• РЕГИСТРАЦИЯ

Личный опыт. Девушка рассказала, как «вылечила широкую кость» и похудела на 30 килограмм

mrkt
28 февраля 16:19 1 284

Анна Тананыкина рассказала историю о своём похудении. Путь девушки доказывает, что настоящее желание способно сдвинуть горы. Likeyou публикует вдохновляющий текст с разрешения автора.

***

Начну с того, что написать пост в стиле «до и после» всегда было моей мечтой. Вот, решилась.

Сколько себя помню, всю жизнь любила поесть. Вкусно, максимально вредно и побольше! Жизнь делилась на периоды: когда я ела как не в себя и когда голодала, как жертва Бухенвальда. Миллион попыток скинуть вес на диетах, разумеется, не давали результата. Я сбрасывала пятнадцать килограмм и набирала тридцать килограмм обратно.

На последний звонок я гордо несла девяносто килограмм чистого веса, при росте в сто шестьдесят сантиметров. После школы уехала работать вахтой в ресторане, где 24/7 был шведский стол. Поглощение самых вкусных яств не прекращалось ни на минуту, что прибавило мне ещё несколько лишних килограммов. Периодически я пыталась подходить только к «здоровой» половине шведской линии, но десертная часть всегда одерживала победу.

Такими темпами молодая девушка (в моем лице) в свои 19-20 лет имела примерно следующее

Выглядит катастрофически, но меня это заботило только с одной стороны. А со второй — я ОЧЕНЬ сильно любила и вкусно поесть, и обильно выпить. Вела активную клубную жизнь, развлекалась и ни о чём не думала. Кажется, это называется «прожигание жизни». Конечно, мне хотелось и успеха, и красивой жизни, и парня симпатичного. Но мои слабости всегда брали верх.

Неминуемо настал день, когда я решила, что с меня довольно. Хотелось выбраться из замкнутого круга вечных диет и алко-зажоров. Ко мне вдруг пришло осознание, что все проблемы из головы. Таким образом, первое, что я сделала, — бросила пить. Питание не меняла, но полностью отдалась изучению правильного питания, психологических аспектов поглощения пищи, работе над своими комплексами и внутренним сопротивлением.

И знаете, дело пошло! В какое-то одночасье я купила абонемент в тренажерный зал и кухонные весы. Начала заниматься силовыми тренировками и считать калории. Тренировалась через день. Наладила питание, считала каждый прием пищи и начала отслеживать результат.

Примерно через три месяца я пришла к этому

Неожиданно для меня самой силовые снесли мне крышу! Началась плотная и регулярная работа над тем, чтобы получить КМС по становой тяге. Процесс еще идет. Медленно, но верно я движусь к своей цели. Питание построила максимально комфортно для себя. Ем только то, что нравится, что люблю. Начала с августа 2018 года и по сей день держу легкий дефицит калорий.

Что я отметила для себя: стало легче двигаться, появился интерес к жизни. Я больше не потею, поднимаясь на третий этаж. Мои периодические зажорные депрессии постепенно сошли на нет. Я стала больше времени уделять себе и близким. Поменяла работу, город, приоритеты. В целом качество жизни значительно улучшилось, что безгранично меня радует!

В настоящее время я перевелась с филологического факультета и теперь учусь на тренера. Параллельно готовлюсь к тому, чтобы сменить работу еще раз. На этот раз вместо ресторана будет спортивный зал.

На данный момент сброшено около тридцати килограмм. Останавливаться я, разумеется, не собираюсь. Выглядит это как-то такИ, вишенкой на торте

И, вишенкой на торте

Крутая! Молодец, взяла себя в руки! 

Источник: https://likeyou.io/lichnyj-opy...

ВЫДАЧА ПАСПОРТОВ РФ ДЛЯ ДНР И ЛНР. РАЗЪЯСНЕНИЕ ОТ ВЕДУЩЕГО МИГРАЦИОННОГО ЮРИСТА МОСКВЫ

Предлагаю ознакомиться с комментариями Вдовкина Александра- ведущего миграционного юриста Москвы относительно слухов о выдаче паспортов РФ в ДНР/ЛНР , неких списках , места в котором продавали предпри...

ВЕДУЩИЙ МИГРАЦИОННЫЙ ЮРИСТ МОСКВЫ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ : УПРОЩЕНИЕ ПОЛУЧЕНИЯ ГРАЖДАНСТВА КОСНЁТСЯ НЕМНОГИХ

Начальник главного управления по вопросам миграции официально сообщила об ожидаемых упрощениях в получении российского гражданства. Ведущий миграционный юрист Москвы попытался перевести интерьвью на ...

Грядёт Коммунистический Субботник! PS. А за ним Воскресение.

Продать планету и бес_дна жадно поглотит, Червей сжирающих Живое. Есть Бог, Есть Целое, Он всё простит. Когда распявшие поймут Простое. На том Кресте весим все Мы. За нас никто не умирал. И никогда бы...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Опыт трансформации человека. Сделай себя заново

    «Написать эту историю меня заставило то обстоятельство, что меня с трудом стали узнавать люди, с которыми я общался всего год назад, и даже родственники. Почти все они задают один и тот же вопрос: «Как ты это сделал?» — похудел на 105 кг. Отвечаю всем, кому интересно…И ещё я хочу попросить прощения у всех, кому я рекомендовал мясную диету, — простите, я не ведал, что ...
    723
    Путь к силе 30 марта 13:00

    Почему людям не нравиться здоровый образ жизни.

    Друзья, стоило мне написать статью о вреде для тренировок от алкоголя, табака, кофе и сладостей (шоколад, торты и т.п.), и сразу на меня посыпались негативные комментарии.Однако, я нисколько не исключаю того, что некоторые люди курят, выпивают каждый день и при этом они вполне здоровые, сильные и живучие, многие такие жили по 90 лет, не занимаясь спортом. Очевидно, чт...
    396
    Путь к силе 30 марта 12:59

    Как развивать сухожильную силу.

    Друзья, у меня идет 7 неделя тренировок по принципам Александра Засса. За это время я перепробовал разные варианты изометрических упражнений, и я для себя выбрал несколько главных и на мой взгляд необходимых для новичков.В этой статье речь о первом базовом упражнении, как я его выполняю и кому это упражнение лучше не делать в полную силу и почему.Засс делал упражнения...
    546
    Путь к силе 30 марта 12:58

    Почему чеснок полезен для роста мышц и увеличения силы?

    Друзья, в прошлой статье я говорил о том, что мой рацион питания сильно изменился за последние несколько недель. Дело в том, что я уже 7-ю неделю веду почти ежедневные тренировки, я хочу поправить свое здоровье и стать сильным. За это время уже есть некоторые хорошие результаты о чем я пишу в этом блоге, но сейчас я хочу рассказать о чесноке, именно его я включил в св...
    431
    Путь к силе 29 марта 12:19

    От чего нужно отказаться, если вы решили тренироваться

    Тренировки повышают нашу силу, выносливость, благотворно влияют на улучшение нашего самочувствия и здоровья, усиливают наш иммунитет, способность противостоять вирусам и болезням. Я тренируюсь уже 7-ю неделю и сделал свой выбор. Почему? Об этом я расскажу в этой статье!Нет таких препаратов и таблеток, которые бы заменили нам физические упражнения, не говоря уже о заме...
    426
    Путь к силе 29 марта 12:18

    Как набрать массу тела, идет 6-я неделя тренировок.

    Друзья, сейчас сделаю небольшой отчет, 6 недель тренировок позади. Я расскажу об некоторых успехах, о питании и методах тренировок, а также о том, что не получается сделать и чего достичь.Сразу об некоторых успехах. Объем бицепса растет, изначально охват был 26 см, через 4 недели тренировок стало 28 см, а сегодня уже 28,3 см. Мало, но прогресс есть и это меня радует. ...
    1087
    Путь к силе 29 марта 12:15

    Норматив в МЧС, который мало кто сможет сдать на отлично.

    Друзья, так как я более 13 лет отслужил в МЧС, я хорошо знаю какие там сдают нормативы и как поддерживают физическую форму пожарные.Силовой комплекс упражнений, сокращенно СКУ (вероятно это тоже самое, что и тест Купера), является одним из обязательных нормативов, и одним из самых тяжелых. В целом этот комплекс показывает насколько развит боец физически и какова его с...
    1389
    Путь к силе 28 марта 11:14

    Месяц сухожильных тренировок - подвожу итоги.

    Друзья, время летит незаметно, вот уже практически месяц пролетел с первого дня моих тренировок. Итоги меня немного радуют, но есть и некоторые минусы. Обо все чуть подробнее далее. Обрадовало меня то, что явно ощущается некая подтянутость и уплотненность тела. Раньше совсем не замечал, но даже осанка стала исправляться, а ведь я был немного сутулый. Это...
    359
    Путь к силе 28 марта 11:13

    Два простых упражнения на кисти рук, чтобы гнуть гвозди.

    Почти месяц уже прошел после начала моих тренировок по принципам Александра Засса. Наверное рано еще говорить о каких-то особых ощущениях прилива сил. Хоть и чувствуется как тело немножко уплотнилось что ли. А после того как я понял, что у меня были слабые кисти рук, именно там я чувствую ощутимое уплотнение. Я даже сумел погнуть свой первый гвоздь. Тепе...
    371
    Путь к силе 28 марта 11:11

    Почему не растет бицепс

    Третью неделю качаю бицепс, а роста нет никакого. В поисках причины этого недоразумения я пошел в интернет к экспертам. Люди говорят о темпе, а перерывах между тренировками, о спортивном питании, о физиологии и природных особенностях человека.В общем сложилось такое ощущение, что люди точно не знают, что непосредственно влияет на рост бицепса, потому что кому-то из со...
    298
    Путь к силе 28 марта 11:10

    Как набрать мышечную массу.

    Третья неделя тренировок подходит к завершению. Честно говоря усталость копится все больше и уже с большим трудом я заставляю себя заниматься. При этом понимаю, что без настроя и желания тренировки могут быть безрезультатными. Нужно что-то менять иначе еще неделя и у меня пропадет желание даже просто отжиматься.Я помню, несколько лет назад решил бегать по вечерам. И б...
    315
    Путь к силе 27 марта 12:51

    Сухожильные упражнения. Гну гвоздь руками.

    Друзья, вторая неделя моих тренировок позади, как же быстро бежит время. Сегодня я даже устал, но решил попробовать свои силы и взял гвоздь - длинна 12 см, диаметр 4 мм.Неделю назад я пробовал его гнуть, но у меня вообще ничего не получилось. Сегодня же у меня небольшой праздник, моя маленькая победа! Я погнул свой первый гвоздь за 3 подхода.Сухожильные упражнения Але...
    320
    Путь к силе 27 марта 12:49

    Как при помощи отжиманий увеличить силу удара?

    Здравствуйте, друзья. Сегодня провожу очередную тренировку, делаю 80 отжиманий и мне приходит воспоминание, что на каком-то спортивном блоге говорили о силе удара, которая будет расти если отжиматься правильно.В общем там говорят, что отжиматься надо во взрывном стиле, резко, даже с хлопками перед собой или за спиной, а также очень медленно. А если вы будете медленно ...
    353
    Путь к силе 27 марта 12:48

    4 типа отжиманий для развития кисти рук и пальцев.

    Друзья, продолжаю заниматься вторую неделю, каждый день. За прошлую неделю я сделал всего 960 повторений всех упражнений в сумме, не считая сухожильные. Выполнил достаточно легко, поэтому решил повысить планку в два раза. Т.е. вместо 40 отжиманий и приседаний в день я делаю 80 и т.д.Для того, чтобы внести разнообразие в отжимания, а также для более лучшего развития ки...
    287
    Путь к силе 26 марта 11:42

    Как увеличить силу хвата при помощи кистевого эспандера

    Здравствуйте, друзья. Сегодня я расскажу как развивать сухожилия кисти и предплечий при помощи обычного эспандера и изометрического упражнения по принципам Александра Засса. Благодаря этому упражнению я буду развивать силу хвата, это достижимо за счет укрепления и развития сухожилий, что в свою очередь приведет к увеличению и укреплению мышц.Ну а проверя...
    308
    Путь к силе 26 марта 11:39

    Как развивать сухожилия с помощью изометрических упражнений

    Второй день тренировок я начинал с разминки, потому как после вчерашнего "подвига" у меня болят руки и ноги. Поэтому теперь я буду делать разминки для разогрева перед каждой тренировкой. Тем более, что у меня еще не до конца восстановилась надорванная поясница. После разминки я приседал и отжимался по 20 раз, качал бицепс с гантелей 15 кг. Затем приступи...
    330
    Путь к силе 26 марта 11:38

    Как стать сильным. Приветственный пост

    Как правило, новый блог принято начинать с приветствия и знакомства. Не буду изменять этому правилу, поэтому позвольте представиться, и вкратце рассказать чему посвящен мой блог. Меня зовут Андрей. Мне 34 года, но для своих лет, при росте 178 см, мой вес около 65 кг. Я не могу назвать себя силачом, но хочу быть сильным. Мой путь к силе и его прохождение ...
    318
    mark 21 марта 07:43

    Молоко и инсулин. Есть ли взаимосвязь?

    Инсулин! Он важен, нужен, но в определенных количествах, в определенное время и не для всех одинаково. У лиц с ожирением, диабетом и преддиабетом, гипертонией, атеросклерозом, подагрой, онкологией постоянно повышенный инсулин наносит вред.Молочные продукты (кроме твердых выдержанных сыров) вызывают самый значительный выброс инсулина в кровь и способны увеличивать глик...
    2510
    mark 15 марта 08:15

    Инсулин друг или враг?

    Сегодня про инсулин.Так кто же он - друг или враг? Почему столько внимания?Инсулин - это жизненно необходимый гормон. Это ключ, открывающий клетку для поступления глюкозы и получения энергии. Вывод: инсулин нужен. НО, его избыток наносит вред организму, то есть нужен он в строго определенных дозированных количествах.Следующий ключевой момент. Инсулин вырабатывается не...
    981
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика