• РЕГИСТРАЦИЯ

Преодоление страха

FactUm-Info
Информационно-развлекательный сайт
17 сентября 18:47 0 181

Страх парализует любое важное и полезное действие человека, отодвигает его на несколько шагов назад. Это феномен в современном мире, потому что не было более безопасного века, чем наш. Тем не менее страх глубоко сидит в каждом человеке, часто бывает иррациональным и бороться с ним намного сложнее. Древний человек боялся диких животных и это было вполне разумно. Но когда современный человек боится публичного выступления или знакомства, этот феномен объяснить сложно, ведь жизни и здоровью человека в этом случае ничего не угрожает.

Множество страхов являются просто показателями плохого управления собственной психологией. И большинство страхов просто-напросто исчезают, если их вовремя распознать и понять, откуда растут их корни. Наверняка и у вас были случаи, когда понимание страха полностью уничтожало его воздействие.

В психологии есть понятие, которое называется «петлёй уверенности-компетентности». Чем больше мы о чём-то знаем, тем более уверенными становимся. А уверенность и страх – понятия несовместимые. Люди боятся начать собственный бизнес потому что ничего о нём не узнали. Они не читали книги, не смотрели видео о бизнесе, не интересовались им. Поэтому им страшно, и они не знают с чего начать. Они не компетентны в вопросах бизнеса, поэтому боятся потерять деньги. Попробуем научиться распознавать и преодолевать страхи.

Почему люди боятся? Есть три ответа на этот вопрос.


1. Боязнь потери чего-либо

Страх часто имеет отношение к изменениям в человеке или его жизни, боязни нового. Человек думает, что если он изменится, то потеряет то, что у него уже есть – характер, друзей, мировоззрение, работу. Он боится, что потеряет предсказуемость и комфорт в своей жизни.

Если вы боитесь публичного выступления, то боитесь потерять лицо, уважение и репутацию. Ведь зрителей так много, ушей и глаз ещё больше – значит любой прокол и об этом узнают все. Мыслей о том, что это прекрасная возможность проявить себя, научиться влиять на людей, даже не приходит в голову. Человек концентрируется только на возможной неудаче. Он боится потерять то, что у него уже есть. И ладно бы такой человек ещё мог отказаться от публичного выступления, тогда ещё был бы смысл думать о том, стоит ли в это ввязываться. Но если выбора нет, то и испытывать страх совершенно не нужно.

Человек, который хочет сесть на диету или бросить курить, тоже боится потерь. Он боится, что теперь не будет поедать вкусную пищу или помогать себе справляться со стрессом при помощи сигареты. Хотя чисто с рациональной точки зрения он понимает, что это правильно, что можно перетерпеть небольшие временные неудобства и потом наслаждаться намного более приятной жизнью.


2. Ожидание боли

Если боязнь потери связана с прошлым, то ожидание боли направлено в будущее. Ещё не произошло ничего плохого, а человек уже ощущает себя несчастным. Он даже не начал двигаться в правильном направлении, только решил двигаться, а уже испытывает боль. Этот страх имеет рациональную подоплёку, потому что неудобства возникнут. Но наказывать ещё до наступления боли всё равно достаточно нерационально. К тому же это не мотивационный подход. Вместо того, чтобы наслаждаться тем, что уже сейчас человек бросил курить или сел на диету, он концентрируется на негативных моментах. Он слышал о мотивации и даже знает, насколько это важно, но страх парализовал его стремление находить плюсы в своём изменении.

Человек, садящийся на диету, уже думает о том, что ему придётся ещё и заниматься спортом, бегать по утрам и изнурять себя йогой. Человек, желающий бросить курить, видит себя в будущем в черно-белых тонах без сигареты в помещении, полном сигаретного дыма. Он придумывает ситуацию, в которой курение могло бы ему спасти жизнь, а теперь он лишён даже этой выдуманной возможности.

Мы уже видим, что страх может быть направлен как в прошлое, так и в будущее одновременно, что усложняет задачу избавления от него. Человек сосредоточен исключительно на негативных моментах. Поэтому позитивное мышление в сочетании с дисциплиной способны уничтожить любое проявление страха.

Используйте слово «вызов». Бросайте его себе, удивляйте себя и других. Ведь люди не восторгаются теми, кто ничего не делает и постоянно боится перемен. Уважение достигается поступками, на которые мало кто способен.


3. Боль получения результатов

Страх движется ещё дальше. Это не просто будущее, в котором нам предстоит испытать множество неприятных моментов. Это будущее, в котором мы уже достигли цели, но осознали, что это всё не имело значения. Мы пережили множество невзгод и всё ради чего? Заметьте, что человек сам ещё ничего не сделал, он всего лишь фантазирует. Наверное, боль получения результатов самая сложная для её преодоления, потому что напрямую конфликтует с мотивацией. Мотивация помогает преодолеть сложности ради прекрасного будущего – человек подпитывается ею. Но если он думает, что даже в случае достижения желаемого лучше не станет, тогда он не сможет себя мотивировать.

Думайте об опыте, который вы приобретёте в процессе достижения цели. Вы тренируете силу воли, дисциплину и характер – а это уже немало. Вы станете взрослее, увереннее в себе.

Никто не знает, будете ли вы счастливы, если добьётесь успеха, но, если вы выбрали правильную цель и достигнете её – это сделает вас лучше. Возможно вы не умеете пока радоваться своим достижениям, но это не значит, что их не нужно достигать.


Анализируйте три этих типа боли и избавляйтесь от них. Ищите позитивные стороны в настоящем и будущем. Мотивируйте себя каждый день, потому что в какой-то момент вас может остановить страх.

Источник ->


РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ:

Как приобрести уверенность в себе

Аффирмации как стимул положительных перемен в жизни

Как решать любые проблемы

Информационно-развлекательный сайт

КПРФ инициирует создание зловонного политического болота

Коммунистическая партия РФ решила пойти по пути КПСС на правах преемницы. Но если действия одной политической силы привели к развалу СССР, то современные коммунисты намерены расколоть Р...

США разоряют ООН: организации пора переезжать из Нью-Йорка

США продолжают «банкротить» ООН. В последние годы «гегемон» столкнулся на площадках организации с конкуренцией и отказался её воспринимать а...

«Полуостров страха», на который боятся ступить хулители

Очень любопытная книга опубликована в Киеве. «Полуостров страха» называется. В ней на 140 страницах рассказывается о том, как страшно жить в Крыму. Кстати, это уже третье издание этой м...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    FactUm-Info Вчера 20:37

    Интересные факты о вине: классификация и культура употребления

    Вино – это алкогольный напиток, получаемый полным или частичным спиртовым брожением виноградного сока. Существует даже наука, которая изучает вина, – энология.Виноград произрастает во многих странах и, соответственно, его делают почти по всему миру. В частности, вино производится во всей Евразии (особенно во Франции, Италии и Испании), в Северной и Южно...
    89
    FactUm-Info Вчера 20:28

    Как приобрести уверенность в себе

    Уверенность в себе способна творить чудеса. Человек, который не особо выделяется интеллектуальными и творческими способностями, может устроиться в жизни благодаря одной только уверенности. Конечно желательно развивать и другие навыки, однако именно этот является наиболее важным для принятия решений и действий. Если вы уверены в себе, значит действуете, ...
    62
    FactUm-Info Вчера 20:20

    3 причины, которые способны разрушить отношения

    Доктор психологии Арнольд Лазарус, который в течение 25 лет занимался проблемой сохранения брака, пришёл к выводу, что на самом деле никто не знает, как добиться гармонии в отношениях.Арнольд Лазарус – доктор психологии, почётный профессор аспирантуры прикладной и профессиональной психологии в Университете Рутгерса. Он является членом редколлегий 10 спе...
    63
    FactUm-Info Вчера 20:05

    Заблуждения о зыбучих песках

    Зыбучие пески, встречающиеся в разных районах земного шара, всегда вызывали страх у людей. Принято считать, что этот песок, на вид ничем не отличающийся от обычного, находящегося рядом, таит в себе смертельную опасность для любого, кто на него станет. Существует множество рассказов о том, как эти пески засасывали свои жертвы до тех пор, пока от них не о...
    99
    FactUm-Info Вчера 19:00

    Три типа друзей

    Чувствовали ли вы когда-нибудь, что вас окружают не те люди, которые не вдохновляют вас на новые свершения, не поддерживают вас в моменты слабости? И думали ли вы о том, каким сами являетесь другом, вдохновляете ли вы других, делаете ли их более счастливыми? Давайте обсудим эту очень интересную и многогранную тему.По мере взросления, каждый из нас замеч...
    59
    FactUm-Info 19 октября 10:21

    Как нужно отдыхать | Правила отдыха

    Зачастую то, что мы привыкли считать отдыхом, таковым, по сути, не является. С точки зрения пользы для организма скроллинг ленты «Вконтакте» или «Facebook» после 8-часового рабочего дня, проведённого также перед компьютером, назвать «отдыхом» сложно. Поэтому даже те люди, у кого есть достаточно времени для рекреации после работы, всё равно чувствуют себ...
    78
    FactUm-Info 19 октября 10:15

    Интересный факт о казино

    Страсть к азартным играм издавна принято относить к человеческим порокам. Но, оказывается, и от них может быть польза, причём не только тогда, когда удаётся выиграть в карты приличную сумму денег.В последнее время появились интересные данные о том, что посещение казино может благоприятно отражаться на здоровье человека.Исследования психологов показывают...
    64
    FactUm-Info 19 октября 10:07

    О чём говорит цвет овощей и фруктов

    Цвет растений обусловлен присутствием в них определённых химических соединений. Сейчас мы поведаем, что означают различные цвета овощей и фруктов и какие свойства они им придают. Красные Красный цвет овощам и фруктам придаёт фермент ликопин. Именно он отвечает за цвет помидора, грейпфрута и арбузной мякоти, и чем ярче красный цвет у растения, тем больше ...
    60
    FactUm-Info 19 октября 09:53

    Делаем воду безопасной для питья

    Многие думают, что достаточно воду прокипятить, и её можно безбоязненно использовать для питья. Это не совсем так. Кипячение не уничтожает даже всех микробов, не говоря уже о тяжёлых металлах, пестицидах, гербицидах, нитратах, феноле и нефтепродуктах. Поэтому для очищения воды кипячения недостаточно. Кроме того, на стенках чайника после кипячения оседают полезные соли...
    176
    FactUm-Info 19 октября 09:33

    Ловушка относительности

    Наш разум ищет смысл во всём при помощи сравнений. При любой покупке разум пытается сравнивать цены, анализировать их и выяснять, какая же покупка будет наиболее мудрой. Но дело не только в покупках, мы постоянно и всё сравниваем.Такова человеческая натура, однако очень часто это приводит к нерациональным или плохим решениям. А ещё чаще другие люди поль...
    72
    FactUm-Info 16 октября 23:36

    Мата-мата, ай-ай, калифорнийский кондор, нетопырь Дарвина: самые необычные животные

    В рамках данной рубрики мы рассматриваем самых интересных, необыкновенных, странных и малоизвестных животных со всего мира и приводим краткую интересную информацию о них.Мата-мата Мата-мата (или бахромчатая черепаха, также матамата или мата мата) – южноамериканская пресноводная черепаха, обладающая крайне причудливой и своеобразной внешностью.Обитает мат...
    163
    FactUm-Info 16 октября 23:24

    Когда начинать воспитание ребёнка

    Некоторые родители, оправдывая своё нежелание заниматься воспитанием ребёнка с самого раннего возраста, утверждают, что начинать воспитание никогда не поздно. Однако это довольно-таки серьёзное заблуждение. Уже доказано, что раннее детство, младенческий возраст – решающий для формирования интеллектуальных способностей личности. Заниматься развитием ребё...
    130
    FactUm-Info 16 октября 23:18

    Концепт-кар MINI Vision Next 100 – новый подход к совместному использованию автомобилей

    В честь празднования своего столетия и вслед за прототипом BMW Vision Next 100, компания BMW представила ещё два концепт-кара под дочерними марками Rolls-Royce и MINI. Эти прототипы демонстрируют, как, по мнению дизайнеров и инженеров компании, будут выглядеть автомобили баварского концерна в будущем. В этой статье мы рассмотрим концептуальный авт...
    63
    FactUm-Info 16 октября 23:01

    Как избежать эмоционального выгорания

    Состояние зомби знакомо каждому человеку. Обычно оно возникает в конце рабочей недели и это в общем-то естественный процесс. Однако, если вы эмоционально выгораете в конце каждого рабочего дня или это длится последние недели или даже месяцы, нужно срочно принять несколько решений.Эмоциональное выгорание вряд ли пройдёт просто так, если вы продолжаете де...
    98
    FactUm-Info 16 октября 22:35

    Мифы о вредности кофе

    Очень многие думают, что родина кофе – это далёкая Бразилия, где «много диких обезьян». Причина распространения этого мнения, по всей видимости, в том, что Советский Союз импортировал в основном бразильский кофе, что и привело к отождествлению слов «кофе» и «Бразилия». Однако обычай пить кофе возник не в Бразилии, а на Ближнем Востоке, в Южной Аравии.В ...
    135
    FactUm-Info 14 октября 22:45

    Интересные факты о бобрах

    Бобры – это грызуны, которые являются единственными современными представителями семейства бобровых. Делится они на два вида:- обыкновенный бобр – обитает в зоне от Атлантического побережья до Прибайкалья и Монголии;- канадский бобр – обитает в Северной Америке.Некоторые зоологи рассматривают канадского бобра как подвид обыкновенного бобра, однако этой ...
    246
    FactUm-Info 14 октября 22:36

    Инопланетные места нашей планеты (часть 3)

    На нашей планете существует множество невероятных и причудливых мест, где вы можете почувствовать себя так, словно вы находитесь на другой планете. Эти чужеродные кадры охватывают практически все континенты на Земле. Желаем приятного просмотра! 1. Гора Рорайма на стыке трёх стран: Бразилия, Венесуэла, Гайана Рорайма – столовая гора в Южной Америке. Распо...
    1308
    FactUm-Info 14 октября 22:06

    Чем отличается кролик от зайца

    Может показаться смешным, но некоторые всерьёз думают, что кролики – это одомашненные зайцы. Это, конечно, не так. У кроликов и зайцев, действительно, один предок, и те, и другие относятся к зайцеобразным, но животные это разные, имеющие довольно много различий.Заяц крупнее чем кролик. Уши у зайца длиннее и ноги прогонистей, оттого заяц прыгает, кролик ...
    271
    FactUm-Info 14 октября 20:57

    10 популярных продуктов, которые нельзя есть на завтрак

    Мы живём в эпоху рекламы. Ежедневно каждый человек получает солидную порцию навязчивых советов о том, чем питаться, чтобы быть здоровым и успешным. Продукты, которые мы рассмотрим в этой статье, объединяет следующее: все они позиционируются как самые полезные и наиболее подходящие для утренней трапезы. К сожалению, это не соответствует действительности – именно эти 10...
    4237
    FactUm-Info 14 октября 20:45

    Как решать любые проблемы

    Ежедневно каждый из нас сталкивается со всевозможными задачами, трудностями и проблемами, решение которых требует огромного количества умственных, энергетических, временных и порой финансовых затрат. Большинство же проблем необходимо разрешать неотложно и крайне осознанно.Каждая отдельно взятая проблема может характеризоваться своим собственным уровнем ...
    192
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика