. Настоящее слово рождается из чувственной вибрации. А ест...
    170
    Слово Христа Сегодня 00:21

    Да не будет закваски в вашем тесте

    В праздник Опресноков Божий народ не имел права есть ничего заквашенного.Первосвященники и книжники точно придерживались ветхозаветных предписаний. У них на столе не было ничего квасного в эти дни. Но, к сожалению, закваска лукавства начала выползать на поверхность с их злого сердца.Что же мы читаем?"Через два дня надлежало быть празднику Пасхи и Пресных Хлебов. И пер...
    182

    Человеческий потенциал и здоровье человека в России

    Вопрос о здоровье человека в нашей стране в настоящий период времени, через 100-лет после Революции в России, не стал менее актуальным. Из отдельных людей складывается народонаселение страны, поэтому состояние его здоровья — вопрос государственный. В последние десятилетия отмечаются явные неблагоприятные тенденции в этой сфере. Ежегодная всероссийская (...
    197

    Про налог на скважины для дачников, который вводят в 2020 году

    Мой дом стоит на участке, который находится в садовом товариществе. Если по-простому, то я живу на даче. Естественно, что источником воды в нем, служит двадцатиметровая скважина. По нынешнему закону я имею право пользоваться этой водой бесплатно. Однако недавно, мне на Ватсап приходит видео от одного моего знакомого, где говориться, что с 1 января 2020 ...
    556

    Причины краха нашей великой Родины. Часть 1

    Степень падения любого народа определяется тем положением, в котором он находился изначально. Именно поэтому, очень важным является то положение, в котором находился этот народ до своего падения. Соответственно, если, до своего падения, народ находился на очень высоком уровне своего развития, то и падение его будет исключительно болезненным. Поэтому принять степень кр...
    162
    Русское поле Вчера 12:52

    Протоиерей Павел (Островский): «Православные батлы» (01.03.19)

    1 марта 2019 года Встреча с отцом Павлом (Островским)! В «ПроКафе» на м. Калужская. Тема: «Православные батлы»- духовный рост или поле битвы дьявола?!- выносить сор из избы или молиться и терпеть?- как правильно направить?...
    130
    Слово Христа Вчера 10:49

    Визит Иисуса в храм...

    Визит Иисуса в храм закончился нарушением торгового покоя, обесцениванием храмовой валюты, прозрением слепых и исцелением хромых. Читаем рассказ очевидца Матфея:"И вошел Иисус в храм Божий и выгнал всех продающих и покупающих в храме, и опрокинул столы меновщиков и скамьи продающих голубей. И сказал им: написано: дом Мой домом молитвы наречется; а вы сде...
    160
    Baikal Tales Фитиль
    Вчера 07:58

    Мимолётное. Как заработать копеечку, если ты ограничен физически?..Часть 1

    Разумеется, торговать. Товар-деньги-товар. Можно торговать интеллектом. Писать книги и пытаться их кому-то втюхать. Можно при отсутствии совести брать предоплату и строчить заказные статьи на любые темы. Совесть - тоже товар, главное, суметь её грамотно продать. Можно торговать РЕАЛЬНЫМ товаром, есть много площадок и все под свой товар: Ebay.com и Etsy....
    403
    МКС ДОБРЫЕ НОВОСТИ.
    23 апреля 23:17

    Действие - это Жизнь! ЛЮДИ меняют мир уже СЕГОДНЯ. Добрые Новости 90

    Участники проекта АЛЛАТРА ТВ продолжают посещать мероприятия, стирающие границы и объединяющие людей в единую семью. Добрые Новости на канале АЛЛАТРА ТВ.В рамках дня Республики Башкортостан молодежный многонациональной праздник "Возьмемся за руки, друзья!" объединил самые разные народы, представил зрителям красочную программу с участием исполнителей и...
    239
    Анфиса Третьякова 23 апреля 19:51

    Ты есть то, что ты читаешь

    Недавно в одной из Симферопольских библиотек мне за участие в поэтическом конкурсе подарили книгу молитв и заговоров. Это было бы хорошей шуткой, если бы это была шутка. Конечно же, я не спрашиваю в библиотеке книги заговоров и гаданий, но после такого «подарка» у меня возник вопрос: может спрос рождает предложение. Понятно было бы наличие подобного рода мракобесной л...
    106
    Ros Orthodox 23 апреля 10:12

    «Лествица»: зачем мирянам читать текст для монахов-аскетов?

    «Лествица» – одно из самых известных христианских аскетических сочинений. Значимость этого текста настолько велика, что его автор – преподобный Иоанн (VI-VII вв.) – даже вошел в историю с прозванием «Лествичник».О том, почему Церковь предлагает верующим читать эту книгу в Великий Пост, что мирянин может найти в сочинении, написанном для монахов и насколько рекомендаци...
    371
    taransv 23 апреля 09:31

    На кого вы учились, и кем реально работаете?

    Почти каждый второй россиянин работает не по своей специальности.Такие вот результаты опроса, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения.По данным исследователей, 51 процент жителей страны работает по специальности, которой обучались.Среди них преимущественно люди с высшим образованием — 58 процентов.Не по специальности работает 47...
    178
    Grand Фитиль
    23 апреля 09:18

    О вежливости.

    Кто давно на ресурсе знает сколько тут быдла. Причем вроде по статьям смотришь - адекват. Начинаешь общаться - в подворотне родился, сразу головкой об асфальт ударился и так в подворотне и остался. Говорить с ними о вежливости и прочем только головняк приобретать. Именно поэтому за мной репутация человека неадекватного. Тупо баню сразу. А когда просят сильно то и навс...
    534
    Grand Фитиль
    23 апреля 09:02

    Про страну, где секса не было

    В 20-е годы выпускалась брошюра содержавшая эти рекомендации. Это было внедрено, но в последствии спустя пару лет отменено. Качество некоторых фото не очень, но в целом мысль ясна.  ...
    643

    Староверы Маньчжурии. Село Романовка

    Автор фотографий---японский учёный-биохимик Ямадзоэ Сабуро (1908–2007) Он изучал опыт выживания русских в новых для них маньчжурских условиях.(Японцы планировали массово переселять своих крестьян в образованное на территории Маньчжурии марионеточное государство Маньчжоу-го).На своих снимках (1938–1941) он запечатлел русское старообрядческое село Романовк...
    946
    МКС 14 марта 15:49

    ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ. Что такое сознание? Фильм 3

    Научно-дискуссионный проект «ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ». «Что такое сознание? Фильм 3» — продолжение дискуссии на самые острые, нерешённые вопросы современной психологии и психиатрии. Смотрите в Третьей Игре:Возможно ли воздействие на сознание человека?Какова причина необъяснимых аварий?Кто манипулирует человеком и стремится поработить всё человечество?Как ...
    2079
    МКС 11 марта 13:00

    ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ. Что такое сознание? Фильм 2

    Научно-дискуссионный проект «ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ» — новый цикл передач на канале АЛЛАТРА ТВ.Дискуссия в формате профессиональной игры даёт возможность специалистам свободно выражать своё личное и профессиональное мнение без ущерба для собственной репутации. Выдвигать любые гипотезы и рассматривать их через призму научного и практического опыта.«Что та...
    2273

    Прощёное воскресенье

    Прощеное воскресенье – последнее воскресенье накануне Великого поста. Этот обычай пришел из древних времен, когда подвижники уходили на время Великого поста из городов и монастырей в пустыню, даже не зная, вернутся ли они обратно к Пасхе. Отправляясь в этот трудный и опасный путь, чтобы молиться в уединении, они прощались и старались примириться друг с ...
    2123
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика