Холодные ноги - это болезнь? Отвечает специалист!

Специалист поясняет, с чем связано такое явление: все тело теплое, а ступни ледяные.

Холодные ноги — обычное явление и имеет несколько основных причин: одна из них — плохое кровообращение.

Вторая причина — нехватка железа , особенно у молодых женщин или вегетарианцев/веганов, которые не осведомлены о количестве железа, необходимое для организма..

Специалисты медицинского центра Cleveland Clinic в США отмечают, что холодные ноги чаще встречаются при аутоиммунных состояниях, заболеваниях сердца, проблемах с плохим кровообращением, из-за закупорки артерий или сужении сосудов, а также в результате гормональных изменений и проблем в нервной системе.

Помимо ощущения холода, симптомы могут также включать легкую пульсирующую боль в ступнях и пальцах ног, а также изменение цвета (бледный, красный, синий или пурпурный) ступней. Иногда ноги становятся холодными только в определенное время суток, например ночью.

Иногда это побочный эффект от приема некоторых лекарств, например бета-блокаторы от гипертонии, эрготамин от головной боли и псевдоэфедрин (синофед) для уменьшения заложенности носа и ушей.

У людей старшего возраста холодные стопы могут свидетельствовать о помехах кровообращению.

Довольно часто причиной становится дефицит железа (хосер барзель) - при нем снижается подвижность эритроцитов, и ткани получают меньше кислорода. Железодефицитная анемия встречается у женщин и престарелых.

Курение также вызывает нарушение кровообращения, а несбалансированный диабет вызывает поражение нервной системы. Есть и другая проблема, вызывающая это явление, – недостаток минералов в рационе.

Как обследуют больных, которые жалуются на холодные ноги?

Пациенты должны быть направлены на допплерографию нижних конечностей. Иногда выявляется сужение артерий или невропатия — поражение периферической нервной системы.

Может быть ситуация, когда в рационе вроде бы достаточно железа и магния, и человек не является веганом, но эти минералы не усваивается организмом.

Холодные ноги также могут указывать на проблемы с щитовидной железой - гипотиреоз, который может вызывать множество различных симптомов, включая чувствительность к холоду.

Замёрзли ноги? Как их согреть

Согревающие травы: заварите травяной чай с кардамоном, корицей и имбирем.

Стоит сделать анализ на содержание железа и витамина В12. Если их недостает, надо проконсультироваться с врачом по поводу получения рецепта на препараты.

Вы страдаете от холода в основном ночью? Перед сном положите в носки острую паприку или имбирную приправу — так ваши ноги останутся в тепле.

Отказ от кофеина и курения, а также занятия физкультурой — помогут предотвратить или уменьшить повторение этого явления.

Обязательно пейте много и придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты.

В положении сидя или лежа – приподнимите ноги с помощью подушки.

И, конечно, не ходить босиком, когда холодно

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА. CHECK-UP

КОНТРОЛЬ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ В СООТВЕТСТВИИ С ВОЗРАСТОМ

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Подпишитесь на наш журнал! В этом случае, Вы всегда будете в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашего журнала имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, а также и записаться на них, Вы можете по этой ССЫЛКЕ