• РЕГИСТРАЦИЯ

8 действенных способов вернуть радость жизни, когда ничего не хочется

mariia vesna
24 мая 10:24 0 1997

Состояние неопределенности, когда человек не понимает, чего хочет или думает, что не хочет ничего, не приносит ему радость. В такие моменты мы чувствуем себя потерянными, уставшими, нет желания действовать. Такое состояние может угнетать, кажется, что ничто не способно вызвать интерес. Почему это происходит и что же делать?

В такое состояние человек попадает после долгих утомительных усилий по достижению цели, которую так и не достиг, потерял веру в себя. Если бы достиг, то это вызвало бы прилив сил, эйфорию, ощущение счастья. То же самое происходит после долгого интеллектуального или эмоционального напряжения, когда не было возможности остановиться, отдохнуть, сменить впечатления и эмоции. Потеря цели, разочарование в ней, длительные перегрузки без отдыха постепенно приводят к состоянию, когда ничего не хочется.

В первую очередь, нужно остановиться и дать отдых для тела и полноценный сон. Вообще отдых – это смена деятельности, поэтому хорошо будет полностью переключиться с той деятельности, которая привела вас в такое состояние, на нечто совершенно другое.

1. Если вы долго занимались физической работой, переключитесь на интеллектуальную или ту, что включает эмоции. Чаще всего это какое-то хобби или встречи с друзьями, семьей, любимыми. Посвятите им достаточное время, чтобы хорошенько отвлечься. Если работали интеллектуально, тогда поможет любая физическая работа и смена эмоций.

2. Если вы были втянуты в эмоциональные переживания, было много общения с людьми, переключитесь на физическую работу или сходите в спортзал, на пробежку. Физические нагрузки хорошо снимают эмоциональное напряжение, очищают организм от гормонов стресса. Или поезжайте на природу, погрузитесь в её спокойствие, наполнитесь гармонией.

3. Возможно, наоборот, в последнее время у вас было мало общения и положительных эмоций. Тогда найдите в интернете информацию о мероприятиях в своем городе и посетите те, что вам по душе. Это могут быть концерты, выставки, экскурсии или даже флешмобы. Важно включиться в жизнь общества здесь и сейчас, чтобы выйти из состояния интроверсии – погруженности в свой внутренний мир, и почувствовать вкус жизни, зарядиться положительными эмоциями от других людей.

4. Переключите скорость. Если в последнее время вы слишком быстро летели по жизни и выбились из сил, замедлитесь, откажитесь от ненужных задач, которые вытягивают силы.

5. Если наоборот, слишком замедлились, и стало скучно, ускорьтесь. Просто ограничивайте себя по времени и делайте все на максимальной скорости, как только можете. Составьте себе список дел, которые вас увлекут – это поможет снова включиться в жизнь.

6. Почувствуйте свои желания. Часто бывает, что мы долго живем желаниями других людей. Не важно, семьи, детей или друзей, когда всем помогаем, спасаем, но свои желания оставляем на заднем плане, почему-то решив, что желания других важнее. Иногда, даже не замечая этого, принимаем чужие желания за свои.

Остановитесь и прислушайтесь к себе. Спросите себя: «Что именно я хочу прямо сейчас?» Напишите список того, что принесет вам радость, удовольствие и сделайте это или начните двигаться в этом направлении. Делайте это чаще. Много энергии у нас появляется тогда, когда мы следуем за своими истинными желаниями. Будто вырастают крылья.

7. Пересмотрите свои цели. Время от времени нужно делать в них ревизию. Возможно, вы уже не хотите достигать тех целей, к которым стремились, они утратили для вас смысл или по пути к ним, вы поняли, что ошиблись и это не то, чего вы на самом деле хотите. Найдите новые, которые будут вас зажигать. В следующей статье напишу интересный нестандартный подход к постановке зажигающих целей. Подписывайтесь на канал, чтобы увидеть новую статью.

8. Всегда планируйте отдых заранее. Редко кто это делает, обычно принято планировать только дела, задачи. Если вы его не запланируете сами, организм может заставить отдыхать вне плана. Он это делает просто – заболевает. Подумайте, как вам хочется отдохнуть вечером, в выходные дни или в ближайший отпуск. Планы на отдых, как и дела, могут быть краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Готовьтесь к отдыху, предвкушайте новые интересные впечатления – это поможет вам быть в тонусе и в хорошем настроении.

Следуя этим правилам, вы избежите состояния, когда ничего не хочется. Будьте на связи со своими желаниями и помните, что мы чувствуем полноту жизни не только, когда заняты делами, но и когда полноценно отдыхаем.

ИСТОЧНИК

Сергей Лавров как вероятный преемник Путина

                            Нередко на просторах интернета можно встретить высказывания пессимистов из числа сторонн...

КПРФ официально потребовала отставки президента Путина

КПРФ официально потребовала отставки президента Путина и премьера Медведева за отставку красного губернатора Левченко Иркутские коммунисты, опечаленные отставкой своего кумира Сергея Левченко, ...

О «репрессиях» против «коммуниста» Левченко

Зюганов с подельниками вместо того, чтобы осудить проштрафившегося персонажа и показательно исключить его из партии (как делают нормальные партии с недостойными членами) – они продолжают его защ...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    mariia vesna 8 июня 12:16

    Как купить все что хочешь за смешную цену. 14 приемов от мастера торга 80 уровня

    Есть у меня один знакомый, когда он идет на рынок, хочется взять камеру и снять мастер-класс «Как купить всё, что хочешь за смешную цену». Он торгуется с продавцами, как Бог. Ну, это может быть высокопарно сказано, но так и напрашивается, иначе не скажешь. Всякий кто видел его в этот момент, подумал бы то же самое. Зная эти его способности, я уговорила п...
    1217
    mariia vesna 5 мая 14:31

    Как быстро выйти из болезни и «черной полосы» и сделать мощный рывок из жизненного застоя

    С каждым случается такое - устал, засомневался, потерял цель, захандрил и заболел. Всё это взаимосвязано. Для тех, кто не хочет надолго застрять в таком состоянии эта статья. Каждый человек проходит через кризисы, большие и маленькие. Сначала мы теряем веру в себя, начинаем погружаться в печальные мысли, потом «вдруг» простываем или заражаемся каким-нибу...
    1673
    mariia vesna 28 апреля 11:39

    Не «танцуй» перед миром «на кончиках пальцев». Ты же не балерина!

    Сегодня, пока пила чай, решила посмотреть, что интересного идет по ТВ. На одном из центральных каналов показывали наш замечательный Русский Балет. Юная балерина легко порхала в пунтах по сцене, а не менее юный партнер бегал вокруг неё и время от времени поднимал на руках, поддерживая ее в прыжках. Иногда показывали зрителей в зале, восхищенно смотрящих н...
    1664
    mariia vesna 21 апреля 05:57

    Вещий сон о разделении Украины и отсоединении Крыма ещё до самих событий

    Однажды, я проснулась утром от неприятного сна. Это было осенью 2013 года, примерно в конце октября. Об этом сне я сразу же рассказала своей подруге и другу, настолько он меня потряс. А после, я увидела, как этот сон постепенно стал превращаться в явь.Конечно же, во сне все было символично, как всегда. Сон редко показывает события, как есть, его нужно уметь расшифрова...
    3303
    mariia vesna 14 апреля 18:48

    Как перестать говорить с мужчиной на разных языках. Вы, наконец-то, поймете друг друга!

    Как часто мы не понимаем друг друга, женщины мужчин, мужчины женщин. Не слышим, что хочет сказать нам другой человек, додумываем за него смысл сказанного. Потом удивляемся, почему такое чувство, что говорим на разных языках. Как наконец-то услышать друг друга и понять? Непонимание – одна из главных причин, из-за чего отношения портятся, и с каждым разом ...
    2671
    mariia vesna 9 апреля 17:32

    Как «раскрутить» меркантильную женщину. Совет бывалого таксиста

    В очередной раз неожиданным образом всплыла тема меркантильности. На днях разговаривала с давним знакомым, у которого хобби – таксовать по вечерам. Он видит много разных людей, а они не прочь поболтать, пока едут до места назначения. Часто он возит «влюбленные» парочки. Ну, как, влюбленные… просто парочки, которые едут со свиданий. И вот что интересно, П...
    7177
    mariia vesna 5 апреля 12:59

    55 эффективных способов встать утром с «той ноги»

    Было время, когда я просыпалась рано и сразу в бодром настроении поднималась и приступала к утренним делам, и дальше ежедневная рутина затягивала и брала в оборот, не давая расслабиться. Всегда находилась масса дел, и на все хватало сил. Но это было время, когда дочка была маленькой, и она была моим будильником и мотиватором для ранних подъемов.Но дочь подросла, стала...
    2571
    mariia vesna 4 апреля 07:12

    16 вечерних привычек, которые помогут восстановить здоровый сон

    Здоровый крепкий сон – это необходимое условие для активной жизни любого человека. Если вы не можете вечером вовремя уснуть, то встаете утром разбитыми и целый день можете чувствовать себя отвратительно, дела не спорятся, работать тяжело и не хочется, и в голове только одно желание – чтобы этот день поскорее закончился и можно было лечь спать. А вечером ...
    2591
    mariia vesna 1 апреля 07:28

    7 креативных розыгрышей на 1 апреля, которые заставят всех смеяться

    1 апреля - любимый праздник многих веселых людей. Одного моего друга точно. Он большой знаток разнообразных розыгрышей, которые придумывает на ходу и не дает заскучать окружающим, особенно в день дурака. Разбудил сегодня меня звонком и сказал заглянуть под кровать.- И что там? - спрашиваю.- А ты загляни! - настаивает.Конечно, мне любопытно, что там у мен...
    2851
    mariia vesna 16 марта 13:46

    Нужно ли оформлять в собственность землю под многоквартирным домом

    Если перед вами стоит вопрос, стоит ли оформить землю под вашим многоквартирным домом в собственность, стоит хорошо подумать, точно ли это нужно делать или оставить как есть. На днях руководство нашего ТСЖ (товарищество собственников жилья), решило провести заочное голосование жильцов по поводу оформления в долевую собственность земли под нашим домом.В с...
    4666
    mariia vesna 15 марта 15:52

    Она не хотела выходить замуж...

    В одном небольшом городе жила молодая женщина, жила себе спокойно, радовалась каждому дню, солнцу, жизни, ходила на работу, зарабатывала себе на жизнь, влюбляла в себя мужчин своей легкостью, красотой и беззаботностью.Она любила ходить в фитнесклуб, где занималась йогой и танцами, а по пятницам с подругами ходила в сауну. Она была вполне довольна своей ж...
    3085
    mariia vesna 14 марта 16:55

    Когда сбываются мечты, или зачем бабуле пианино?

    Примерно так близкие относятся к нашим мечтам, если мы осмеливаемся сообщить о них. Если наши желания не совпадают с тем, кем хотят видеть нас родные люди, то они в мягкой или более жесткой форме стараются отговорить, повлиять на нас.Им кажется, что они лучше знают, что нам надо делать и кем быть. Но разве они могут знать, к чему лежит ду...
    1483
    mariia vesna 6 марта 08:19

    «И в кого ты такой упрямый?» Как воспитать в ребенке упорство победителя, а не упрямство лентяя

    Все родители хотят видеть своих детей успешными, умеющими достичь целей, а для этого нужны определенные черты характера, которые они и пытаются воспитать в детях. Только вот, иногда допускают ошибки, которые приводят не к тому результату, что хотелось. Хотят воспитать упорство, а воспитывают упрямство. Как это обнаружить и избежать, об этом дальше. Практ...
    3293
    mariia vesna 27 февраля 17:29

    Почему мужчины пропадают после пары свиданий. Честный ответ

    На днях, с подругами мы обсуждали мужчин и отношения с ними. Говорили на тему почему после двух-трех свиданий некоторые их новые знакомые пропадают без объяснения причин. Они уже в отчаянии, не знают как себя вести, и что нужно этим мужчинам...Чтобы не гадать на кофейной гуще, я задала этот вопрос знакомым мужчинам, и вот что они ответили... Спросила об ...
    5272
    mariia vesna 22 февраля 14:04

    5 выигрышных шагов умной женщины, чтобы чувствовать себя всегда уверенной и желанной

    Женская уверенность в себе тонкая штука. Иногда она ломается и это сильно влияет на ее интимную жизнь. Тогда необходимо принять срочные меры. Они несложные, но важные. А уверенность женщины в себе всегда делает ее желанной для мужчины. 1. Эмоциональная близостьЭмоциональная близость – одно из важных условий отличного секса. Если с течением времени она ут...
    3553
    mariia vesna 20 февраля 15:39

    Что съесть, чтобы захотеть? Лучшие продукты-афродизиаки для фантастической ночи

    Некоторые ищут, что съесть, чтобы похудеть, а мы сегодня найдем, что съесть, чтобы захотеть. Поговорим о том, как сохранить, и даже приумножить женское либидо. Ведь по статистике только около 50% женщин через 4 года совместной жизни сохраняют желание интимной близости со своим мужем. А более 80% женщин, по статистике, занимаются этим с мужьями не из стра...
    1722
    mariia vesna 20 февраля 13:21

    5 главных женских качеств, которые заставляют мужчин влюбляться

    Что должно быть в женщине, чтобы любой мужчина влюбился и захотел быть с ней рядом...Красивое лицо? Стройная фигура? Большая грудь? Хотя внешность - это то, на что в первую очередь обращают мужчины, не всегда она заставляет их влюбляться. Нередко бывает, что из двух подруг мужчина выбирает не ту, что красивее, а ту, которая обладает этими качествами:1 . ...
    4694
    mariia vesna 20 февраля 11:45

    5 шагов, чтобы вернуть любимого

    Вы хотите вернуть любимого человека. Но ваши эмоции сейчас, скорей всего, негативные после расставания . В таком состоянии вернуть никого не получится. Эмоции создают определенные химические реакции в нашем мозге, которые не позволяют принимать верные решения. Поэтому, необходимо сначала привести в порядок свои эмоции. Второе предварительное действие – в...
    2864
    mariia vesna 19 февраля 16:54

    Два нестандартных действия, которые заставят его запомнить тебя.

    Различие в психологии мужчины и женщины в том, что женщины больше ориентированы на общение, а мужчины на действия и решения. И зачастую это различие вызывает непонимание между ними и приводит к конфликтам. Но как, зная эту особенность мужчин, мы можем стать ближе друг другу?1. Внести в свое поведение в общении с мужчиной небольшое дополнение. Чтобы ему з...
    3152
    mariia vesna 19 февраля 12:35

    Его реакция на эти 4 невинных шага раскроет его планы на тебя. Предупреждена - значит вооружена!

    Выяснить намерения мужчины можно легко за одну встречу. Включим в себе Шерлока Холмса, для которого все элементарно. В ходе разговора задай ему эти вопросы и внимательно послушай ответы. В них - ключ к его желаниям: готов он к отношениям или хочет только тело.  1. Чем я тебя привлекаю?Если мужчина говорит комплименты твоей внешности - это, конечно, ...
    3246
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика