ТРИ СЕКРЕТА, КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ СОСТОЯНИЕ ЛЕГКОСТИ.....

48 3042

Случайностей не бывает, они попадаются вам на глаза, как знамение или знаки, с целью помочь прямо сейчас. Так случайно услышала доступное для понимания объяснение доктора Е.Н. Божьева — причины отеков и венозного застоя, отложения солей и как можно помочь себе легко избавиться от этих отклонений в здоровье без лекарств и врачей, если знать как— заинтересовалась, проверила, и осталась довольна результатом Хочу поделиться услышанным. Как всегда гениальное всегда просто или удивительное рядом.

В нашем организме циркулирует только две реки—кровеносная и лимфатическая— именно они регулируют потоки жидкости. Кровь приносит воду в ткани, а лимфатическая и венозная выводят жидкости, осуществляя отток с помощью мышц и диафрагмы.

Рассматривается три причины нарушения оттока крови , накопления жидкости в нашем организме в виде отеков.

1. Накопительная причина.

— организм со временем накапливает шлаки, соли, чужеродные вещества в мягких тканях. И это накопление начинается снизу вверх после 30 лет, со стоп. Соли тянут воду и потому образуется отек стоп, голеностопных суставов.

Как ее решить? Для вывода солей можно использовать такой простой способ:

— создать снаружи кожи щелочную среду: для этого 1,5 чайной ложки соды заливаем кипятком (1-1,5 стакана), ждем когда пройдет реакция (закончится шипение, выделение углекислого газа), и получим щелочной раствор NaOH;

— смачиваем в этом растворе хлопчатобумажные носки, отжимаем, оставляя слегка влажными и одеваем на ночь, сверху полиэтиленовые пакеты и снова сверху сухие носки—ложимся спать. На утро вы почувствуете облегчение, отеки уйдут и в ногах легкость. Нужно делать 2-3 раза в неделю хотя бы, чтобы ощутить эффект;

— можно забинтовать ноги до колен, используя старую хлопчатобумажную простынку, разорвав ее на ленты, обвернуть пищевой пленкой и сверху укутать сухой тканью.

2. Нарушение венозного и лимфатического оттока

— венозный отток крови от ног осуществляется за счет икроножной мышцы. Она является основным насосом, откачивая примерно 80% венозной крови. Вследствие засорения отложениями, она начинает работать хуже и тогда начинается венозный застой, варикоз.

что сделать?— убираем отложившиеся волокна, выполняя следующие упражнения:

—перед сном становимся к стене, придерживаясь, ставим полностью стопу на стенку и подтягиваем ягодичную мышцу, стоим 2 минуты, затем повторяем с другой ногой;

— можно упражнение выполнять лежа утром и вечером— вытягиваем ноги, напрягая их и бедра на счет 10-15, затем носки оттягиваем на себя и продолжаем напрягать мышцы, если нет возможности более, замираем в этом положении на такое же время, после чего расслабляемся. Можно каждую ногу в отдельности подвергать напряжению;

— как следствие— мышца заработает как насос и проблему с отеками уберете.

Вот ссылка на ролик автора "растяжка мышц ног" - https://www.youtube.com/watch?v=m07g4fa3cGY

Лимфатический отток осуществляется тоже за счет икроножной мышцы и диафрагмы— это второй насос. Она выполняет присасывающее движение и должна двигаться, для этого надо выполнять следующее упражнение:

— утром и вечером лежа на спине (одна рука на грудной клетке для контроля ее движения—она должна оставаться неподвижной, другая —на животе). При вдохе живот выпячиваем на счет 4 секунды, задержка на счет 4 секунды, далее выдох на счет четыре и задержка на счет четыре. Такое дыхание выполнять в течение 10 минут.

3. Отеки на лице.


Причина таких отеков кроется в нарушении венозного оттока через яремное отверстие между височной и затылочной костями черепа. При уменьшении этого отверстия во время стресса, когда височные и жевательные мышцы напрягаются—они перекрывают это отверстие, и сдавливают вены, уменьшая отток венозной крови.

Что нужно сделать? — выполнить такое простое упражнение:

— нужно расслабить эти мышцы. Указательные и безымянные пальцы обеих рук положить на нижнюю челюсть и оттянуть ее в течение 2 минут. Мышцы расслабятся, косточки встанут на место, венозная кровь начнет свободно пульсировать в проходе и отек уйдет!!!


https://zen.yandex.ru/media/id...



Пётр Толстой: нам плевать на Макрона. Убьём…

Французы в шоке, таким жёстким журналисты его ещё не видели. Впрочем, им не привыкать, в том числе и к реакции своих зрителей. Из раза в раз приглашать в эфир ведущего канала BFMTV и бр...

Почему Собчак пропала с радаров
  • pretty
  • Вчера 08:29
  • В топе

КВАДРАТУРА   КРУГАЛистаю ленту новостей и думаю: «Чего-то не хватает, что-то в стране изменилось. А что?». И вдруг понял: нет Собчак. Пропала. Еще буквально пару месяцев назад ее фамилия обя...

Шчо вы к нам прысталы?!

- Какие мы вам братьтя, хто вам это сказал?! Мы сами по себе! А вы лизеты й лизэтэ. Вы понимаете, шо мы не хотымо з вамы жыты?! Мы хотим отдильно, без вас, сами по себе!- Понимаем. И по...

Обсудить
    • Sage
    • 6 октября 2018 г. 10:00
    :thumbsup:
  • Доброе утро и спасибо, Надежда!) :thumbsup: :blush: :raised_hand:
  • :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:
  • :thumbsup: :blush:
  • :thumbsup: