• РЕГИСТРАЦИЯ

5 вещей, которые делают вас глупее

mrkt
19 марта 15:56 1 1582

Мозг считается самым мощным и сложным по устройству компьютером. Он тоже не вечен: страшные заболевания и травмы головы, алкоголь и наркотики делают нас глупее. Есть ещё пять вещей, которые незаметно вредят нашему мозгу.

1. Многозадачность

Чуть ли не главное слово в наши дни! Многозадачность связывают с продуктивностью и успешностью, но на самом деле она — главный враг вашей продуктивности. Согласитесь, вы всё равно не выполняете несколько дел одновременно, вы просто постоянно переключаетесь с одной задачи на другую. Отсюда две проблемы.

1) Переключение между задачами отнимает у мозга много энергии.

После интересных задач приходится долго настраиваться на нужную, но более скучную работу. В конце концов вы начинаете всё чаще отвлекаться с нужных задач на более интересные. Так происходит, когда на работе вы сначала смотрите один мемасик, потом несколько, а под конец дня просто листаете ленту в соцсетях с мыслью, что ничего полезного сделать сегодня уже не успеете.

2) Результат многозадачной работы — так себе.

Вы начинаете много задач, выполняете по чуть-чуть в каждой из них и на выходе редко получаете хотя бы одно законченное дело, зато ощущение бессмысленно пройденного дня — вот оно. Ни отдохнули толком, ни поработали.

Учёные из Стэнфордского университета даже установили, что многозадачность уменьшает IQ. Он снижается так, будто вы покурили марихуаны или не спали всю ночь.

2. Неправильная перезагрузка

Конечно, любому мозгу нужен отдых. Поэтому вы и смотрите мемасики и сериалы, читаете книжку перед сном и играете в видеоигры. Как оказалось, отдыхаете только вы, а ваш мозг — снова пашет на всех мощностях. Лучше просто уставиться в стену или помыть посуду.

3. «Неправильное» потребление информации

Постоянное потребление информации стало нормой. Мы можем бездумно листать статьи, смотреть видео и в два часа ночи обнаружить себя выясняющим детали Куликовской битвы. Информация, которая не доставляет вам ни удовольствия, ни пользы, всё равно расходует ресурсы вашего мозга. Потом их не хватает на что-то действительно стоящее.

Чтобы к вам попадала только нужная информация, ищите её целенаправленно. Например, у вас завалялись яйца и вам нужен ужин. Это повод поискать рецепты, и сразу что-то приготовить. Не стоит искать много рецептов заранее, потому что они никогда не приходят в голову в нужный момент.

4. День сурка

Ежедневное выполнение одних и тех же дел и несложных задач — верный путь к деградации. Потому что глупо ожидать нового результата, не меняя при этом тактики. Мозг нужно тренировать, как и любую мышцу человеческого тела. И есть два пути:

Узнавать о самых разнообразных сферах жизни, заводить очень разные хобби.

Узнавать новое о привычных вещах, всё больше изучать свои профессию и интересы.

5. Физический бардак

Творческий беспорядок оказался мифом. Внимание человека очень неустойчиво, поэтому мы отвлекаемся даже на вещи, валяющиеся вокруг. Не стоит испытывать себя на прочность ещё и бардаком: сделайте хотя бы рабочее место идеально чистым. Возможно, позже вам захочется систематизировать все остальные зоны вашего дома.

Источник: https://likeyou.io/5-veshhej-k...

Зеленский распускает руки: президент Украины оттолкнул министра обороны

В сети появилось видео, как Владимир Зеленский отталкивает от себя министра обороны Незалежной Степана Полторака. С чем это может быть связано, не понятно, пользователи сети строят разные догадки. ...

Подруга Меркель выступила с угрозами в адрес России

Урсула фон дер Ляйен, давняя подруга Ангелы Меркель, став главой Еврокомиссии, сразу же решила «вставить свои пять копеек» по поводу отношений Германии с Россией и США.Она заявила, что ...

Как правильно жаловаться

Неоднократно звучавшие пожелания навести порядок на КОНТе и призвать к ответу зарвавшихся и потерявших всякие берега копипастеров, тянущих на КОНТ любые мерзости и неприличности, пробуд...

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    mrkt 9 июля 14:54

    Личный опыт. 20 советов, которые разведённый человек хотел бы услышать до свадьбы

    Мотивационный спикер Джеральд Роджерс недавно пережил развод. Что ж, в конце концов он такой же человек, как и мы. Теперь он делится двадцатью советами, которые сам хотел бы услышать ещё до свадьбы. Очевидно, я не семейный эксперт. И сейчас, когда мой развод почти окончен, я ясно вижу вещи, которые мог бы сделать иначе. После того, как я потерял любимую...
    2250
    mrkt 4 июля 14:40

    5+ изменений в организме, если отказаться от алкоголя хотя бы на месяц

    Чаще всего мы выпиваем в компании или после тяжёлого дня, чтобы расслабиться. Сегодня мы расскажем, что произойдёт с организмом, если отказаться от алкоголя хотя бы на месяц.1. Печень и желудок придут в норму Алкоголь в первую очередь поражает печень. Это приводит к накоплению жиров, воспалению и даже рубцам на самом органе. Заболевания печени влияют на ...
    380
    mrkt 26 июня 11:41

    Китайская таблица предсказывает пол будущего ребёнка. Проверьте, совпало ли у вас?

    Сегодня некоторые родители предпочитают не узнавать пол малыша до его рождения. Якобы по старинке. Но даже в Древнем Китае уже умели это делать.По такой простой таблице китайцы предсказывали пол будущего ребёнка Нужно всего лишь знать возраст беременной женщины, месяц зачатия ребёнка и найти на таблице клеточку на их пересечении. Готово! Обратите внимани...
    719
    mrkt 25 июня 10:42

    7 вещей, которые меняют цвет глаз. Да, вы не ослышались

    Каждому интересно узнать, как бы он выглядел с другим цветом глаз. Но кроме фоторедакторов и цветных линз есть ряд факторов, которые могут повлиять на цвет наших радужных оболочек. Мы расскажем несколько интересных фактов о том, как человек может изменить это.1. Меланин Все дети появляются на свет с глазами от светло-голубого до синего цвета, но окончате...
    385
    mrkt 19 июня 17:11

    Кто хочет стать миллионером? На Amazon продаётся надувной катер в натуральную величину

    Лето в России (как и жизнь в России) короткое и непредсказуемое, тем важнее провести его весело. Лучше всего сделать это с друзьями на пляже, загорая, купаясь и, конечно, рассекая волны на собственной яхте или моторном катере. Для тех, у кого такой возможности нет, на Amazon продают идеальный аналог: шестиместный надувной катер в натуральную величину. Двадцать минут р...
    519
    mrkt 17 июня 13:59

    7 упражнений, чтобы проверить, насколько вы молоды

    С возрастом наши тело становится не таким гибким, как раньше. Это если не уделять ему достаточно внимания. Мы выбрали 7 упражнений, с помощью которых можно проверить насколько вы молоды. Попробуйте!1. Руки за спинойЧто проверяем: гибкость плечевых суставов. Как выполнить:Отведите руки назад.Согните в локтях.Тянитесь ладонями друг к другу.2. Наклон вперёд...
    592
    mrkt 14 июня 11:58

    Психолог объяснила, почему у женщин не получается похудеть. Дело даже не в лени

    В процессе похудения важны любые мелочи: питание, физические нагрузки, сон, моральное состояние, уровень мотивации и многое другое. Чтобы прийти к цели, каждая составляющая должна быть в балансе. Психолог Евгения Меглинская объяснила, почему же иногда не удаётся похудеть, когда женщина делает всё правильно и соблюдает предписания. Слишком много беспокойс...
    669
    mrkt 28 мая 17:02

    Учёные доказали, что муж — самый большой стресс в жизни женщины

    Американское издание Today провело собственное исследование более семи тысяч матерей и выяснило: муж становится серьёзным стрессом в жизни женщины. Даже большим, чем дети! В чём же причина? Мужчина — большой ребёнокДено Флено — работающая мать. Если спросить её мужа, сколько у них детей, он ответит — двое. У Дено их три: семилетний сын, трёхлетняя дочь и...
    618
    mrkt 28 мая 14:08

    Зачем нужны дети? Чайлдфри vs мама двоих детей

    Довольно любопытный диалог девушек с полярными точками зрения. На сложную и неоднозначную тему. Что скажете? ...
    670
    mrkt 25 мая 09:57

    Женщине

    30-летняя Бриттани Лэтэм, фотограф из города Мобил, штат Алабама выложила в Фейсбук фотографию плачущей в душе обнаженной девушки и написала эмоциональной текст о проблемах, с которыми сталкивается каждая женщина. Пост набрал несколько десятков тысяч комментариев и репостов. Вот перевод этого текста для всех, кто оказался в сложной жизненной ситуации. Помните, что вы ...
    693
    mrkt 22 мая 15:12

    15 фотографий, которые поймут только дети 90-х

    Во времена, когда не было смартфонов, мессенджеров и социальных сетей, жизнь была не менее интересной. Те, кто родились в нулевых, многое пропустили. Зато если вам тридцать или чуть больше, то вы наверняка помните игровые приставки, лазерные указки и угрожающий вид первых Пентиумов. Собрали подборку фотографий, о которой смело можно говорить: «Школоте не понять».1. Пр...
    851
    mrkt 22 мая 10:39

    Учёные утверждают: женщины с детьми становятся лучшими в работе. И их дети тоже

    Для многих работодателей женщина с детьми — это вечные больничные, родительские собрания, утренники и никаких командировок. Но это вовсе не означает, что работа делается хуже. И учёные доказывают это.Компания Microsoft провела исследование среди пятисот работодателей и двух тысяч женщин. И его результаты не станут сюрпризом для женщин, которые делают десять дел, однов...
    651
    mrkt 21 мая 09:28

    3 признака инсульта, распознав которые, вы спасёте жизнь себе или своим близким

    Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Оно может случиться в любом возрасте, даже в 20 лет, и наступить внезапно и без предвестников, словно гром среди ясного неба. Есть 3 основных признака инсульта. Врачи говорят, что после появления первых симптомов у медиков есть 3 часа, чтобы помочь человеку. Если заметите хотя бы один, нужно скорее вызывать скор...
    3694
    mrkt 21 мая 09:22

    В ветеринарной клинике Ростова-на-Дону работает енот. Он успокаивает больных собак

    Необычного помощника пригласил на работу в свою клинику Алексей Кротов, ветеринар из Ростова-на-Дону. Его зовут Яша, и он енот.Алексей всегда мечтал завести себе такого питомца, но решился, только когда стал ветеринаром. Енот жил в доме Алексея, а позже его поселили в клинике. Именно там обнаружились удивительные способности Яши успокаивать больных собак. Енот стал ме...
    681
    mrkt 17 мая 18:05

    Диаграмма раскрытия показывает, что рожать не страшно. Это ужасно страшно!

    Недавно на Facebook американской клиники SCV Birth Center выложили диаграмму раскрытия. Того самого, о котором говорят во время родов. Диаграмма представляет собой деревянную пластину с отверстиями. С помощью неё можно наглядно показывать людям, как дети вылезают из женщин.«Вот как выглядит раскрытие в десять сантиметров. В самый раз для этой маленькой головки», — под...
    687
    mrkt 16 мая 14:27

    Как изменились актёры «Игры престолов» за 8 сезонов

    Сериал снимают вот уже девять лет, и многие актёры заметно изменились. Одни перестали быть детьми, а другие постарели.1. Бран Старк 2. Дейенерис Таргариен 3. Джон Сноу 4. Серсея Ланнистер 5. Санса Старк 6. Арья Старк 7. Джейме Ланнистер 8. Джорах Мормонт 9. ...
    800
    mrkt 16 мая 13:10

    Инстаграм против реальности. 17 фото о том, что скрывается за красивыми снимками в соцсетях

    Безупречная фигура, идеально ровный загар и кожа без малейших недостатков — всё это возможно только в инстаграме. Преобразить внешность помогают правильно подобранный ракурс и обработка фото в специальных приложениях. Посмотрите, как далеко готовы пойти инстамодели, чтобы казаться привлекательнее.1. Сила мейкапа и фильтров 2. Фоторедактор был настолько к...
    932
    mrkt 15 мая 15:06

    Учёные утверждают, что вещества, содержащиеся в солнцезащитных кремах, могут быть опасны

    Летом так и хочется выбраться на пляж или просто на природу. Чтобы не получить солнечный ожог, мы приучены наносить на кожу солнцезащитный крем. Недавние исследования доказали, что он не так уж и безопасен для организма. И вот почему.Активные вещества всасываются в кровь Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США ...
    637
    mrkt 15 мая 14:18

    Эрнест Хемингуэй: ФБР, КГБ, паранойя и алкоголизм

    Американский писатель, журналист, лауреат Нобелевской премии по литературе 1954 года, Эрнест Хемингуэй часто жаловался, что за ним следило ФБР, но друзья и семья считали его параноиком. Спустя годы после его смерти ФБР опубликовало документы, в которых говорилось, что на самом деле Хемингуэй находился под пристальным наблюдением. ФБР следило за ним и прослушивало его ...
    652
    mrkt 15 мая 11:55

    16 фото, после которых вы уже не будете такими доверчивыми

    Иногда маркетологи в своей хитрости переходят все границы. Обманчивые упаковки товаров и отредактированные фото в интернет-магазинах встречаются всё чаще. Собрали несколько примеров очевидного обмана. Нет, А. В. Кривощёков, тебе нас не провести.1. Слева — фото на сайте магазина. Справа — как эти же брюки сидят на самом деле 2. «Количество чернил в этой р...
    794
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика