Размышления

Про эфирные масла и профессионализм и сауну.

В целом я доволен применением на практике эфирных масел. Я не использую медицинские маски, вместо них я применяю китайские многоразовые маски со сменными фильтрами. Это в разы дешевле.

У меня часто бывают большие совещания в разных организациях и на многих из них люди больные в дым. На совещаниях я маски не использую, но после каждого совещания с заболевшими людьми я прихожу домой, обливаю маску пихтовым маслом и полчаса хожу в ней. Или утром одеваю, и пока еду на работу ингалируюсь. Но вообще достаточно накапать масло на бумагу, положить в комнате и сидеть там с закрытой дверью. Пока еще ниразу не болел.

Пихтовым маслом можно протереть руки. Когда надо идти на объект с масочным режимом, то мажу нос эфирным маслом, сверху одеваю многоразовкю маску и этого пока достаточно, я надеюсь.

Так же, если положить бумагу с мятным эфирным маслом в спальне, то кпд сна увеличивается и реально выспаться за 3-5 часов. Но у мятного масла есть серьезные побочные эффекты. Поэтому чаще чем раз в месяц я такой фокус делать бы не стал.

На примере сауны убеждаюсь еще раз, что если человек спешит или волнуется, то он не является профессионалом. Потому что профессионалы всегда спокойны, поэтому делают все быстро и правильно с первого раза.

Поэтому если сауну использовать правильно, то можно париться полтора часа, а не два.

Правильно использовать сауну нужно следующим образом.

1. Принять горячий душ с мылом.

2. Зайти в сауну, выплеснуть на камни ковш воды и лечь на верхнюю полку.

Я бы в ковш добавлял еще эфирные масла, но их итак пока слишком много в моей жизни.

Если соблюдать этот простой алгоритм, то пот будет лить ручьем уже после первого захода. В итоге процедуру разгона пота можно сократить с часа до 20 минут. Ну и час на восстановление обмена веществ. В итоге в сауне можно сидеть 80 минут вместо 120. Что для меня довольно важно.

Наверное пока все.