Научитесь слушать и видеть свое тело чтобы вовремя понять что вы заболели

Сигналы

Когда случается что-то из ряда вон выходящее, ваше тело всегда сигнализирует об этом.

Если вы внезапно ощутили какие-либо изменения, происходящие с вашими зрением, слухом, речью, способностью двигаться, ясностью мышления, или почувствовали боли в грудной клетке, сопровождающиеся одышкой – немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Не надо ждать, пока эти симптомы пройдут сами. Когда происходят инфаркты или инсульты, необходимо максимально быстрое оказание помощи.

Старость

В процессе жизни происходит изнашивание нашего организма. Появляющиеся из-за этого болевые ощущения естественны и необратимы. 

Ваши сила и гибкость снижаются по сравнению с более ранним возрастом. Происходит постепенное разрушение хрящевых подушек суставов и межпозвонковых дисков. Это приводит к ограничению вашей подвижности.

Для того, чтобы справляться с этими состояниями нужно оставаться физически активными. Однако, если болевые ощущения продолжаются, следует обратиться к врачу за назначением специальной лечебной физкультуры, направленной на уменьшение болей.

Ритмы сердца

Временами у вас может появляться ощущение головокружения, неровности или замедленности сердцебиения. В случае продолжительных приступов (дольше 3-5 минут) или частого их повторения, могут быть выявлены кардиологические заболевания, в том числе аритмия. 

Сильные боли за грудиной, нарушения походки и речи говорят о возможном развитии инсультов головного мозга или инфарктов миокарда – незамедлительно обратитесь за помощью!

В случае, когда после привычных физических нагрузок, вы чувствуете необычную усталость, частота вашего пульса не может прийти в норму на протяжении долгого времени, вы не можете отдышаться – попробуйте уменьшить продолжительность и интенсивность нагрузки и обязательно обсудите с врачом ваше состояние.

Смена настроения

У каждого человека бывают ситуации, в которых он чувствует себя подавленным или у него повышается тревожность. Однако, серьёзные психиатрические патологии, в том числе депрессия, оказывают на нас не только эмоциональное воздействие, но и физическое.

Если вы обнаружите, что чаще плачете, хотите остаться в одиночестве, у вас снизился интерес к любимым вещам и занятиям, вам сложно долго сохранять концентрацию внимания – вам следует в кратчайшие сроки записаться на приём к квалифицированному специалисту для получения помощи.

Изменения аппетита

Если внезапно вам хочется значительно увеличить или уменьшить обычную порцию еды, возможно, ваш организм пытается сообщить о начинающихся патологических процессах. Вероятнее всего, что вы находитесь в стрессовой ситуации и хотите заесть этот стресс.

Либо у вас может начаться депрессия, при которой происходит резкое снижение аппетита. Существуют также болезни и перемены, связанные со старением, которые способны оказывать влияние на количество съеденной пищи. 

Можно попробовать вернуться в нормальное состояние при помощи физических упражнений или переходом к здоровому питанию. Если изменений к лучшему не происходит – обратитесь к своему врачу.

Режим сна

Если вы подолгу не можете заснуть, постоянно вертитесь в кровати, а заснув, просыпаетесь по нескольку раз за ночь, возможно, это способ вашего тела для сообщения о дефиците сна. 

Можете попробовать решить проблему элементарными, всем известными методами – скорректировать режим (засыпать и просыпаться в одно время каждый день), спать не меньше семи часов за сутки.

Проветривайте спальню перед сном, чтобы в ней стало прохладно. Откажитесь от просмотра телевизора за несколько часов до сна, уберите от кровати мобильный телефон. 

Придерживайтесь режима дня, будьте активны в дневное время. Не переедайте за ужином и откажитесь от кофе и крепкого чая. В случае, если ситуация не нормализуется после выполнения этих рекомендаций – обсудите проблему с врачом и постарайтесь найти причину.

Болевые ощущения

Если вас преследуют постоянно повторяющиеся приступообразные боли, не нужно стараться их терпеть или пережидать, и уж конечно не следует заглушать их лекарственными препаратами.

При помощи медикаментов можно избавиться от незначительных болевых ощущений, однако без должной квалифицированной помощи они могут стать серьёзной проблемой для вашего здоровья. 

Только врач может выявить истинную причину болей. Вероятно, он назначит вам лечебную физкультуру для уменьшения боли и улучшения самочувствия.

Новообразования

Не имеет значения являетесь ли вы женщиной, обнаружившей уплотнение в молочной железе, или мужчиной, нашедшим непонятное образование в области яичек, вам необходимо срочно записаться на приём к врачу-онкологу. У вас нет возможности для определения, что это за новообразование, опираясь только на своё самочувствие.

Далеко не каждая опухоль будет являться злокачественной, однако, вам нужно в максимально короткие сроки выяснить, каков характер у вашей опухоли, для того, чтобы как можно раньше приступить к лечению, если оно будет необходимо.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ;

ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА. CHECK-UP

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Подпишитесь на наш журнал! В этом случае, Вы всегда будете в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни.

Кроме этого, все подписчики нашего журнала имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, а также и записаться на них, Вы можете по этой ССЫЛКЕ.