• РЕГИСТРАЦИЯ
matveychev
20 января 11:34 3387 7 15.83

Мифы о здоровье, в которые давно пора перестать верить

Когда речь заходит о нашем здоровье, всегда хорошо быть осведомленным. С таким большим количеством «фактов» трудно разобрать, что правда, а что нет. И вся полезная информация со временем неизбежно искажается. В «25 мифах о здоровье, которые должны быть развенчаны» пролит свет на так называемые «медицинские факты», с которыми мы постоянно сталкиваемся.

1. Солярии безопасны
molitva-pravoslavlje

Многие люди считают что солярии безопасны, пока не излучают Уф-лучи. Салоны же поддерживают этот миф, чтобы сохранить свой бизнес. Хотя УФ-лучи спектра «В» виновники ожогов и рака кожи, УФ лучи спектра «А» так же вредны. Всемирная Организация Здравоохранения признала солярии одной из самых распространенных причин заболевания раком.

2. Плавание после еды вызывает судороги
molitva-pravoslavlje

Много людей считает, что плавание после еды вызывает судороги. Это не так. Сразу же после еды большое количество крови поступает от пищеварительной системы к мышцам. Это может привести к тому, что у вас будет меньше энергии, но не к судорогам.

3. Алкоголь убивает клетки мозга
molitva-pravoslavlje

Может быть это и занудство, но алкоголь на самом деле не убивает клетки мозга. В действительности он повреждает концы нейронов, если употреблять его в большом количестве.

4. Вы набираете больше калорий когда едите на ночь
molitva-pravoslavlje

Калории это калории. Джон Фори, кандидат психологических наук, директор научно-исследовательского центра поведенческой медицины в Бейлор Колледже, говорит, что не имеет значения в какое время дня вы ели. Что важно, так это количество калорий.

5. Морковь улучшает зрение
molitva-pravoslavlje

Морковь на самом деле не может повлиять на то, как хорошо вы видите. Наши фоторецепторы (клетки в сетчатке) не станут работать отлично лишь потому, что мы едим морковь или другие овощи, содержащие витамин А. Однако эти овощи полезны для предотвращения атрофии желтого пятна, которая приводит к слепоте у людей старше 60 лет.

6. Если скосить глаза, то они останутся так навсегда
molitva-pravoslavlje

Уолтер Мотли, доцент кафедры офтальмологии Университета Цинцинатти утверждает, что никакого вреда не будет, если вы преднамеренно скосите глаза.

7. Яйца вредны для сердца
molitva-pravoslavlje

Из-за того, что яичный желток большого яйца содержит около 211мг холестерина, люди пришли к выводу, что яйца приводят к проблемам с сердцем.

Это правда, что уровень холестерина связан с инфарктами и закупоркой артерий, но сказать, что яйца вредны для сердца будет не верным.

Эпидемиологические исследования подтверждают, что большинство людей могут есть одно яйцо в день и не иметь проблем. Почему? Каждый раз, когда мы едим яйца, или любую другую пищу содержащую холестерин, наше тело балансирует уровень холестерина в крови, просто производя его в меньшем количестве. Ключевым словом здесь является – умеренность.

8. Голодание выводит токсины из тела
molitva-pravoslavlje

Тело использует печень, почки и селезенку, чтобы удалить токсины. Кейт-Томас Айоб, доктор медицинских наук медицинского колледжа им.Альберта Эйнтштейна, объясняет, что нет никакого научного основания тому, что голодание выводит токсины.

9. Еда от простуды, голодание от лихорадки
molitva-pravoslavlje

В прежние времена считалось, что падение температуры вызывает простуду, в то время как повышение вызывает лихорадку.

Так, от поколения к поколению был передан миф, что употребление пищи сохраняет тепло в теле во время простуды, и если во время лихорадки есть меньше, то это поможет сбить температуру.

Это миф! В обоих случаях важно и есть, и пить. Во время болезни мы теряем много жидкости, поэтому очень важно пить больше.

10. Жвачка остается в вашем желудке 7 лет
molitva-pravoslavlje

Вопреки распространённому заблуждению, жвачка не остается в вашем желудке со времен школы. Старший врач детской больницы в Филадельфии Дэвид Поллак объясняет, что жвачка, как и большинство потребляемых продуктов выводится из кишечного тракта в течении нескольких дней.

11. Нужно испугать человека, чтобы избавить от икоты
molitva-pravoslavlje

Икота — это проста спазм диафрагмы (ваших дыхательных мышц). Считается, что если напугать человека или громко покричать некоторое время, это поможет от икоты. Исследования показывают, что это не так.

12. Все травы натуральные и значит они безвредны
molitva-pravoslavlje

Не всегда так. Недавние исследования показывают, что некоторые травы оказывают неблагоприятное воздействие на организм человека. Кава, известная как успокоительное, оказывается вредно для печени.

Экстракт листьев Гинко, используемый для лечения слабоумия и повышения внимательности, вызывает головную боль, тошноту и понос. Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо «естественные» средства.

13. Щелканье суставами приводит к артриту
molitva-pravoslavlje

Исследования показывают, что люди, которые щелкают суставами страдают от артрита не чаще чем те, кто этого не делает.

14. Низкокалорийная диета – гарантия похудения
molitva-pravoslavlje

Производители сладостей выпускают печенья и кексы для людей старающихся похудеть, помечая, что эти продукты с пониженным содержанием жира. То, о чем они умалчивают, это то что, «с низким содержание жира» и низкокалорийный это не одно и тоже. В то время как печенье и ему подобные сладости содержат меньше жира, они богаты калориями из-за сахара.

15. Микроволновки создают опасные химикаты в пище
molitva-pravoslavlje

Роберт Брэкетт, директор Национального Центра Безопасности и Технологи в области питания, объясняет, что микроволны поглощаются водой, жиром и сахаром в нашей пище и преобразуются непосредственно в движение атомов или тепло, не оставляя побочных эффектов.

16. Большая часть тепла уходит через голову
molitva-pravoslavlje

Этот миф возник, когда Руководство полевой армии США заявили, что 40-45% тепла тела уходит через голову. Это просто неправда. Тепло уходит через любую неприкрытую часть тела.

17. Мышцы превратятся в жир, если вы перестанете заниматься
molitva-pravoslavlje

Когда вы ничего не делаете, а только едите и спите, вы теряете мышечную массу и набираете вес, но это не потому, что мышцы превращаются в жир. Мышцы и жир представляют из себя разные ткани и нет никакого способа превратить один в другой.

18. Удаление налета вредно для зубов
molitva-pravoslavlje

Наоборот, если оставить налет на зубах, он превратится в зубной камень, который в свою очередь ослабляет зубы.

19. Чтение при тусклом свете приводит к слепоте
molitva-pravoslavlje

Нет никаких научных доказательств того, что чтение с тусклым светом приводит к слепоте. Если бы этот миф был правдой, то все наши предки, которые научились читать, когда не было электричества, страдали бы от слепоты.

20. Перекусы вредны
molitva-pravoslavlje

Доктор Тим Харлан, автор «Просто скажи мне, что есть!» подтверждает, что «перекусы важны». Когда мы голодны, надо съесть что-то до основного приема пищи. Желательно использовать сушеные фрукты и орехи.

21. Сахар вызывает гиперактивность у детей
molitva-pravoslavlje

Научные исследования не смогли выявить влияние сахара на поведение детей. Сахар не связан с их гиперактивностью. В одном исследовании родителям сказали, что их детям дали сахар и напитки. Родители заявили, что дети были беспокойны. На самом деле напитки были без сахара.

22. Слишком много холода приводит к простуде
molitva-pravoslavlje

Простуда и вирусные инфекции передаются от одного человека к другому, так же как и вирусы. Температура не имеет с этим ничего общего. Этот миф появился потому, что болеющие люди склонны сидеть дома, когда на улице холод, а в помещении инфекция передается лучше.

23. Теплое молоко помогает заснуть
molitva-pravoslavlje

По словам Майкла Бреуса, клинического психолога в Скоттсдейле, Аризона, специализирующемся на расстройствах сна, молоко действительно содержит триптофан, который, как полагают, помогает уснуть, но только в небольших количествах. Это означает, что вы должны пить молоко десятками литров, чтобы получить снотворный эффект.

24. Мы набираем вес из-за углеводов
molitva-pravoslavlje

Жан Харви-Берино, глава кафедры пищевых наук в Университет штата Вермонт и соавтор Легкой Диеты, положил конец этому мифу. В углеводах нет ничего, что способствовало бы набору веса. Главными подозреваемыми являются калории. Потребление излишнего количества калорий приводит к лишнему весу. Точка.

25. Правило 5 секунд
molitva-pravoslavlje

Ученые провели исследование, в котором порция еды была сброшена на пол. В соответствии с правилом «пяти секунд», они подобрали пищу через несколько секунд после того как она была сброшена. Еда содержала значительное количество бактерий.

(via)

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    matveychev 22 марта 21:33

    Самые старые церкви мира

    10 культовых сооружений, которые пережили не одно столетие Церкви являются одними из самых величественных зданий в мире. С незапамятных времен люди собирались в этих зданиях для поклонения. Многие культовые сооружения, построенные в далеком прошлом, стоят и сегодня. Их древние стены пережили не одно столетие и повидали многое, но все так же восхищают своим величием...
    -->
    1397
    matveychev 22 марта 21:30

    50 вопросов ребёнку, вместо стандартного "Как твои дела?"

    Разговоры и живое общение между взрослым и ребёнком крайне важны - это формирует доверительные отношения в семье. Правда у всех бывают жизненные ситуации, когда в голове нет мыслей, о чём поговорить и что спросить. Сегодня делюсь с вами 50 вопросами, которые можно задать детям, вместо обычного "как твои дела?". Вопросы, связанные с книгами, выдены жир...
    -->
    5132
    matveychev 22 марта 12:24

    Мифы о здоровье, в которые верит большинство людей

    Иногда так хочется начать новую жизнь! Бросить вредные привычки, похудеть... и вообще укрепить здоровый дух в здоровом теле. Даже если вы уже сделали первые шаги, не поленитесь свериться с этим списком самых массовых заблуждений о здоровье. Ну а потом вперед и с песней! Миф 1. Стройные люди здоровее людей с лишним весом Кажется, формулу индекса массы тела (И...
    -->
    4538
    matveychev 21 марта 22:07

    Что такое висцеральный жир и чем он опасен

    Все больше людей хотят выглядеть подтянутыми и привлекательными, поэтому пытаются всяческими путями избавиться от лишнего жира. Однако ожирение – это не только угроза для вашей внешности, но и серьезный раздражитель для организма. В данном случае речь идет не о подкожном, а о висцеральном жире, поскольку первый тип абсолютно не опасен, за исключением космет...
    -->
    3086
    matveychev 21 марта 21:46

    Актеры, которые могут играть исторических персонажей почти без грима

    Некоторым актером как минимум одна роль уготована просто природой. Может быть, когда-нибудь им принесут интересный сценарий об исторических персонажах, на которых они похожи, словно родственники. Бред Питт и швейцарский психиатр Герман Роршах Киану Ривз и  Пол Моне. Алек Болдуин и 13-й президент США Миллард Филлмор Орландо Блум и художник Николае Гр...
    -->
    6324
    matveychev 21 марта 21:20

    Русский робинзон: потрясающая история 1847 года

    В 1847 году 24-летний дерзкий столичный хлыщ, потомственный дворянин, отставной гусар Сергей Лисицын ступил на палубу корабля под Андреевским флагом, стремясь попасть в Америку. Был принят в офицерской кают-компании дружелюбно, но в пьяном виде наговорил дерзостей командиру корабля и стал подбивать матросов на мятеж. Капитан приказал скрутить подстрекателя, зав...
    -->
    5124
    matveychev 21 марта 20:09

    Киевский майдан глазами севастопольского «Беркута»

    НТС представляет уникальные кадры. Молчаливый путь уходящего с майдана в Киеве спецназа. Видео демонстрируется впервые 20 февраля 2014 года спецподразделения УМВД Украины, в том числе – севастопольский «Беркут», полки Внутренних войск и Патрульно-постовой службы уходили из Киева. Они оставляли позиции, с боем взятые днями ранее. Оставляли майд...
    -->
    2912
    matveychev 21 марта 20:07

    С-500: теперь Россия сможет победить США в ядерной войне

    Российская армия в ближайшее время получит новейшие зенитные ракетные системы С-500 «Прометей». Об этом сообщил начальник военной академии Воздушно-космической обороны (ВКО) имени маршала Г. К. Жукова генерал-лейтенант Владимир Ляпоров. «Обучающиеся в гатчинском центре (зенитных ракетных войск Военной академии) осваивают комплексы С-400 и С-50...
    -->
    3478
    matveychev 21 марта 19:28

    Обряд крещения

    Каждый родитель обязан оградить свое дитя от несчастий. А если человек верующий, то сделать это намного легче. Он просто идет в храм и просит у Бога заступничества для своего ребенка. Господь дарует благодать и защиту во время таинства крещения — особого дня в жизни нового христианина. Принять крещение — значит сделать первый шаг на пути к Богу. Но ...
    -->
    1140
    matveychev 21 марта 14:22

    Панорама Москвы. Сочинение Лермонтова

    Отрывки из школьных сочинений публикуют, обычно, в разделе «Юмор». Действительно, только с детской непосредственностью можно написать иные вещи, встречающиеся в ученических тетрадках. Но есть исключения. Например, школьное сочинение Михаила Юрьевича Лермонтова.  Михаил Юрьевич Лермонтов вспоминал, что за два злополучных года в школе юнкеров он ниче...
    -->
    713
    matveychev 21 марта 12:54

    Как гаджеты деформируют наши руки

    Думаете, что чрезмерное общение с гаджетами вредно лишь для мозга и глаз? Оказывается, пострадать от планшета или мобильного телефона может даже большой палец руки. Британские исследователи посчитали, что количество людей, у которых появляются проблемы с большим пальцем, из-за черезмерного свапанья растет. Что такое свапанье? Свапанье — это контактное дв...
    -->
    506
    matveychev 21 марта 12:16

    Передоз: Как одна семья ввергла США в опиоидную зависимость

    В 2011 году Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) официально объявили об опиоидной эпидемии в стране. В нынешнем тысячелетии американские клиницисты ежегодно выписывали около 250 млн рецептов на эти препараты. По данным CDC, ежедневно около 1 тысячи человек попадают в больницы из-за передозировки легальных наркотиков, из них около 100 человек уми...
    -->
    709
    matveychev 20 марта 18:53

    Что означает привычка кусать губы

    Почти каждый человек имеет хоть одну вредную привычку. Это может быть что угодно: ночное переедание, привычка теребить что-то в руках (синдром навязчивых движений), сидеть нога на ногу. Некоторые привычки приобретаются с детства, а некоторыми мы обрастаем в процессе жизни. Сегодня мы поговорим о привычке кусать губы. К этой вредной привычки люди склонны в любом во...
    -->
    1858
    matveychev 20 марта 14:01

    Девять вопросов на которые не могут ответить украинцы

    Ряд вопросов, на которые не могут ответить украинцы. Советуем к ознакомлению, пригодится в споре со свидомым. 1. Если Россия - агрессор, то как у неё можно что-то покупать? - Сталин покупал у Гитлера что-нибудь в период войны? 2. И если Украина и Россия находятся в состоянии войны, почему не отозваны дипломаты? 3. Почему, не смотря на огромные потери, в Р...
    -->
    9386
    matveychev 20 марта 12:21

    Где искать бодрость по утрам?

    Чувствуете себя зомби? Это случалось с каждым из нас: проснувшись от резкого будильника, чувствуешь себя настолько обессиленным, будто не спал вообще. Мы приступаем к ежедневным рутинным задачам: лениво завтракаем, спешим на автобус, опаздываем в институт или на работу и боремся с чувством усталости до конца рабочего дня. Быть бодрым и энергичным по утрам &m...
    -->
    834
    matveychev 19 марта 20:49

    США оказывают беспрецедентное закулисное давление на Астану — казахстанский дипломат

    Продвигая свои интересы в Центральной Азии, США традиционно делают большой упор на Казахстан: Вашингтон является вторым по объему инвестиций внешнеэкономическим партнером страны, он добился разрешения пользоваться казахстанскими портами для транзита своих грузов, а недавно Штаты значительно расширили свой дипкорпус в ре...
    -->
    3602
    matveychev 19 марта 19:02

    Почему дети СССР были другими?

    Все мы родом из детства. Вот только детство у тех, кто был ребенком до начала девяностых и после, разное. И разное настолько, что порой удивляешься, как нам «динозаврам прошлого» удалось дожить до настоящего. В наше время в машинах не было ремней и подушек безопасности, и это никого возмущало, даже гаишников. Наши комнаты, кровати и игрушки ...
    -->
    1681
    matveychev 19 марта 17:29

    Страшный юбилей

    Обращение к губернатору Кемеровской области С.Е. Цивилеву Уважаемый Сергей Евгеньевич! 25 марта этого года в годовщину «Зимней вишни» мы всей Кузнецкой землей будем скорбеть о невинных жертвах этой трагедии. Однако в 2019 году у нас есть ещё одна памятная дата, мимо которой невозможно пройти. В декабре будет 100-летие чудовищного погрома Кузнецка банд...
    -->
    1163
    matveychev 19 марта 13:09

    Третий путинский консенсус

    Путинское большинство. Модернизация: фальстарт. Крымский консенсус Президент Владимир Путин вот уже на протяжении 20 лет сохраняет высочайший уровень поддержки населения России. Одобрение политики главы государства является одним из важнейших факторов, сказавшихся на состоянии и развитии нашей политической системы. Тем не менее сегодня идут разговоры о том, что...
    -->
    600
    matveychev 19 марта 12:34

    Олег Царев: Порошенко может выиграть выборы, но править он не будет

    Олег Царев, экс-депутат украинского парламента от регионалов, сам был в 2014-ом году кандидатом в президенты Украины. Сейчас он - в эмиграции, однако занимаясь Украиной как политик и эксперт, хорошо информирован о происходящем в нынешней президентской кампании - Олег, как вы оцениваете ситуацию на президентских выборах на Украине? Насколько серьезно скажутся на...
    -->
    1557
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика