Какие эфирные масла нужно употреблять зимой?

Какие эфирные масла нужно употреблять зимой?

Польза эфирных масел для организма.

Эфирные масла могут быть большим подспорьем в зимний период, чтобы улучшить настроение или избежать частых инфекций в это время года. Тем не менее их следует использовать с осторожностью. Эфирные масла могут стать отличным подспорьем зимой. Эти вещества обладают некоторыми биорегулирующими свойствами, а некоторые из них стимулируют естественные защитные силы организма.

Зимой бывают холода, ветры, перепады атмосферного давления и влажности. Эти и другие факторы вызывают обострение некоторых заболеваний. В частности, респираторные, аллергические и те, которые связаны с ревматическими болями. Точно так же расстройства настроения нередко усиливаются в месяцы холода и температурных перепадов. Также существуют эфирные масла, помогающие восстановить эмоциональное равновесие. В целом ароматерапия — отличный вариант для этого времени года.

"Если у вас прямые волосы, майонез также может быть лучшим способом сохранить их в идеальном состоянии. В этом случае вам нужно будет смешать майонез и кондиционер в равных частях. Нанесите этот крем на волосы и оставьте на 5-10 минут. После этого ополосните волосы теплой водой и, если волосы все еще жирные, нанесите немного уксуса. Вы увидите, что майонез также является отличным союзником против секущихся кончиков."

Источник: cofelab.ru

Какие эфирные масла использовать зимой?

Эфирные масла используются уже тысячи лет. В частности, восточные культуры всегда придавали им большое значение. Точно так же в аюрведе они играют очень важную роль. Эти вещества незаменимы в ароматерапии. Считается, что путем стимуляции обонятельных рецепторов сообщения передаются в лимбическую систему через нервную систему. 

Точно так же некоторые эфирные масла помогают уничтожить микроорганизмы. Таким образом, они отлично помогают предотвратить инфекции зимой и бороться с ними. В общем, для зимы лучше всего подходят сладкие, теплые и кислые ароматы. В идеале каждый человек должен выбрать тот, который ему больше всего нравится, так как это усиливает его действие.

Среди наиболее рекомендуемых можно отметить следующие:

Гвоздика. Гвоздика теплая и бодрящая, с расслабляющими свойствами. Рекомендуется для снятия болевых ощущений и стимуляции пищеварительной системы;

Корица. Корица оказывает успокаивающее и бодрящее действие. Она способствует хорошему самочувствию и помогает бороться с некоторыми инфекциями. Эфирное масло корицы способствует регулированию эмоций. Корица используется не только как эфирное масло, но и входит в рецепты многих настоев на зиму;

Апельсин. Эфирное масло апельсина — одно из лучших средств для поднятия настроения. Оно сладкое, теплое и легкое. Очень подходит тем, у кого частая грусть или депрессия;

Имбирь. Еще одно теплое и бодрящее эфирное масло — имбирь. Это мощное тонизирующее средство, обладающее противовоспалительными свойствами. Помогает бороться с проблемами в пищеварительной системе;

Мятное масло. Эфирное масло мяты перечной не только бодрит, но и помогает очистить носовые проходы. Это масло также облегчает головную боль и мигрень. Способствует снижению аппетита, повышает энергию и используется для придания вкуса выпечке;

Сандаловое дерево. Сандал имеет очень приятный аромат и особенно показан для расслабления. Это еще одно эфирное масло, которое действует как эмоциональный регулятор. Точно так же это естественный фунгицид;

Орегано. Хотя орегано больше используется в качестве приправы, но оно также является одним из самых ценных эфирных масел для зимы. Обладает антибактериальными и противовирусными свойствами;

Чайное дерево. Одно из классических эфирных масел, и это неудивительно. Это эфирное масло помогает уменьшить раздражение кожи, но вы также должны быть осторожны с его побочными эффектами на коже. Оно отлично подходит для лечения ушных инфекций, герпеса и профилактики вшей;

Эвкалипт. Эфирное масло эвкалипта обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Точно так же оно используется как отхаркивающее средство. Помогает поддерживать чистоту окружающей среды;

Тимьян. Тимьян — природный антибиотик. Он также помогает устранить некоторые грибки и стимулировать нервную и иммунную системы. Точно так же это эфирное масло поможет заживлению ран;

Сосна. Это еще одно из классических эфирных масел, которое можно использовать круглый год, но оно очень подходит для зимнего периода времени. Очищает окружающую среду и способствует эмоциональному равновесию;

Лаванда. Еще одно эфирное масло, которое нельзя не иметь в домашних условиях. Лаванда всегда считалась естественным усилителем настроения. Идеально подходит для тех, кто плохо засыпает;

Бергамот. Благодаря своим антибактериальным, противопаразитарным и антисептическим свойствам, очень подходит для борьбы с инфекциями, бергамот действует против депрессии и снижает стресс;

Розмарин. Розмарин — одно из эфирных масел, которое следует использовать как отхаркивающее и противовоспалительное средство. Оно также улучшает настроение, стимулирует память и борется с умственной усталостью;

Шалфей. Эфирное масло шалфея помогает улучшить настроение. Показано тем, кто проявляет признаки грусти или слабости. Эфирное масло шалфея также помогает очистить окружающую среду;

Желтый лимон. Одно из самых универсальных эфирных масел. Это анальгетик с противовоспалительными свойствами. Точно так же оно помогает лечить проблемы с пищеварительной системой и облегчает заживление ран;

Коричник камфорный. Эфирное масло Коричника камфорного — отличный вариант для помещения в диффузор аромата в местах с большой посещаемостью. Это отхаркивающее средство, стимулирующее функцию легких;

Благовония. Эти масла оказывает важное влияние на нервную систему. В частности, они помогают справиться с состояниями гнева или беспокойства. Данные масла также обладают тонизирующим, мочегонным и пищеварительным действием;

Пихта Дугласа. Это одно из лучших ароматных эфирных масел. Оно показано тем, кто испытывает упадок сил и переживает периоды стресса;

Мирра. Мирра — эфирное масло для борьбы с состояниями дистресса. Его веками использовали для восстановления свежести кожи и борьбы с кожными раздражениями.

Использования эфирных масел зимой.

Самый распространенный способ использования эфирных масел — это налить несколько капель в диффузор для аромата, чтобы вдохнуть их аромат, а вместе с ним и его свойства. Их можно комбинировать друг с другом, и в идеале каждый человек может найти смесь, которая ему больше всего нравится. Можно также добавить несколько капель этих масел в ванну и наслаждаться ароматом во время купания. Точно так же их обычно используют в паровых банях.

Также настоятельно рекомендуется использовать их при массаже. Массаж с эфирными маслами можно делать на подошвах ног, груди, висках, ушах или около ноздрей. Однако их нельзя проглатывать и нельзя допускать прямого контакта со слизистыми оболочками тела. Если при контакте с кожей возникает раздражение, рекомендуется немедленно прекратить использование.

Хотя эфирные масла редко вызывают побочные эффекты или проблемы, но лучше всегда сначала проконсультироваться с врачом. Есть некоторые проблемы со здоровьем, которые делают применение эфирного масла неуместным. Точно так же важно знать каждый продукт. Некоторые эфирные масла реагируют на солнечный свет. Другие могут вызвать аллергические реакции. Хотя они натуральные, но это не значит, что они безвредны.

Источник: abzakovo.storysmile.ru