• РЕГИСТРАЦИЯ

Как засыпать за 2 минуты. Техника военных летчиков США

mrkt
19 апреля 18:44 3 2432

У каждого есть знакомый, который засыпает в любой непонятной ситуации. Особенно завидно, когда сам не можешь уснуть даже в идеальных условиях. Если вы один из таких людей, то вам поможет техника быстрого засыпания, которую придумали для американских лётчиков во время Второй мировой войны.

Как она появилась?

Постоянное напряжение привело американских пилотов к фатальным ошибкам. Во время боевых действий они стали палить по дружественным самолётам. Чтобы не остаться без пилотов и всего вооружения, было решено пригласить легендарного тренера по лёгкой атлетике Бада Уинтера.

Бад Уинтер не просто тренировал своих подопечных. С психологами он работал над системой расслабления, чтобы спортсмены лучше показывали себя даже во время самых ответственных соревнований. Во время войны его миссия не сильно отличалась от обычной: научить пилотов снимать напряжение.

Так Уинтер и ещё несколько тренеров и психологов создали программу, в которой среди прочего была инструкция, как засыпать за две минуты в любое время дня или ночи, в любом месте и любых условиях. Для этого Уинтер учил солдат расслабляться сначала физически, а затем и психологически.

Как расслабиться физически

В книге «Расслабься и выиграй», которая была написана для солдат, есть подробная инструкция, как расслабить своё тело. Автор советовал солдатам использовать её даже во время критических ситуаций, потому что это помогает успокоиться и принять адекватное решение.

«Сядьте в кресло и поставьте ступни целиком на пол. Расслабьте ноги и немного разведите колени, расслабьте руки на коленях. Теперь повесьте голову так, чтобы подбородок коснулся груди.

Теперь дышите медленно, глубоко и размеренно. Расслабьте морщинки на лбу, кожу головы, челюсть. Пусть она свисает. Теперь расслабьте все мышцы лица: даже язык и губы. Просто отпустите их. Перейдём к восьми глазным мышцам: расслабьте их, не фокусируйтесь и дайте им размякнуть.

Теперь опустите плечи так низко, как они могут опуститься. Вам кажется, что они расслаблены, но они могут опуститься ещё ниже. Чувствуете, как расслабляется задняя часть шеи? Расслабьте её ещё немного».

По такой схеме нужно расслабить всё тело до пальцев ног. Представьте, что «мясо висит на костях», а вы сами — медуза, растёкшаяся по креслу. Не забывайте про спокойное дыхание. Если у вас возникают проблемы с расслаблением отдельных частей тела, просто сначала сильно напрягайте их, а затем расслабляйте снова. Как только с телом покончено, приступайте к мыслям.

Как расслабиться психологически

Конечно, речь не о решении всех психологических проблем с целью уснуть. Здесь нужно очистить голову от мыслей, которые так и лезут перед сном. Бад Уинтер говорит, что если ваше тело максимально расслаблено, вам нужно избавиться от всех мыслей всего на десять секунд.

В особенности нужно избегать мыслей, в которых вы активно двигаетесь. Современные исследования подтверждают, что мысли о спорте и активном движении активизируют ту же часть мозга, что и при действительной активности. Более того, мускулы тела реагируют на эти сигналы и напрягаются. Когда мы пытаемся уснуть, это нам совсем не нужно.

Уинтер предлагает три работающие мысли, которые помогут психологически расслабиться:

Представьте тёплый весенний день. Вы лежите в лодке, которая плывёт по безмятежному озеру. По небу медленно плывут облака. Сконцентрируйтесь на этой картинке на десять секунд и не впускайте другие мысли в вашу голову.

Представьте, что вы в большом, чёрном, бархатном гамаке, и всё вокруг тоже чёрное. Постарайтесь удержать эту мысль десять секунд.

Мысленно повторяйте: «Не думай, не думай, не думай». Так, чтобы посторонние мысли не пробивались в вашу голову десять секунд.

Если вы можете представить любую спокойную картинку, то можно воспользоваться ею. И помните: засыпать за пару минут — это навык, а не талант. А навык приходит с опытом. Поэтому используйте эту технику каждый день, и очень скоро вы научитесь быстро засыпать.

Источник

Если война все же начнется: что Иран может противопоставить США?

Похоже, американо-персидский конфликт имеет все шансы состояться. Иран слишком богат углеводородами, и слишком упрям в отстаивании как своей ядерной, так и прочей независимости. В четв...

Хроники грейтэгейна

Буквально за последние несколько дней произошло очень много всего важного и глобального, а нас очень старательно отвлекали на всякую «оппозиционную» ерунду. Так что многие могли пропусти...

Путин, народ и скачущая оппозиция // Ехидный Дуглас

Совершенно абстрактно говоря, и Алексей Навальный, и «безумный Гарри» (Каспаров), и Михаил Касьянов и все остальные, которых принято называть «несистемная оппозиция», по-своему нужны об...

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Марина Сегодня 14:17

    7 законов психологии, которые могут кардинально изменить ваше видение мира

    Благодаря этим правилам вы сможете внести в жизнь больше яркости и позитива, наполнить ее новым смыслом, любовью и мудростью. 1. Правило Зеркала. Люди, которые окружают меня, являются моими зеркалами, отражающими те мои черты, которые зачастую я сам неспособен осознать. К примеру, если кто-то ведет себя по отношению ко мне грубо, то это означает, что ...
    995
    Марина Сегодня 12:51

    20 черт пробуждающейся души

    Они видят то, чего не видят другие. Нет, речь вовсе не о призраках. Мы говорим о возможностях... 1. Пробуждающимся душам сложно долго находиться в людных местах. Все потому, что стены, за которыми кроется истинная личность таких людей, постепенно разрушаются. Как следствие, они стараются избегать мест большого скопления людей и стараются как можно бол...
    1243
    Марина 14 июня 15:36

    Почему ваш мозг не любит медлительных людей

    Пишет Chelsea Wald Высокая скорость общества сломала ваши внутренние часы. Не так давно я диагностировала у себя новое состояние, которое называется «тротуарная ярость». Оно наиболее ярко проявляется, когда дело доходит до человека, который медленно идёт по улице. В прошлом месяце, когда мы с подругой отправились поужинать в ресторан, я словила себя н...
    1297
    Марина 14 июня 12:42

    То, что необходимо преодолеть любому парню

    Живя в обществе, невозможно игнорировать людей вокруг нас, какими бы они ни были. Все люди оказывают влияние друг на друга: кто-то — прямым способом, устно сказав какие-то вещи, другие — косвенно, через рекламу, ТВ или социальные сети, общественное мнение. Из-за этого давления мы в 16 лет начинаем употреблять сигареты, алкоголь, читать запрещенную во ...
    1311
    Марина 14 июня 09:43

    Дзен-буддийский монах Тит Нат Хан раскрывает секрет успешных отношений

    Вы, наверное, как и большинство людей, считаете, что самое главное – это любовь. Вероятно, думаете, что если в ваших отношениях возникнут проблемы, справиться с ними вам всегда поможет любовь, которую вы испытываете друг к другу, так? Но, по словам мастера дзен-буддизма Тит Нат Хана, прежде, чем вы сможете по-настоящему полюбить партнера, вам нужно сд...
    190
    Марина 13 июня 18:43

    Социальные нормы, которые не имеют смысла

    В детстве весь мир кажется чистым холстом. Каждая ситуация, в которую вы попадаете – это песочница; она ждёт, что вы преобразуете её, используя собственное воображение. Уже в детском саду или начальной школе эта песочница превращается в клетку. Взрослые вонзают в землю металлические прутья сверху, словно Зевс, который метает молнии с Олимпа. Металличе...
    206
    Марина 13 июня 14:22

    Ученые называют 3 критерия, по которым окружающие судят о вашем уровне интеллекта

    От внешнего вида не так много и зависит. Секрет успеха заключается в голосе. Удивлены? Есть один странный комплимент: «Ты умнее, чем кажешься». С одной стороны, собеседник подчеркивает ваш ум, но с другой при этом вам дают понять, что вы создаете впечатление глупого человека. Нет ничего хуже, чем знать, что мир видит вас не таким умным, как вы пытаете...
    1652
    Наталья В 13 июня 12:34

    Об успехе

    «Когда-то давно мне казалось, что успех - это то, чему можно научиться. Семь привычек высокоэффективных людей, пять лайфхаков успешных руководителей, двести двадцать восемь простых способов повысить продуктивность. Ешь слона по частям, вставай до рассвета, никогда не обедай в одиночку, веди дневник задач и целей, желай всем счастья, мой окна два раза в год. А потом я ...
    93
    Марина 13 июня 09:35

    Разве вы не устали притворяться, что с вами все в порядке?

    Все мы рано или поздно достигаем момента, когда наши попытки притвориться теми, кем мы не являемся, ради того, чтобы наше поведение казалось более социально приемлемым, теряет для нас всякий смысл. Улыбаться тогда, когда нам хочется плакать, пытаться понравиться всем без исключения и беспокоиться из-за того, что мы недостаточно совершенны… Это выматыв...
    857
    Andrey Keiler 12 июня 21:10

    «Диванные войска», блин

    КОНТ — сайт для полит-шизы. Шизики думают, что творят великие дела. А на самом деле хозяева КОНТа на них примитивно наживаются :D...
    307
    Марина 12 июня 16:09

    5 фраз, которые используют манипуляторы, чтобы заставить вас почувствовать себя сумасшедшим

    Мысль о том, что вами кто-то манипулирует, может стать открытием, особенно если вдруг осознаете, что использует вас человек, с которым вы близко общаетесь. И тогда внезапно все его уловки теряют свою эффективность, а вы просто наблюдаете за тем, как он безуспешно старается заставить вас «плясать под свою дудку». Манипуляторы пытаются контролировать др...
    2164
    Марина 11 июня 14:06

    Старые души – чувствительные души

    Они видят намного дальше, намного глубже. Им не надо рассказывать, что кто думает или чувствует – им всё ясно без слов. Приходилось ли слышать от других людей, что вы кажетесь намного взрослее и старше, чем остальные? Или – наоборот? Наверняка вы слышали, что бывают «старые души», а бывают – «юные». Речь не о количестве прожитых лет, отсутствии морщин...
    264
    Наталья В 11 июня 13:46

    О "вечно" позитивных людях

    О "вечно" позитивных людяхЕсть такая категория людей — «вечно» позитивные, или «всегда» позитивные люди. Они всегда улыбаются, у них всегда хорошее настроение, у них всегда все замечательно. Как правило, они «нашпигованны» тренингами личностного роста и мастер-классами «как исполнять свои желания», ну или если не этим, то в любом случае чем-то типа этого («этого» как ...
    457
    Марина 11 июня 12:31

    Определите, кто на картинке является мамой ребенка? Ответ многое расскажет о вашей личности

    Итак, результаты этого теста делятся на две категории. Приступим… Как показано на рисунке, две женщины сидят в комнате напротив друг друга. Рядом с ними на полу играет маленький мальчик. Вопрос: «Как вы считаете, кто из этих двух женщин – мать маленького мальчика?» Правильный ответ – только один, но какой бы вы ни выбрали – он очень много расскажет о ...
    4492

    Цифровая детоксикация: вы готовы отложить свои телефоны?

    Как вы оцениваете своё отношение к социальным сетям и гаджетам? Первое, что вы делаете с утра, это тянетесь к мобильному телефону? В течение дня вы несколько раз обновляете новостную ленту? Перед сном вам очень хочется открыть Instagram, и, как правило, это растягивается на час или больше?Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, возможно, у вас уже выработалась ...
    158
    Марина 10 июня 14:08

    Чем больше вы делаете для других людей - тем меньше они делают для себя сами

    Замечали ли вы, что чем больше делаете для других людей – тем счастливее себя чувствуете (как вам кажется)? Когда вы видите, что кому-то плохо, предлагаете помощь и, если это в ваших руках, «разгоняете над ними тучи». Что удивительно – это приносит удовлетворение, в первую очередь, вам самим. Тем не менее со временем случается так, что ваша готовность...
    810
    Слово Христа 8 июня 07:55

    НАСЛЕДИЕ ЧЕРЕЗ ПОДРАЖАНИЕ Созерцая Господа

    НАСЛЕДИЕ ЧЕРЕЗ ПОДРАЖАНИЕ Созерцая ГосподаНа что мы смотрим - в то и преображаемся ... ...
    288
    Марина 6 июня 18:06

    25 вещей о жизни, которые я хотел бы знать десять лет назад

    Сократ, которого считают одним из основателей западной философии, однажды был назван Дельфийским оракулом самым мудрым человеком на Земле. Когда Сократ услышал об этом, он стал утверждать, что мнение оракула ошибочно. Сократ сказал: «Я знаю то, что ничего не знаю». Как самый умный человек на Земле мог ничего не знать? Впервые я услышал эту парадоксаль...
    422
    Марина 6 июня 14:09

    5 правил этикета, которые должен знать каждый

    Живя в обществе, ты находишься в неких социальных рамках, при которых просто обязан вести себя достойно, вежливо и не вонять. Ты можешь думать, что научился не хлебать чаем за столом, и имеешь огромную силу воли не ковыряться в носу, даже когда очень хочется. Но бывают достаточно щепетильные ситуации, когда ты можешь потеряться, оттого что не знаешь, ...
    2899
    Марина 6 июня 09:38

    Почему люди отвечают злом на добро - мудрая история

    С кем из нас это не происходило? Ты делаешь людям добро, помогаешь, поддерживаешь, но они этого словно не замечают. Мало того, многие искренне насмехаются над нами, наивными: «Оно тебе надо?» Почему же так происходит? Задумывались ли вы когда-нибудь над этим вопросом? Предлагаем вам прочитать историю, которая содержит ответ. Однажды к мудрому старцу п...
    3154
    Марина 4 июня 16:09

    Скука ужасна, верно? Нет!

    У вас когда-нибудь появлялись гениальные идеи, когда вы скучали? Да? Тому есть причина. Скука – отстой, верно? Нет. Это одна из лучших вещей, которые могут случиться с вами. Когда-нибудь замечали, что наилучшие идеи приходят к вам, когда вы принимаете душ? Или по дороге домой? Или когда вы моете посуду? Когда ваша голова пуста, и мысли не заняты решен...
    383
    Марина 3 июня 12:40

    Каким образом мы чувствуем взгляд, когда смотрящий находится вне поля зрения?

    Все мы способны чувствовать на себе взгляды окружающих, даже если смотрящий находится вне поля зрения. Некоторые называют это пресловутым шестым чувством, но в научной среде это называют «системой обнаружения взгляда». И вот как она работает. Система обнаружения взгляда тесно связана с системой инстинкта выживания, срабатывающей каждый раз, когда мозг...
    409
    Марина 3 июня 10:57

    Все, что вы получаете бесплатно, лишь увеличивает ваш долг

    Таков закон природы, и мы не сможем обмануть его. Так или иначе все долги придется погасить... Этот долг – определенное количество энергии, которую вам придется возвратить Вселенной. Таков закон природы, поэтому мы не сможем обмануть его. Как бы то ни было, все долги нам необходимо погасить. Но мы не способны знать, какую форму обретет наша энергия. О...
    390
    Путаник 27 мая 09:34

    Ученые оценили настроение всего мира — результаты пугают

    Задумывались ли вы когда-нибудь о том, в каком настроении пребывает весь мир? Что он чувствует: радость, тревогу, печаль или вовсе — страх? Ответить на этот вопрос попыталось аналитическое агенство Gallup, которое уже второй год проводит глобальный опрос среди 151 000 людей из 140 стран мира на тему их основного настроения. Оказалось, что планета Земля — не особо счас...
    2851
    interset 25 мая 23:45

    Нейролингвист Татьяна Черниговская: Как Интернет влияет на наш мозг

    Нейролингвист и экспериментальный психолог, доктор филологии и биологии, член-корреспондент Норвежской академии наук Татьяна Черниговская прочитала лекцию «Как интернет изменил наш мозг», в которой развеяла популярные стереотипы о работе мозга и рассказала, почему «Гугл» и онлайн-образование не так полезны, как кажутся. Вот краткий конспект этой лекции. ...
    1459
    МКС 23 мая 19:13

    ТИРАНИЯ В СЕМЬЕ И ОБЩЕСТВЕ. Игра профессионалов. Что такое сознание? Фильм 6

    Мировая статистика свидетельствует, что количество жертв насилия в семье сравнимо с потерями в военных конфликтах. Ежедневно сотни тысяч людей по всему миру подвергаются как физическому, так и моральному насилию в своих собственных домах, на работе, в общественных местах. И все эти тысячи людей молчат. Почему так происходит? - Почему до сих пор в обще...
    697
    Игорь Óлен 19 мая 12:30

    Ab hinc (психологам, психиатрам)

    Депрессия - признак святости....
    1049
    Марина 17 мая 09:44

    Пьяный ты - это настоящий ты (согласно науке)

    Это не мы придумали, так утверждают ученые: «Когда мы нетрезвы, то становимся настоящими – такими, какими есть». Не смотрите так, это не мы придумали, так утверждают ученые: «Когда мы пьяны, то становимся настоящими – такими, какими есть». Каждый раз, когда мы пьяны, то чувствуем себя, как будто играем в какой-то дурацкой и глупой кинокомедии. В любом...
    2350

    @умникам@ КОНТа!

    Тут какой-то "митрюха" советы раздаёт-что  нельзя статьи про семью и прочее на КОНТе....Расскажите-поведайте  тогда, "логики"- митрюхи и иже,  зачем здесь есть ТЕГИ-метки ???: ...
    1024
    Марина 13 мая 14:10

    Можно ли дистанционно влиять на человека?

    Можно ли влиять на человека дистанционно - вот главный вопрос в исследовании такого культурального синдрома, как сглаз. Ученые нехотя соглашаются теперь с тем, что при коммуникации с негативно настроенным человеком возможны деструктивные последствия. Проще говоря, может стать плохо физически. Могут начаться аварии, травмы, потери, ошибки; а душевное с...
    1774

    Как наши мысли меняют структуру мозга

    Человеческий мозг до сих пор является самым малоизученным органом, однако, результаты последних исследований в области нейробиологии позволяют расширить понимание его возможностей. Учёные выявили способность мозга изменять собственную структуру и назвали эту функцию «нейропластичность». Основоположником теории нейропластичности стал Дональд Эбб, предположивший, что не...
    1273

    Как детям внушали ненависть к СССР?

    Беспощадный разбор советского фильма «Мэри Поппинс» не только вызовет у вас леденящий ужас, но и заставит пересмотреть отношение к истории СССР   https://www.youtube.com/watch?v=aC54BXRi78Q...
    1076
    Марина 6 мая 14:14

    Перестаньте гнаться за вещами - это только мешает вам двигаться вперед

    Не гонитесь за прошлым, не гонитесь за идеальным моментом, не привязывайтесь к словам и обещаниям. Потому что все, что вы получите в результате – это разочарование и разбитые мечты. Не гонитесь за идеальным моментом, когда вы уж точно сделаете что-то, и все получится. Такого момента просто не существует. Наша жизнь такова: не бывает подходящего момент...
    1991

    Какими нас видят люди с аутизмом

    Сегодня в самых разных странах мира все чаще говорят о настоящей «эпидемии» аутизма. Присмотримся же ближе к людям с этим синдромом: что они чувствуют? Как воспринимают все, что их окружает? Путешествие в другое измерение. Это странные дети. Их взгляд ускользает от нас, и мы спрашиваем себя, видят ли они нас вообще.Их поведение удивляет, а то и пугает: о...
    1988
    Марина 29 апреля 14:15

    Дипак Чопра: У разных людей качественно разный уровень благополучия

    Низкий или высокий уровень благополучия зависит от того, как человек ежедневно, ежеминутно и ежесекундно усваивает (метаболизирует) свой опыт. Счастья достичь нелегко и еще труднее объяснить, что такое счастье. Но если вы хотите испытать состояние благополучия, которое определяется как общее состояние счастья и здоровья, то ваш мозг должен посылать ва...
    2995
    Забайкалец 25 апреля 19:09

    Диалог

    ...
    1764
    Марина 26 апреля 09:36

    Ученые доказали, что люди действительно поглощают энергию друг друга

    Приходилось ли вам чувствовать плохие вибрации, находясь рядом с другим человеком, словно он «высасывает» вашу энергию, лишая счастья? Одна из главных научных аксиом утверждает, что все вокруг есть энергия, и люди тоже имеют дело с трансформацией энергии. В ходе одного из экспериментов ученые из Билефельдского университета обнаружили, что растения акт...
    3568
    Марина 25 апреля 18:35

    Цикл НОРД: как величайшие военные стратеги принимают решения перед лицом неопределённости

    Спустя почти 50 лет службы F-15 Eagle, грозный военный реактивный истребитель, ни разу не был подбит в воздушном бою, удерживая непобедимый рекорд – 104 победы и ноль поражений. Тем не менее, до принятия его на вооружение реактивные истребители ВВС США сталкивались со множеством проблем в воздушных боях: во время войны во Вьетнаме реактивные истребите...
    1176
    Антон Мырзин 25 апреля 18:09

    ПО РЕЗУЛЬТАТАМ РАНЕЕ ПРОВЕДЁННЫХ СТРЕЛЬБ

    Слегка запоздалое по не менее значимым дебатам Жижек-Питерсон, которые прошли 19 апреля в Торонто.Оба современных мыслителя сошлись на том, что гендерная политика (as well as so-called 'gender studies') скорее приносит больше вреда, нежели пользы, как для условного "правого" — либерального, "капиталистического", так и для "левого" — социалистического дв...
    1264
    Марина 25 апреля 15:34

    45 простых практик для здоровья ваших разума, тела и души

    Все мы знаем о том, что следует заботиться о себе, но редко делаем это. Не хватает времени, лень и т.д. В основном все упирается в то, что все мы заняты кучей дел и забот, поэтому времени на себя уже не остается. Но если вы не будете заботиться о себе, рано или поздно, полностью истощитесь и впадете в своего рода ментальный туман. Забота о себе – это ...
    1372
    Марина 25 апреля 08:09

    5 глупых, очень глупых способов, которыми социальные сети разрушают мир

    Легко обвинять социальные сети во всех проблемах современного мира, и это действительно весело. Увеличение изоляции с разных точек зрения? Вероятно, Facebook. Необъяснимая популярность миньонов? Снова Facebook. Ударился пальцем? Проверял Facebook во время прогулки. Но иногда действительно существует прямая связь между проблемой и её влиянием. И часто ...
    1716
    Марина 24 апреля 12:40

    12 психологических трюков, помогающих мгновенно понравиться окружающим

    Все мы знаем, как сложно понравиться другим людям, несмотря на то, как сильно порой этого хочется. Однако исследования в области психологии показали, что вы можете создать стратегический план, чтобы обеспечить эффективное развитие отношений с окружающими. И хотя многие из перечисленных ниже приемов могут показаться вам неубедительными, психологи утвер...
    5846
    Марина 24 апреля 09:46

    Четыре типа интровертов

    Вы предпочитаете проводить время наедине с собой, а не в шумной компании? Вам больше нравится мечтать, чем действовать? У вас мало друзей, но все они близки вам по духу? Поздравляем, вы интроверт, и в этом нет ничего плохого. Первым людей на экстравертов и интровертов разделил Карл Юнг. Однако со временем его коллеги, в частности профессор психологии ...
    4368

    Ирина Семина. Эльфика. Сказки великого перехода. О Судьбе, Душе и Выборе. Родилась у меня мечта...

    Переход внутри нас   Раньше все было понятно. Выучиться, получить образование, устроиться на работу, создать семью, родить детей, помочь им встать на ноги, пенсию заработать. А теперь? Ничего не понятно: на кого учиться? Как найти хорошую работу, а потом еще на ней удержаться? Как обеспечить будущее детям? Куда их направлять, на какие ценности...
    1463
    Марина 22 апреля 14:15

    Размышления Марка Аврелия: 10 уроков из книги, написанной 2000 лет назад

    «Просыпаясь утром, задумайтесь о том, какая это привилегия быть живым, мыслить, радоваться и любить…». «Размышления» Марка Аврелия являются могущественной книгой, прошедшей проверку временем. Она предлагает своим читателям много полезных и важных жизненных уроков. Марк Аврелий (121 – 180 гг. н.э.), также известный как «Философ», был императором Рима с...
    1463
    Марина 22 апреля 09:13

    Сны человека, проспавшего три недели

    22 марта 2018 года меня доставили в больницу для проведения срочной операции. Из-за связанных с ней осложнений я полностью пришёл в сознание только на второй неделе апреля. На три недели я застрял в собственном сознании, подчиняясь бесконечной череде снов. Сны охватывали огромное количество тем, от светлых и обнадёживающих до тёмных и мрачных. Мне сно...
    1713
    Марина 18 апреля 14:01

    10 причин, почему ты покупаешь кучу ненужных вещей

    Окинь взглядом свою квартиру и скажи навскидку, сколько вещей, находящихся там, ты действительно используешь, а сколько из них просто собирает пыль. Ответ будет неутешителен, ведь хлам есть у всех. В общем, мы подскажем тебе, как сэкономить деньги и прекратить покупать вещи, которые на самом деле тебе не нужны. Для этого нужно просто разобраться в при...
    1441
    Марина 15 апреля 17:08

    14 глубоких цитат из «Алисы в Cтране чудес», которые раскрывают реальный смысл жизни

    Эти цитаты из «Алисы в Стране Чудес» – всё, что вам понадобится в жизни. Они помогут пережить смутные времена, одновременно наделив вас чувством причудливой поддержки. Я люблю цитаты. Эти позитивные заявления имеют силу влиять на вас даже тогда, когда другие вещи попросту не срабатывают. Эти цитаты из «Алисы в Стране чудес» смогут добраться до самой в...
    1857
    Марина 10 апреля 18:33

    Любопытные логические заблуждения

    В старшей школе нам всем, наверняка, рассказывали о логических заблуждениях, и мы все понимаем, как подростки применяют их в интернет-спорах в попытке “победить”, но впоследствии все понимают, что одержать победу в интернете просто невозможно. Скорее всего, многие из вас уже знакомы с подобными заблуждениями, некоторые из них – менее известны, но стать их жертвой все ...
    1618
    Марина 4 апреля 13:18

    12 простых правил Дзэн, которые преобразят вашу жизнь

    Все, что должно произойти, произойдет в то время, когда мы будем к этому готовы. Не торопите время и события. Дзэн-буддизм интересен по многим причинам. Независимо от религиозных убеждений, можно найти в нем много полезного, что поможет расти и развиваться. Вот 12 правил дзэн, которые могут буквально преобразить нашу жизнь: 1. Не торопите события. Все...
    4262
    Марина 2 апреля 08:16

    7 самых распространенных ловушек нашего мышления

    Мы часто не уделяем нашему здоровью (особенно психическому) должного внимания, просто потому что на это не хватает времени или из-за того, что проблемы кажутся нам пустяковыми. А зря, ведь жизнь современного человека состоит из постоянных стрессовых ситуаций, дедлайнов и переживаний. А тут еще вдруг у тебя обнаруживается какой-то психологический синдр...
    1602
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика