Роберт Эдисон, житель Лондона преклонного возраста, несмотря на свои годы, выглядит на 20 лет моложе. Он утверждает, что такой результат ему помогли добиться ежедневные упражнения на растяжку, йога и строгий режим ухода за кожей.
Эдисон делится своим опытом со своими зрителями в социальной сети TikTok, где преподносит простые упражнения, которые, по его мнению, помогают оставаться молодым даже в 90 лет.
По словам Роберта, сохранять молодость и свежий вид помогают ему "здоровое питание, регулярная физическая активность и позитивное мышление". Однако, его успех не только в этом.
В 30 лет Эдисон начал ежедневные упражнения на растяжку, чтобы справиться с проблемами в позвоночнике. Он посетил остеопата, который порекомендовал ему растягиваться по 2-4 минуты перед тем, как встать с постели. Это помогло Роберту избавиться от боли и исправить искривление позвоночника.
Сегодня, в свои 89 лет, Роберт продолжает заниматься каждый день. Он начинает утро с упражнений на растяжку, затем занимается йогой или плаванием на протяжении 30 минут. Также он уделяет внимание упражнениям на равновесие, например, стоя на одной ноге в течение нескольких минут. Благодаря такой регулярной тренировке, он до сих пор может свободно передвигаться на своих ногах.
Эддисон объясняет, что использование трости может привести к зависимости от нее и потере способности ходить самостоятельно. Поэтому он предпочитает делать упражнения на равновесие каждый день, чтобы сохранить свою независимость. Роберт делится своим распорядком дня и секретами сохранения молодости в социальной сети TikTok, где его видео набрали более 6,2 миллионов лайков.
На его странице можно увидеть, как он делает утреннюю растяжку, в том числе поднимает ноги за голову и выполняет приседания. Пользователи в комментариях под его видео выражают свои сомнения в том, что ему уже почти 90 лет.
Однако Роберт утверждает, что ему кажется скучными пожилые люди, поэтому большинство его друзей моложе 40 лет. Он считает, что его молодой вид обусловлен строгим уходом за кожей, который включает использование дневного крема для защиты от солнца, ночного крема и антивозрастного крема, наносимого под глаза. Кроме того, Роберт ежедневно щиплет кожу на лице, чтобы предотвратить появление морщин.
Он считает, что помимо ежедневных упражнений, не менее важно всегда быть занятым. В свои 89 лет он все еще продолжает работать и возлагает большие надежды на свое писательство.
Он заключает, что у него нет времени умирать до своего 100-летия, так как он имеет планы на следующие десять лет. Роберт считает, что если вы живете, чтобы что-то делать, вы проживете дольше.
РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА. CHECK-UP
КОНТРОЛЬ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ В СООТВЕТСТВИИ С ВОЗРАСТОМ
БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Подпишитесь на наш журнал! В этом случае, Вы всегда будете в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашего журнала имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, а также и записаться на них, Вы можете по этой ССЫЛКЕ
Оценили 0 человек
0 кармы