Медики в очередной раз заговорили о негативных последствиях детокс-диеты: в питании только соком и смузи нет ничего полезного, а вот вред может оказаться колоссальным. Вместе с тем, само предположение о возможности «детокса» при помощи продуктов питания как минимум не научно.
Врачами неоднократно предупреждали о том, что детокс-диеты не только бесполезны, но и опасны для вашего организма.
«У людей, сидящих на так называемых «детокс-диетах», наносится порой непоправимый вред для здоровья. Большинство программ по очищению основываются на обильном питье сока и смузи.
В них содержится большое количество быстрых углеводов, способных провоцировать воспалительные процессы. В том числе в самой гималайской соли достаточно часто содержатся токсичные вещества», - рассказывает эндокринолог.
Из-за крайне низкого содержания или полного отсутствия медленных углеводов в таком «питании» часто происходит упадок сил и снижение веса, которые могут привести к проблемам в здоровье. Врачи-эндокринологи считают, что стимуляция детоксикационных процессов не требуется организму, он способен справляться самостоятельно.
«Большая часть детокс-программ, якобы способствующих выведению «шлаков» являются не более чем маркетинговым ходом и обманом потребителей. Это не более чем причина для сбора клуба по совместным интересам для людей, следующих модным тенденциям и трендам», - говорит нутрициолог.
Многие диетологи сходятся во мнении, что детокс-диета лучше всего выводит деньги из вашего кошелька, но никак не «шлаки». Нет нужды в постоянном питье смузи для улучшения состояния здоровья.
Необходимо добавить в ваш рацион питания достаточное количество фруктов и овощей. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения нормой их потребления за день можно считать 400 граммов.
Целью детоксикационных диет считается выведение токсинов и ликвидация зашлакованности организма. Однако, в этом контексте понятие «шлаки» - не научное.
Этим термином у последователей данного типа питания называются те «вредные» вещества, которые находятся в пище и окружающей среде и имеют способность накапливаться в наших организмах.
К сожалению, их невозможно ни увидеть при помощи микроскопа, ни определить при проведении лабораторных исследований. Тем не менее, от них необходимо «очищаться» по мнению сторонников детокса.
Наш организм способен накапливать единственный тип шлаков – азотистый. Они являются продуктами метаболизма белка, образующимися после их распада. Если их количество превышает норму необходимо не пить соки, а идти к врачу для гемодиализа.
Чтобы очистить организм от действительно опасных токсичных веществ – уксусных альдегидов или ядов растительного и животного происхождения – нужно также обращаться в клинику для проведения дезинтоксикационной терапии (постановки курса капельниц) и усиления диуреза с использованием выбранного мочегонного средства.
При некоторых ситуациях необходимо выполнение плазмафереза, гемосорбции и введение противоядий.
Вместе с тем, во время детокса его последователи рекомендуют не только питаться овощными и фруктовыми пюре, приготовленными на блендере, в надежде на «очищение» они используют методы, которые намного более опасны.
Существует форум под названием «Учёные против мифов-4», на котором врачи рассказывают о методиках, к которым прибегают люди для избавления от несуществующей зашлакованности – к примеру, они могут выпивать по два стакана сока лимона и оливкового масла на протяжении дня.
В процессе взаимодействия лимонного сока и олеиновой кислоты со щелочами происходит образование мыльных кусочков. Именно их «лечащиеся» и «очищающиеся» принимают за «шлаки».
Данный способ можно считать ещё достаточно безопасным по своим последствиям, особенно в сравнении с клизмами из горячего кофе, которые приводят к ожогам и перфорации нижних отделов кишечника.
Существуют и такие любители крупномасштабных очисток, которые соглашаются на гидроколонотерапию – им промывают кишечник большим количеством воды (до 20-30 литров) под большим напором, в которую в том числе добавляются растительные экстракты, вино или всё тот же кофе.
После данной процедуры уничтожается вся микрофлора в кишечнике. По мере проведения курса таких «очисток» состояние здоровья у пациентов будет становиться всё хуже и хуже.
В медицинской практике гидроколоноскопию применяют исключительно в целях подготовки пациентов к хирургическим вмешательствам в кишечнике, проведению колоноскопии – зондирование кишечника для осмотра, для лечения хронического запора.
Тем не менее, клиники, которые проводят альтернативные лечебные процедуры, в том числе с помощью гидроколонотерапии, выполняют её в виде курсов из 5-8 раз. Они обещают нам освобождение от токсинов, из-за которых происходит «гниение внутри организма», и снижение веса на несколько килограммов.
Однако, в реальности детоксикация – задача для печени и почек, с которой они способны прекрасно справляться. Наши почки могут выполнять свою функцию даже если в них будет содержаться только треть работоспособных нефронов – структурные единицы почек.
Печень способна работать при 15% действующих клеток. Если происходит сбой всего этого налаженного природой механизма, человек должен обращаться за квалифицированной медицинской помощью, а вовсе не бежать выжимать сок.
Кроме этого, значительное увеличение количества потребляемого сахара, содержащегося в фруктовом соке, способно стать причиной повышенного риска возникновения злокачественных заболеваний, говорят специалисты в парижском Университете Сорбонны.
После курации больше 100 000 добровольно согласившихся испытуемых, они выяснили, что вероятность возникновения онкологии повышается для людей, употребляющих большое количество сладкой жидкости и фруктового сока.
Если каждый день употреблять хотя бы по 100 миллилитров соков вероятность онкологии как таковой повышается на 12-18%, а злокачественных новообразований груди на 15-22%.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оценили 5 человек
7 кармы