Подъемы корпуса – ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ! (делай ЭТО вместо них)

Подъемы корпуса – ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ! (делай ЭТО вместо них)

???? Магазине WORKOUT - https://workoutshop.ru/youtube-GymInfoCM

???? НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP

Подъемы корпуса не настолько эффективны, как многие другие упражнения. Они ограничены с точки зрения вариаций и прогрессий, а также не являются оптимальными в отношении здоровья позвоночника.

Одна из лучших альтернатив, которую вы можете выполнять – это удержание положения полого тела. В доказательство этого утверждения мы приведем три пункта, по которым это упражнение с лихвой опережает подъемы корпуса.

???? ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone

???? Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo

???? Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq

???? Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo

???? Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo

???? Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe

???? Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko

???? Наш магазин: http://bar.gymfit.info/

???? Ссылка на видео: https://youtu.be/a1vKeFe1Ux8

#какнакачатьпресс #упражнения #gymfitinfo #тренировка

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Original video by Calisthenicmovement - https://www.youtube.com/watch?v=2fB1R...

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Calisthenicmovement: http://bit.ly/2NQasHx

Get Your Workout Program: ►►https://plan.eleggs.de/ ◄◄

Facebook - https://www.facebook.com/Calisthenic-...

Website - http://www.calisthenic-movement.com

Instagram - https://instagram.com/calimove

For Online Personal Training ( in German & English) contact us @

calimove24@gmail.com

Our Shop ( Equip & T - Shirts):

DE - SHOP: ► http://goo.gl/KXxIM7 ◄

US - SHOP: ► http://goo.gl/PY9eyR ◄

Категория