Что такое счастье?

Счастье, пожалуй, в том, чтобы уметь, назло всем напастям, чувствовать себя счастливым. Но если Вы заблудились в себе, мы открыли все секреты счастливой жизни, и даже больше!

«Что такое счастье?» — вопрос, который волнует умы многих психологов, врачей и философов. Есть множество определений «счастья», но не существует универсального рецепта его достижения. Счастье у каждого своё.

Что такое настоящее счастье на самом деле?

Счастье — это состояние удовлетворенности человека условиями своей жизни. Человек обычно счастлив, если в жизни у него везде, всё и всегда ладится.

Если соединить множество мнений о том, что представляет собой счастье для самых разных людей, выйдет, что счастье — это:

Возможность самореализации;

Гармония;

Любовь;

Семейный очаг;

Карьера и успех;

Финансовый успех.

Факторы счастья

Генетически в человеке заложено стремление к счастью. На 50% оно определяется наследственностью. Ещё 10% счастья человека зависят от различных внешних обстоятельств. Но самые главные 40% зависят только от самоконтроля человека, пишет The Times of India.

Умение контролировать свои эмоции.

Не спешите говорить всё, что приходит вам в голову в момент эмоционального перенапряжения. Это поможет избежать многих ссор и обид.

Задумайтесь, упрощают ли вам жизнь гнев, обида, ярость? Делают ли грусть и плохое настроение вашу жизнь лучше? Негативные эмоции — одни из главных растратчиков нашей энергии.

Представьте себе ситуацию: вы решили пойти утром в спортзал, но он оказался закрыт. Вы можете по-разному отреагировать на эту ситуацию: можно злиться, проклинать судьбу, в сердцах пинать дверь спортзала, думать о том, какой вы неудачник и как судьба несправедлива к вам. А можно в свободное от спортзала время встретиться с другом или зайти в гости к родителям на чашечку чая.

В жизни всегда есть выбор. Чего бы этот выбор ни касался: выбора шкафов, того, с кем вы проводите свое время, какие подарки дарите, во что верите и на каких мыслях фокусируетесь. Хаос — это ваш выбор. Гнев — это ваш выбор. Обида тоже выбор. Всё это такой же выбор, как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость. Осознайте это, создавайте свою жизнь сами и будьте счастливы.

Внешность.

Практикующий психолог Михаил Лабковский считает, что внешность не влияет на коэффициент счастья человека. Подтверждается этот факт личными примерами знаменитостей: даже если вы эталон красоты, счастье и любовь в жизни вам не гарантированы.

Женщины со злобой бьются над «недостатками» своей внешности. А вот мужчинам не так важно быть красивыми, как состояться в жизни.

У жертв индустрии красоты мерилом самооценки выступает не внешность, а наличие или же отсутствие у партнера определенных параметров.

Важный факт: чем ниже самооценка у самого мужчины, тем большее значение для него играет внешность возлюбленной. Уверенных в себе людей не так сильно заботит внешность их партнера. Гораздо важнее, что внутри.

Отсюда и вопрос: вы хотите быть счастливыми или красивыми?

Если первое, то нужно работать над своей самооценкой, а не над внешностью. Попробуйте полюбить себя с любой внешностью и тогда ваша внешность может быть любой!

Красота — это субъективное понятие. Даже если вы являетесь эталоном красоты, найдутся те, кому вы не будете нравиться. Всем не угодить. Главное понять, что в первую очередь вы должны нравиться себе.

Плохая память.

На первый взгляд это покажется странным. Но именно плохая память помогает не таить обиду на окружающих и научиться прощать людей. Благодаря плохой памяти в ваших воспоминаниях будет храниться намного меньше негативных эмоций.

Любовь к себе.

Именно любовь к себе и умение ухаживать за собой добавляют в жизнь людей больше положительных эмоций. Научитесь высыпаться, заниматься спортом и правильно питаться.

Общение с друзьями и близкими.

Важно: стать счастливым человеком вам поможет общение с теми, кто действительно ценен для вас. Ненужные случайные знакомства напротив не дадут ощущение постоянного и безграничного счастья.

Не сравнивайте себя с окружающими.

Не сравнивайте себя с окружающими и не завидуйте им. Каждый человек действительно уникален и даже у вашего идеала есть свои недостатки.

Хороший совет: не зацикливайтесь на себе, старайтесь делать что-то хорошее и для других людей.

Не живите прошлым.

Прошлое нужно человеку только для того, чтобы извлекать из него уроки. Живите настоящим.

Какой он, счастливый возраст?

Детство.

Говорят, что в детстве человек счастлив по умолчанию. Ребёнок — это существо, которое инстинктивно предрасположено к счастью и даже если жизнь ребенка полна трудностей, он всё равно счастлив. Связано это с тем, что ему ещё не с чем сравнивать, а его душа больше открыта к надежде и добру, чем душа взрослого.

Юность.

В юном возрасте люди полны оптимизма и сил. Молодые люди строят большие планы. Если молодежь и думает о старости, то представляет её себе далёкой и счастливой. Разочарования и неопределенности сведены к минимуму, а мы полностью свободны и на нас ничего не «давит». В юном возрасте главной заботой являются собственные переживания и эмоции. В то же время открываются широкие возможности для создания карьеры и реализации собственного потенциала. В этот период жизни большая часть молодых людей живёт с ощущением счастья и уверенно смотрит в будущее, переполняясь энергией и амбициями.

Счастье в представлении мужчин и женщин.

Исследования показывают, что у женского и мужского счастья существуют разные источники.

Основные источники счастья:

для мужчин — материальное положение и работа;

для женщин — благополучие семьи.

Однако здесь есть некоторые тонкие различия и предпочтения.

Для женщин важны условия труда: связана ли работа с проявлением её самостоятельности, индивидуальности, разнообразием профессиональных навыков. Как правило женщины менее болезненно реагируют на потерю работы, если они не являются основными кормильцами в их семье. Также женщины более стойко переносят потерю работы со своими возлюбленными;

Мужчины в свою очередь чаще женщин высказывают неудовлетворенность своим заработком.

В целом статистически значимых различий по степени удовлетворенности браком между показателями женщин и мужчин нет. Но мужчины считают себя более счастливыми, если им предлагают сравнить свою семейную жизнь с семейной жизнь своих знакомых или друзей. А еще мужчины утверждают, что семейные отношения дали им ту организованность и порядок, в которых они нуждались.

Важнейшие ценности счастливого человека

Скромность в ожиданиях.

Всегда говорят, что мечтать нужно по-крупному. Однако является ли это универсальным советом? Настоящий секрет счастья не в поиске большего, а в способности наслаждаться меньшим. К сожалению, не всё в этой жизни зависит от нас, но если вы научитесь наслаждаться тем, что имеете, вы будете по-настоящему счастливы всегда.

Работа в удовольствие.

Что лучше: много денег или работа в удовольствие? Говорят, что счастье за деньги не купишь, но тут все зависит от личных предпочтений.

Факт: работа в удовольствие с меньшим достатком принесет вам больше удовлетворения, нежели прибыльный и нелюбимый бизнес.

Живите настоящим.

Будьте здесь и сейчас. Постарайтесь меньше думать о завтрашнем дне, о прошлых неудачах. Если день проходит хорошо — у вас есть важный повод для радости. Для фокусировки на положительных моментах дня используйте практику «Дневника благодарности».

Оптимизм, как механизм самозащиты.

Оптимистичный взгляд на жизнь помогает людям быть более счастливыми и легче переносить невзгоды и тяготы жизни. Сталкиваясь с различными препятствиями, оптимисты склонны действовать уверенно и настойчиво. Оптимизм показывает любую ситуацию с положительного ракурса и человек инстинктивно понимает, что любое препятствие можно преодолеть. Осознание этого помогает человеку не сдаться на пути к поставленной цели. Оптимистичный взгляд на жизнь — это способность находить что-то хорошее даже в самом плохом событии. Такое мировоззрение упрощает жизнь и делает человека счастливым.

Избегаем фатализма.

Осознайте, что ваша судьба не предопределена свыше. Всё в ваших руках — вчера, сегодня и завтра. У вас получится стать счастливыми, но для этого необходимо действительно сильно хотеть ими быть. Выберите план действий для достижения цели, даже если светлая полоса кажется чем-то очень далёким и призрачным. Двигайтесь к цели каждый день, даже если это будут очень маленькие шаги.

Любовь и поддержка близких.

Не имей сто рублей, а имей сто друзей и этим все сказано.

Избавление от зависти.

Современное общество диктует нам идеал успешного человека, а когда ему не получается соответствовать, мы завидуем тем, кто в этом деле преуспел. Правильное отношение к подобным ситуациям хорошо отражают строки песни «Самолётик» Валерия Кураса:

«Не беда, что самолётик маленький,

Что боится тучи грозовой,

В этой жизни есть простое правило —

Лучше маленький, но свой!»

Жизнь без маски.

Надевая на себя маску, человек самостоятельно накладывает на себя определенные обязательства, загоняя в рамки. Теперь человек вынужден жить в постоянном стрессе и соблюдать правила, которые сам себе придумал.

Живя без маски, человек становится свободным от наставлений общества. Но в первую очередь — свободным от собственных ограничений.

Наличие цели.

Человек счастлив, когда стремится к цели. Не когда он её достиг, а когда стремится, проходит этот путь, видит свой прогресс, изменения. Счастье в пути, помните?

Когда мы находим свою цель, наша жизнь мгновенно преображается. Когда вы найдёте свою цель, вы будете готовы свернуть горы. Уже сегодня определите цель, которая придаст вашей жизни смысл и это поможет вам стать счастливым.

Мотивации и позитивные установки.

Спортсмены-победители сами настраивают себя на успех. Чуть позже это стали называть позитивным мышлением и практиковать в обыденной жизни. И немудрено — такое мышление очень выгодно для ощущения счастья. Что бы у вас ни случилось в повседневности, попробуйте найти положительную сторону в любом событии.

Постарайтесь избавиться от отрицательный эмоций. Начните развивать привычку к позитивному мышлению и в скором времени вы заметите, что оно станет частью вашей личности.

Источник: https://bebetter.today/blog/ps...