Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми.

Фразу, вынесенную в заголовок, произнёс лауреат Нобелевской премии по медицине, доктор Алексис Каррель. Но это касается и домашних хозяек, и ветеринаров, и каменщиков. «Семьдесят процентов всех пациентов, которые обращаются к врачам, могли бы вылечиться сами, если бы избавились от своих страхов и беспокойства. Не думайте, что я считаю, будто бы их заболевания являются воображаемыми. Их болезни так же реальны, как зубная боль, и часто в сто раз более серьёзны. Я говорю о таких болезнях, как расстройство пищеварения на нервной почве и язва желудка, заболевания сердца, бессонница, головные боли и некоторые виды паралича.

Страх вызывает беспокойство. Беспокойство делает вас возбуждёнными и нервными и воздействует на нервы вашего желудка и действительно изменяет ваш желудочный сок, что часто ведёт к язвам желудка. Страх, беспокойство, ненависть, исключительный эгоизм и неспособность приспособиться к реальной действительности являются основными факторами, вызывающими желудочные заболевания и язвы желудка».

Врач из клиники Мэйо сделал доклад на ежегодной конференции Американской ассоциации терапевтов и хирургов, работающих в области гигиены труда, в котором сообщил об исследовании состояния здоровья 176 административных работников, средний возраст которых составлял 44,3 года. Оказалось, что более трети этих администраторов страдали одним из трёх заболеваний, присущих напряжённой жизни, - болезнями сердца, язвами пищеварительного тракта или повышенным кровяным давлением. Вы только подумайте, треть наших деловых людей разрушает свой организм болезнями, не достигнув сорока пяти лет. Какой дорогой ценой достаётся им успех!

И они даже не достигают успеха! Можно ли считать достигшим успеха человека, который расплачивается за продвижение по службе язвами желудка и сердечными заболеваниями? Стоит ли овладеть даже целым миром и потерять своё здоровье? Ведь человек, владеющий целым миром, может спать одновременно только в одной постели и есть только три раза в день. Даже землекоп имеет возможность делать то же самое, и, возможно, он спит лучше и ест с большим аппетитом, чем высокопоставленный администратор.

Знаменитые братья Мэйо заявили, что более половины больничных коек в нашей стране заняты людьми, страдающими нервными заболеваниями. Однако, когда после смерти этих людей их нервы рассматривают под мощным микроскопом, то оказывается, что в большинстве случаев они такие же здоровые, как нервы Джека Демпси (американский боксёр-тяжеловес, чемпион мира). Следовательно, нервные заболевания этих людей были вызваны не физическим нарушением нервной системы, а такими эмоциями, как безнадёжность, фрустрация, беспокойство, страх, поражение, отчаяние. Мы только сейчас начинаем развивать новую отрасль медицины, называемую психосоматической медициной, которая одновременно лечит душу и тело.

Беспокойство может сделать больным даже самого флегматичного человека. Генерал Грант обнаружил это в период окончания Гражданской войны. Вот что рассказывают.

Войска Гранта осаждали Ричмонд девять месяцев. Конец был близок. Армия Гранта неотступно преследовала неприятеля, в то время как те наносили фронтальные удары, взрывая на своём пути железнодорожное полотно и перехватывая поезда со снабжением.

Грант, наполовину ослепший от приступа ужасной головной боли, отстал от своей армии и остановился в доме одного фермера. «Я провёл ночь, - вспоминает он в своих мемуарах, - опустив ноги в горячую воду с горчицей и приложив горчичники к запястью и затылку. Я надеялся вылечиться к утру».

На следующее утро он моментально выздоровел. И вылечил его не горчичник, а радостное известие, которое сообщил ему кавалерист, скакавший галопом по дороге. Он передал ему письмо, от Ли, в котором говорилось о готовности генерала сдаться.

«Когда офицер (который передал мне депешу) подошёл ко мне, - пишет Грант, - я всё ещё страдал от головной боли, но в тот момент, когда я прочёл депешу, я выздоровел».

Вполне очевидно, что именно беспокойство, нервное напряжение и эмоции вызвали болезнь Гранта. Он моментально выздоровел, как только его эмоции приняли другую окраску, когда он почувствовал уверенность в себе, радость от достигнутого успеха и победы.

Чтобы увидеть, до чего доводит людей беспокойство, не надо идти ни в библиотеку, ни к врачу. Мне достаточно выглянуть из окна дома, где я пишу эту книгу, и увижу в пределах одного квартала один дом, где беспокойство вызвало нервный срыв, - и другой дом, где человек довёл себя беспокойством до диабета. Когда акции фондовой биржи понизились в цене, содержание сахара в его крови и моче повысилось.

Когда Монтень, знаменитый французский философ, был избран мэром своего родного города Бордо, он обратился к своим согражданам со следующими словами: «Я согласен взять ваши дела в свои руки, но не в свою печень и лёгкие».

Беспокойство может у вас вызвать ревматизм или артрит и навсегда приковать вас к креслу-каталке. Доктор Рассел С. Сесил назвал четыре основных условия, способствующих развитию артрита:

1. Крушение супружеской жизни.

2. Финансовая катастрофа и какое-либо горе.

3. Одиночество и беспокойство.

4. Длительно затаённые обиды.

Разумеется, эти четыре эмоциональные ситуации – далеко не единственные причины артрита. Существует много видов артрита, возникающего по различным причинам. Но, повторяю, самыми распространёнными условиями, способствующими возникновению артрита, являются четыре приведённые фактора. Например, мой друг так тяжело пострадал во время финансового кризиса, что газовая компания отключила в его доме газ, а банк лишил его права выкупа закладной на его дом. Жена этого человека неожиданно испытала мучительный приступ артрита. Несмотря на лекарства и диету, артрит не поддавался лечению до тех пор, пока не улучшилось финансовое положение семьи.

Беспокойство может даже вызвать кариес зубов. Доктор Уильям И. Л. Макгонигл сказал в своём выступлении на заседании Американской стоматологической ассоциации, что «неприятные эмоции, которые вызываются беспокойством, страхом, придирками… могут нарушить баланс кальция в организме и вызвать кариес». Он сообщил об одном пациенте, у которого были отличные зубы до тех пор, пока он не начал волноваться из-за внезапной болезни жены. В течение трёх недель её пребывания в больнице у него во рту появилось девять кариозных полостей. Это было вызвано беспокойством.

Болезнь сердца в настоящее время в Америке является убийцей номер один. Во время второй мировой войны почти треть миллиона мужчин была убита на полях сражений. Но в то же самое врем болезнь сердца убила два миллиона гражданских лиц, и один миллион этих смертельных случаев был вызван заболеваниями сердца, связанными с беспокойством и чрезвычайной напряжённой жизнью. Действительно, болезнь сердца является одной из главных причин, о которых доктор Алексис Каррель сказал: «Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми».

«Бог может простить нам наши грехи, - сказал Уильям Джеймс, но нервная система - никогда». Если вы хронически находитесь в состоянии беспокойства, то однажды вы можете почувствовать самую адскую боль, когда-либо испытываемую человеком: приступ стенокардии.

Вы любите жизнь? Хотите ли вы долго жить и сохранить хорошее здоровье? Тогда сохраняйте душевное спокойствие в суете современного города.

Клиника Мэйо. Наше время.

Глава из книги Д. Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить".