• РЕГИСТРАЦИЯ

Кардиолог назвал вредные для сна позы

Nikkuro
Русские войн не начинают. Русские их заканчивают...
15 сентября 21:56 3 1542

Самая полезная для человеческого организма поза для сна - на спине, а вот любителям восстанавливать силы на боку и на животе стоит задуматься о возможных побочных последствиях. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Республики Крым Валерий Садовой.

- Поза "на боку" вредна для позвоночника, а "на животе" повышает внутрибрюшное давление, - объяснил Валерий Садовой. - А вот сидя спать еще опаснее. Эта поза плохо влияет на сердце, увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом.

Также Садовой отнес к числу мифов распространенное представление, будто час дневного сна равноценен двум часам ночного.

- Дневной сон - это поведенческий стереотип, - считает кардилолог. - По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а "набирать" за сутки достаточное количество часов. Если человек с детства привык отдыхать днем, то во взрослой жизни ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем. Восьмичасовой отдых - вот, что действительно доступно и рекомендовано.

В то же время дневной сон действительно положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник


Русские войн не начинают. Русские их заканчивают...

США придется ответить за вмешательство в российские выборы

Известно, что США постоянно вмешиваются во внутренние дела других государств и стремятся повлиять на выборы и политическую обстановку через соцсети и подконтрольные СМИ. Именно Штаты ст...

Владимир Путин использовал «ядерный чемоданчик»

В последнее время о России все больше говорят, как о стране, говорящей с мировыми лидерами на равных. В некоторых случаях многие восхищаются российскими достижениями в мире. Иногда, ког...

Миллер рассказал о единственном шансе для Украины

Глава «Газпрома» Алексей Миллер рассказал о последнем шансе для Украины. Срок предложения по транзитному контракту истекает. Если Киев откажется от условий России, то потеряет газовый т...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Nikkuro Вчера 09:29

    Концерн «Автоматика» против беспилотников

    Сергей Ширяев: «Атака на НПЗ в Саудовской Аравии показала необходимость кардинально менять подход к защите важных государственных и инфраструктурных объектов»   О том, как дроны разогрели нефтяной рынок и почему в борьбе с беспилотными летательными аппаратами импульсы эффективнее ракет и снарядов, о «неисчерпаемом» боезапасе средств радиоэлектр...
    112
    Nikkuro 18 октября 12:18

    Владимир Минлигареев: вспышки на Солнце грозят глобальным ущербом Земле

    Высокая солнечная активность, как известно, оказывает ощутимое воздействие на Землю. Она влияет на технику, в частности, на функционирование систем связи, навигации, электроэнергетику, а в отдельных случаях – на самочувствие людей. В связи с этим важнейшей задачей является мониторинг и прогнозирование космической погоды – гелиогеофизических процессов, п...
    74
    Nikkuro 18 октября 11:27

    В России сложно жить долго

    Мнение  Почему вряд ли получится выполнить президентский указ об ожидаемой продолжительности жизни  На днях Znak.com опубликовал статью «Резерв исчерпан / Что не так с отчетами Минздрава о росте продолжительности жизни в России». Поводом стал отчет главы Минздрава Вероники Скворцовой, которая заявила президенту, что рост ожидаемой продолжительности...
    73
    Nikkuro 15 октября 00:34

    В России нет "центра жизненных интересов"

    Олигархи устроили публичную порку Силуанову   В передаче "Сухой остаток" на Царьграде Юрий Пронько говорил о том, как олигархи влепили звонкую пощечину всем нам, заставив правительство дать задний ход в части налогового резидентства. Толстосумы доходчиво объяснили чиновникам, кто в России определяет правила игры, фактически устроив публичную по...
    1905
    Nikkuro 14 октября 12:36

    Патриарх судоподъёмного дела

    13 октября 2019 года исполнилось 95 лет ветерану Великой Отечественной войны, главному специалисту Военно-Морского флота СССР по спасательным и судоподъёмным работам контр-адмиралу в отставке Юрию Константиновичу Сенатскому. Ему обязаны жизнью десятки пехотинцев и сотни моряков-подводников.      Контр-адмирал в отставке Юрий Константи...
    1341
    Nikkuro 14 октября 09:23

    Немецкие СМИ рассказали о "поразительном" эффекте антироссийских санкций

    Россия несет только чуть больше половины убытков от санкций со стороны запада, остальное приходится на страны, которые ввели данные ограничительные меры, пишет немецкая газета Handelsblatt со ссылкой на исследование Маттье Крозе из Линнаньского университета в Гонконге и Юлиана Хинца из Кильского института мировой экономики.Авторы исследования выяснили, ...
    1676
    Nikkuro 12 октября 12:46

    Российский космонавт предсказал полет генно-модифицированных людей в космос

    Развитие биоинженерных технологий, которые позволят создать модифицированную версию человека, может внести большой вклад в исследование дальнего космоса, считает командир отряда космонавтов Олег Кононенко.   "Главная опасность для человека (в космическом пространстве - ИФ) - радиационная. Лично мое глубокое убеждение, что в дальний космос полет...
    1293
    Nikkuro 11 октября 19:39

    Галлиполийский психоз, или Когда генералы сошли с ума

    В августе 1915 года британские военачальники продемонстрировали настолько высокий уровень некомпетентности, что их заподозрили в массовом безумии. Впрочем, у некоторых из них в процессе действительно поехала кукушка. Высадка в бухте Сувла должна была вытащить забуксовавшую Дарданелльскую операцию, но обернулась катастрофой.   Утром восьмого авг...
    1321
    Nikkuro 11 октября 14:36

    Новый арктический порядок. По-американски

    В Вашингтоне посчитали, что США готовы доказать всему миру справедливость тезиса, высказанного изданием The American Interest «Арктика - не русская, а американская». Докажите!   США увеличивает военное присутствие в Арктике.Ещё на советских политических картах моего детства огромный сектор Северного Ледовитого океана вплоть до Северного полюса ...
    1363
    Nikkuro 11 октября 10:30

    NAWAPA: как провалился самый амбициозный инфраструктурный проект США

    В 1950-е — 60-е годы соревнование двух сверхдержав — СССР и США — привело к рождению дерзких проектов по перебросу стоков рек в засушливые районы. Причём из них именно штатовский выделялся планетарным размахом. Инженеры буквально стремились взрывать американские горы и канадские реки атомными зарядами. О проекте и о том, почему он остался на бумаге, — в нашем материал...
    1268
    Nikkuro 10 октября 23:51

    Дамаск отказался вести переговоры с "предавшими" Сирию курдами

    Официальный Дамаск не собирается вести переговоры курдскими силами, поскольку они "предали страну" и дали Турции предлог нарушить суверенитет Сирии, сообщают западные СМИ со ссылкой на заявление замглавы МИД Сирии Фейсала Микдада.   Министр иностранных дел Сирии Фейсал Микдад"Мы не согласимся ни на какой диалог или переговоры с теми, кто стал з...
    3375
    Nikkuro 9 октября 10:53

    Гиперзвук снова в приоритете

    Разрабатывая наступательные системы вооружений на основе гиперзвуковых технологий, развивая программы милитаризации космоса, военное руководство США делает ставку на безответный превентивный удар, который нанесут гиперзвуковые, ядерные и космические комплексы вооружения   Военное руководство США делает ставку на гиперзвуковые, ядерные и космиче...
    1461
    Nikkuro 9 октября 06:12

    "Роскосмос" разработал аппарат, маскирующийся от спутников-шпионов

    Госкорпорация "Роскосмос" получила патент на космический аппарат, способный изменять свою форму при приближении иностранного спутника-шпиона, об этом говорится в пояснении к патенту, зарегистрированному в Федеральной службе по интеллектуальной собственности. "Изобретение обеспечивает возможность снижения заметности космического аппарата за счет изменения...
    1617
    Nikkuro 5 октября 23:10

    Боевой лазер в руках турецких JEDI

    Пока в России и США лазерные установки существуют в единичных экземплярах, Турция производство наземных БТР с лазерными пушками уже готова поставить на поток    Впервые в мировой истории с помощью лазера была сбита воздушная цель. Этим летом впервые в мировой истории с помощью лазера была сбита воздушная цель. И случилось это не на ис...
    1950
    Nikkuro 5 октября 08:09

    "Бомбежка России не поможет"

    Активистка из США пожаловалась на экологию...  Активистка из движения Ларуша на встрече с членом палаты представителей конгресса США от Демократической партии Александрии Окасио-Кортес заявила, что проблема перенаселения планеты и ее загрязнения не исчезнет, "даже если разбомбить Россию", и призвала "есть детей". Видеозаписью с места событий поделился журнал...
    1950
    Nikkuro 5 октября 06:51

    За демонтаж ядерного реактора Трамп готов снять санкции с КНДР на три года

    Президент США Дональд Трамп готов предложить КНДР приостановку действия санкций ООН на поставки текстиля и угля на три года в обмен на демонтаж ядерного реактора в Йонбене, сообщает издание Time со ссылкой на источники в Белом доме. <<< Ядерный научно-исследовательский центр в Йонбёне, КНДРКак отмечают источники, 1 октября на сове...
    1775
    Nikkuro 3 октября 11:01

    «Можно ли забить гвоздь в космосе...»

    Космонавт Сергей Рязанский рассказывает о повседневной жизни космонавтов: от чистки зубов, гимнастики и приема еды до еженедельной уборки в условиях МКС.    Наши представления о космосе и космических полетах часто складываются из новостных репортажей, газетных статей, голливудских фильмов и фантастических книг. А что было бы, если бы нам удалос...
    2347
    Nikkuro 3 октября 09:19

    Как советские моряки торпеды у американцев похищали

    1 октября отметила полувековой юбилей 38-я бригада кораблей ОСНАЗ ТОФ. О том, как была сформирована корабельная разведка и какие задачи она выполнила, еженедельнику «Звезда» рассказали основатели бригады   Американская торпеда на борту мрзк «Анероид».  Бригада была сформирована в 1969 году на базе 19 ОМРТО (отдельный морской радиотехн...
    1823
    Nikkuro 1 октября 14:00

    Квантовый радар-невидимка

    Новая радиолокационная система высокой четкости может изменить характер войны   Вы слышали о самолете-невидимке - теперь встречайте радар-невидимку. IBM объявила, что ее 14-й квантовый компьютер, самый мощный на сегодняшний день, будет доступен для клиентов, начиная с октября. По своей сути система имеет 53 кубита вычислительной мощности. Это б...
    2052
    Nikkuro 1 октября 11:04

    В реабилитации отказать. Жизнь и смерть полковника Арцезо

    27 сентября 2019 года стало известно, что Верховный суд Российской Федерации отказал в реабилитации бывшему заместителю командующего 57-й армией по бронетанковым войскам полковнику Владимиру Арцезо.  Владимир АрцезоТри буквы на рукавеКак сообщает Генпрокуратура РФ, вопрос о реабилитации полковника был поднят летом 2019 года в связи с обращением «одн...
    2156
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика